|
|
|
nadiah13
Diet-Баллов: 24357
Сообщений: 3603
Город: Tartu
6.4.2014 22:29
|
у меня кстати уже почти минус 7,я все забываю про вес писать)) продолжаю дышать по утрам,дело идет потихоньку
Я Надя,41 год.
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!
/community/post.php?topic_id=42050
|
san34moon
Diet-Баллов: 8797
Сообщений: 3445
6.4.2014 22:27
|
Ольга 35-169
было---------будет
80------------ 65
/community/post.php?topic_id=49117
|
nadiah13
Diet-Баллов: 24357
Сообщений: 3603
Город: Tartu
6.4.2014 19:47
|
супер!!!))) ПОЗДРАВЛЯЮЮЮЮ!!!
Я Надя,41 год.
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!
/community/post.php?topic_id=42050
|
san34moon
Diet-Баллов: 8797
Сообщений: 3445
6.4.2014 18:25
|
nadiah13, все хорошо...завтра подаю аявление
граффик обговорили-переиграли с 6ти до 14.30........суб.воскр.выходные
не вериться!!!!порадовало что кухня чистая....сегодня вот еще полы надраилимолодцы мы!
Ольга 35-169
было---------будет
80------------ 65
/community/post.php?topic_id=49117
|
nadiah13
Diet-Баллов: 24357
Сообщений: 3603
Город: Tartu
5.4.2014 10:57
|
Жду жду )))))
Я Надя,41 год.
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!
/community/post.php?topic_id=42050
|
san34moon
Diet-Баллов: 8797
Сообщений: 3445
5.4.2014 9:39
|
nadiah13, по независящим от меня обстаятельствам...исправлюсь
Ольга 35-169
было---------будет
80------------ 65
/community/post.php?topic_id=49117
|
nadiah13
Diet-Баллов: 24357
Сообщений: 3603
Город: Tartu
5.4.2014 8:44
|
угу,особенно если учесть что нормальные люди каждый месяц ко мне ходят не только к лету)))
Я Надя,41 год.
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!
/community/post.php?topic_id=42050
|
san34moon
Diet-Баллов: 8797
Сообщений: 3445
4.4.2014 22:16
|
nadiah13, так далеко идти к тебе....лето уже блин скоро....а мне все никакпятки не преобразить...эхх
Ольга 35-169
было---------будет
80------------ 65
/community/post.php?topic_id=49117
|
nadiah13
Diet-Баллов: 24357
Сообщений: 3603
Город: Tartu
3.4.2014 21:50
|
а как же))) ножки и ручки будут шелковые
Я Надя,41 год.
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!
/community/post.php?topic_id=42050
|
san34moon
Diet-Баллов: 8797
Сообщений: 3445
3.4.2014 21:39
|
nadiah13, понятно...дело это все нужное!
Ольга 35-169
было---------будет
80------------ 65
/community/post.php?topic_id=49117
|
nadiah13
Diet-Баллов: 24357
Сообщений: 3603
Город: Tartu
3.4.2014 20:47
|
мы брали лапшу,но она была реально не вкусная((
гель лак новая фирма,депиляция и парафиновые ванны
Я Надя,41 год.
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!
/community/post.php?topic_id=42050
|
san34moon
Diet-Баллов: 8797
Сообщений: 3445
3.4.2014 20:45
|
nadiah13, что за курсы?я по названию в фейсбуке не поняла((((так гланое и есть завтрак и ужин...
а чего такого нехорошего вам в панде предложили?
Ольга 35-169
было---------будет
80------------ 65
/community/post.php?topic_id=49117
|
nadiah13
Diet-Баллов: 24357
Сообщений: 3603
Город: Tartu
3.4.2014 20:23
|
у меня сегодня вообще жесть,потому как мы весь день были на курсах со Светиком и пришлось питаться сперва в панде в зеппелине(фугадостькакая ) потом в р-киоске купили кофе на второй перерыв и булочек,так что день получился неправильный,только завтрак и ужин дома были хорошими))) так что завтра можно не взвешиваться))))
а вообще кусы были хорошие,все попробовала,пощупала,скоро буду на клиентах делать)))
Я Надя,41 год.
