С утра опять был бодифлекс.По-тихоньку добавляю упражнения.Уже вроде привыкла заниматься с утра и норм.Но это пока малую не вожу в сад и сама дома.Зато бодреж с утра.Сидение дома накладывает отпечаток.Ем слишком много

Девченки дайте мне пинка к здоровому питанию

Девчонки,привет!Куда-то все пропали с этими праздниками...

Я вот не очень себя веду...По каллориям перебираю, зато БФ по утрам рулит.По результатам через недельку отпишусь..Вес по прежнему скачет +/- 0,5 кг

Девчат, как у Вас дела?чувствую все заняты...

agja, Р·Р° месяц 1,6 нормально. Больше 2 РєРі сбрасывать РЅРµ желательно, верутся быстро 

Мамка добавляет масло чуть чуть  РЅРѕ РѕРЅР° без него РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ представляет как готовить 

marmilat, Р° Сѓ нас наконец тепло... солнышко 

Девочки привет! Замотала холодрыга, так хочется

тепла

agja, водичку пью ну и работа, куда же без нее

Я вот тоже уже почти месяц на дионе и тоже -1-2 кг минус и вес

скачет

Карина, привет!

А мне кажется жутко малои не видно этих 1,6 ест-но...Может все таки что не так делаю????

по поводу сковородки:мама твоя на ней совсем без масла готовит??

Как твои успехи?

agja, -1,6 нормально  РЈ меня мамка купила СЃРєРѕРІРѕСЂРѕРґРєСѓ. Довольна 

Девчат, кто-РЅРёР±СѓРґСЊ СЃРєРѕРІРѕСЂРѕРґРєРѕР№  СЃ керамической пользуется???Р’РѕС‚ подумываю может купить Рё жарить РІСЃРµ без масла?

Nasy 81 , конечно, присоединяйся!!!

marmilat вот видишь,процесс пошел.Водичку пьешь??или похудение на фоне работы?У нас второй день незапланированной жары,но погода уже меняется...

У меня какой-то психологический кризис с нажиранием в течение 2 дней.Дайте мне пинка что ли...

Вчера был месяц как я на дионе, результат - 1,6 кг.Мне кажется это ну очень мало...

Привет девчонки, можно к вам присоединиться?

Девочки привет! Вес прыгает, надоело уже, то 59,то 58

с гр. конечно.

agja, Выздоравливайте!

Нам о такой погоде только мечтать, весна даже не наступает

Утром было-1

Привет всем!Наконец-то я здесь, та еще неделька была.Каллораж особо не считала ,некогда было!

Вес словно почувствовал,ну чтоя не заморачиваюсь и особых фокусов не приподносил.Вес 74,9 кг

marmilat с отвесиком,еще и калланетику освоила

lisa hu  как ты?Вес так Рё стоит?РЇ как ты эту неделю РЅР° весы прыгну РЅРµ больше 75,СѓС„... Рё побежала дальше

Малая моя еще кашляет...пришлось антибиотики пить.Я сегодня отнесла резюме.Пожелайте мне удачки!))

А на улице у нас девочки была сегодня ну просто африканская жара +23С

Привет девочки! Сегодня утром вес 58,700. Вчера осилила каланетику,

сегодня утром болят мышцы.

lisa-hu, у меня так же с 60 кг было, долго устаканивалось,

Сейчас главная задача закрепиться на 58 кг

marmilat, Р° Сѓ меня весы. Сколько раз встала, столько значений Рё показывает. Хоть Р±С‹ раз одинаковое 

Девочки привет! Вес 59,000! Утром взвешалась и была рада, что цифра

не больше.

marmilat, Р° СЏ ношусь как угорелая. Утром быстренько РЅР° весы... меньше 71 Рё ладно. Р� дальше бегом 

lisa-hu, успехи... Надеюсь удержать вес в 59,000.

