котоф пишет 15.09.2012 в 21:36 (ссылка):

smalika, Р° белки Сѓ тебя это творог?

котоф пишет 15.09.2012 в 21:32 (ссылка):

smalika, СЃР°С€РёРјРё РІ РјРѕСЃРєРІРµ это три кусочка рыбы СЃ кучкой водорослей Рё редьки

vita_73, http://rutube.ru/tracks/4269546.html

котоф пишет 15.09.2012 в 21:17 (ссылка):

vita_73, С‡С‚РѕР±С‹ РЅРµ заболеть глистами японцы едят суши сашими Рё ролы СЃ васаби

смесь термоядерная - позырь в нете ролик как его делают - я плакал))))

smalika, РЅР°РїСЂРёРјРµСЂ 80-90% форума покупая чтото РІ магазине смотрят графу жир

хотя надо другую

и 97% не верят что от жира худеют

vita_73, С‚С‹ тоже ешь сырое РјСЏСЃРѕ просто РЅРµ задумывалась РѕР± этом

ты же ела прошутто

котоф пишет 15.09.2012 в 21:15 (ссылка):

котоф пишет 15.09.2012 в 21:16 (ссылка):

 СѓР¶Рµ знаю... просто  СЃРѕР»СЊ РІ больших количествах  РµС‰С‘ как-то может убить РІСЃСЋ РґСЂСЏРЅСЊ, Р° просто  СЃС‹СЂРѕРµ РјСЏСЃРѕ... сразу представляю...РґР°, причём РІ увеличенном РІРёРґРµ...паразитов РІ смысле)).

я понимаю, что люди это едят, но вот наверное у меня фобия))

vita_73, РєСѓСЂРёС†Сѓ тебе можно? съешь перед СЃРЅРѕРј РєСѓСЂРёРЅСѓСЋ РіСЂСѓРґРєСѓ или пару СЏРёС† отварных

vita_73, РЅР°РјР°Р¶СЊ РЅР° сашими толстый слой васаби - перекрестись Рё ешь)

я лет пять подряд перед сном ел суши и сашими - сдаю анализы - нет глистов

кстати некоторые тети специально РёРјРё заражаются чтобы похудеть)  это был РЅРµ совет))

smalika, СЏ написал сашими Р° РЅРµ суши - суши будет диет продуктом если СЂРёСЃ выкинуть)

vita_73, СЃР°С€РёРјРё РЅРµ солёное)

suliko2002, С‚ёть СЃРїСЂРѕСЃРё Сѓ СЃРІРѕРёС… глистов - откуда СЏ знаю РѕС‚ чего Сѓ тебя РїРѕРЅРѕСЃС‹ бывают=)

smalika, РїСЂРёРјРµСЂРЅРѕ тоже самое СЏ думаю Рѕ 99.99% того что РІС‹ пишите РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіСѓ

блин, как мне хочется овощей нормальных и фруктов! и чеснока с луком и перцем!!!! очуметь просто!!))))

но пока стол №1, да, и нужно хоть что-то есть на ночь, потому, что желудок начинает жевать себя сам.

tangerinka, спасибо за поддержку! Купила отруби и овсяные хлопья. Стараюсь.

suliko2002 пишет 15.09.2012 в 16:59 (ссылка):

 Рё прктически РІРѕ всех отделах есть отруби, семя льна, зерна кунжута, РЅСѓ РґР° клетчтки РІ чистом РІРёРґРµ РЅРµ продают, РЅРѕ можно попробовать Рё отруби. СЃРѕСЂСЂРё, может РјРѕРё Рё советы Рё РЅРµ нужны

почитала, решила свои 5 копеек вставить, я так понимаю вы в �спании живёте? насколько я знаю, мясо, рыба, овощи ,фрукты, крупы -перловка, чечевица, полно, еще много едят фасоли, бобовых всяких разных и коричневый рис. � в суперах есть отделы здоровой пищи, если захотеть можно полноценное меню себе составить из сезоных продуктов, и проблем с этим нет. А еще в �спании очень вкусный типа деревенского хлеб, багеты из темной муки, так что задайтесь целью и вперед исследовать рынок, на гречке свет клином не сошелся. Удачи

vita_73 пишет 15.09.2012 в 20:46 (ссылка):

 РїСЂРѕС‡Р»Р° РїСЂРѕ сашими... после паразитологии сырое РјСЏСЃРѕ, РІ том числе солёная рыба перестали радовать совершенно, ели раньше РЅРµ сильно хотелось, то теперь просто РЅРµ Р±СѓРґСѓ есть ничего такого.