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!
/community/post.php?topic_id=42050
|
san34moon
Diet-Баллов: 8797
Сообщений: 3445
3.4.2014 20:16
|
nadiah13, оооойййссори...чет это я))))))тогда все пучком!!!белки супер!!!!в районе 30ти это прям как по книге
у меня так сегодня...белеи как всегда засада........выпью молока и все на сегодня...
1446
178
57
54
Ольга 35-169
было---------будет
80------------ 65
/community/post.php?topic_id=49117
|
nadiah13
Diet-Баллов: 24357
Сообщений: 3603
Город: Tartu
3.4.2014 19:48
|
так жиры зеленые 56))) просто это обычно много для меня))) я в районе 30 их ем :) это белки 147))
Я Надя,41 год.
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!
/community/post.php?topic_id=42050
|
san34moon
Diet-Баллов: 8797
Сообщений: 3445
3.4.2014 18:46
|
Ольга 35-169
было---------будет
80------------ 65
/community/post.php?topic_id=49117
|
nadiah13
Diet-Баллов: 24357
Сообщений: 3603
Город: Tartu
2.4.2014 15:02
|
мдя...по жирам я сегодня дала,а углей так и не набрала)))
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
Всего:
1542
113
56
147
Я Надя,41 год.
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!
/community/post.php?topic_id=42050
|
nadiah13
Diet-Баллов: 24357
Сообщений: 3603
Город: Tartu
1.4.2014 19:52
|
Привет,я сейчас как раз на что ни есть правильном питании и подсчете калорий)) какой то момент худела по дюкану и сейчас много рецептов использую оттуда,но стараюсь углей хоть по минимуму набирать..
в каком смысле рассказываю? о чем? :)
Я Надя,41 год.
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!
/community/post.php?topic_id=42050
|
SvitlanaS
Diet-Баллов: 66168
Сообщений: 561
Город: Киев
1.4.2014 11:54
|
Привет!
nadiah13, а ты чем худеешь? что за диета? и интересно, почему н ПП не получается, можешь подсказать, где ты обэтом рассказываешь?
Зовите меня Сви
23,162см
Вес:было 60---сейчас +-54
Параметры:было 92-70-93---сейчас 91-65-91
Вытачиваю фигурку дальше.Учусь и учу находить и поддерживать баланс ЗОЖ/удовольствие
/community/post.php?topic_id=46916
|
nadiah13
Diet-Баллов: 24357
Сообщений: 3603
Город: Tartu
1.4.2014 9:12
|
о,а сами не умеют?))) а гугл на что?)))
Я Надя,41 год.
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!
/community/post.php?topic_id=42050
|
san34moon
Diet-Баллов: 8797
Сообщений: 3445
1.4.2014 6:55
|
nadiah13, и не говори погода фуууууу.........но и без Акселератора находилась)))))))вечером еще ходила к брату учила их пярмитайген делать))))пиццарулики и канелисай)))
Ольга 35-169
было---------будет
80------------ 65
/community/post.php?topic_id=49117
|
nadiah13
Diet-Баллов: 24357
Сообщений: 3603
Город: Tartu
31.3.2014 22:40
|
ааа)) я думала ты по ссылке песенку где то увидала)))))
конечно иди,даже не думай! сегодня дубак такой,гулять не идем,но на работу ходила пешком,срочный педикюр был один,сдалала..завтра тоже иду
Я Надя,41 год.
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!
/community/post.php?topic_id=42050
|
san34moon
Diet-Баллов: 8797
Сообщений: 3445
31.3.2014 22:35
|
nadiah13, стишок)))но мне показалось что это песенка)))ссори весеннее обострение)))...узнала насчет нового места...работник нужен стопудово...осталось сходить посмотреть и решитьжду недождусь...но знакомая на синем листе ...пока...но мне и не к спеху...
