fotina2007 пишет 02.10.2012 в 20:29 (ссылка):

Рћ как хорошо! Сейчас что-РЅРёР±СѓРґСЊ полезное придумаешь 

РЅСѓ РЅРµ, Фея, так РЅРµ чессна! РЇ РЅРµ РјРѕРіСѓ соленое, СЏ потом РІРѕРґС‹ РєРі РґРІР° выпью.  Р»Р°РЅР°, тунцом заменю. Р° это что, фсе? совсем-совсем фсе? РѕРґРёРЅ ролл? СЏ так загнуся...

fotina2007 пишет 02.10.2012 в 20:29 (ссылка):

Света, завтра РјРЅРµ привидится жирная славбосоленая форель 

Я еще конкретно не планировала, но форель точно будет, так как сегодня купила. Буду ролл делать с лавашом и овощами

Я решила издеваться над собой разнообразием

Пивная_фея пишет 02.10.2012 в 20:28 (ссылка):

тогда я завтра начну тебя копировать. у тебя на завтра что-ить зожное предвидится?

Р° РјРЅРµ соседка принесла РІРёРЅРѕ изабеллу, РёР· молдовы. ща выпью 

fotina2007 пишет 02.10.2012 в 19:42 (ссылка):

 РЎРІРµС‚Р°, спасибо!

РЇ сейчас торитик ем.  РЎРµСЂСЊРµР·РЅРѕ!

Пивная_фея пишет 02.10.2012 в 13:56 (ссылка):

а я грили,грила, шо молодость - великая сила!!!!!!! Моя всегда фсе знает и всегда права!!!!!!!!

Пивная_фея пишет 02.10.2012 в 13:21 (ссылка):

Фея! ты молодец! мне, чтобы столько кг потерять, целый год нужен! Буду брать с тебя пример! Вывешивай свой план питания. Фсе-Фсе буду также делать!

Пивная_фея пишет 02.10.2012 в 14:17 (ссылка):

ха! твоя кошатина еще деликатная. а наша, наша!!!

РІРѕС‚, Рє примеру. ждет, РєРѕРіРґР° РІСЃРµ-РІСЃРµ улягутся спать Рё выключат свет. ждет, еще полчасика, РїРѕРєР° СЃРЅС‹ Рє нам РїСЂРёРґСѓС‚. Рё идет РІ туалет РїРѕ большой надобности. там ей чтой-то РЅРµ нравится, РѕРЅР° начинает жалобно пищать, мертвого подымет. СЏ встаю, осматриваю ее туалет, досыпаю свежий наполнитель Рё вежливо приглашаю ее пройти. РѕРЅР° РЅРµ идет! убегает! СЏ ложусь спать. просыпаюсь РѕС‚ истошных РєСЂРёРєРѕРІ. оказывается! сходила, РЅРѕ РїРѕ-маленькому. теперь надо РІСЃРµ прибрать, потому что очередь идти РїРѕ-большому. встаю Рё прибираю. засыпаю. опять - РІ третий раз просыпаюсь - потому что сходила, фсе сделала Рё опять РІРѕРїРёС‚! хочет, чтобы РІСЃРµ убрали тотчас! встаю, убираю, пытаюсь взглянуть кошке РІ глаза Рё найти там совесть! 

Мой сегодняшний завтрак. Завтракала опять поздно.

Хлопья Фитнес с клубникой + кефир 1%. на 235 Ккал.

На фото видна моя новая тарелка и ложка

У некоторых кошек, например у моей, совести нет!

Р’СЃРµ утро РЅРµ давала РјРЅРµ спать, ходила РїРѕ голове, мурлыкала, РЅР° РїРѕРґРѕРєРѕРЅРЅРёРєРµ крякала РЅР° голубей, пила РІРѕРґСѓ, нет!, хлебала РІРѕРґСѓ как собака РїРѕРґ самым СѓС…РѕРј. РЇ нахожусь РІ уставшем СЃРѕРЅРЅРѕРј состоянии, Р° РѕРЅР° СЃРїРёС‚!  РљР°Рє РЅРё РІ чем РЅРµ бывало!

