VetZab, спасибо за совет! ) Закончу начатый курс, потом возьмусь за тот, который ты советуешь )

Виолетт, Сѓ меня изменились пропорции, С‚.Рє. РіСЂСѓРґСЊ быстро похудела,  Р° РІРѕС‚ РїРѕРїР° РЅРµ очень... Сейчас 82,5/61/91,5. Так что раньше СЏ была "песочные часы", чем очень гордилась, Р° теперь "груша" (((

Посмтори занятия с Джиллиан Майклз. Мне очень они нравятся!

Привет! А у меня когда-то бёдра были 102 см ))))))) А грудь при этом 96 см. Талия стремилась к 80 см... � это всё при росте 157 см )))

Конечно, муж у тебя замечательный ) Такого надо ценить ) Мало сейчас настоящих, хороших, заботливых мужчин. Но нам с тобой повезло ;)

VetZab, РєСЃС‚ати, параметры Сѓ тебя шикарные! ;) Тем более РїСЂРё твоём росте!

Виолетт, привет! Ну, чего ты там разболелась? Быстренько давай восстанавливайся. Кстати, когда выздоровишь, дна 2 не занимайся, т.к. организм ослаблен и кроме усталости никакого эффекта не получишь. Хорошо, что муж о тебе так заботится ) Так что любовь ваша никуда не спрячется ;) А без ссор, увы, ни у кого не бывает. Стремиться, конечно, надо к идеальным отношениям, но если что-то не так, главное, не расстраиваться, а вовремя обуздать собственные эмоции, проанализировать собственные ошибки и уметь помириться )))

Вчера чувствовала себя вечером плохо, болело горло, почти не спала, температура 37,3. Сашка меня лечит, заставляет горло полоскать, чай с липой заваривает.

Мои замеры ОБ 104, ОГ 95, ОТ 72

Сегодня встала на весы- 73,8 кг!!! УРА!!! Вчера под присмотром мужа занималась, делала упражнения, он сказал, что распишет мне упражнения на листке и я буду их делать, а он, будет ругаться на меня, если халтурить стану

Ругаемся с мужем в последнее время, спорим, устала уже...От этих сор и обид чувство любви затихает и прячется, а от этого так страшно становится, вдруг спрячется и не покажется больше...Не ругайтесь со своими любимыми!!!

VetZab, РїСЂРёРІРµС‚! Точно ты подметила РїСЂРѕ еду Рё внешность! )
РџСЂРѕ упражнения СЏ же тебе написала  - скачай СЃ Р�-нета. Там комплекс РЅР° определённую часть тела, который выполняется РІ течение 10 РјРёРЅСѓС‚. Р’ РїРѕРёСЃРєРѕРІРёРє РїСЂСЏРј так Рё забивай: "Бёдра Р·Р° 10 РјРёРЅСѓС‚". Р�ли "тренировки Р·Р° 10 РјРёРЅСѓС‚" - вывалятся вообще РІСЃРµ 10-минутки РЅР° разные части тела. 10 РјРёРЅСѓС‚, если захочешь, сможешь выделить для себя-любимой ;-) Р’ РѕРґРёРЅ день делай 10-минутку РЅР° бёдра, например, РІРѕ второй - РЅР° ягодицы, РІ третий - РЅР° живот, РЅСѓ Рё С‚.Рґ. 

VetZab, РїСЂРёРІРµС‚! Для РЅРѕРі (РїРѕ себе сужу) очень хорошо РїРѕРґС…РѕРґРёС‚ бег. Буквально 2 РґРЅСЏ назад подключила ещё 10-минутный комплекс упражнений для бёдер (РІ Р�нете РѕРЅ РїСЂСЏРј так Рё назвается: "Бёдра Р·Р° 10 РјРёРЅСѓС‚"). РќРѕ это надо делать КАЖДЫЙ день.

VetZab,ты смотри, как бы желудок не посадила, пока к работе привыкаешь. На нервах когда худеешь, потом чуть успокоешься и всё ТАААК быстро к тебе вернётся! Вообще тяжело будет худеть. У меня просто так было аж 2 раза. Фигня полная. Хоть и худеешь, а красоты никакой: нездоровый цвет лица, вся осунувшаяся, кожа некрасивая, коленки и логти некрасиво заострённые. Короче, видок как у больной, а не у постройневшей девушки, тщательно над собой работающей.

