Корнелия03, Корнелиус, ты права, только пока с образом мыслей не слишком хорошо получается, т.к. у мамы скоро полгода 23 августа. Мысли разные проходят, и это настроение совершенно не улучшает.

Корнелия03, халясё! РЇ Рє тебе прислушиваюсь, РІРѕРЅ сколько жиру скинула! РЎРєРѕСЂРѕ кожа Рё кости, СЏРє Сѓ Кристи Р±СѓРґСѓС‚!!!  РІРѕС‚ сижу Рё думаю, что после вчерашнего загула-запива-зажора РЅР° сегодня ем РІСЃРµ лайтиком Рё СЃ кефирчиком  или Тан-чиком-Айранчиком Рё РњРЇРЎРћ.

Хотя нет, какое мясо, пост до 28 числа

dolphine,  РІРѕС‚ молодец!!!!!!! Р° живиденки нам РІСЃСЏРєРёРµ РЅРµ нужны!!!!!!!!!

вообще слово диета - это придумано для больниц, для лечащихся людей!!!!!!!!! а к снижению весу оно никаког отношения не имеет!!!!!!!!!!

Корнелия03, была тоже 1 девочка тут на сайте...тоже пыталась и на гречневой диете сидеть, и на живиденко вашего...и что временный рещултата был да..н опотом вес как пошел пошел вверх!!!!!!!!!! и тепреь вабще исчезла.....потому разочаровалась вообще!!!!!!!!!

так что РЅРµ РґСѓСЂРё...СЃРѕ РІСЃСЏРєРёРјРё там живиденками!!!!!!!!!! живи СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ..меняй образ жизни, образ мысли, образ питания Рё будет тебе счастья 

Я тебя конечно не указ не в коем случае....решай сама!!!!!!!!!! Но я на собственном опыте просто это все говорю!!!!!!

Корнелия03, СЏ РїРѕРєР° себя РІ питинии тренирую, что РЅРµ  маловажно!

Р�так цель -  отказ РѕС‚ кофе. Р�Р±Рѕ растваренка целлюлиту прибавляяет сильно-сильно!!!

промежуточная цель - вократить в двва раза потребление чернаго йаду

dolphine, РЅСѓ СЏ Рѕ том же!!!!!!! Рё зачем этому диеты РІСЃСЏРєРёРµ!!!!!!!!! Если можно Рё худеть Рё сразу тренироваться правильно питаться......Рё будет тебе счастье!!!!!! Зачем нам РІСЃСЏРєРёРµ живиденки там нужны 

один раз натренироваться правильно питаться, и усе! ДаЗдравствует Здоровая Стройная Успешная и Счастливая Жизнь!

Р� кашки лучше  РЅРµ быстрого приготовления!!! Р° нормальные!!!!!

dolphine, сразу результат??!!!!!! это очень временный очень временыый!!!!! Потом в 2 раза больше наберешь!!!!!

Корнелия03, РЅРµ лезет РјРЅРµ кашка  РЅРµ лезет, хотя лежит РІ заначке пару коАшек быстрого приготовления! Р’СЃРµ таки СЏ решил придержаться диеты живиденка, надо стройнеть Рё срочно, Рё после Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРµ питание. Хочу сразу результат Р·Р° день! _)

dolphine, и кашку не забудь на завтрак!!!!

пойду я похомячу, там помидорки и огурчики!)))

Р�нтересный Сѓ тебя перекус получился! Выпивон - настойка, запивон - фанта, закусон - семечки 

Если серьезно, переходи на сухое!! � никаких - это последний раз, зашью рот. Если очень хочется, то можно, только планировщик заранее расчитывай. Я обычно завтракаю и обедаю, потом уже калории считаю. А ужин уже считаю заранее, чтоб тип-топ все было, а потом уже кушаю

Да РЅРµ хорошо!!!!! РЅСѓ пускай это был твой последний загул Рё теперь давай РїРѕ коридорчику!!!

Отвесик приди, отвесик приди! Жду тебя....!

мое питание вчера 17 августа выкладываю. Каллораж повышен за счет семечек, чипсов, н уи всякого рода настоек!

   Р·Р°РІС‚рак 08:00 Чай, заваренный, заварен проточной РІРѕРґРѕР№, без кофеина, 5.0×грамм 0 0 0 0
Яйцо отварное, 70.0×грамм 110 0 8 9
Грейпфруты, необработанные, белые, СЃРѕ всех территорий, 300.0×грамм 99 25 0 2 Всего Р·Р° завтрак: 209 26 8 11

  РљРљРђР› УГЛЕВОДЫ Р–Р�Р Р« БЕЛКР�

Обажратушки!..)))

