Вот вот. Я постепенно и мужчин своих на более здоровую пищу перетяну. Они у меня правда оба стройняшки. Не в коня корм, что называется. Оба худые и длинные, а я короткая и толстенькая. Просто бегемотик среди жирафов.

Цветок�риса пишет 01.10.2012 в 14:30 (ссылка):

Кстати реально дох*** денег уходит на еду!! Так что вполне реальная мысль!)) Молодец!!

А я уже к тебе заходила))

Кстати, девочки, забыла поздороваться. Привет всем. Заходите в гости, если что. Буду рада.

Ну не знаю, у меня напрочь отбивает желание есть. А вот стройняшки мотивашки модельных фигурок как раз таки и кричат - что все равно я такой не буду. Я себе обещала вещественную мотивацию - куплю себе ноутбук в подарок. Хороший ноутбук. На сэкономленные от жратвы деньги.

Цветок�риса пишет 01.10.2012 в 14:15 (ссылка):

Дааа)) Совсем не трудно костюм забабахать))) Я даже думала на холодильник такого плана тетеньку подцепить)) Но говорят срабатывает механизм типа "да все равно я такой не стану")))

pama_112686 пишет 01.10.2012 в 14:08 (ссылка):

Р’СЃСЏ надежда РЅР° луну!)) Лечить Р±СѓРґСѓ поликистоз... РџСЂРѕ него вообще РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, что без похудения РЅРµ лечится...Так что сам Бог велел)

Меня вот сегодня встряхнула вот эта картинка... Аппетит пропал совершенно. А то все эти стройняшки мотивашки только тоску и зависть нагоняют. А вот это суровая реальность. Хорош костюмчик?

Это наверное полнолуние!!! Вот пойдет луна на спад и наш вес покатиться вниз...я в этом уверенна!!! Берем себя в руки, сегодня лучший день для этого!!!

А что ты лечить будешь???

Да прибудет со мной мотивация!!

Доброе утро!

Сегодня смена, каллории не получается считать, так что просто вмеру и здоровую пищу))

СОвсем я забросила дневничок...

Завтра еще и уеду до четверга...

РќРћ!

Со среды начинаю курс лечения, при котором нельзя всю вредную еду, курить, пить и даже кофе/чай... Так что неотвратим здоровый образ жизни))) Раскрою секрет)) ВЕС 68,5

Привет! Бывает такое, нужно немножко отдохнуть, мне кажется...

РќРµ раскисай! РЇ Р·Р° тобой наблюдаю... РњРѕР»РѕРґРµС†, что разгруз сделала, Р° РЅРµ продолжила зажор!РѕРЅ засасывает...

Привет! Разгруз РЅР° СѓСЂР° прошел, РЅРѕ РјРЅРµ нечем хвастаться... 

У меня пропала мотивация совершенно.. Прибавила во всех параметрах, даже не хочу писать их, хорошо хоть разгрузилась, а то была б наверно катастрофа, ушло вдохновение мое)

Привет!!! Как прошел разгруз? Завтра взвешивание??? Ждем результатов!!!

Angelina_2011 пишет 27.09.2012 в 12:51 (ссылка):

Да неет, вполне нормально, ночью даже поспать удается (иногда часов 6-7), так что даже легче, а пью молоко, кофе с молоком же, йогурт и фреш.

pama_112686 пишет 27.09.2012 в 14:29 (ссылка):

Р’РѕС‚ СЏ так вчера Рё разгрузилась))))  Р’иноградик-виноградик, Р° потом сыр РЅР° хлебушке, Р° потом вообще РїРѕР·РґРЅРёР№ обед РІ пиццерии)))) Р�менно СЏ молодец))) Рђ забыла!! Полирнулась МакФлури))

Angelina_2011 пишет 27.09.2012 в 11:51 (ссылка):

Я тоже люблю разгружаться на питьевом разгрузе, пью молокочай! А если буду разгружаться на какой-либо еде..., то могу и переборщить.

РџР Р�ВЕТ! РќРµ слишком тяжело будет работать 24С‡ без еды? Рђ что пьешь?

Сегодня работаю сменку в 24ч, и разгрузочный день (только пью), а вот вчера не удалось разгрузиться, "очнулся - пицца")))

pama_112686 пишет 26.09.2012 в 18:32 (ссылка):

Признаюсь по большому секрету, дня три обжираловки, я думаю, не пройдут зря для меня))))

А__Л__�__Н__А пишет 26.09.2012 в 09:05 (ссылка):

 РќСѓ что это Р·Р° настрой??? Разгруз, питьевой день....как тут может быть что-то паршиво??? Р’СЃРµ будет замечательно!!!

Приветик, девченки!!

Пропала я немножечко!!))

Сегодня разгруз на фруктах, а завтра питьевой только день!

Отчитываться не о чем((( В субботу узнаем на сколько все паршиво))))

Привет! АУ, ты где?

Приветик!!! Поздравляю СЃ уменьшением РІ объемах!!! Отлично Сѓ тебя РІСЃРµ СѓС…РѕРґРёС‚, Р° живот действительно РёР·-Р·Р° РљР” чуть больше стал, так что даже РЅРµ вздумай растраиваться....Замеры раз РІ неделю - это очень круто, СЏ тоже так хочу, РЅРѕ РЅРµ РјРѕРіСѓ, уже привыкла РЅР° весы становиться каждый день, РёРЅРѕРіРґР° даже РЅР° вес забываю посмотреть, это больше РЅР° ретуал похоже...

