Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: lucmy: Move your ass, bitch!
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., rodrighes, lucmy  -  показать группу
    Тема:
Отчеты! ЭКСПРЕСС-гоночка с 25.10 по 8.11

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я- Кристина! 164см, 26лет
10.12.14 - начало
59,9
57,9
55,9
10.05.15 - 54кг
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня подведу итоги гонки!

Извините что не так оперативно, была в отпускеsmile

Я- Кристина! 164см, 26лет
10.12.14 - начало
59,9
57,9
55,9
10.05.15 - 54кг
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 8 ноября:

1. Вес 66,9кг +0

2. КК - 1543    208    56    47 +5 

3. Фитнес (кикбоксинг,садоводство) +5

4. Вода 8 стаканов (да) +5
5. Не ела на ночь (нет) +1

6. РД (нет) 0

7.Доп мероприятия: конт.душ,скраб,вакуумный массаж,АЦ масло - +8

Итого 24 баллов
За гонку 225 баллов


Валерия,27 лет Рост 159,вес 73

topic_id=41215
Себя надо любить и хвалить!Не поручать же такое ответсвенное дело чужим людям

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 8ноя 2012:

1. Вес 65,1кг 0
2. КК - (746) +5

3. Фитнес (нет) 0

4. Вода 8 стаканов (нет) 0

5. Не ела на ночь (да) +1

6. РД (да) +5

7.Доп мероприятия: нет 0


Итого 11 баллов 

За гонку 73 балла

Опыт - самый лучший учитель. Берет, правда, дорого, но зато объясняет доходчиво!
55кг будут мной покорены!

Мой форум id=44305
Людмила, 164см, 28лет
авг2012 - 68кг
ноя2012 - 65кг
дек2012 - 64кг
янв2013 - 62кг
апр2013 - 60кг
сент2013 - 58,5кг
Сейчас63

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Отчёт за 8 ноября

 1. Вес 60,2    +1

2. КК  (нет: недобор)  0

4. Вода 5 стаканов (нет) 0

3. Фитнес (нет)  0

5. Не ела на ночь (нет)  0

6. Разгрузочный День (нет) 0

7.Доп мероприятия (нет) 0

Итого  1 балл

За гонку  88  баллов

 

Рост 171
Вес был 66 - есть 64 - будет 57

- Вы кто?
- Добрая фея.
- А почему с топором?
- Ооо..., как мало вы знаете о добрых феях!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 08ноября

1. Вес 82.2   +1

2. КК  (да)  +5

3. Фитнес джилл 2 ур, растяжка +5

4. Вода 10 стаканов (да) +5

5. Не ела на ночь (да)  0

6. Разгрузочный День +0

7.Доп мероприятия:  скраб, конт душ, массаж  +6

Итого  22 балла

За гонку  319 балла

Аня, 28 лет, 175 см.
Было ......Сейчас....Цель
96,8........96,8......63 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 7ноя 2012:

1. Вес 64,4кг +1

2. КК - (перебор) 0

3. Фитнес (1уровень Джилиан Майклз) +5

4. Вода 8 стаканов (нет) 0

5. Не ела на ночь (нет) 0

6. РД (да) 0

7.Доп мероприятия: нет 0


Итого 6 баллов 

За гонку 62 балла

Опыт - самый лучший учитель. Берет, правда, дорого, но зато объясняет доходчиво!
55кг будут мной покорены!