Вчера был хороший день с плохим настроением! ощущениие, что мир падает вниз и наступает глубокая (_|_) пришло само по себе никого не спросив!

Маленький щенок бегал РїРѕ квартире Рё оставлял РјРёРЅС‹ РЅР° всем пути своего следования. Зеленая курица летала РїРѕ комнате Рё РіСЂРѕРјРєРѕ заявляла Рѕ своем существовании всем РІРѕРєСЂСѓРі, особенно это было интересно Чингизхану, — главной  собаке РІ этом РґРѕРјРµ, РґР° еще Рё победителю ВсеРоссийской выставки собак 2012 РіРѕРґР°. Махала курица хвостом Рё дразнила кобеля! Остальные собаки РјРёСЂРЅРѕ лежали, РёРЅРѕРіРґР° делили кости Рё РіСЂРѕРјРєРѕ рычали!

� вдруг, ко мне пришли, точнее пришла �ДЭА! А не позвонить ли мне подружке. потом дружку, а потом своей старой компании!

� тут мы решили поговорить, пообщаться, чуть злоупотребить и посмеяться))))))))

Вечер окончился СЛАВНО! Я так давно не смеялась, а тут та-А-а-кой расслабон....)))) Хоть завязочки пришей

Спасибо, Богу, что у меня есть такие хорошие знакомые!

dolphine, РґР° СЏ тоже Кристиночкой любуюсь..СѓРјРЅРёРєР°!!!!!!! Рё мотивируюсь заодно !!!!!!!!!!!! 

Р° фоточки это хорошо....будем ждать!!! 

А я в 6 щас в основном ужинаю....и щас опять стала творожок на ужин внедрять!!!!!

Корнелия03, вот только зашла и ччсмотрю и любуюсь, и любуюсь... это просто что-то...)) красоточка...Ммм...мечтательно. Время пять - мне ужинать пора. На ужин дыня! ням-ням-ням. Пришлите мне мотивашечку, а?*

Надо будет фоточки свои выложить!

dolphine, Оль ничего страшного!!!! ты вначале пути!!!!!!!!! РІСЃРµ получится РµС‰С‘ смотри Рё перегонишь нас!!!!! РЅСѓ нас СЃ РўРѕРјРѕР№ может быть наверно..посмотрим!!! Никто РЅРµ знает возможности своего организма....Рё обмен веществ Сѓ всех разный!!! Р° РѕС‚ него РїРѕР» дела точно зависит!!!!!!

Буквально в апреле-мае мы с Кристиной были тоже на равне...а сейчас видишь куда ускакала!!!!!!!

Tomo4ka, Корнелия03, Кристина1605, Всем огромное спасибо за поддержку. Ваш вес уже пошел вниз, а мой пока даже и думать не думал куда-то идти!!

Кристина1605, спасибо-спасибо, стараюсь!

dolphine пишет 17.08.2012 в 15:41 (ссылка):

Ой, спасибо, спасибо, спасибО!

Полностью СЃ Кристиной согласна!!!! зеленый коридорчик нам РІ помощь  

Я через радикал всавляю...остальные не знаю даже!!!!!!

Оль, привет))) молодец! действительно очень рада твоему зеленому коридорчику 

так держать))

Даже если вес не сразу полетит вниз, это не проблема, тут как я поняла работает накопительный принцип, балуешь так долго организм и он отвечает взаимностью

Да Рё привычки хорошего питания останутся) 

пока не знаю, не взвешивалась, в конце недели напишу, Да прибудет с нами планировщик питания!))))))))

Корнелия03, подскажи сайт, кроме радикала для вставки картинок на сайт

Оль молодчинка!!!!!!!!! Хвалю РџСЂРёСЏС‚РЅРѕ смотреть......как вес реагирует??

Корнелия03, я в диеты не верю, а вот меня за основу взяла и разбавила все овощами морковкой и супами

16 число

 16-РѕРµ Р°РІРіСѓСЃС‚Р° 2012
икра из морской капусты черная 30 0 0 0 Всего за введённые значения: 30 0 0 0

ланч 11:00 [?] Яйцо отварное, 70.0×грамм 110 0 8 9
Всего за ланч: 110 0 8 9

  РљРљРђР› УГЛЕВОДЫ Р–Р�Р Р« БЕЛКР�

Корнелия03, а так же вчера и позавчера я была похожа на пчелку - маленькая и румяненькая, да вся в меде! Скажем долой целлюлиту и жиру!!!!!