Вчера вечером вообще выбилась из калоража, так как

весь день практически ничего не ела, ходила по-делам и

устала как собака.

marmilat, как успехи?

agja, поправляйтесь! РњС‹ тебя ждем 

Всем привет!Болеем еще .У меня в связи с этими заботами вес достиг минимума 74,4 .�дем дальше...

Девочки, как вы?

agja, давай пиши подробненько 

Девчонки привет!

Захожу редко так как заболела моя мелкая.

Вес прыгает

+/-100 но я спокойнаОклемаемся напишу все подробнее..

Девочки привет! У нас снова зима! Выпал снег, чуть ли не по колено,

постепенно тает, много луж и грязи.

marmilat, СѓС… ты!!! 

Девочки привет! Сегодня вес 58,600! Соблазнов было много, но я держала

себя в руках!

Девочки привет! Как дела? Как успехи?

Девочки привет!

lisa-hu, 

agja, Настроение хорошее , солнце то выглядывает, то его нет,

весна все не наступает...

lisa-hu пишет 20.04.2012 в 22:01 (ссылка):

 РљР°СЂРёРЅР°,РЅ Рµ РјРѕРіСѓ объснить толком,РЅРѕ РіРґРµ-то читала,что жир переходит РІ мышцы.

У меня сегодня привес +200 КД

agja, как они (мышцы) могут расти. Что бы они росли нужно специально питаться. Специальные тренировки и анаболическая фаза месяца (то есть вторая половина цикла). Да и женщинам говорят сложно наростить мышцы. Тогда что растет?!

marmilat пишет 20.04.2012 в 13:45 (ссылка):

 РЈСЂР°, молодчинка!!!Как РїРѕРіРѕРґРєР° Рё настроение?Солнышко выглянуло?

 lisa-hu пишет 20.04.2012 РІ 09:11 (ссылка):

 РљР°СЂРёРЅР°, РЅРµ расстраивайся.РњРЅРµ кажется это Сѓ тебя мышцы растут.РўС‹ же РІСЃРµ таки занятия ведешь..

У меня КД, но о чудо!Весы показали утром -200.Не удивлюсь привесу завтра.Самое странное,что и есть захотелось только сегодня,но не такой жор как обычно..Планировщик всю неделю заполняла через пень колоду,заниматься не занималась,т.к. болелаКороче,из программы только крем

marmilat, круууто!!! 

Девочки привет! Р’СЃРµ некогда, работа, работа Рё еще раз работа!   Сегодня встала РЅР° 

весы - 59,0.  РЇ приятно удивилась

agja, Сѓ меня успехи плохи. Набираю 

Да ни за что!!1Я уже втянулась впроцесс.Правда, плохо себя веду пью мало воды

Отвес -200 г.

Странно,скоро КД,есть сегодня не хотелось вообще.Зато выздоровела почти!

Карина,как успехи?

marmilat  ау-Сѓ-Сѓ!

agja, давай давай. Соберись! Р’СЃРµ получится. Р� нас РЅРµ бросай 

Спасибо за поддержку Карина!Наверное, ты права,типа все что не делается делается к лучшему.Будем рассматривать это как толчок к дальнейшему развитию.

agja, хочу открыть тебе тайну  РІСЃРµ вовремя! Р’ этом РјРёСЂРµ РІСЃРµ РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ вовремя. Р’РѕС‚ вспомнишь РјРѕРё слова 

Да,СЏ Р±С‹ РѕСЃРѕР±Рѕ  Рё РЅРµ переживала.Просто РЅРµ вовремя РІСЃРµ это...

agja, Р° переживать РЅРµ стоит. Работу найдешь, РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ денешься 

Р° РІРѕС‚ инет, это РґР°.. без него никак 

Да у меня этот эвффект не предсказуем.Могу от нервов ничего не есть,а могу заедать проблемы.

Это хорошо что РЅР° нервной почве ты худеешь. Некоторые толстеют