НЕДЕЛЯ 2. ЕЖЕДНЕВНЫЕ ОТЧЕТЫ. ВОСКРЕСЕНьЕ,   8 Р�ЮЛЯ. РќР•Р”ЕЛьНЫЙ ОТЧЕТ-УПРАЖНЕНР�РЇ.

НЕДЕЛЯ 4. ЕЖЕДНЕВНЫЕ ОТЧЕТЫ. РџРЇРўРќР�ЦА-СУББОТА. 6-7 Р�ЮЛЯ.

НЕДЕЛЯ 4. ЕЖЕДНЕВНЫЕ ОТЧЕТЫ. Р§Р•РўР’ЕРГ. 5 Р�ЮЛЯ.

Vladimir68 пишет 09.07.2012 в 07:27 (ссылка):

За замеры баллы не написал:

РћРў - +40

РћР– - +60

Цель достигнута +50

Отчёт за 08.07

Сдан вовремя +5

Пресс в выходной день +15

1. Пресс 210 раз +17

2. РџРѕС…РѕРґРѕРІ 4 +5

3. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ РЅРµ соблюдён +0

4. РђСЌСЂРѕР±РёРєР° 30x0 +0

5. Баллов Р·Р° день 42

6. Всего баллов 845+42=887

Замеры на конец гонки:

РћРў: РґРѕ – 77, после - 75

ОЖ : до - 92, после - 90

�того: ОТ -2 см= 20 баллов

ОЖ -2 см. = 20 баллов

Цель достигнута +50

Всего 90 Р±Р°Р»Р»РѕРІ Р·Р° замеры.

Результаты забыл:

1. ОТ был 100 стал 96

2. ОЖ был 106 стал 100.

3. Цель была От-98 - достигнута.

Готов и дальше участвовать, мне еще 10 кг нужно скинуть.

отчет за 08.07
1. Пресс - 0
2. Премия 0
3.50+ -0
4. РљРє +5
5. РЎРїРѕСЂС‚ +5(бег 50 РјРёРЅ)
6. Сдал вовремя +5

7. 0
За день +15
Всего 616

отчет за 07.07
1. Пресс -  0
2. Премия 0
3.50+ -0
4. РљРє +5
5. РЎРїРѕСЂС‚ +5(бег 65 РјРёРЅ)
6. Сдал невовремя 0

7. 0
За день +10
Всего 601

Отчет Р·Р° 07/07 (+5)

1. Пресс 0 (+0) 
2. РџРѕРґС…РѕРґРѕРІ  (+0)
3. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ соблюден - Net (+0) 
4. РђСЌСЂРѕР±РёРєР° 1x0 РјРёРЅ (+0)
5. Баллов за день 5
6. Всего 951

Отчет Р·Р° 08/07 (+5)

1. Пресс 0 (+0) 
2. РџРѕРґС…РѕРґРѕРІ  (+0)
3. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ соблюден - Net (+0) 
4. РђСЌСЂРѕР±РёРєР° 1x0 РјРёРЅ (+0)
5. Баллов Р·Р° день 5
6. Всего 956

Замеры без изменений

5 июля

РђСЌСЂРѕР±РёРєР° 30 РјРёРёРЅСѓС‚ +5

640+5=645

6июля 0 баллов

7 июля 0 баллов

Отчёт Р·Р°  8 июля

Сдан вовремя +5

Пресс 150 раз +5

Сверх РЅРѕСЂРјС‹ 0 +0

РџРѕРґС…РѕРґРѕРІ 2 + 5

РљРє +0

РђСЌСЂРѕР±РёРєР° 0РјРёРЅСѓС‚ +0

Выходной день +15

Баллов Р·Р° день 30

Всего баллов 645+30=675

Замеры не изменились