Я молодчинка!

�так, мои два коридора за два дня:

15 число

15-РѕРµ Р°РІРіСѓСЃС‚Р° 2012 09:37
икра из водорослей 50гр 30 0 0 0 Всего за введённые значения: 30 0 0 0

  РљРљРђР› УГЛЕВОДЫ Р–Р�Р Р« БЕЛКР�

Day-dream, с Удовольствием!Вместе - мы сила!

Корнелия03, �так, прошу внимание. Я впервые за два месяца тусовки здесь могу похвастаться: У меня ЗЕЛЕНЫЙ КОР�ДОР!!!!!!!!!!! Ура-а-а-а-а-а!!!!!!

Питание у тебя очень маленькое!! обменку загубшь....поднимай калораж...следи за зеленым коридором!!!!!!!!!! тогда будет все ок!!!!!!

dolphine, приветик Оль!!!!!!!!!! Я уже писала...не верь ни в какие диеты!!!!!!!!! Это бред, бред, бред!!! Загубишь организм свой и обмен веществ!!!!!!! Кратковременный результат..и потом большой срыв на многие дни!!!!!!!!!!!!

ТОлько правильное питание+спорт...или ходьба просто наше все!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

dolphine, 

dolphine пишет 10.07.2012 в 13:52 (ссылка):

супер!!! отличный подход) а может на ты?

Четвертая неделя
Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений.
Понедельник
4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы
3 помидора, 4 огурца
1 баночка тунца без масла (либо промытого водой)
1 тост
1 апельсин или грейпфрут

Вторник
2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм)
3 помидора, 4 огурца
1 тост
Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут

Среда
1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного)
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут

Четверг
1/2 вареной или жареной курицы
3 помидора, огурец
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Один вид из перечисленных фруктов

Пятница
2 вареных яйца
1 салат, 3 помидора
1 апельсин или грейпфрут

Суббота
2 грудки вареной курицы
1/8 килограмма творога или брынзы
1 тост
2 помидора, 2 огурца, простокваша
1 апельсин или грейпфрут

Воскресенье
1 ложка творога
Баночка тунца без масла
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут

Третья неделя

Понедельник
В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.

Вторник
В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.

Среда
В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.

Четверг
Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.

Пятница
Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи, вареные овощи.

Суббота и воскресенье
В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы).

Вторая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца

Понедельник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут

Вторник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут

Среда
Обед: жареное или вареное мясо, огурцы
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут

Четверг
Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи
Ужин: 2 вареных яйца

Пятница
Обед: рыба вареная или жареная
Ужин: 2 яйца11 июл 2011 в 8:21Суббота
Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)

Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут

Первая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца

Понедельник
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины

Вторник
Обед: вареная или жареная курица без кожи
Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут

Среда
Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины

Четверг
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат

Пятница
Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)
Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут

Суббота
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат

Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареные овощи

Диета-режим!

Диета Дмитрия Живиденко

В начале этого пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после 4-ех недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 20 до 28 кг.
Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой.
Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения.
Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины.
Важные примечания:
– Следует пить больше РІРѕРґС‹;
– Овощи варятся РІ РІРѕРґРµ без РІСЃСЏРєРёС… добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок;
– Нельзя добавлять масла Рё жиры;
– Можно пить стакан СЃРѕРґРѕРІРѕР№ РІ любое время, также баночку или РґРІРµ газированных напитков (диетических);
– Разрешено пить РІ любое время чай или кофе без сахара или молока, можно СЃ заменителем сахара;
– РџСЂРё ощущении голода можно поесть огурцы или РјРѕСЂРєРѕРІСЊ или салат, РЅРѕ СЃ соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи;
– Нужно строго соблюдать данный режим СЃ этими же продуктами Рё количеством, Рё РЅРµ менять обед СЃ ужином Рё наоборот;
– Если хотите следить Р·Р° уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз РІ день утром после туалета;
– Нельзя, остановившись РЅР° каком-то периоде режима, возобновлять его СЃ этого же момента, нужно возвратиться Рє началу. РўРѕ же самое, если была допущена ошибка;
– Предпочтительны занятия спортом;
– После режима Сѓ вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам Р·Р° вашим весом РІ течение нескольких месяцев, однако СЃ условием умеренного приёма калорийной пищи Рё сахара;
– Если возникает желание повторить режим СЃРЅРѕРІР°, то предпочтительно повторить РґРІР° раза первую Рё четвёртую неделю.