|
|
 |
|
Elena_26
Diet-Баллов: 122
Сообщений: 39
9.7.2012 2:04
|
Блин я завтра утром догрызу последние и все,больше не буду покупать.соблазняют только
Елена.Мама маленького 2-х летнего бандита:))
Мне 26 лет
Рост 160.
Вес 56.
Хочу 50 кг.
Мечта-48 кг
|
Incia
Diet-Баллов: 27224
Сообщений: 5825
9.7.2012 2:03
|
Elena_26, не факт что диета, тем более экстра, поможет больше чем спорт и правильное питание
Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)
|
Incia
Diet-Баллов: 27224
Сообщений: 5825
9.7.2012 2:02
|
наташенькина пишет 09.07.2012 в 01:01 (ссылка):
Elena_26, если очень хочется съешь, это не колбаса же
ух, опасное занятие. не зря ж говорят, что как СЕМЕЧКИ
Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)
|
Elena_26
Diet-Баллов: 122
Сообщений: 39
9.7.2012 2:02
|
Incia, Да блин если бы не этот отпуск на море,эхххх,надо было раньше начинать.я все время откладывала на завтра или как обычно с понедельника начну...дотянула
Елена.Мама маленького 2-х летнего бандита:))
Мне 26 лет
Рост 160.
Вес 56.
Хочу 50 кг.
Мечта-48 кг
|
Incia
Diet-Баллов: 27224
Сообщений: 5825
9.7.2012 2:01
|
Elena_26 пишет 09.07.2012 в 00:59 (ссылка):
Блин этот жорик при любой диете нападает:))))))Как же я хочу семечек!!!!
жди утра, уже не долго осталось
Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)
|
наташенькина
Diet-Баллов: 4519
Сообщений: 1281
9.7.2012 2:01
|
Elena_26, если очень хочется съешь, это не колбаса же |
Incia
Diet-Баллов: 27224
Сообщений: 5825
9.7.2012 2:00
|
наташенькина пишет 09.07.2012 в 00:56 (ссылка):
со мной можно обращаться по всякому, только не бить не выношу боль, а если серьёзно то конечно на ты
я белая и не пушистая, могу пнуть или укусить, но только за дело и по личной просьбе , а просто так не обижаю
Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)
|
Elena_26
Diet-Баллов: 122
Сообщений: 39
9.7.2012 1:59
|
Блин этот жорик при любой диете нападает:))))))Как же я хочу семечек!!!!
Елена.Мама маленького 2-х летнего бандита:))
Мне 26 лет
Рост 160.
Вес 56.
Хочу 50 кг.
Мечта-48 кг
|
Incia
Diet-Баллов: 27224
Сообщений: 5825
9.7.2012 1:57
|
Elena_26, не начинай сразу с диеты, 6 кг не так уж много, а здоровье дороже
Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)
|
наташенькина
Diet-Баллов: 4519
Сообщений: 1281
9.7.2012 1:56
|
Incia пишет 09.07.2012 в 01:53 (ссылка):
наташенькина, как можно обращаться?
со мной можно обращаться по всякому, только не битьне выношу боль, а если серьёзно то конечно на ты |
Incia
Diet-Баллов: 27224
Сообщений: 5825
9.7.2012 1:55
|
Elena_26, я пробовала не давно эту диету, говорят некоторые по 5 кг на ней скидывают.
У меня 1 кг еле сполз, присутсвует так называемая "голодная эйфория", в питьевой день со спортом действительно туго было, а под конец пришел ЖОРик, пришлось крепко себя удержать чтоб эффект не пропал
Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)
|
наташенькина
Diet-Баллов: 4519
Сообщений: 1281
9.7.2012 1:53
|
Elena_26, может и хороша диета, но прежде чем разгружаться, надо загрузиться. |
Incia
Diet-Баллов: 27224
Сообщений: 5825
9.7.2012 1:53
|
наташенькина, как можно обращаться?
Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)
|
Incia
Diet-Баллов: 27224
Сообщений: 5825
9.7.2012 1:52
|
Elena_26 пишет 09.07.2012 в 00:48 (ссылка):
Incia, Буду рада!!!Мой уже спит давно.тоже сегодня не спал,вот умотался,в 9 вечера уснул крепким сном.Ох сейчас проблема.отучаем спать отдельно в своей комнате.Пока не очень получается,но со временем перестанет спать посерединки:))))
мои старшие нормально ложаться, в 9-10 вечера, а мелкий он и есть мелкий у него свой режим, коректировке пока не поддается.
Привыкнет, не страшно, дело времени. У нас другая ерунда, каждый в своей кровати, но все в одной комнате
Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)
|
наташенькина
Diet-Баллов: 4519
Сообщений: 1281
9.7.2012 1:52
|
Incia пишет 09.07.2012 в 01:49 (ссылка):
наташенькина, с какого веса начинала? а то я смотрю не далеко уже до цели
57кг |
Elena_26
Diet-Баллов: 122
Сообщений: 39
9.7.2012 1:49
|
Кстати нашла сегодня одну диету..Но думаю она не совместима со спортом и килограммы наверняка потом вернутся.
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)
Елена.Мама маленького 2-х летнего бандита:))
Мне 26 лет
Рост 160.
Вес 56.
Хочу 50 кг.
Мечта-48 кг
|
Incia
Diet-Баллов: 27224
Сообщений: 5825
9.7.2012 1:49
|
наташенькина, с какого веса начинала? а то я смотрю не далеко уже до цели
Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)
|
Elena_26
Diet-Баллов: 122
Сообщений: 39
9.7.2012 1:48
|
Incia, Буду рада!!!Мой уже спит давно.тоже сегодня не спал,вот умотался,в 9 вечера уснул крепким сном.Ох сейчас проблема.отучаем спать отдельно в своей комнате.Пока не очень получается,но со временем перестанет спать посерединки:))))
Елена.Мама маленького 2-х летнего бандита:))
Мне 26 лет
Рост 160.
Вес 56.
Хочу 50 кг.
Мечта-48 кг
|
Elena_26
Diet-Баллов: 122
Сообщений: 39
9.7.2012 1:46
|
наташенькина, я тоже такое слышала.вот надо вечерком сидя перед компом и телевизором делать такое упражение.Кстати наверняка удобна и на игровой площядке,пока ребеночек играет,мама животик убирает:))
Елена.Мама маленького 2-х летнего бандита:))
Мне 26 лет
Рост 160.
Вес 56.
Хочу 50 кг.
Мечта-48 кг
|
Incia
Diet-Баллов: 27224
Сообщений: 5825
9.7.2012 1:44
|
наташенькина пишет 09.07.2012 в 00:33 (ссылка):
я согласна,всегда так делаю(про втягивание живота)
сразу такой стройной себя можно почувствовать
Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)
|
наташенькина
Diet-Баллов: 4519
Сообщений: 1281
9.7.2012 1:42
|
Elena_26, на счет германии, да сложновато тебе, а не дорого выписывать? я тут в россии тоже кое что по почте получаю. но порой доставка и налог, меня выбешивают. но другой возможности нет купить товар. |
Incia
Diet-Баллов: 27224
Сообщений: 5825
9.7.2012 1:36
|
Elena_26, Я буду к тебе забегать временами, если ты не против , а пока убегаю дите укладывать, он у меня сова, а сегодня еще и выспался днем
Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)
|
наташенькина
Diet-Баллов: 4519
Сообщений: 1281
9.7.2012 1:33
|
Incia пишет 09.07.2012 в 01:30 (ссылка):
мед аллерген и очень сильный.