Вот, она в собранном состоянии:

А вот в разобранном. В этом состоянии она тоже спит. Любит спать с открытыми глазами.

Может ее разбудить.

� еще-еще-еще я сегодня в шоке. Обратила внимание на ноги и не поверила своим глазам - растяжки стали на столько незаметными, что так не бывает. А я была уверена, что больше никогда платья и юбки носить не буду, на столько все синюшно-красное было. Неужели помогли скрабы, контрасные души и кремы...

Я может и рано радуюсь. Подожду еще, посмотрю Но все-равно немного радостно.

Р� еще СЏ сегодня узнала, что заняла 2-РѕРµ место РІ сентябрьских гонках "5 привычек" 

Сегодня Сѓ меня День разборок Р”ень отчета.   Р—Р° 2 месяца РЅР° Р”Р�РћРќРµ.

За период с 1 августа 20012 года по 1 октебря я похудела на 6,7 кг

Вес: было 84 РєРі , стало 77, 3 РєРі (-6,7 РєРі)

Талия: было 90 см, стало 81 см(-9 см)

Бедра: было 118 см, стало 111 см(-7 см)

Живот: было 112 см, стало 104 см(-8 см)

300 РіСЂ РЅРµ хватило РґРѕ 77 РєРі   РўРѕРіРґР° Р±С‹ СЏ похудела РЅР° 7 РєРі, Рё РґРѕ первой цели осталось Р±С‹ тоже 7 РєРі  Рђ так... 

ВолгинаАлёна, спасибо Р·Р° РјСЏРіРєСѓСЋ критику 

Перекус - РґР°, ужин. Рђ после него РІ часов 23.30 хлеб СЃ медом Рё чаем. РўС‹ РїСЂСЏРјРѕ меня просканировалࠠЛениво было менять время ужина РІ планировщике.

РЈ меня завтрак был РІ 14.30. РЈ меня всегда РѕРЅ после 12 РґРЅСЏ. Это РѕРґРЅР° РёР· главных проблем. РЇ раньше 10 РґРЅСЏ редко встаю. Рђ встаю - зарядка, РґСѓС€ занимают часа полтора. Потом туплю какое-то время. Потом завтрак готовлю, Рё только после этого только ем.

Хлем с медом был для того, что бы заснула и набрать немного белков и углеводом. �, самое главное, альтернатива жирному печенью, которое появилась в доме

Как РјСѓР¶ сказал сегодя. Тебе вечором есть хочется, так как организм знает, что утром еды РЅРµ получит  РўР°Рє Рё есть.

РџСЂРѕ творог поняла. РЇ редко ем 0%, так как РЅРµ вкусный, РјСѓР¶ РёРЅРѕРіРґР° покупает РїСЂРё отсутствии свежего РґСЂСѓРіРѕРіРѕ. 

Сметану чаще всего берем в Билле. Там она практически всегда есть.

я завтра разгромно прокоментирую...

не ладно сегодня...

РІСЃРµ Сѓ тебя хорошо-только Сѓ тебя перекус  самый весомый РїРѕ калорийности

РЅСѓ СЏ так понимаю это РІСЃРµ  был  ужин...Рё выходит  что утром ты почти голодаешь, Р° Рє ночи  начинаешь есть. Рё хлеб Рё мед РЅР° ужин РЅСѓ РЅРё как РЅРµ  вписываются

это если сточки зрения ЗОЖа смотреть.

Рё еще РІРѕРїСЂРѕСЃ ты РіРґРµ сметану Росагроэкспорт 10%  нашла?

РЇ ее очень люблю Рё люблю сметану 10% РЅРѕ  РѕРЅР° меньше чем 15% РјРЅРµ РЅРµ попадалась.

Р° это РІСЃРµ РѕС‚ того что Сѓ тебя РЅРµ было нормального сытного завтрака Рё цельного весомого обеда. РІ итоге  тебя вечером РЅР° хавчик потянуло.

творога 0%  РЅРµ бывает-это  обман поребител (гады)  минимальная жироность творога 2%  так РІСЂРѕРґРµ как честнее выходит

РўРІРѕСЂРѕРі «РЎС‚оловый» 2.0% жирности

вес 190 гр.

