lady_pigmalion, к сожалению не получила. Всё пока в процессе...

Я думаю у меня шансы есть:)

Я счастлива, хотя бы в том плане, что по тихоньку на меня находит успокоение, перестаю "оглядываться" назад и "поднимая" голову, чаще смотрю в будущее.

Меняю отношение к привычным вещам. � всё это НЕ насильственно!!!

incanite, а сейчас ты получила для себя ответ на этот вопрос? Если да, то что тебе помогло его получить? Если нет, то как пробовала получать?

incanite, случайно заглянула.

Очень тебя понимаю. Бывает такое, что ненавидишь себя, ощущаешь, что скатилась назад, думаешь, что не достигнешь снова того, что было. На самом деле всё возможно, и вернуться на прежний уровень, и стать еще лучше. Это просто состояние диктует такое восприятие жизни и себя.

incanite пишет 26.09.2012 в 21:25 (ссылка):

А что для тебя означает забота о себе? В чем конкретно она должна заключаться?

incanite пишет 26.09.2012 в 21:25 (ссылка):

А что-то тебе приносит удовольствие из того, что радовало раньше, или что-то новое? НЕ еда и т.п., а что-то, что ты (ты как личность, а не твой организм!) воспринимала бы как радость?

incanite, падать - не страшно... Страшно не подняться... Поднимайся! Сначала медленно, осторожно... не гони себя вперед, как раньше! Начни за собой просто наблюдать. Когда ты ешь, что ты ешь. Для себя. Мне интересно вот, на сколько ты переедаешь зожной едой. 2000к для молодого организма - не пережор... Тем более со спортом.... Я в самый страшный день наела 2500ккал и то полезностей там не было особо...

Что для тебя - забота о себе? У меня в последний год заботой было... Страшно сказать, вовремя купить правильный творог, чтобы было чего полезного поесть :) Сейчас вот вспоминаю, как приятно просто не пихать в себя полезности, а есть в норме и заниматься по силам. Как приятно просто поваляться в ванной, а не изображать электровеник скидывая калории...

А то, что стремление к отличной фигуре отнимает все иные амбиции... Да уж, я тоже забросила гитару, книги, учеба по боку... все заменилось на дисциплину и спорт... В этом, кстати, есть хороший момент. Раньше мне на многое нехватало терпения, а теперь вот уверена, что если чего то захочу - то добьюсь.

�з этого вопрос тебе... А тебе так уж нужна точеная фигура? Может ты просто поняла, что она тебе слишком дорого обходится?... Как ламборджини для дяди Вани с пятого этажа...

Сорри за пространный размышлизм... (:

Marzipanka, От себя прятать? Не, себя не обманешь, не проведёшь, и не обдуришь...

Спасибо, вновь ты меня вдохновила на путь истинный.

Дневник, как маленькая копия жизни. Такой своеобразный отголосок:))

Остаюсь Рё Р±РѕСЂСЋСЃСЊ.)) 

� спасибо за твоё присутствие)

incanite, старый дневник - твой прошлый опыт, какой бы он ни был, его не изменить... Он все равно ценен. Хочешь спрятать его за новым дневником? От себя такое прятать - потерять опыт... От других? Толку то? :) Оставайся! Потом интересно будет изучать свои метаморфозы от начала и до конца, ценно то, какой ты сможешь стать, в ретроспективе будешь собой гордиться еще больше, видя все перед глазами.

Озаглавь заново и вперед, на покорение самой себя! :) Я с тобой, если что! :)

Раздумываю над тем, остаться ли в этом дневнике, либо так сказать всё с чистого "листа".

Видь и я изменилась тоже за лето.

По всей видимости после лета всё с начала...(( �ли хотя бы пытаться вновь вести дневник.

Ничего сложного ) Мед+горчичный порошок в равных долях перемешать с сразу нанести на кожу (после душа или ванны), обмотаться пищевой пленкой, надеть че-нить потеплее (я леггинсы надеваю) и либо под одеяло лечь, либо активно двигаться в течение часа. Главное, чтобы не было ожога.... Я первый раз много горчицы добавила, не смогла и минуты вытерпеть - кожа горела. Второй раз горчицы было поменьше, ощущение тепла увеличивалось постепенно, горело только последние 5-7 минут, а остальное время было вполне комфортно. Потом смесь смываешь, мажешься кремом для тела (обычным или антицеллюлитным), и все.

БэллаДонна, Ух ты....Ты меня просто заинтриговала. Напишишь подробней, как проводить обертование?:)

incanite пишет 09.07.2012 в 10:29 (ссылка):

Я сама до обертываний долго зрела, лениво было. Созрела резко, когда прочитала про эффект. В совокупности со спортом и разумным БЖУ дают потрясный результат. Я сразу после обертывания потеряла по 1 см в объемах. Конечно, это вода. Но так как я не ем соленого в принципе, занимаюсь, много пью и держусь в коридоре, уже два дня эта вода не возвращается обратно ) Завтра опять обернусь. Когда дойду до нужных мне параметров, оставлю 1 обертывание в неделю. Думаю, на фоне спорта и правильного пищевого режима мне этого хватит.