Ольга 35-169
было---------будет
80------------ 65
/community/post.php?topic_id=49117
|
nadiah13
Diet-Баллов: 24357
Сообщений: 3603
Город: Tartu
31.3.2014 15:22
|
какая песенка?
Я Надя,41 год.
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!
/community/post.php?topic_id=42050
|
san34moon
Diet-Баллов: 8797
Сообщений: 3445
31.3.2014 15:20
|
nadiah13, klassnaja pesenka!!!!
Ольга 35-169
было---------будет
80------------ 65
/community/post.php?topic_id=49117
|
nadiah13
Diet-Баллов: 24357
Сообщений: 3603
Город: Tartu
31.3.2014 9:22
|
Оля,а вот послушай тут и тут :)
Дина,на вкус в принципе ничего,но это не будет моим любимым блюдом,скажем так)))) только чтобы восполнить недостачу белка пойдет..творог обычный обезжиренный,мультиварка вроде тоже обычная :) да в принципе нормально она выглядит,просто края зарумянились,можно держать минут на 5 меньше
Я Надя,41 год.
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!
/community/post.php?topic_id=42050
|
happy_bird
Diet-Баллов: 23440
Сообщений: 9029
Город: Екб - столица мира
31.3.2014 7:26
|
доброе утро!
ой, мой и правда совсем иначе выглядел, может у тебя мультиварка какая-то другая или творог? даже и не знаю, надеюсь, вкусно!
а вы, поднимая что-то с пола, тоже стараетесь сохранять прогиб в пояснице?
дина, 28лет
|
san34moon
Diet-Баллов: 8797
Сообщений: 3445
31.3.2014 7:22
|
nadiah13, как творог со шпинатом?выглядит очень даже
а почему овсянку нельзя?
Ольга 35-169
было---------будет
80------------ 65
/community/post.php?topic_id=49117
|
nadiah13
Diet-Баллов: 24357
Сообщений: 3603
Город: Tartu
30.3.2014 21:32
|
Не планируй неудачу - жизнь помчится кувырком! Ты поставь себе задачу меньше думать о плохом! Наши мысли материальны - не надумывай беду! Слово каждое реально - что ж ты мелешь ерунду! Сколько раз ты, между прочим, говорил: "Я так и знал!"? Значит думал и порочил, яму сам себе копал? Сколько раз судьбу-злодейку проклял ты и укорил, А потом искал лазейку в том, что сам наговорил? Тонкий мир - он где-то рядом, в нём и мысли, и слова Расцветают пышным садом, прут, как сорная трава! Тары-бары, разговоры, то да сё - словесный хлам! После лезешь на заборы, что себе настроил сам!
Лучше думай о хорошем. Не скули! Не злись! Не ной! Не трясись над каждым грошем! Отвлекись! Не можешь? Пой! Пой о радости и счастье, да о жизни без разлук! Сам заметишь, что ненастье как-то отступило вдруг. Как-то чище рядом стало, что-то меньше не везёт, Смотришь: времечко настало и душа сама поёт! Мыслями не вьёшь веревки, не болтаешь языком, Жизнь идёт легко и ловко, а не мчится кувырком! Так, мудрея понемножку, легче, радостней живёшь - Это ты мостишь дорожку, по которой сам идёшь!
➡ https://www.facebook.com/AnatomyOfSuccess
Я Надя,41 год.
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!
/community/post.php?topic_id=42050
|
nadiah13
Diet-Баллов: 24357
Сообщений: 3603
Город: Tartu
30.3.2014 20:31
|
опять что то писать перестала)
занимаюсь бодифлексом,объемы уходят,вес тоже вроде пошел,но из за наступающих КД в пятницу сейчас будет не пойми что с ним творится)) питание..утро начинала с овсянки с отрубями,но тут все мои предствления о правильном завтраке с овсянкой были разрушены Брином и Куркуриной что овсянку есть худеющему организму не желательно...хм..ладно,будем начинать утро с белка и заканчивать белком,в обед значит будут угли в виде гречки,ну или еще какой крупы...попробовала запечь творог со шпинатом(Дину начиталась) в мультиварке,еще не пробовала,на вид не очень,может вкус будет лучше
Я Надя,41 год.