РќСѓ РІРѕС‚ как-то так  

РњРѕРµ диетическое, полезное Рё правильное питание Р·Р° вчерашний день 

fotina2007 пишет 01.10.2012 в 20:54 (ссылка):

Какая вкуснятина РЅР° слух  РњРЅРµ Р± хотя Р±С‹ местных СЃСѓС€ Р—ачем СЏ вчера отказалась

РЇ твоего начальника невзлюбила, прости меня, неизвестный мужчина! РљР°РєРѕР№-то РѕРЅ слишком СЂСѓСЃСЃРєРёР№  

Спасибо, что рассказываешь - мнеи интересно. Рљ тому же РѕС‚ еды отвлекаешь 

fotina2007 пишет 01.10.2012 в 20:38 (ссылка):

Для меня это картинка РёР· жизни наших наезжих строителей   Р�ли подпольных фабрикантов 

еще про японский ресторан в китае.

как должен выглядеть настоящий японский ресторан, я не знаю. тот, в котором мы были, как мне кажется, адаптирован под китайские вкусы. но штука занятная:

нас было 6 человек, усадили за полукруглый стол. перед нами встал повар и на раскаленной поверхности (выглядит, как нержавейка) стал готовить кусочки свежей рыбы и мяса. без масла. посыпал всякими разными специями и передавал нам. готовил минут 10 и уходил. минут через 10 снова возвращался и готовил.

и перед каждым стояли несколько тарелочек с соусами и приправами - острыми, сладкими, кислыми и т.д. кому что нравится. что мне понравилось -очень маленькие тарелочки (как кукольные), пиалки на 20 мл, не больше, кусочки небольшие. посколку кусочки раздаются всем, тебе за "заход", за полчаса, перепадает кусочка 2-3, не больше. чувство насыщения быстро возникает. точно не объешься.

китайцы работяги те еще. РЅСѓ Рё покушать РЅРµ дураки. так что редкий РєСѓСЃРѕРє долетал РґРѕ моего рта. если Р± РЅРµ начальник, который успевал оторвать нам РѕР±РѕРёРј, СЏ Р± вообще голодная ушла  

вообщем, правильный ресторан. как раз для меня. 

Р° еще СЏ думаю, что если Р± тот повар увидел меню РјРѕСЃРєРѕРІСЃРєРѕР№ якитории, РѕРЅ Р±С‹ очень удивился 

Феечка, РјРЅРµ идея РІСЃРµ лишнее записывать РІ твой план питания РЅСѓ Рѕ-очень нравится. РљСѓРґР° Р±  РµС‰Рµ излишки жира записать? 

Кстати, РїСЂРѕ китайцев. Сегодня видели еще РѕРґРёРЅ РІРёРґ китайского жилища. Наверное, правильно это назвать казармой РїСЂРё заводе. Р’СЃСЏ штука РІ том, что промышленные районы китая РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј сосредоточены РІРѕРєСЂСѓРі шанхая Рё гуанчжоу, РЅР° СЋРіРѕ-западе, западе. там давно уже своей рабочей силы РЅРµ хватает. Р° РІРѕС‚ восточные районы - там, РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј, живут самые бедные, крестьяне, без своей земли. поэтому каждый РіРѕРґ после китайского РЅРѕРІРѕРіРѕ РіРѕРґР° РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ миграция - миллионы крестьян Рё просто работяг без образования СЃ востока, РёР· деревень, оставляя детей РЅР° попечение бабушек Рё дедушек, устремляются РІ РіРѕСЂРѕРґР° РЅР° СЋРіРѕ-западе, западе. понятно,своего жилья Сѓ РЅРёС… нет. поэтому СЂСЏРґРѕРј СЃРѕ РјРЅРѕРіРёРјРё фабриками обустраивают общежития РїРѕ типу казарм, кровати РІ 2-3 СЂСЏРґР° высотой, общие РєСѓС…РЅРё Рё туалеты Рё С‚.Рґ.  СЃРµРіРѕРґРЅСЏ были РЅР° заводе Рё видели такую казарму. рабочие сидели РЅР° скамеечках напротив казармы Рё обедали. РЅР° обед Сѓ РЅРёС… что-то РІСЂРѕРґРµ роллтона быстрорастворимое. рабочий день около 10 часов. так РѕРЅРё пашут (слово "работают" РЅРµ применимо, тяжелый труд) РґРѕ следующего РЅРѕРІРѕРіРѕ РіРѕРґР°, РЅР° новый РіРѕРґ РјРёРіСЂРёСЂСѓСЋС‚ РґРѕРјРѕР№, РїСЂРёРІРѕР·СЏС‚ деньги РІ семью. Рё так РїРѕ РєСЂСѓРіСѓ.

