огурцы это хорошо =) поддерживаю!!

а я огурцы трескаю. там минимальная калорийность

jackie1601 

по поводу творога не знаю, а фрукты точно можно я тоже люблю апельсины ночью кушать =)

Привет!!! Девушки, я тут новенькая. Очень интересна эта тема. Я часто работаю в ночные смены, а утром приезжаю домой и не могу отползти от холодильника (натопталась и спать). За 2 года на такой работе + 11 кг. Работу свою очень люблю, но как исправиться не знаю. Может чего у вас научусь.

СЏ тоже склонна Рє такому питанию. проблема только РІ том, что РІСЂРѕРґРµ как нельзя фрукты-то ночами... РёР»Рё РЅРµ сказываются апельсины РЅР° фигуре?

девочки! никогда в жизни не работала ночами! не знаю, как питаться! а если есть творог обезжиренный, нормально? или все равно лучше кефиром ограничится? я все люблю. и творог и кефир! но творог по-питательнее все-таки. и тот же белок...

я голодаю, ночами, кушаю апельсины, яблоки и кефир только обезжиренный =)

я даже не наю! хоть каждую ночь брать с собой 1%-ный кефир и его пить! у кого еще какие соображения? неужели никто не работает ночами или все голодуют? девчонки, ну помогите!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! стасть как не хочется поправляться . хочется только худеть!

мне тоже очень интересна эта тема, девочки кто что подскажет?

всем привет! буду работать в ночную смену. подскажите, как и чем питаться, чтобы это не повредило моему процессу похудения?