Попробуй тогда добавить контрастный душ, тоже кожу подтягивает не плохо
А вообще, последнее время я часто читаю, что жир на животе просто со спортом не уходит, нужно втягивать живот, чтоб мышцы были все время в тонусе
я согласна,всегда так делаю(про втягивание живота) |
наташенькина
Diet-Баллов: 4519
Сообщений: 1281
9.7.2012 1:31
|
Elena_26, мы с тобой в росте практически одинаковы . да и с весом не далеко ушла. я почему сказала про аллергию, так как аллергик, мед, ягоды, травки и т.д это ужас, но я просто их не ем и нет проблем |
Incia
Diet-Баллов: 27224
Сообщений: 5825
9.7.2012 1:31
|
Elena_26 пишет 09.07.2012 в 00:29 (ссылка):
а думала завтра попробовать намазаться медом и на тренажер...теперь наверное воздержусь:))
вот с медом на тренажер лучше не надо
Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)
|
Incia
Diet-Баллов: 27224
Сообщений: 5825
9.7.2012 1:30
|
мед аллерген и очень сильный.
Попробуй тогда добавить контрастный душ, тоже кожу подтягивает не плохо
А вообще, последнее время я часто читаю, что жир на животе просто со спортом не уходит, нужно втягивать живот, чтоб мышцы были все время в тонусе
Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)
|
Elena_26
Diet-Баллов: 122
Сообщений: 39
9.7.2012 1:29
|
а думала завтра попробовать намазаться медом и на тренажер...теперь наверное воздержусь:))
Елена.Мама маленького 2-х летнего бандита:))
Мне 26 лет
Рост 160.
Вес 56.
Хочу 50 кг.
Мечта-48 кг
|
Elena_26
Diet-Баллов: 122
Сообщений: 39
9.7.2012 1:26
|
наташенькина, Аллергия.. .даже незнала что такое может быть.Спасибо что предупредила!!Хм,по моему у меня где то завалялась белая глина.Проблемка в том что я живу в Германии и тяжеловато иногда достать травы или вот глину например.Все приходится выписывать из русских каталогов
Елена.Мама маленького 2-х летнего бандита:))
Мне 26 лет
Рост 160.
Вес 56.
Хочу 50 кг.
Мечта-48 кг
|
Incia
Diet-Баллов: 27224
Сообщений: 5825
9.7.2012 1:26
|
Elena_26 пишет 09.07.2012 в 00:18 (ссылка):
Incia, Привет!!Я слышала только про обертывание пленкой.Намазать мед на проблемные участки и обмотать пленкой.2 часа и снимать.Вы это имеете ввиду?
можно на "ты", я не древность
я делаю обертывания глиной с эфирными маслами.
3-4 чайные ложки глины (лично я беру голубую), 1 чайная ложка корицы и 3-4 капли эфирного масла, очень желательно цитрусового. ТИеплой водой развести до консистенции сметаны
Сначала душ, потом скраб, мочалкой (жесткой) растереть кожу до красноты, растереть полотенцем и нанести глину, обернуться пищевой пленкой на 40-60 минут. Потом смыть теплой водой. Можно сделать курс месяц, обертывания через день.
Мед не так безобиден как кажется, плюс дорогое удовольствие для пятой точки
Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)
|
наташенькина
Diet-Баллов: 4519
Сообщений: 1281
9.7.2012 1:20
|
Elena_26, мед? а если аллергия? я делала с глиной, но не люблю эту процедуру. бросила. может кому то нравится |
Elena_26
Diet-Баллов: 122
Сообщений: 39
9.7.2012 1:19
|
Incia, Спасибо,сейчас попробую!!
Елена.Мама маленького 2-х летнего бандита:))
Мне 26 лет
Рост 160.
Вес 56.
Хочу 50 кг.
Мечта-48 кг
|
наташенькина
Diet-Баллов: 4519
Сообщений: 1281
9.7.2012 1:18
|
Elena_26, меня опередили. но если не найдешь , так в сообщении напиши |
Elena_26
Diet-Баллов: 122
Сообщений: 39
9.7.2012 1:18
|
Incia, Привет!!Я слышала только про обертывание пленкой.Намазать мед на проблемные участки и обмотать пленкой.2 часа и снимать.Вы это имеете ввиду?