БэллаДонна, Привет)) Для меня обертывания РЅСѓ просто РЅРµ выполнимая вещь. Для таких процедур СЏ ленива...Р’ салоне что то делать РїРѕРґРѕР±РЅРѕРµ класс. Для меня ты герой)) 

РќР° счёт карты....Р’СЃС‘ прошло удачно. Да именно Рё выручил интернет-банк...РќРѕ лучше Р±С‹ Саша меня пожурил Рё РІ квартире закрыл РґРЅСЏ РЅР° РґРІР°. Только сейчас утром вернулись РёР·-Р·Р° РіРѕСЂРѕРґР°. 

Вчера и позавчера были рестораны.... Ну естественно я кушала, пила. (отметили наши дни рожденья, так как они прошли в разлуке) Как я себя ненавижу после таких расслабух. � из рук всё валится...

Нельзя мне расслабляться, тем паче так сильно.� ещё в те моменты, когда я добиваюсь задуманного в улучшении себя.

Привет!

Так ты РЅРµ сообщила еще Саше Рѕ пропаже карточки? РЈС…, СЏ Р±С‹ РЅРµ смогла столько терпеть, РїРѕРєР° РѕРЅ далеко - рассказала Р±С‹ РїРѕ телефону. Может, РїРѕРєР° приедет, чуть успокоится, свыкнется СЃ мыслью, что карточки нет.  Р�нтернет-банк Рє карте подключен? Можно было Р±С‹ перевести деньги РЅР° РґСЂСѓРіСѓСЋ карту.

Желаю, чтобы все прошло как можно более гладко!!!

incanite пишет 06.07.2012 в 14:18 (ссылка):

Я сейчас начала медово-горчичные обертывания. Сделаю 10 процедур ( по 3 раза в неделю), посмотрим, что получится. Вчера была первая процедура - ниче так, приятно припекает по нарастающей ) Кожа была насыщенно розовая, особенно на животе, но ожогов не было. Значит, с пропорциями меда и горчицы не ошиблась.

Сегодняшнее утро началось с озноменование того, что проснулась я по ходу в согласии с головой. Но поздно...� всё же продолжение утра в привычном ритме - завтрак, тренировка и по плану...

Сегодня Саша приезжает!!!!!....

Боюсь подумать, что может призойти вечером.Брр...� даже не вечером, уже в самом аэропорту....

Спаситеее!!!)))

Вот с кем это она? Брат...?

В голове "бардак". Ни у одной мысли не найдёшь не начала, не конца...

Половину негатива выплеснула на тренировки, до дрожжи в коленках.Это не есть хорошо.

С аппетитом, жуть проблемы. Но желудок скорбно взывает ко мне просит пищи.Вот с кем начать сначала дружить? С головой или с со всем сразу? Ржу. Да, это было бы смешно, если не было бы так грустно...

А ещё я последний мудак...Вчера умудрилась поссориться с обоими родителями. � это по телефону. За несколько тыс км.

Потерять карточку Саши (моего мужчины, на ней все деньги).Завтра он приезжает, мы мечтали отдохнуть...

� обнаружить себя на кухне в полночь жующую халву и запивающую сей каллорийный продукт винчиком.

Стресс...

�ли сейчас я оправдываю себя?

crazy_diamond, Доброго момента в данный момент. Стараюсь развиваться и в интеллектуальном направлении.

Поэтому делюсь своими предпочтениями и открытиями.

На счёт фото Джиллиан на её официальном сайте. Есть ещё совсем забавные фотки.

Нее, с тяжёлыми весами не работаю.))Всего лишь гантельки. Сборные.

Я хочу найти себе кардио, которое бы меня заворожило и привело в восторг. Но пока, увы...

Все кардио Майклз прйдены по нескольку раз. Мне надо в зал. Но пока опять увы...

БэллаДонна, Р’РѕС‚ Рё РјРЅРµ аналогично. Видеть такую девушку РїСЂРёРЅРѕСЃРёС‚ РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ удовольствие.  Р”аже потрогать хочется))) Смеюсь. РќРѕ думаю такое тело РЅРµ для меня, РІРѕ всех смыслах.

Как твоя жизнь проходит?

incanite, у тебя тут интересно. Музыка, книги, режиссёры, фотки - всё классно :-) � где ты откопала ТАК�Е фотки Джиллиан??

Ты больше работаешь с тяжёлым весом, а не с кардио, да?

Да, на фото своя красота и эстетика есть, но мне она не очень близка )

Но такой врятли быть хочу:)

Красивооо:) Любуюсь))))