Мой форум id=44305
Людмила, 164см, 28лет
авг2012 - 68кг
ноя2012 - 65кг
дек2012 - 64кг
янв2013 - 62кг
апр2013 - 60кг
сент2013 - 58,5кг
Сейчас63

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 7 ноября:

1. Вес 66,5кг +0

2. КК - перебор +0

3. Фитнес (нет) +0

4. Вода 8 стаканов (да) +5
5. Не ела на ночь (нет) +0

6. РД (нет) 0

7.Доп мероприятия: нет

Итого 5 баллов
За гонку 201 баллов

Валерия,27 лет Рост 159,вес 73

topic_id=41215
Себя надо любить и хвалить!Не поручать же такое ответсвенное дело чужим людям

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Отчёт за 7 ноября

 1. Вес 60,8    +1

2. КК  (да: 1380/140/49/77)  +5

4. Вода 5 стаканов (нет) 0

3. Фитнес (да: степ-аэробика 40 мин.)  +5

5. Не ела на ночь (нет)  0

6. Разгрузочный День (нет) 0

7.Доп мероприятия (да: контрастный душ) +2

Итого  13 баллов

За гонку  87  баллов

 

Рост 171
Вес был 66 - есть 64 - будет 57

- Вы кто?
- Добрая фея.
- А почему с топором?
- Ооо..., как мало вы знаете о добрых феях!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 07 ноября

1. Вес 82.2   +1

2. КК  (да)  +5

3. Фитнес джилл 2 ур, растяжка, бассейн +5

4. Вода 10 стаканов (да) +5

5. Не ела на ночь (да)  0

6. Разгрузочный День +0

7.Доп мероприятия:  скраб, конт душ, массаж  +6

Итого  22 балла

За гонку  297  балла

Аня, 28 лет, 175 см.
Было ......Сейчас....Цель
96,8........96,8......63 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 6ноя 2012:

1. Вес 64,6кг +1

2. КК - (недобор) 0

3. Фитнес (нет) 0

4. Вода 8 стаканов (нет) 0

5. Не ела на ночь (да) +1

6. РД (да) 0

7.Доп мероприятия: нет 0


Итого 2 балла 

За гонку 56 баллов

Опыт - самый лучший учитель. Берет, правда, дорого, но зато объясняет доходчиво!
55кг будут мной покорены!

Мой форум id=44305
Людмила, 164см, 28лет
авг2012 - 68кг
ноя2012 - 65кг
дек2012 - 64кг
янв2013 - 62кг
апр2013 - 60кг
сент2013 - 58,5кг
Сейчас63

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 6 ноября:

1. Вес 66,1кг +0

2. КК - перебор +0

3. Фитнес (ходьба 3 мили) +5

4. Вода 8 стаканов (да) +5
5. Не ела на ночь (нет) +1

6. РД (нет) 0

7.Доп мероприятия: контр.душ,АЦ гель,массаж +6
Итого 17 баллов 

За гонку 196 баллов

Валерия,27 лет Рост 159,вес 73

topic_id=41215
Себя надо любить и хвалить!Не поручать же такое ответсвенное дело чужим людям

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 6 ноября

 1. Вес 61,2    0

2. КК  (да: 1438/136/60/89)  +5

4. Вода 5 стаканов (нет) 0

3. Фитнес (да: беговая дорожка 40 мин.)  +5

5. Не ела на ночь (нет)  0

6. Разгрузочный День (нет) 0

7.Доп мероприятия (нет) 0

Итого  10 баллов

За гонку  74  балла

Рост 171
Вес был 66 - есть 64 - будет 57

- Вы кто?
- Добрая фея.
- А почему с топором?
- Ооо..., как мало вы знаете о добрых феях!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 06 ноября

1. Вес 82.2   +1

2. КК  (да)  +5

3. Фитнес джилл 2 ур, растяжка +5

4. Вода 10 стаканов (да) +5

5. Не ела на ночь (да)  0

6. Разгрузочный День +0

7.Доп мероприятия:  скраб, конт душ, массаж  +6

Итого  22 балла

За гонку  275  балла

Аня, 28 лет, 175 см.
Было ......Сейчас....Цель
96,8........96,8......63 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 5ноя 2012:

1. Вес 64,7кг +1

2. КК - (715) +5

3. Фитнес (нет) 0

4. Вода 8 стаканов (нет) 0

5. Не ела на ночь (да) +1

6. РД (да) +5

7.Доп мероприятия: нет 0


Итого 12 баллов 

За гонку 54 балла

Опыт - самый лучший учитель. Берет, правда, дорого, но зато объясняет доходчиво!
55кг будут мной покорены!