Елена.Мама маленького 2-х летнего бандита:))
Мне 26 лет
Рост 160.
Вес 56.
Хочу 50 кг.
Мечта-48 кг
|
Incia
Diet-Баллов: 27224
Сообщений: 5825
9.7.2012 1:16
|
Elena_26, заходи во вкладку "моя диета" , а там в настройки, листай вниз до окошка "подпись на форуме"
Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)
|
Incia
Diet-Баллов: 27224
Сообщений: 5825
9.7.2012 1:15
|
Приветик добавь контрастный душ и обертывания.
Обертывания хороши как раз после скраба и массажа
Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)
|
Elena_26
Diet-Баллов: 122
Сообщений: 39
9.7.2012 1:13
|
наташенькина, А как добавить свои данные??я первый день тут:))
Елена.Мама маленького 2-х летнего бандита:))
Мне 26 лет
Рост 160.
Вес 56.
Хочу 50 кг.
Мечта-48 кг
|
Elena_26
Diet-Баллов: 122
Сообщений: 39
9.7.2012 1:11
|
наташенькина, Я тоже слышала про кофе,но к сожалению сегодня дома не оказалось,завтра надо купить.Подскажи свой рецепт скраба из кофе.А что ты еще делаешь?? диету,спорт?Как думаешь реально подтянуть животик за месяц?
Елена.Мама маленького 2-х летнего бандита:))
Мне 26 лет
Рост 160.
Вес 56.
Хочу 50 кг.
Мечта-48 кг
|
наташенькина
Diet-Баллов: 4519
Сообщений: 1281
9.7.2012 1:07
|
Elena_26, а не могла бы ты добавить свой рост и вес. или объемы. через месяц проверишь результат. за 4 недели реально похудеть. но я уже плюнула на вес. объемы - вот главное для меня. я конечно взвешиваюсь но редко. вес стоит, объемы тают. видимо спортом жир на мышцы поменяла. я еще занимаюсь в штанах для похудения. после тренировки очень сложно снять с себя,они мокрые. эффект бани. |
наташенькина
Diet-Баллов: 4519
Сообщений: 1281
9.7.2012 0:53
|
Elena_26, привет! живот это лично для меня проблема номер один. он конечно не висит уже, но приходится стараться делать все,чтобы сохранить его плоскость. но я скрабом из кофе натурального делаю массаж. купила еще жесткую щетку с пупочками из натурал.дерева и массажирую. массаж силиконовой баночкой на живот делаю.  это больновато, но терплю.
|
Elena_26
Diet-Баллов: 122
Сообщений: 39
9.7.2012 0:34
|
Во время беременности набрала 27 кг.я практически вернула свой прежний вес как и до родов,осталось убрать 5-6 кг и все конечно же они сидят в животе.Через месяц в отпуск на море и хочется хоть немного его убрать.Сегодня просмотрела много интересных сайтов где предлагают разные варианты.оказывается живот нужно убирать не только диетами и спортом,но и очень важен массаж и чистка кожи.В общем решила провести такой эксперимент-совместить все сразу.Бег.Диета.Массаж.Сегодня первый день,точнее вечер.Пробежка 40 мин на тренажере,в душе почистила тело скрапом из овсяных хлопьев и молока(рецепт нашла где то в интернете)и массаж-пощипала мой животик и бедра,погладила их,помяла :))сейчас вот пишу эту запись и ели сдерживаюсь от своего наркотика-семечек:)))У меня традиция каждый вечер перед телевизором налегать на этот весьма калорийный продукт.Семечки полезны с утра и то только 100г.Жду не дождусь завтрашнего утра:))Кстати планы на завтра разгрузочный день.Утром Гречка на кефире,обедом салатик и весь день водичка.Все.Надеюсь выдержу:))Присоединяйтесь!!Если есть советы охотно выслушаю!!!
Елена.Мама маленького 2-х летнего бандита:))
Мне 26 лет
Рост 160.
Вес 56.
Хочу 50 кг.
Мечта-48 кг
|
