Сегодня 70,0 (-1,0кг)

Всем доброго утречка!

Надеюсь, после ДР вес не пойдет в плюс...

Сегодня 70,4 (-0,6кг)

Привет всем! У меня тоже процесс пошел, рада безумно...

А у меня дела обстоят так - мне нужна большая физическая нагрузка, упражнения, чтоб сильно пропотела. Тогда сразу становится легко. А как только немного лишнего поем то сразу тяжело и лицо кажется полнее. 17 августа пригласили на свадьбу, ах хотя бы 3-4 киллограмчика сбросить.

Девочки, я с вами. Начинаю с 71кг, хотя месяц назад дошла до 68, но сорвалась и набрала снова. Вес стоит, как упертый, и ни граммулечки вниз-это мне наказание за срыв.... Надеюсь, эти гоночки меня подстегнут идти дальше без остановок.

Доброе утро, участникам!) Пополняю ваши СЂСЏРґС‹ худеющих РґРѕ сентября. Вес РЅР° сегодняшний день - 72,0 РєРі, его СЏ Рё Р±СѓРґСѓ считать стартовым, Р° то РґРѕ этого вес неимоверно скакал  РќРѕ РјРѕР№ максимум был 74 РєРі, Р° ведь СЂРѕРІРЅРѕ РіРѕРґ назад СЏ считала себя толстой СЃ 63 РєРі РїСЂРё росте 170. 

Сейчас я все расписала себе: каждое утро пробежка (уже 4й день не ленюсь), после различные упражнения, далее круг, в общей сложности утренняя зарядка занимает у меня час. А вечером я занимаюсь со своей любимой Джиллиан Майклс. Что касается питания, то я перешла на лакто-вегетарианство, то есть из животного я ему только молочку, а так мое питания состовляют в основном овощи, фрукты и овсянка. � естественно никакой еды после 18.00! Собственно вот и все, посмотрим куда меня приведет этот образ жизни через месяц)

А у меня 84 что то удачно пошло

У меня сегодня вес без изменений 68,8

Ой, Настюша, да ты начала не с того конца. Тебе сначала с програмой познакомиться нужно, а уж потом в гонках участвовать. Во вкладке Моя диета нажимаешь на Прочитать об этапе первом, идешь по первому этапу там всему научат. Все внимательно прочитай на Моя диета, понажимай кнопочки.

Спасибо за совет. А планировщик он где? А что специальные продукты только можно ест?

У меня прошлым летом был самый пик моего веса 82,1, все получится, питайся по планировщику. Я так похудела и еще я занималась ходьбой обычной по вечерам. Мне сейчас не худеется потому что денег нет, кушаю самую простую еду, а от нее не худеют, сейчас фактически в режиме удержания веса.

Рђ Сѓ меня утром 85,даааааааа РјРЅРµ Р±С‹ РґРѕ твоих килограммов 

У меня сегодня утром 68,8

Хорошо, давай попробуем, думаю что при таких правилах много народу не присоединится, но попробовать можно

Каждый день в течения месяца отчитываться насколько похудели а в конце месяца подвести итоги

А какие правила?

Кто со мной! Меня зовут Настя мой вес 87кг. Ну что начинаем, каждый день отчет.