Мой форум id=44305
Людмила, 164см, 28лет
авг2012 - 68кг
ноя2012 - 65кг
дек2012 - 64кг
янв2013 - 62кг
апр2013 - 60кг
сент2013 - 58,5кг
Сейчас63

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 02 ноября

  1. Вес 82.4   +1

 2. КК  (да)  +5

3. Фитнес (да)  Джилл 1 ур, растяжка  +5

4. Вода 10 стаканов (да) +5

5. Не ела на ночь (да)  +1

6. Разгрузочный День +0

7.Доп мероприятия:  скраб, конт душ, массаж  +6

Итого  23 балла

За гонку  195  балла

Отчёт за 03 ноября

1. Вес 82.4   +1

2. КК  (да)  +5

3. Фитнес (да)  Джилл 1 ур, растяжка, спортзал  +5

4. Вода 10 стаканов (да) +5

5. Не ела на ночь (да)  +1

6. Разгрузочный День +0

7.Доп мероприятия:  скраб, конт душ, массаж  +6

Итого  23 балла

За гонку  218  балла

Отчёт за 05 ноября

1. Вес 82.2   +1

2. КК  (да)  +5

3. Фитнес0

4. Вода 10 стаканов (да) +5

5. Не ела на ночь (да)  0

6. Разгрузочный День +0

7.Доп мероприятия:  скраб, конт душ, массаж  +6

Итого  17 балла

За гонку  253  балла

Отчёт за 04 ноября

1. Вес 82.2   +1

2. КК  (да)  +5

3. Фитнес0

4. Вода 10 стаканов (да) +5

5. Не ела на ночь (да)  +1

6. Разгрузочный День +0

7.Доп мероприятия:  скраб, конт душ, массаж  +6

Итого  18 балла

За гонку  236  балла

Аня, 28 лет, 175 см.
Было ......Сейчас....Цель
96,8........96,8......63 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 5 ноября

 1. Вес 60,9    0

2. КК  (нет: перебор)  0

3. Фитнес (нет)  0

4. Вода 5 стаканов (нет) 0

5. Не ела на ночь (нет)  0

6. Разгрузочный День (нет) 0

7.Доп мероприятия (массаж) +2

Итого  2 балла

За гонку  64  балла

 

Отчёт за 4 ноября

 1. Вес 60,4    0

2. КК  (нет: перебор)  0

3. Фитнес (нет)  0

4. Вода 5 стаканов (нет) 0

5. Не ела на ночь (нет)  0

6. Разгрузочный День (нет) 0

7.Доп мероприятия (нет) 0

Итого  0 баллов

За гонку  62  балла

 

Отчёт за 3 ноября

 1. Вес 60,0    0

2. КК  (нет: перебор)  0

3. Фитнес (нет)  0

4. Вода 5 стаканов (нет) 0

5. Не ела на ночь (нет)  0

6. Разгрузочный День (нет) 0

7.Доп мероприятия (массаж) +2

Итого  2 балла

За гонку  62  балла


Отчёт за 2 ноября

 1. Вес 59,8    +1

2. КК  (нет: перебор)  0

3. Фитнес (да: беговая дорожка 40 мин.)  +5

4. Вода 5 стаканов (нет) 0

5. Не ела на ночь (нет)  0

6. Разгрузочный День (нет) 0

7.Доп мероприятия (нет) 0

Итого  6 баллов

За гонку  60  баллов

Рост 171
Вес был 66 - есть 64 - будет 57

- Вы кто?
- Добрая фея.
- А почему с топором?
- Ооо..., как мало вы знаете о добрых феях!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 5 ноября:

1. Вес 66,1кг +0

2. КК - перебор +0 

3. Фитнес (йога) +5

4. Вода 8 стаканов (да) +5
5. Не ела на ночь (нет) +1

6. РД (нет) 0

7.Доп мероприятия: контр.душ,скраб,АЦ гель,массаж +8
Итого 19 баллов 

За гонку 179 баллов

Валерия,27 лет Рост 159,вес 73

topic_id=41215
Себя надо любить и хвалить!Не поручать же такое ответсвенное дело чужим людям

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 4ноя 2012:

1. Вес 65,1кг 0

2. КК - (недобор) 0

3. Фитнес (нет) 0

4. Вода 8 стаканов (нет) 0

5. Не ела на ночь (да) +1

6. РД (нет) 0

7.Доп мероприятия: нет 0


Итого 1 балл

За гонку 42 балла

Опыт - самый лучший учитель. Берет, правда, дорого, но зато объясняет доходчиво!
55кг будут мной покорены!

Мой форум id=44305
Людмила, 164см, 28лет
авг2012 - 68кг
ноя2012 - 65кг
дек2012 - 64кг
янв2013 - 62кг
апр2013 - 60кг
сент2013 - 58,5кг
Сейчас63

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 3ноя 2012:

1. Вес 64,8кг 0

2. КК - (недобор) 0

3. Фитнес (нет) 0

4. Вода 8 стаканов (нет) 0

5. Не ела на ночь (да) +1

6. РД (нет) 0

7.Доп мероприятия: нет 0


Итого 1 балл 

За гонку 41 балл

Опыт - самый лучший учитель. Берет, правда, дорого, но зато объясняет доходчиво!
55кг будут мной покорены!

Мой форум id=44305
Людмила, 164см, 28лет
авг2012 - 68кг
ноя2012 - 65кг
дек2012 - 64кг
янв2013 - 62кг
апр2013 - 60кг
сент2013 - 58,5кг
Сейчас63

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 2ноя 2012:

1. Вес 64,6кг +1

2. КК - (недобор) 0

3. Фитнес (нет) 0

4. Вода 8 стаканов (нет) 0

5. Не ела на ночь (да) +1

6. РД (нет) 0

7.Доп мероприятия: нет 0


Итого 2 балла 

За гонку 40 баллов

Опыт - самый лучший учитель. Берет, правда, дорого, но зато объясняет доходчиво!
55кг будут мной покорены!

Мой форум id=44305
Людмила, 164см, 28лет
авг2012 - 68кг
ноя2012 - 65кг
дек2012 - 64кг
янв2013 - 62кг
апр2013 - 60кг
сент2013 - 58,5кг
Сейчас63

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 1ноя 2012:

1. Вес 65кг 0

2. КК - (перебор) 0

3. Фитнес (нет) 0

4. Вода 8 стаканов (нет) 0

5. Не ела на ночь (да) 0

6. РД (нет) 0

7. Доп мероприятия: нет 0


Итого 0 баллов 

За гонку 38 баллов

Опыт - самый лучший учитель. Берет, правда, дорого, но зато объясняет доходчиво!
55кг будут мной покорены!

Мой форум id=44305
Людмила, 164см, 28лет
авг2012 - 68кг
ноя2012 - 65кг
дек2012 - 64кг
янв2013 - 62кг
апр2013 - 60кг
сент2013 - 58,5кг
Сейчас63

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 4 ноября:

1. Вес 65,9кг +1

2. КК - 1474    239    36    47 +5 

3. Фитнес (нет) +0

4. Вода 8 стаканов (нет) +0
5. Не ела на ночь (нет) +1

6. РД (нет) 0

7.Доп мероприятия: нет
Итого 7 баллов

За гонку 160 баллов

Валерия,27 лет Рост 159,вес 73

topic_id=41215
Себя надо любить и хвалить!Не поручать же такое ответсвенное дело чужим людям

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 3 ноября:

