lyollya, спасибо Р·Р° хорошую идею)) СЏ уже сто лет РѕРІСЃСЏРЅРєСѓ РЅРµ ела))) Совершенно забыла РїСЂРѕ нее как-то)) Теперь знаю, что Сѓ меня РЅР° завтрак завтра 

lyollya, привет)) эх хоть не ходи ни к кому.. то пиццу то шашлыки все едят)) я тут своим спекла в воскресенье они кушали а я смотрела)) ммм вкусно так пахло)))

я стараюсь отучить организм от этой бяки. говорят потом и не охота. хотя я 5 мес это все не ела.. и все равно потом начала есть))

я просто меры не знаю. если вкусное в рот попало, то мне надо есть пока не тресну- не могу по чуть чуть. так что лучше вообще н еесть)

lyollya, доброе утро!

А мы пиццу вот уже лет пять заказываем в одном и том же месте - с тех пор ее состав и качество не поменялись. Хоть и дороговато - но вкусно и ингридиенты настоящие все))

а я уже заготовку для пиццы купила..осталось только сделать ...вот так и стройнеем)))))))))))))))

lyollya, я тоже никогда от нее не откажусь)) люблю пиццу)) и суши))))) и ПЕЛЬМЕН�!!!! ААААА мне захотелось есть)))))) Завтра куплю пельмени, а лучше хинкали)))))))))))

Маликам, я раньше тоже один раз в неделю взвешивалась...а когда попробовала каждый день,понравилось..теперь вернуться к одному разу не могу)))это наверно из-за плато...жду хоть чего-то каждый день )))

а на счет КК..я много ела...очень любила жирную еду..пиццы.картофель жареный...пельмени...и тому подобное....очень мне тяжело перестроится на правильное питание...так уже отвыкаю от жирного,больше фруктов ем,пытаюсь творожное есть...но одно..я точно никогда не откажусь от пиццы,это еда всей моей жизни

lyollya, а я не могу взвешиваться каждый день, мне кажется, что слишком мал результат, чтобы делать эти все действия. А вот за неделю результат существеннее.

Рђ РІРѕС‚ РїРѕ РєРѕСЂРёРґРѕСЂСѓ калорийности СЏ никак РЅРµ РјРѕРіСѓ войти(( РЅРµ привыкла СЏ есть слишком РјРЅРѕРіРѕ, объедаюсь Рё РІСЃРµ равно РЅРµ вхожу даже РїРѕ нижней планке...  

Всем доброе утро))))))

Я по прежнему не считаю КК..кушаю то мало,то много...короче пока мучаю организм...так вчера вес был 67,900 ( +0,200 грамм)...сегодня 67,500 ( -0,400 грамм)...вобщем пока наверно не будет вес либо вверх,либо вниз..КК считать не буду...на сегодняшний день я считаю это самым привильным вариантом)))) а как нормальные сдвиги пойдут,сразу же займусь подсчетами

а как ваши дела???

РЇ РІ Борменталь попала еще РґРѕ ДиОна, если Р±С‹ СЏ раньше столкнулась СЃ Дионом, то СЏ Р±С‹ наверное РЅРµ пошла туда, так как тут РІСЃРµ есть Рё, РїСЂРё этом, бесплатно) РќСѓ хотя РєРѕРµ-какую информацию СЏ РІСЃРµ же усвоила Рё РѕРЅР° РјРЅРµ РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ помогает. 

Рђ встряски организму нужны обязательно! Без РЅРёС… никак. 

Маликам, спасибо большое за разъяснения плато...я уже даже сгодня тему создала про плато..может кто сталкивался и как боролся,чтоб рассказывали)))может чей-то совет мне поможет)))

а вот ДиОн мне уже очень родной стал...на другую диету..так вроде как измена диону...так что буду встряхивать организм,издеваться,может начнет реагировать

и вообще всем спасибо за поддержку,очень приятно,и главное ПОМАГАЕТ

А насчет плато нам даже в Борментале говорили, мол надо питаться через день - один день по нижней границе, второй - по верхней. � устраивать себе раз в месяц ЗАЖОР - есть все подряд, не считая, не записывая, позволяя себе что угодно, а на следующий день разгрузку на яблоках, кефире или молокочае. � тогда вес стоять точно не будет, потому что организм будет постоянно шокирован переменой питания и различным количеством)))

Привет! Тук-тук-тук!!! На чай можно заглянуть?

Посмотрела фотографии, красотулины тоже такие)) У меня дочка только сегодня приехала с деревни, вот надо тоже куда-нибудь выбраться на следующей неделе и поделать фотографий))

РЈ меня тоже основная проблема - РїРѕРїР°, бедра Рё живот. Р� СЏ тоже фотографируюсь чаще всего РїРѕ РїРѕСЏСЃ  

РџСЂРѕ РјРёРЅСѓСЃ фунт - пробовала, РЅРѕ это РЅРµ РјРѕРµ, слишком муторно как-то РІСЃРµ, РЅРµ РјРѕРіСѓ СЏ так. РЇ РјРѕРіСѓ есть РІСЃРµ, что придет РІ голову Рё захочется РІ определенный момент,  РЅРѕ придерживаясь РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°, Р° РЅРµ так - что это можно, Р° это нельзя. Рђ РєРѕРіРґР° восстановилась РЅР° тренировки - вообще совесть мучить перестала Р·Р° ложечку сметанки или кофе СЃ сахаром Рё молоком)))

что-то я прочитала...заморочки столько,и что-то мне не очень понравилось(( может кто пробовал,расскажет,тогда займусь

lyollya, про минус фунт в инете полно написано)) но я стока жрать просто физически н есмогу)) я хочу только здоровой пищей питаться, а на минус фунте надо либо порции как у слона делать , если пища доровая, либо есть что т окалорийное.. иначе ккал не доберешь.)) но ты попробуй.

be-free, а где это про фунт..где-то здесь??

lyollya, РґР°,ты права,РёРЅРѕРіРґР° нужно давать организму встряску.

а еще почитай про минус фунт,на нем люди кушают и по 2 тыщи кк и худеют,обменку разгоняют.

а вот и нет...не зря я не один раз говорила,что все мы разные,и организмы у нас тоже разные...я так могла кушать,набрать до двух кило..и дня за три они уходят...

просто я вчера целый вечер сидела и гуглила про плато..что мне делать..как лучше поступить...вот так было написано,что пару дней..а это примерно 48 часов,нужно кушать почти всё подряд...перевысив норму на пару тысяч КК !!!!!! так ты даешь хороший встрях своему организму..главное потом опять вернуться к той диете,которой придерживался...и не сдаваться...когда-нибудь все же сдвинусь с мертвой точки...если тебе положено кушать в день примерно 1500 КК...то в один день лучше скушать 1200 КК,а на следующий 1800 КК..чтоб организм не успевал привыкать...вот...

поэтому я так и делаю...и не боюсь что наберу немного..и тем более что у меня на подходе КД..я вот расслаблюсь..но одно знаю,что точно не здамся!!!!!!!!!!!!

lyollya, на самом деле зря ты так радуешся.... жир все равно растет. и просто потом дальше худеть сложнее будет) я этого проходила.

be-free, ..ненадо)))))))))))))))

lyollya пишет 19.04.2013 в 23:57 (ссылка):

 Р° РјРѕР№ 112 весит,РЅРѕ Сѓ него СЂРѕСЃС‚ 190 СЃРј,так что СЏ РЅР° его фоне еще С…СѓРґР°.РІРѕС‚ Р±С‹ РѕРЅ РјРЅРµ сказал:стань такой как СЏ)))

lyollya, классный фоточки) ты такая красотка! и не скажешь , что лишний вес есть))

А ЭТО Я ВООБЩЕ ТАЩУСЬ))))))

вот мы вчера сходили в лес))) на ШАШЛЫЧООООК)))

а мой весит 57 кг уже 10 лет ...вот везуха ему))) и жрет всё подряд)))обзавидуешься)))и вообще и не сбрабывает вообще,и не набирает...вот такой фигуристый

говорит мне,вот стань такой как я ))))))))

makotya, РІРµР·РµС‚ вам.Р° РјРѕР№ только РІСЃРµ самое вредное

а у меня муж тоже что и я ест. даже доча уже что то ест с нашего стола...

Привет)))

ну и что ,что жрала...я себе устроила праздник...иногда это даже полезно..ничего страшного.

вот сегодня вес 67,700 ( - 0,100 грамм )...так что всё хорошо))))))

я когда так застопарила...один раз бросила считать КК,кушала,ну почти всё подряд..так неделю...и только теряла вес..1 кг точно ушел...вот надо найти здесь статью по поводу качелей...вот и сейчас хочу недельку отдохнуть от подсчетов........

lyollya, РІСЃРµ нормально будет РЅР° весах,Р·Р° 1 раз РЅРµ поправишься,РІРѕРґР° только задержится.через пару дней РІСЃРµ станет РЅР° место.РЅРµ парься.это РЅРµ самая страшная проблема РІ жизни-похудеть.разъедаться конечно РЅРµ нужно,РЅРѕ Рё загонять себя тоже.

Мне просто тяжело так кушать,потому,что и мужу и ребёнку готовишь вкусненькое,и садишься вместе с ними кушать... а себе надо отдельно готовить,да ещё и не такое вкусное,как у них,вот поэтому и грешки частенько за мной((( а кушать,я всё равно накушалась..и в конце и шоколадом молочным закусила...представляю что мне завтра весы покажут

lyollya, я так и питаюсь)))

смотри много не кушай там!!!

доброе утро!!!

да как-то никак...вот вчера не считала КК и сегодня не буду...взвесилась вес 67.800..как и вчера..ни туда ни сюда...решила сделать себе отдых..иду сейчас на шашлык куриный в лес...а с завтрашнего дня хочу начать всё делать так,как делала пол года назад..питаться 5 раз в день..чисто вареным..никаких салатов,жиров,сладенького...вообще ничего...я тогда свои первые 5 кг потеряла...вот и сейчас так хочу сделать...надоело,что стою на месте(((

Доброе утро, как настроение?

makotya, спасибо большое за информацию...вот наконец-то я получила ответы на все свои вопросы