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!
/community/post.php?topic_id=42050
|
nadiah13
Diet-Баллов: 24357
Сообщений: 3603
Город: Tartu
27.3.2014 9:50
|
3 минимум,можно 5 если есть время :)
Я Надя,41 год.
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!
/community/post.php?topic_id=42050
|
san34moon
Diet-Баллов: 8797
Сообщений: 3445
27.3.2014 8:24
|
nadiah13, все упр по 3 раза делать?мне полоскание нравится-чуствую себя йогой и живот пропадает))))надо бедрами заняться еще
Ольга 35-169
было---------будет
80------------ 65
/community/post.php?topic_id=49117
|
nadiah13
Diet-Баллов: 24357
Сообщений: 3603
Город: Tartu
26.3.2014 19:09
|
Я Надя,41 год.
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!
/community/post.php?topic_id=42050
|
nadiah13
Diet-Баллов: 24357
Сообщений: 3603
Город: Tartu
23.3.2014 21:42
|
ну и хорошо тогда))) я нормально,кашляю только как лошадь больная)))
Я Надя,41 год.
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!
/community/post.php?topic_id=42050
|
Njusha-Zlata
Diet-Баллов: 16393
Сообщений: 7388
23.3.2014 21:41
|
nadiah13, привет)))да вроде не заразилась пока таки)))ну что получше тебе уже?)))эт хорошо...
Таня
90
заходи на огонёк: /community/post.php?topic_id=23531
|
nadiah13
Diet-Баллов: 24357
Сообщений: 3603
Город: Tartu
23.3.2014 21:37
|
нет,на меня ну не действуют такие методы и не мотивируют никак,вот такая я есть :)) поэтому никогда руки не доходят взять ленту,мне просто не интересно это
мне вот что интересно...меня частенько тошнит от выпитой воды...нагуглила уже ужасов каких то..надо короче сходить сдать анализы..давно уже и не ходила...а еще во рту некоторое время присутствовал стойкий вкус железа...короче,гугл зло,надо идти к доктору а то напридумываю себе диагнозов всяких...из прочитанного пока вырисовывается проблема с печенью..
Я Надя,41 год.
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!
/community/post.php?topic_id=42050
|
san34moon
Diet-Баллов: 8797
Сообщений: 3445
23.3.2014 21:31
|
nadiah13, нееее ну понятно что не впечатлят но отслеживать любопытно...покрайней мере мне
а то все чудиться что живот меньше....а измеришь неа ну может 0.5 сма вот когда -2см там уж гордость
главное не расслаблятся
Ольга 35-169
было---------будет
80------------ 65
/community/post.php?topic_id=49117
|
nadiah13
Diet-Баллов: 24357
Сообщений: 3603
Город: Tartu
23.3.2014 12:30
|
неа,не делаю))) для меня будет единственный прогресс,когда штаны упадут сами циферки никогда не впечатляли
Я Надя,41 год.
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!
/community/post.php?topic_id=42050
|
san34moon
Diet-Баллов: 8797
Сообщений: 3445
23.3.2014 11:27
|
nadiah13, да сейчас похоже тебе явно надо подлечиться!бодифлекс подождети он не обидется
ты замерчики то сделаешь?интересно же прогресс смотреть...
Ольга 35-169
было---------будет
80------------ 65
/community/post.php?topic_id=49117
|
nadiah13
Diet-Баллов: 24357
Сообщений: 3603
Город: Tartu
23.3.2014 9:57
|
кошмар,попробовала сегодня подышать бодифлексом с утреца цирк,не смогла,закашлялась аж до рвоты почти))) придется подождать еще,зато вспотела как после тренировки :)
вчера была годовщина со смерти нашего друга...ходили на кладбище,народу было очень много,почти как на похоронах,потом сидели у его жены дома..пришлось конечно выпить и закусить,но когда все в меру,на весах утром только плюс 600 гр,я молодец
Я Надя,41 год.
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!
/community/post.php?topic_id=42050
|