Виолетта, привет! Суточные колебания веса - это нормальное явление. Первый раз на кефире разгружаться будешь? Поищи рузгрузы на кефире с чем-нибудь ещё. Потому что на одном кефире ОЧЕНЬ тяжело будет. Под вечер наешься всего подряд с голодухи и на утро привес получишь. �ли ты уже давно делаеь такой разгруз и привыкла к нему? То, что ешь только по вечерам, плохо, конечно. Может, постепенно как-то себя перестраивать? Например, есть по вечерам, но исключить из ужина жареное, мучное и сладкое?

VetZab, РґР°, представляю эту работу. Есть знакомые РІ этой сфере. Для меня разъездная работа - это вообще что-то страшное... РќСѓ, ничего! Относись Рє этому... Просто как Рє СЃРїРѕСЃРѕР±Сѓ зарабатывания денег, Р° РЅРµ самому главному РІ жизни ;)

Виолетт, привет! Удачного дня тебе :)

Раз мужу нравишься, то РІСЃС‘ сразу же значительно легче становится. Для себя можно отшлифовывать фигуру постепенно :)  Конечно, РІ итоге - достичь собственного идеала, РЅРѕ только чтобы СЃ идеалом мужа РѕРЅ РІСЃС‘-таки РЅРµ очень разнился ;)

Когда КД начинаются, всё становится уже значительно проще ;-) Воду только не забывай пить. А через пару дней после их окончания жди хорошего отвеса :)

А где ты работаешь сейчас? � почему сплошные стрессы?

Спасибо, мужу нравлюсь, себе...не очень. Работа моя новая-стресс...Голова пухнет, все беру близко к сердцу, переживаю. На себя времени не хватает, а так хочется позаниматься собой, своими проблемными местами-))) Александра, спасибо, что ты со мной, захожу сюда на чуть-чуть и вижу твои сообщения и улыбаюсь!!! Очень важна поддержка очень!!! Сегодня начались кд. Теперь я буду управлять организмом, а не он мной

VetZab, РїСЂРёРІРµС‚! РЎ возвращением :) РќРµ страшно, что РґРѕРјР° ела ) Маму обижать нельзя. Да Рё РЅРµ каждый же день ты Сѓ неё питаешься :) Короче, бери себя РІ СЂСѓРєРё, составляй план питания Рё занятий фитнесом. Рђ РґСЂСѓРіРёС… слушай, конечно, РЅРѕ сама делай выводы Рѕ своей внешности. Вообще главное, чтобы себе Рё мужу нравилась :)

Ну вот и я!!!Ага, смогла я дома не есть, конечно Мама для меня готовила, ну как бы я сказала, что нет не буду, худею!!! Это бесчеловечно даже как-то, она же старалась, ждала меня! Сегодня я уже не ем, правда муж купил мне морожка-))))я съела, но больше не буду. На весы не встаю пока... КД должны на днях пойти, тогда все устаканится!!! А мне дома тетя одна нехорошая сказала, что я все худею, страшнею

VetZab, хорошо! Буду тебя ждать ))) Сама вот сегодня к родителям приехала и уже наела лишние 400 кКал ))) А мама в шоке от моего вида и требует, чтобы я срочно поправилась на пару килограммов!

Виолетт, ты куда пропала? Решила на всё забить? (((

VetZab, будь осторожней! Когда недобор по калориям - может быть привес, т.к. организм начнёт "запасаться" на случай голода )))

Виолетта, ты куда пропала? :)

Привет, согласна с Hudeyu_ya, я тоже видела эту статью про гомиков... )))

Как у тебя дела кстати? Спорт? Питание? процедуры? вес?

В выходные как себя сдерживаешь? (для меня это вечная проблема)

VetZab, скажу больше ))) Наткнулась в журнале Психология на статью какую-то однажды. Там была выкладка по исследованиям учёных. Долго рассказывать, но смысл был такой. Мужчины, предпочитающие худых женщин (не стройных, а именно очень худеньких, тоненьких, тощеньких) скрытые гомосексуалисты. Т.к. девушки с таким телом приобретают мальчиковую фигуру: отсутствие попы, груди, бёдер. А все нормальные мужики любят только таких девушек, у которых, как говорится, есть за что подержаться )))

Да, из-за телевидения, газет и журналов у людей зашореные мозги. Похудение сейчас всегда и везде актуальная тема. Любой журнал возьмешь женский, а там новая диета, быстрое похудение. Худоба в моде!!! Не знаю, Саша, про настоящий вес моделей, но думаю, что для них 65 это уже много,хотя опять же смотря какие модели, высокая мода требует худобы настоящей костяшной-)))) Я действительно буду смотреть на свои ощущения, ну а мой муж любит точно нехудых-)))и это радует, ато всю жизнь бы пришлось худеть и быть злой на всех, потому что шла бы против своей природы!