1. Вес 66кг +1

2. КК - 1529    188    57    64 +5 

3. Фитнес (нет) +0

4. Вода 8 стаканов (нет) +0
5. Не ела на ночь (нет) +1

6. РД (нет) 0

7.Доп мероприятия: нет
Итого 7 баллов 

За гонку 153 баллов

Валерия,27 лет Рост 159,вес 73

topic_id=41215
Себя надо любить и хвалить!Не поручать же такое ответсвенное дело чужим людям

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я выбываю

Люба,рост 166,вес был 79кг, есть 75 кг
№1-76кг +
№2-74кг(13.10.12)
№3-72кг(10.11.12)
№4-70кг(08.12.12)
№5-68кг(05.01.13)
№6-66кг(02.02.13)
№7-64кг(02.03.13)
№8-62кг(30.03.13)
№9-60кг(27.04.13)
topic_id=40275

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Отчёт за 2 ноября

 1. Вес 76    +1

2. КК  (да)  0

3. Фитнес (да)  +0

 

4. Вода11 стаканов (да) +5

5. Не ела на ночь (да)  +1

6. Разгрузочный День (нет) 0

7.Доп мероприятия: 

Итого   7 баллов

За гонку  127  баллов

 

Люба,рост 166,вес был 79кг, есть 75 кг
№1-76кг +
№2-74кг(13.10.12)
№3-72кг(10.11.12)
№4-70кг(08.12.12)
№5-68кг(05.01.13)
№6-66кг(02.02.13)
№7-64кг(02.03.13)
№8-62кг(30.03.13)
№9-60кг(27.04.13)
topic_id=40275

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 1 ноября

 1. Вес 76    +1

2. КК  (да)  0

3. Фитнес (да)  +0

 

4. Вода11 стаканов (да) +5

5. Не ела на ночь (да)  +1

6. Разгрузочный День (нет) 0

7.Доп мероприятия: массаж Ац щеткой, скраб , контрасный душ, массаж проблемных зон +8

Итого   15 баллов

За гонку  120  баллов

Люба,рост 166,вес был 79кг, есть 75 кг
№1-76кг +
№2-74кг(13.10.12)
№3-72кг(10.11.12)
№4-70кг(08.12.12)
№5-68кг(05.01.13)
№6-66кг(02.02.13)
№7-64кг(02.03.13)
№8-62кг(30.03.13)
№9-60кг(27.04.13)
topic_id=40275

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 2 ноября:

1. Вес 66,2кг +1

2. КК - перебор +0 

3. Фитнес (пилатес) +5

4. Вода 8 стаканов (да) +5

5. Не ела на ночь (нет) +1

6. РД (нет) 0

7.Доп мероприятия: контр.душ +2

Итого 14 баллов

За гонку 146 баллов

Валерия,27 лет Рост 159,вес 73

topic_id=41215
Себя надо любить и хвалить!Не поручать же такое ответсвенное дело чужим людям

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 1 ноября:

1. Вес 66,7кг +0

2. КК - 1520    206    45    68 +5 

3. Фитнес (ходьба,обруч) +5

4. Вода 8 стаканов (да) +5

5. Не ела на ночь (нет) +1

6. РД (нет) 0

7.Доп мероприятия: контр.душ,АЦ гель,массаж +6

Итого 22 баллов 

За гонку 132 баллов 

Валерия,27 лет Рост 159,вес 73

topic_id=41215
Себя надо любить и хвалить!Не поручать же такое ответсвенное дело чужим людям

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 1 ноября

 1. Вес 60,0    +1

2. КК  (да: 1520/145/63/60)  +5

3. Фитнес (нет)  0

4. Вода 5 стаканов (нет) 0

5. Не ела на ночь (нет)  0

6. Разгрузочный День (нет) 0

7.Доп мероприятия (нет) 0

Итого  6 баллов

За гонку  54  балла

Рост 171
Вес был 66 - есть 64 - будет 57

- Вы кто?
- Добрая фея.
- А почему с топором?
- Ооо..., как мало вы знаете о добрых феях!
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика