Хеллоу)

�так, вес 66,200...) Отвесик, ты ли это? )))))

С утра покрутила обруч, прошла с Лесли 2 мили и даже забила планировщик на сегодня) Недобор углеводов и калорий, но я не хочу поднимать калораж, тем более у меня в пятницу намечается пивасик) Да, вот такая я дуреха) Но приезжает друг(зая моя безответная), пойдем гулять по Питеру и явно хлопнем) Радует то, что ограничусь одним стаканом) Главное, если он до 26 в городе - это не вошло в привычку. да хрен он со мной встретится больше одного раза) Падла)))

Р’РѕРѕРѕС‚)))

а может вы...пендрюсь и приду на свиданку с кефиром))))) ахахахах

как хорошо, что на дионе нельзя ругаться матом) А то я как истинная матюгашка - давно сидела бы в бане)))

гыыыыыыыыыыы) РІ бане)))))))))))) 

РІРѕС‚ только зажоры прошли, так эта встреча... РћС… тыж блин) Да РІСЃРµ будет хорошо) Да СЏ Рё РЅРµ парюсь... Р’РѕС‚ Рё поговорили))) 

планы на день:
съездить за х.тучей арбузов по 5 рублей))))
съездить в магаз
возможно съездить за обратным билетом на поезд с моря
в идеале, убраться бы))) но чо-то в падлу)

Все, пошла досмотрю новую серию Декстера и завтракать)

Всем привет, Уася)))))))))))))))))))))

Я приехала с дачи)

Отчитываюсь:
не без зажоров))))

в первый день полкило йогуртового торта и лит сангрии с мамкой на двоих))
Потом все строго... завтрак, обед, ужин, перекусы... обруч, велик, озеро, баня, арбузииикиии)) юху

ну и в пятницу пивасик, копченная рыба, джинчик)))

лупить меня надо)
потом выходные не грешила ибо умирала от КД

�ТОГ:
67 РєРі...

минус кило, но в плюсе нехилом) ничего) справимся)

Сегодня СЏ РїСЂСЏРј умничка) творог СЃ чаем РЅР° завтрак, перцы фаршированные (СЃ отрубями без СЂРёСЃР°) РЅР° обед СЃ огурцом Рё РїРѕРјРё СЃ РіСЂСЏРґРєРё, РђСЂР±СѓР· РЅР° ужин)) РЅР° перекусы  СЃСѓС…офрукты, отруби шариками, кефир)
Толку как с козла молока) завтра взвешусь - посмотрим) надеюсь вода после арбуза выйдет за ночь) готова ради отвеса всю ночь просидеть в "читальном зале" )))
Завтра с утра пройдусь с лесли) тряхну стариной)
пока не считаю калории) не до этого)))

вот такие дела)

вредная фотка:

zincha-xz пишет 01.08.2013 в 21:36 (ссылка):

Давай, давай, СЏ РІ тебе РЅРµ сомневалась РЅРё разу 

Я в зажоре и на даче)))))))))))))))
это ненадолго) 6 сентября на море, а я чо-то растолстела)))
Возьму себя в руки)
Планы: РІСЃСЋ неделю РґРѕ 11 августа потихоньку  РїСЂРёРІС‹РєР°СЋ Рє Р—РћР–.. 2 раза баня, РѕР±СЂСѓС‡.. Р° потом приезжаю РІ Питер, подключаю тренировки Рё выколю себе глаз, если СЃРѕСЂРІСѓСЃСЊ))))))))))))))))
вот так)))))))))))))))))))))))

Отличный план про "свалю на дачу...", нам всем бы на дачу на всё лето и сесть на кефирно-огурцрвую диету

ну ты даешь, мать, какие 70??? бери себя в руки и лето чтоб прожила стройной, красивой и без депрессий!

Корочеее.. Сѓ меня стресс Рё депресняк.. весы показали 70 СЃ хвостиком.... как будто СЏ Рё РЅРµ худела РІСЃРµ эти 8 месяцев.. сейчас  С‚акой гнев Сѓ меня...

Все началось, что приехала я в понидельник с дачи и подорвалась в этот же день в Минск на 2 дня на автобусе на КВН Первую лигу.. Там пиво, шоколадки, булочки... (кстати, съездила я шикааарно)
Потом поехала на дачу, где продолжила пить и жрать)

� вот сегодня у меня стресс и капец какой привес....