Lyusy пишет 15.09.2012 в 20:39 (ссылка):

 Р° что смешного? то, что РјРЅРµ интересно мнение РґСЂСѓРіРѕРіРѕ человека?

или это такой "тонкий" троллинг. так вот, толсто.

котоф, так что там с рисом нечищеным? Как кишечник работать будет? А то если не очень, то еще больше потолстеть можно.

котоф пишет 15.09.2012 в 20:43 (ссылка):

даже не знаю, как выглядит...

vita_73, СЃР°С€РёРјРё

vita_73 пишет 15.09.2012 в 21:37 (ссылка):

котоф пишет 15.09.2012 в 20:01 (ссылка):

 Рє примеру?

Как-то раньше не было привычки есть по утрам. � лишнего веса не было. Сейчас начала бороться с лишним весом, начала стараться есть по утрам. � вес не убавляется.

Привет, девчонки, Рё мальчишки, РЅР° РІСЃСЏРєРёР№ случай. . Меня Р·РѕРІСѓС‚ Р�СЂРёРЅР°. РќР° Дионе недавно, РЅРѕ пытаюсь похудеть давно. Столько всего перепробовала. Так РІРѕС‚ после РІРѕСЃСЊРјРё часов есть РЅРµ рекомендуется. Даже если спать ложишься РІ три часа. Ночью метаболизм замедляется. Рђ СЃСѓРґСЏ РїРѕ РјРЅРµ так вообще работает РІ обратную сторону.  РћСЂРіР°РЅРёР·Рј РЅРµ обманешь. Примемы пищи нужно уменьшать, завтрак, обед - нужно съедать 80 процентов суточного рациона. Причем РЅРµ превышая Р—РљРљ, Р­РўРѕ СЏ уяснила даже Р·Р° короткий СЃСЂРѕРє РїРѕ собственному самочуствию. Р’СЃРµ что съедено позже пойдет РІ запас. 

Кстати, если СѓР¶ совсем невтерпеж, то стакан кефира, фрукты нарушением РЅРµ считаются. РџРѕ крайней мере хочется так думать. 

suliko2002 пишет 15.09.2012 в 20:04 (ссылка):

в личку написала ) чтоб не ругались )

smalika, я вот вчера в 9 ела, не сильно поздно, спать ложимся не раньше часа ночи. Сегодня с утра 400г прибавка. Днем ела немного и вечером не сильно чтоб много. А когда спортом занималась, конечно, ели что хотели, да и возраст, в 15 лет лучше усваивались и белки и жирки и углеводы.

Очень быстро скажите, пожалуйста, где взять эту диету?

котоф пишет 15.09.2012 в 20:01 (ссылка):

нуэто не у всех.. я даже после чистых белков на ночь не похудею ))) это наверное только к спортсменам относится )

suliko2002 пишет 15.09.2012 в 20:00 (ссылка):

таких РЅРµ бывает ) чтоб Р·Р° РѕРґРёРЅ день... СЏ сейчас РЅР° диете 6 лепестков.. Р·Р° 6 дней РјРёРЅСѓСЃ 2,9 РєРі..РЅРѕ Сѓ меня начальный вес побольше ) попробуйте если есть желание 

котоф пишет 15.09.2012 в 20:01 (ссылка):

это что-то новое! Шутить изволите?

suliko2002, С‡РµРј позже перед СЃРЅРѕРј поесть тем быстрее похудеешь - смотря что есть