Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 20 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, Грэмс, I.K.a., fluidica, liuda, rodrighes
    Тема:
95 --> 75, а потом ещё чуть-чуть

 
    
 
  Всего Страниц (9):    9876543первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

За зиму наедено 2 кг :) 

Ольга, 37 лет
169 см, 95 (6/5/2012) -- 88 (15/7/2012) -- 80 (8/10/2012) -- 72
****************************************************************************
id=42459

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, привет!!!

Я очень давно не заглядывала на ДиОн, но это не потому, что забросила постройнение, а потому, что работы сейчас навалилось очень много. Работаю практически на двух ставках: на прежней работе, в университете, и в своей школе.

Решила забежать - и вас проведать, и свои результаты зафиксировать.

А результаты вот такие: 

Ещё чуть-чуть - и вернусь к своему весу в молодости (ранней :) - 76 кг. Уже сейчас ощущаю, что для меня, видимо, это и будет тот самый комфортный вес, в котором я захочу остаться.

 

В цифрах мои достижения за 5 месяцев выглядят так:

Вес: -15,5 кг (сейчас: 80 кг)

Обхват талии: -14 см (сейчас: 82 см)

Обхват бедёр: -14 см (сейчас: 112 см)

Ольга, 37 лет
169 см, 95 (6/5/2012) -- 88 (15/7/2012) -- 80 (8/10/2012) -- 72
****************************************************************************
id=42459

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Volhap, какая ты молодец!!! Поздравляю!!!! smile

Мария. 35 лет. Скульптор своей жизни.
92(01.07.13)- 87.4 -52(окт.2016)
ОГ 116, ОТ 104, ОЖ 116, ОБ 110 (1.06.2014)

Мой журнал: dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=35888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что-то я давно не отчитывалась. Сейчас отмотала дневничок назад - оказалось, целый месяц! Срочно нужно исправляться.

Недели с 12-ой по 16-ю

По пляжу я уже дошла до середины:

 

Кстати, оценивая то, как я сейчас выгляжу, понимаю, что видимо 72 кг будут окончательной целью. Если во мне будет меньше килограмм, то, наверное, это уже будет перебор.

Питание

Режим питания очень старалась соблюдать. Даже на отдыхе. Но несмотря на это вес сттоял на месте почти все эти 4 недели. Сдвинуля он только позавчера, и сразу на килограмм. Видимо организму нужно было время, свыкнуться с новыми параметрами.

Спорт

Из активного и целеноправленного спорта в августе у меня была преимущественно ходьба и переодически упражнения с гантелями. Наверное, с этим и связан застой в постройнении. Всё-таки между велотренажёром каждый день и ходьбой есть разница.

 

Результаты за последние 4 недели

Вес: -2,5 кг (сейчас: 84 кг)

Обхват талии: -3 см (сейчас: 84 см)

Обхват бедёр: -5 см (сейчас: 114 см)

 

 

Ольга, 37 лет
169 см, 95 (6/5/2012) -- 88 (15/7/2012) -- 80 (8/10/2012) -- 72
****************************************************************************
id=42459

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирис, 48 лет
Было-97, было - 80, сейчас- около 90...
id=40004

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

                           smile         smile         smile

кошка

Ольга, 37 лет
169 см, 95 (6/5/2012) -- 88 (15/7/2012) -- 80 (8/10/2012) -- 72
****************************************************************************
id=42459

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Volhap, супер шакотис! Эх, съел бы)))

104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирис, 48 лет
Было-97, было - 80, сейчас- около 90...
id=40004

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Какой замечательный отдых!

А в шакотисе действительно так много яиц? Вкусный?

Мария. 35 лет. Скульптор своей жизни.
92(01.07.13)- 87.4 -52(окт.2016)
ОГ 116, ОТ 104, ОЖ 116, ОБ 110 (1.06.2014)

Мой журнал: dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=35888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

takha пишет 19.08.2012 в 17:53 (ссылка):

Volhap, какой странный пирог! А из чего его делают?? И как он таким получается?)

Его на вертеле пекут в печи с температурой 80 градусов. Тесто полужидкое, и оно успевает спекать вниз, так и получаются эти отросточки во все стороны. На протяжении всего процесса выпекания пирог постоянно поливают новыми слоями теста, а потом на разрезе эти слои выглядят, как годовые кольца на дереве.

Изначально, это был свадебный пирог, и пекли его просто огромным, чтобы на всех гостей хватило. А сейчас в магазине можно купить и маленькие совсем "ёлочки", и побольше.

Вот, нашла на "Ютьюбе" ролик про шакотис-рекордсмен: http://www.youtube.com/watch?v=WBjFj8IJzA4

Там как раз видно и то, как его пекут.

Ольга, 37 лет
169 см, 95 (6/5/2012) -- 88 (15/7/2012) -- 80 (8/10/2012) -- 72
****************************************************************************
id=42459

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Volhap, какой странный пирог! А из чего его делают?? И как он таким получается?)