наверно свалю на дачу и буду там до 7 числа.. и только со здоровой едой...

нехило так расслабилась.... перевалила за 70 кг...

Давай, давай, с отвесами ждём тебя.

уехала на дачу, тока прискакала с Беларуси, где зажор у меня)) об всем потом напишу) в понидельник

Досмотрела таки КВН я , вообще время не было. � мне показалась я видела тебя, ну казалось, что это ты, просто загараживали там руки, головы. Ты мельком то себя видела?

фото РіРґРµ ты РЅР° велосипеде ..больше всего понравилось 

ща мы тебя на дюкана переманим, там вообще углеводов не надо есть))))))))))))))

zincha-xz, я сейчас не заморачиваюсь уже ничем... ни калорийностью, ни бжу, как с дюканом познакомилась так все и забросила. а сейчас вообще нет времени и возможности питание прослеживать (((( просто стараюсь не жрать и все...

В рецепте было написано- на кончике ножа

ZinaidaTR, надо попробовать.. а сколько ванилина?

Нaталья пишет 20.05.2013 в 14:35 (ссылка):

 Сѓ меня Рё так РІ рационе курага Рё финики. РїРѕ чуть чуть. грамм РїРѕ 25 максимум, так как калорийные.

Ванильный пудинг
250 мл стерилизованного молока,
3 таблетки сахарозаменителя,
ванилин,
1 ст. л. сухого желатина.

Всё смешать, нагреть, остудить. Не знаю, почему пудинг назвали, желе просто молочное.

привет, Зинуль.

насчет углеводов... рассмотри как вариант сухофрукты (курагу например).  жиров РІ ней нет, Р° углеводов РІСЂРѕРґРµ 50 РЅР° 100 граммов.

Планировщик хочет властвовать над тобой!

чоооорт чооорт чоооорт...
вообще мне углеводы не добрать...
аааааааааа
я уже и отруби и злаковые и хлеб пихаю, а все никак.. причем на три дня...

TatianaCh, да, дача - это хорошо)

я еще там была одна, так что никто не мешал, быстрей бы уже купаться)))

Prudnlena, ой, спасиииибо)))

я вообще красотка) ну..где-то там.. под слоем жира)))

ахахах

zincha-xz, посмотрела фоточки твои и только одна мысль - красоту ничем не испортишь, даже 5-ю кг!

zincha-xz, приветики!

Молодец, 600 грамм - тоже очень хорошо!!!!! Конечно, после твоих Дюкановских отвесов может это Рё мало, РЅРѕ зато наверняка. 

РќР° даче круто, РѕС‡ хочу СЃРІРѕСЋ дачу, РїРѕРєР° РІ мечтах Рё планах, хочу накопить Рё покупать РїРѕРґ Р·РёРјСѓ или Р·РёРјРѕР№, так дешевле. 

ZinaidaTR, компьютерщики вообще ржачный сериал))) такая дурка)

� бетси смотрела) Тоже хороший, жаль прервали на интересном месте, а сейчас повтор крутят..

Мне еще теория большого взрыва нравится) Тоже смеюсь от души)

Рђ что Р·Р° ванильный РїСѓРґРёРЅРі собственного производства?  С‚Рѕ РјРЅРµ РґРѕРє. Отекер РЅРµ очень понравился..

С приездом!!!!! -600 - эт здорово! Не соблазнись городскими искусительными тортиками.

Про КВН: сезон же так и назвали - КВН уже не тот.))))))) Я так и отношусь, что Пятигорск выиграет, ещё пару стареньких команд на отдых и в следующем году будет новый свежий КВН.

Я тоже на похудательном подъёме, дюканюсь 2 недели, подсела на ванильный пудинг своего производства. Так что надеюсь, что протяну без сладкого. Всё лето мне питаться белкАми да овощами, а осенью надеюсь, то стану таааакииим постройневшим, востребованным специалистом на расхват!!!! Пойду искать работу.

Сериал гляну, РёР· сериалов смотрела  The IT Crowd. РЅСѓ Рё немного дурнушку бетси. Больше РЅРё РЅР° что РЅРµ подсаживалась. РђРђРђРђРђРђРђРђ РљСѓС…РЅСЋ СЃРјРѕС‚рела ещё

Всем привет привет привет))))
Сегодня наконец притащила свою пятую точку в город)
Отдохнула хорошо, если бы только весы не растроили(
Еду не считала, но ни разу не нарушила, вчера даже от чачи отказалась под шашлык) А шашлык смогла съесть всего 3 кусочка. Много зелени, велик, баня со скрабиками и веничком, насыпала в обруч песок, он стал капец каким тяжелым, и крутила минут по 20 каждое утро. � что в итоге? 64,900.. всего -600 грамм.. Не даются мне эти нажраные 5 килограмм, или все таки планировщик мне не подходит... Фиг знает.