VetZab, поздравляю тебя с отвесом!!!! МОЛОДЕЦ!!!! Как же это приятно, когда стоит себе вес и стоит на одном месте, а потом - бац!- и минус сколько-то граммов! Это так круто!
Ты когда заполучишь свои 70 кг, то сама потом и решишь, надо ли тебе дальше худеть. Я вот тоже думала, может, 50 для меня будет много. При росте даже не 157 (как у меня), а 160-165 девочки стремятся к 45 кг. Но мне кажется, что это уже бред. Поделюсь своими соображениями. Как-то просматривала фото моделей в бикини и читала их параметры. Так вот при росте 175-180 их вес был указан 45-50 кг. Но они вообще не выглядили анорексичками. А очень такое красивое тело... А вот что пишут про Викторию Бэкхэм "Бывшую участницу девичьего коллектива Spice Girls, мать троих детей и жену самого известного футболиста планеты часто винят в несении нездоровой худобы в массы и даже называют иконой анорексии. После каждой беременности Виктория Бекхэм ( рост 165, вес 45 кг) становится все тоньше, но продолжает оставаться недовольной своими формами..."

Помниши же, как РѕРЅР° выглядит? Так РІРѕС‚ тем моделям РґРѕ её С…СѓРґРѕР±С‹ далеко! Вывод какой? РћРЅРё реально ВЕСЯТ БОЛЬШЕ, РЅРѕ чтобы слупить побольше денег магнаты индустрии "красоты", думаю, специально РЅРµ обозначают нам реальных цифр. Р’РѕС‚ выдержка РёР· РѕРґРЅРѕР№ статьи: "Анорексия СЂРѕРґРѕРј РёР· 60-С… РіРѕРґРѕРІ...Р�менно тогда болезненная С…СѓРґРѕР±Р° была возведена РІ культ… Телевидение заполнилось рекламой Рѕ средствах для похудения, худышки дефилировали РїРѕ РїРѕРґРёСѓРјСѓ, РІ РєРёРЅРѕ Рё таблоидах… РќРµ только подростки бросались Рє весам Рё отказывались РѕС‚ ужина, Р° РІ последствии Рё РѕС‚ еды РІРѕРІСЃРµ, РЅРѕ Рё маститые знаменитости становились жертвами РјРѕРґРЅРѕР№ диеты…". Разница РІ том, что сейчас тот культ анорексии уже РЅРµ моден Рё мужчинам подавай РЅРµ кожу Рё кости, Р° нормальную гармоничную фигуру. РўРѕРіРґР° получается, что большинству девушек реально достаточно контролировать себя РІ еде Рё заниматься РґРѕРјР° РЅР° РєРѕРІСЂРёРєРµ. Следовательно, покупать "чудо-чаи", "чудо-таблетки" Рё С‚.Рґ. нам РЅРµ надо! Представляешь, какие это убытки для индустрии, выпускающей РІСЃС‘ это? Р’РѕС‚ нам Рё показывают красивые тела, весящие примерно столько же. сколько Рё РјС‹, РЅСѓ разве что более ухоженные Рё накаченные, Рё РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ нам - это 45 РєРі РїСЂРё росте 175. РўСѓРїРѕРµ зомбирование, РјРЅРµ кажется... Короче, надо ориентироваться РЅР° СЃРІРѕС‘ самоощущение Рё РЅР° мнение своего мужчины (РЅСѓ, Рё посторонних мужчин тоже - для объективности). Что ты РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ этого всего думаешь?

P.S. со мной девушка одна работает (сейчас, правда, она в декрете). Так вот её рост 177-178 (не помню точно). Она худела для своего ненормального мужа. В итоге у неё были ручки-ниточки, ножки в районе щиколотки, казалось, сейчас переломятся. Щёки ввалившиеся.... Ужас просто. Вес её на тот момент был 58-59 кг! В итоге она не могла забеременнеть, потом забеременнела , но не смогла выносить... Короче, пока не поправилась на 10 кг, ничего у неё не получалось. Сейчас, Слава Богу, всё нормально - родила здорового ребёнка. Так вот. она сама рассказывает, что всегда была очень худенькой (вес её составлял обычно при этом 65 кг), да я и сама помню, какой она была раньше. Вообще ничем не отличалась фигурой от тех моделек, которых я рассматривала. Так, может, вес моделей тоже примерно 65 кг?