104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А!!! Какая вкусная еда!!!!

Татьяна

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А вот пара фоточек с последнего перед отъездом ужина. Отель решил устроить ужин в литовском стиле. Всё было очень вкусно.

Вот чего я набрала попробовать:

ужин в Паланге

На переднем плане - картофелина в мундире, потому что именно с ней нужно было есть то, название чего я не запомнила и что лежит слева от картофелины. Это из сметаны, кажется она отцеженная, по вкусу, как сливочный сыр, вместе с картошкой - очень вкусно. Справа - салат из лисичек, рядом - язык, а правее - очень вкусный рулетик из шпината и сыра "Филадельфия". Он, конечно, не очень традиционно литовский, но очень красивый и вкусный. В центре - домашний творог (в Литве вообще очень вкусные молочные продукты, почти как у нас smile). Были ещё всякие цепеллины со шкварками, свиные уши, много мясной нарезки, сыры, но от всего этого я благоразумно воздержалась. Не воздержалась я от бокала белого вина и кусочка традиционного литовского пирога "Шакотис". Если кто не видел, вот такой он:

шакотис

Штука, конечно, калорийная, но я взяла совсем чуть-чуть с кофе.

Ко всему этому прилагался отличный вид на сосновый лес:

лес

И какие же молодцы организаторы! Подумали о таких, как я, стройнеющих - пригласили на вечер ходячий демотиватор по имени Пузырёк (под предлогом, чтобы с детьми поиграл, но мы то с вами понимаем, что главная его функция - служить напоминанием: чем больше съешь, тем больший "пузырёк" тебе гарантирован smile):

пузырёк

Ольга, 37 лет
169 см, 95 (6/5/2012) -- 88 (15/7/2012) -- 80 (8/10/2012) -- 72
****************************************************************************
id=42459

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, привет! Я вернулась :) Сейчас ещё пару фоток загружу.

svetla96, здорово. А чего это у вас там течёт? Река? Судя по отражению в воде берега, должно быть, живописные. Только жёлтые блики смутили. У вас уже осень началась?

AnitaLove, приветик! Видела твой отчёт по Киеву. Здорово! Ну, если считать, что удержание веса - это успех, то успехи у меня колоссальные: уже третью неделю на 85 кг сижу smile

Ольга, 37 лет
169 см, 95 (6/5/2012) -- 88 (15/7/2012) -- 80 (8/10/2012) -- 72
****************************************************************************
id=42459

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет, Оля.Ты меня заразила и  Ура, я выбралась загород, правда недалеко , но зато на целый деньsmile

Светлана
"Удовольствие – это когда тебя фотографируют для журнала,когда ты становишься примером для многих людей. А обжираться – это не удовольствие."
97...86.1 хочу 75,5 к Н.Г.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Volhap, приветик Оля) как твои успехи?)))

Рост 1.60
в прошлом 103 кг
28.07.2014-75
Цель:
31.12.2014-55

Настройся не на слово диета, а на слова: правильное питание, здоровый организм и тогда будет красивая фигура
id=41490

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ираида77 пишет 17.08.2012 в 07:40 (ссылка):

Оля, замечательные у тебя события!!!  И система питания - СУПЕР! Думаю, что будешь в приличном минусе!!!

Ну про приличный минус, это я сомневаюсь :) Хоть бы вообще какой-нибудь минус был smile

svetla96 пишет 17.08.2012 в 03:45 (ссылка):

Привет, Ольга. Как  смачно  описала отдых, прямо с утра захотелось все бросить и куда- нибудь умчаться.

Хорошее желание! Правильное smile Тем более, впереди выходные!

Ольга, 37 лет
169 см, 95 (6/5/2012) -- 88 (15/7/2012) -- 80 (8/10/2012) -- 72
****************************************************************************
id=42459

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Perfect_Butterfly пишет 17.08.2012 в 03:00 (ссылка):

Volhap, Ух, ты! Я аж прям обзавидовалась Вашим достижениям! Тоже так хочу... Буду равняться на Вас!

 

Конечно, присоединяйся! Как показывает практика, вместе стройнеть и веселее, и, по-моему, легче.

А какого результата тебе нужно достигнуть?

Ольга, 37 лет
169 см, 95 (6/5/2012) -- 88 (15/7/2012) -- 80 (8/10/2012) -- 72
****************************************************************************
id=42459

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оля, замечательные у тебя события!!!  И система питания - СУПЕР! Думаю, что будешь в приличном минусе!!!

Ирис, 48 лет
Было-97, было - 80, сейчас- около 90...
id=40004

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирис, 48 лет
Было-97, было - 80, сейчас- около 90...
id=40004

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Ольга. Как  смачно  описала отдых, прямо с утра захотелось все бросить и куда- нибудь умчаться.

Светлана
"Удовольствие – это когда тебя фотографируют для журнала,когда ты становишься примером для многих людей. А обжираться – это не удовольствие."
97...86.1 хочу 75,5 к Н.Г.
  Всего Страниц (9):    9876543первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.