Мотивация для боевого духа)))

Angelina_2011 пишет 22.09.2012 в 09:45 (ссылка):

Спасибо большое Р·Р° поддержку!! Рђ РіСЂСѓРґСЊ РјРѕСЏ вообще СЃ"чка)))) предательница!)))

Расчитывала просто РЅР° более значительный результант Р·Р° больше чем месяц, Рѕ потом подумала, что РІСЃРµ-таки Сѓ меня РЅРµ очень прочная система Рё нужно более скурпулезно соблюдать РІСЃРµ, без фанатизма конечно)) РќРѕ для потери жира нужна регулярность, С‚.Рє. СЏ поняла что ушла РІРѕРґР°, Р° тепеерь жир остался...

А__Л__�__Н__А пишет 22.09.2012 в 08:28 (ссылка):

Рђ РіСЂСѓРґСЊ-то Р·СЂСЏ ушла... Р¶РёРІРѕС‚, наверное, РёР·-Р·Р° РєРґ поболе...Рђ вообще РІСЃРµ хорошо, снижается...

А__Л__�__Н__А пишет 22.09.2012 в 08:22 (ссылка):

Молодец! Я тоже мечтаю так взяться за себя, каждодневное взвешевание- это ужасно, но не могу отказать себе...прям болезнь какая-то... Попробую по понед. контрольно взвешеваться, чтоб за выходные не отъедаться...

Думаю у тебя получиться, так и правда лучше...

16.08 замеры были такие:

РћР“: 100 СЃРј,

РћРў: 71 СЃРј,

РћР–: 87 СЃРј,

РћР‘: 98 СЃРј,

РћР : 30 СЃРј,

ВЕС: 69 кг.,

т.е. видно что весу ушло 1.5 кг, с груди ушло 6(!) см., 1см с руки, 1см с бедер, и прибавился 1 см на живот!Получается сдулись сиськи и надулся живот

Супер((((  

Суббота...

Я встала в 6.30 (человек и идиот), но невероятно бодрая! Виноваты приближающиеся КД со своими всплесками! Сделала зарядочку, выпила водички, жду время до завтрака 30 минут после воды. С утра пораньше мне в голову пришла мысль. Не хочу каждое утро взвешиваться! Теперь каждую субботу - вес и замеры, а то у меня это каждоутреннее взвешивание привратилось в стресс, а так и в пятницу буду бояться жрать и четко буду знать есть результат или нет. Мне кажется подстегнет меня на дисциплину.

�так отчет на субботу1:

РћРў 71 СЃРј

РћР“ 94 СЃРј

РћР‘ 97 СЃРј

РћР– 88 СЃРј

Р СѓРєР° 29  СЃРј

ВЕС 67.5

День вчерашний:

pama_112686 пишет 21.09.2012 в 15:03 (ссылка):

Как бы так сделать, чтоб организм их сам перебрасывал))?

А__Л__�__Н__А пишет 21.09.2012 в 10:54 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚РёРє! РќСѓ что бывает, РЅРµ расстраивайся!!! Р’СЃРµ наладиться!!! РўС‹ пару грамм РёР· жиров перебрось РІ белки Рё РІСЃРµ будет РћРљ!!!

Мотивация РЅР° день сегодняшний!! 

День вчерашний

Доброе утро!!!

Ну вот....это знак, что с тортиками нужно завязывать!

pama_112686 пишет 20.09.2012 в 15:46 (ссылка):

Р� РјРЅРµ РІРѕС‚ пришлось РЅРµ съесть тортик! РЈ нас РЅР° предпр. закрытая территория, РґР° Рё РґРѕ РіРѕСЂРѕРґР° далекооо)) РќРѕ есть буфет, РІ котором готовят РІСЃСЏРєРёРµ вкусности периодически, РІРѕС‚ сегодня РІ меню был тортик творожный, РјС‹ СЃ девочками заказали  РµРіРѕ РЅР° обед, Р° эти сволочи буфетные его целиком продали РєРѕРјСѓ-то!! Как так можно людей подставлять??

А я сегодня решила завязывать со сладеньким (пироженками, рулетиками с маком и пр.), пойду за Вовкой в сад и на обратном пути накуплю фруктов...думаю это будет полезнее.

А свои 66,5 кг ты еще вернешь и даже меньше будет, не сомневайся!!! Не зря же мы тут?

Angelina_2011 пишет 20.09.2012 в 12:30 (ссылка):

Р’СЃРµ Сѓ меня железная отмазка! РЇ жду тебя!))  РџРѕР№РґСѓ тортика поем)))

А__Л__�__Н__А пишет 20.09.2012 в 11:54 (ссылка):

Девочки, РЅРµ торопитесь! Подождите меня!!! РџРѕСЃС‚ойте...чу-чуть...

Я в свои КД и стабильности бы обрадовалось, а пришел привес...

pama_112686 пишет 20.09.2012 в 11:04 (ссылка):

Спасибо за поддержку))!! Я просто вспоминаю свои 66,5(( � все думаю вот завтра их верну)))

А почему "Все стабильно 67,5((" нет повода грустить, стабильноть...это же не привес. Пройдут КД и все наладится!!! Не грусти!!!

Ккал перебрала, но это не страшно, ведь всего лишь на 17 штучек, зато белков сколько!!!