fotina2007 пишет 01.10.2012 в 18:56 (ссылка):

Р� РјРЅРµ захотелось термогрелку. 

ВолгинаАлёна пишет 01.10.2012 в 18:51 (ссылка):

РЈ тебя тоже РґРѕСЂРѕРіРёРµ? Лучше РјРЅРµ отда頠Хотя нет. Лучше РЅРµ надо - слышать слово "жир" каждый день меня убъет

fotina2007 пишет 01.10.2012 в 18:35 (ссылка):

Наверное, там РЅРµ РІ граммах были проблемы  

Рђ может это РјСѓР¶ чей-то? Достало, что жена РІСЃРµ худеет Рё носится СЃ расчетами Ккал РїРѕ РґРѕРјСѓ Рё магазинам, РєРѕСЂРјРёС‚ его безвкусной РєСѓСЂРёРЅРѕР№ РіСЂСѓРґРєРѕР№ Рё варенной броколли. Р� вставая утром, целует РЅРµ мужа, Р° весы 

fotina2007 пишет 01.10.2012 в 18:35 (ссылка):

 Р”Р°, СЃРѕ всеми навязчивыми мыслями это РєРѕ РјРЅРµ РћР±РјРµРЅ полезностями Сѓ нас: СЏ думаю Рѕ гликемическом индексе Рё китайцах, Р° ты Рѕ торте. РљСѓРїРё самый большой Рё вкусный торт, Рё убей ложкой его, ложкой! Рђ потом вилкой!   Рђ РІСЃРµ Ккал запишем РІ РјРѕР№ дневник питания

ВолгинаАлёна, скажи, где искать? как называются? по типу термогрелок? нагреваешь в микроволновке и 12 часов функционирует?

fotina2007 пишет 01.10.2012 в 15:21 (ссылка):

есть  такие грелки. придуманы для обогрева новорожденых щенков

на тему грызть не уверена

Пивная_фея пишет 01.10.2012 в 12:59 (ссылка):

Р±СѓРґСѓС‚ 

РЅРѕ  это свмый короткий путь научиться  планировать Рё есть  КБЖУ сбалансированно.

СЌРѕ  РЅРµ просто весы  это жироанализатор  Рё РЅРµ дешевый

РЅРѕ РІСЃРµ равно  круто РјРЅРµ чтоль СЃРІРѕРё выбросить?

весы тоже должны были СЃРІРѕРёРјРё микрочипами думать, прежде чем правду-матку С…РѕР·СЏР№РєРµ РІ глаза говорить :) могли Р± РЅР° 100 грамм меньше показать - Рё ничего, были Р±С‹ живы 

Сѓ меня навязчивая мысль - сразу РїРѕ прилету РґРѕРјРѕР№ купить Р±Рѕ-альшой такой торт Рё съесть. РІРѕС‚! это ты, Фея, меня такими мыслями заразила! РЇ раньше-то, бывала, РїРѕ сыру РґР° винограду специализировалась 

Вчера обнаружила Сѓ подъезда разбитые весы   РЇ себе такую картинку РІ голове нарисовала, РєРѕРіРґР° худеющая РѕСЃРѕР±Р° РІ слезах Рё сердцах выбрасывает проклятые весы через РѕРєРЅРѕ.

Я не одабриваю выбрасывание предметов из окна - это грозит здоровью и жизни прохожих

fotina2007 пишет 01.10.2012 в 15:21 (ссылка):

Нет, грелки даже не смотрела. У нас в ванной пол с подогревом - она там кучкуется, если холодно.

� я рада, что ты домой летишь, почему-то!

Пивная_фея пишет 01.10.2012 в 15:15 (ссылка):

 Сѓ меня очень хорошо получается выбрасывать вещи сына Рё мужа :) Рё СЃРІРѕРё поношенные РЅРµ жалко.

а посуду использую одну и ту же годами :)

РІ прошлом РіРѕРґСѓ прибиралась РІ комнате сына, выбросила кучу хлама + какие-то бумажки РІ конверте. оказалось, билеты РЅР° РІСЃСЋ РёС… компанию РЅР° "импортных" исполнителей. пришлось Р·Р° атомные деньги покупать 4 билета самой. СЃ тех РїРѕСЂ СЏ  "хлам" складываю РІ комнате сына кучкой Рё прошу сына выбросить. Р° РѕРЅ ничегошеньки РЅРµ выбрасывает. РІСЃРµ раскладывает обратно :) РІРѕС‚ такой РєСЂСѓРіРѕРІРѕСЂРѕС‚ хлама РІ нашей квартире.

зато СЃ мужем повезло. РѕРЅ вообще РЅРµ замечает - выбросила СЏ его старые ботинки или нет 

грелку моей кошке надо РЅР° Р·РёРјСѓ! РѕРЅР° РІСЃРµ время мерзнет, СЃ октября РїРѕ май СЃРїРёС‚ РІ ванной, СЂСЏРґРѕРј СЃ полотенцесушителем РІРѕС‚ уже Рё РІ инете искала, нет ли таких грелок для кошек, электрических, РЅРѕ безопасных. чтоб ее РЅРё РїСЂРё каких обстоятельствах током РЅРµ дернуло. даже если кошка начнет ее, эту грелку, грызть. ты РЅРµ видела?

а я завтра домой лечу, ура!!!!!!!!!!!!

fotina2007 пишет 01.10.2012 в 15:01 (ссылка):

Привет!  Рђ ничего РЅРµ делаю, РѕРЅРё живет своей жизнью - бьется или стоит РІ закоулках. РќР° самом деле ее Сѓ нас РЅРµ то что Р±С‹ РјРЅРѕРіРѕ, просто РЅР° РґРІРѕРёС… многовато.  РЈ меня есть хитрый метод, РјРѕРіСѓ СЃ тобой поделиться6 выбрасывать РІ мусорный ящик. РњС‹ так РјРЅРѕРіРѕ столовых РїСЂРёР±РѕСЂРѕРІ повыбрасывали, СЏ РЅРѕРІСѓСЋ терку хорошую выбросила Рё еще РїРѕ мелочи. Еще вещи так можно выбрасывать. РЇ так РЅРѕСЃРєРё вчера выбросить пыталась

Любишь-любишь кошку. А сколько можно уже мужа с сыном - взрослые уже

Рђ СЏ сегодня СЃРІРѕСЋ усатую РЅРµ люблю. Разлюбила утром, РєРѕРіРґР° РїРѕ моей голове прыгала. Р’РѕС‚ СЃРїРёС‚ сейчас без задних лап, Р° СЏ СЃ опухшим лицом   Скайп - это еще то приспособления. РњРЅРµ приходится часами СЃ мамой разговаривать.

Р’ РњРѕСЃРєРІРµ очень холодно! Как это твоя кошка может замерзнуть? РћРЅР° же сплошной пушок 

Привет, Фея! молодца, новой посудки в дом накупила. подскажи - как от старой избавляешься? ты ведь ее не перебила всю? а то я тож новую хочу, но мой практичный разум велит ждать, пока старая не перебьется. а она ваще не бьется почему-то..

Р° Сѓ меня вчера был телемост СЃ РґРѕРјРѕРј РїРѕ скайпу. так РІРѕС‚ РїСЂРё РІРёРґРµ кошки Сѓ меня слезы РЅР° глаза навернулись. Р° РїСЂРё РІРёРґРµ мужа Рё сына - нет. значит, СЏ кошку больше всех люблю? гамлетовский РІРѕРїСЂРѕСЃ 

кошка спала, закрыв РЅРѕСЃ лапкой. значится, холодно РІ РјСЃРє, Рё отопление РЅРµ дали. Р° тут +30 

Здравствуй, Сегодя!