КВН вчера посмотрела. Себя не видела. Жаль...
Да и игра какая-то стремненькая) Понравились Днепры) Раисы как бесили так и бесят. Чечня не так раздражала, как обычно. Красноярск засудили, это даже по эфиру видно. МГ�МО ничо так, в своем стиле, но СТЭМ лажа полная) �з зала все смотрится по другому.Там энергетика такая, что всю игру сидишь лыбишься) Эх.. весь сезон какой-то дурацкий.. то ли в начале 2000 х... вот там были игры разрывные..

Ну ничего) Будем надеяться еще поржем)))

Еду я всю записывала, но забивать в планировщик не буду, ну нафиг) Смысла нет)

Очень хочу сладкого, хотела испечь тотик дюкановский, но теперь после таких стремных показаний весов - как-то аппетит пропал...

Может в среду опять на дачу поеду...

Кстаааати, нашлась моя проституточная кошка)) Пришла с каким-то стремным, облезлым котом) Вот что люди, что животные.. всех тянет на уродов)))) ахахах))) Сегодня еле ее поймала)

Посмотрела три сезона Декстора! ОФ�ГЕННЫЙ СЕР�АЛ!!!!!

Вот такие дела)))

Пошла забивать планировщик на сегодня, завтракать и в магаз за здоровой едой)

Ну как там, отдохнула? КВН то был, увидела там себя?

zincha-xz пишет 14.05.2013 в 14:17 (ссылка):

красота ты моя писанная, наконец-то!!! Скучала без тебя!

Купила себе решетку наконец-то)) так что пока буду одна, замучу себе куринное филе на углях, маринованное в кефире)))

РЈСЂР° СѓСЂР° СѓСЂР°))

� отдохну от соц.сетей) а то я что-то опять неадекватная какая-то становлюсь)

То психую, то ржу, то утрирую и обижаюсь, то ревную.. ох) бить меня надо)
вообщем не скучайте)) Вот вам фоты с моей вчерашней прогулки по Питеру)

ZinaidaTR, ахахах)) 
а я вот сделала, но чую, в машине придется есть.

первый раз пудинг делаю)

А я уже всё, что замутила, всё слопала! ням ням

замутила пудинг доктор Откер ванильный, по рецепту на упаковке)
жду когда застынет)))

вместо сахара положила сахзам)

посмотрим, что это за хрень)

ЭлиЛили,спасибо. Алён)))

удачно съездить..Рё найти кошку 

Всем приветище)))

Сегодня я сваливаю аж до понидельника на дачу... Буду жить там одна, искать кошку...
Везу с собой огромные мешки с полезной едой, обруч, чугунную сковороду) Естественно считать не буду ничего, но буду стараться есть только здоровую еду и питаться более менее сбалансированно) Бог мне в помощь)

А в воскресенье придется вместе с мамой смотреть КВН.. ох, не люблю я это дело)

 РѕС‚чет Р·Р° вчера:

хотьба: дааа

спорт: Обруч 17, Лесли 2 мили

еда:

завтрак:омлет с курицей, чай с имбирем
421 РєРє Р±38 Р¶24 Сѓ11
перекус: курага,финики
137 РєРє Р±2 Р¶0 Сѓ31
обед: крабовые палочки
192 РєРє Р±11 Р¶3 Сѓ30
перекус: мюсли с активией вишневой
298РєРє Р±9 Р¶8 Сѓ47
ужин: салат (черри, зелень, лук), горошек
101РєРє Р±6 Р¶1 Сѓ17
ночер: зеленый чай

�ТОГО за день:
1150 РљРљРђР›
Р‘ 66
Р– 36
РЈ 137

Сегодня утром уже покрутила обруч 18 минут и отзанималась с Джилл)

я монстр))

всем хорошей недели Рё отвесов) 

ЭлиЛили, а я завтра буду котлетки с отрубями делать на пару))))

Р° СЏ щас РІРѕС‚ СЃРєСѓРјР±СЂРёСЋ..РЅР° завтра поставила ..запекать ..