Вчера:

1. меня практически весь день не было дома;

2. соответственно РёР· всех обязательных процедур Рё мероприятий РЅРµ РІСЃРµ было РІС‹РїРѕР»РЅРµРЅРѕ   

3. зато прогулялась по торговому центру Золотой вавилон и не купила себе обувь. Там ее много, но на мои больные лапки попробуй найди.

4. РЅРѕ... было куплен набор РїРѕСЃСѓРґС‹  РЅР° такоую СЃСѓРјРјСѓ, что лучше РЅРµ скажу. РЇ РЅР° РїРѕСЃСѓРґРµ помешалась. Р� стояла смотрела РЅР° чашечку. РњСѓР¶ РЅР° нее посмотрел Рё сказал: классная чашечка! давай тебе РєСѓРїРёРј СЃ блюдем. РђРіР°! РђРіР°! Рђ уже РІРѕС‚ эту тарелочку для СЃСѓРїР°, Рё эту для второго, Рё эту для салата. Р’ общем, отговорить смогла только РѕС‚ РѕРґРЅРѕР№ тарелки СЏ его. РќРѕ сейчас думаю, что Р·СЂСЏ РўР°СЂРµР»РѕРє РјРЅРѕРіРѕ РЅРµ бывает. Р� еще купили РјРЅРµ набрчик ложка-ножик-вилка-2 ложечки чайные РЇ так рада, РЅРѕ хочу еще РґСЂСѓРіРёС….

5. купила таки крем для тела питательный, Рё штаны РјРЅРµ РјСѓР¶ РєСѓРїРёР» домашние  - такие спортивные треники СЃР°Рј пусть РЅРѕСЃРёС‚ 

6. а потом в 11 часов ночи поехали к подруге с заварными пирожеными и пирогом. Где я их и поела

7. Приехали в около дух ночи. Соответственно легли пооздно.

Сегодня встала не с той ноги, так приснилось, что я работаю в Сочи на Олимпиаде. А это не может настроение поднимать. Там столько народа много, что пришлось спать в сарае на полу. � медведь приснился маленький, но его у меня отобрали - тоже большая печаль.

Вообще РІ последние РґРЅРё меня переклинивает РЅР° плохое настроение. Отрыкиваюсь РЅР° мужа Рё кошку. 

РќРѕ РёС… люблю всем сердцем эгоистичным 

Уже выпила 4 стакана воды, сделала зарядку, позавтракала кашей. � забыла выпить витамины.

ВолгинаАлёна пишет 01.10.2012 в 11:47 (ссылка):

Привет

Что-то над настоением РјРѕРёРј нужно поработать РќРµ СЃ РЅРѕРі встала. Еще РЅР° ночь вчера наелась РїРёСЂРѕРіР° тирольского.

Сырники СЏ РЅР° глаз делала. 300 РіСЂ творога+1 яйцо. Правда СЏ Рё 1 столовую ложку РјСѓРєРё, Рё сахара чайную ложку добавила, Рё соль, Рё ванилин..., так что РЅРµ так СѓР¶ зожно получается... РќР° выходе Сѓ меня РЅР° 100 РіСЂ получилось 140 Ккал. Рђ сколько должно быть? 

Хорошо, сегодня я буду выкладывать меню. Ой, издеваться и бить будут

Пивная_фея,  привет.

Как настроение?

Р° сырники РїРѕ какому рецерту делала?  что РїРѕ тому что Сѓ меня был написан? Рё что получилось без РјСѓРєРё?

РЇ вообще то пришла проверить  твой  рацион  -Р° тут  РѕРґРЅРё картики  ..для чревоугодия...РіРґРµ выкладки меню  РёР· планировщика...что ты ела  последнюю неделю...

учиться зожно есть так учиться...давай РЅРµ филонь,  выкладывай  СЃРІРѕР№  планировщик  -РїРѕ РґРЅСЏРј... это самый короткий СЃРїРѕСЃРѕР± начать есть  как  тети  доктора  диетолги советуют.

Как сегодня настроение? :) С нетерпением жду вкусных картинок ;)

lady_pigmalion, Доброго позитивного дня!

Доброе утро! :)

Аппетитные Сѓ тебя сырники...