худеть сложно только первый месяц, а дальше организм привыкает меньше есть, и худеть проще

Very_green_apple, Куда-то ты снова пропала =(

-

- Добрый день, КД!

-Привет, Дядя Жора!

*пичалька*

Да не за что, ничего нового я тебе не сказала:) Просто я, как сладкоежка со стажем, последнее время удивляю сама себя-самые простые истины реально работают!

SiennaMiller, Спасибо за советы!!!

Просто психологически не могу принять, что творог после тренировки не отложится никуда!Но нужно стараться, а то эти голодовки мне уже желудок порядком попортили!

Я обычно до 6-30 ужинаю, а потом иду в спортзал к 8, больше не ем, спать ложусь часов в 12. До утра тоже успеваю прилично проголодаться:) Но кашей наесться тоже можно, тем более горячей! Попробуй, я раньше вообще не завтракала, а сейчас уже представить себе день без этого не могу! У тебя конечно сложнее с графиком, после 3х тебе что ли не есть? Тоже не дело! Надо наверное что-то белковое после танцев съедать стараться!

SiennaMiller, Спасибо за совет

Воображения у меня хватает, надо пробывать)Просто за один раз очень сложно менять привычки...а так хотелось бы!С кушать по чаще ведь тоже беда, у меня тренировки по танцам с4 до 8, поэтому с вечерними приемами пищи - беда, их просто не бывает, если честно...поэтому утром хочется ЖРАТЬ!А любое объедание ведет сама знаю к чему...к началу!!!

А ты когда последний раз ешь???

Пы.Сы. Проблема еще и в том, что я жаворонок(встаю в 6 утра даже в выходные) и спатеньки уже в 22.30 обычно иду железно!!!

Very_green_apple, СЏ как раз стала есть кашу РїРѕ утрам!:) Р� СЏ серьезно-чтобы РЅРµ "тянуло" РЅРё РЅР° что-нужно кушать сложные углеводы  РЅР° завтрак Рё обед, РЅРµ пропускать приемы пищи-короче РіРѕРІРѕСЂСЏ ничего необычного, РЅРѕ это правда сработало! Плюс еще Сѓ меня богатое воображение: прочитав, что РїСЂРё поступлении быстрых углеводов РІ РєСЂРѕРІСЊ выбрасывается инсулин, Рё жиры тут же начинают откладываться "РїСЂРѕ запас", всегда представляю эту картину РІ красках, РєРѕРіРґР° РјРЅРµ предлагают конфетку или печеньку-Рё желание съесть ее исчезает моментально:)

SiennaMiller, привет!!!

Тяга к сладкому - это просто ужас мой!

Объемы эти были еще год назад, в 19лет!Так получилось, что пришлось принимать гормональные припараты -> аппетит значительно усилился, ничего не могла с собой поделать, постоянно хотела есть!

Кроме кефира люблю творог (это вообще болезнь), рыбу всякую, очень люблю апельсины, яблоки, овощные супы...Вроде все и ничего, но Я НЕ ЕМ КАШ� по утрам, зато бутерброт с сыром + кофе с медом(самая большая слабость) - это пожалуйста!

SiennaMiller, а как ты победила тягу к сладкому???

Very_green_apple, привет!

Цель Сѓ тебя хорошая, объемы шикарные были-это РІ каком возрасте? Рђ что ты РєСЂРѕРјРµ кефира ешь? РЇ сама уже разные стадии похудения прошла Р·Р° последних 5 лет-"кефирную тоже", знаю-так зажоров Рё тяги Рє сладкому РЅРµ победить!!! 

Не подумайте ничего плохого, я по 5км бегаю)это такс...к слову

bovanetta, С Добрым утром)))))Да-да-да...давно не было)просто этот месяц очень загружен...устала уже от всего((((((каждый день домой в 9 прихожу, с ног валюсь...как то так)

Питание, пока, тьфу-тьфу, в корридоре)

массаж делаю)

на танцы хожу)

Но лето, все ближе и ближе...

НАДО АКТ�В�З�РОВАТЬСЯ!!!

Very_green_apple, о, привет,привет! Давненько тебя не было)) Ща погодка хорошая, как раз для активности и спорта, повод выпить много водички и кушать поменьше)))

Эгегей)снова я в дневнике)За эти две недели сделано было столько...студвесна, конференции, выезды...жаль только не худеешь от них, ни сколечки....ну ничего, настрой серьезен, две недели застоя - не месяц...Сегодня уже бегала на стадионе и комплекс силовых отпахала)))на очереди массаж и сраб)я - боец

даа, конфетки - это беда ))) 

Р’РѕС‚ прошла неделя, РЅРѕ...только 3 РґРЅСЏ РёР· 7 были "РІ РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂРµ"...СЏ РЅРµ сдаюсь, Р° просто РёРґСѓ дальше, надеюсь, без ошибок РІ дальнейшим. Старт РЅРµ впечатляет, РЅРѕ Рё эти 3 РґРЅСЏ для меня, заядлой обжоры - победа...РЇ намериваюсь идти далье, Рё даже изобрела для себя хитрость  - каждый день выпивать РїРѕ 875РіСЂ кефира (просто большая бутылочка такой вес имеет), чтобы голод РЅРµ застал РІ расплох Рё РЅРµ хотелась обожр*ться...Р’РѕС‚ покупаю такую бутылочку утром Рё РІСЃРµ, перекусы есть)

Ничего страшного, очень забавное зеленое яблочко 

Стройняшка!))) 

Сорри за такую анонимность, но я пока не готова открыться.Так мне легче.

Сегодня оторвалась не в хорошую сторону...волновалась много.Решила, для стимула прикепить мотивационные свои фота.

Very_green_apple, ты права, с наследственностью не поспоришь, зато каждая девушка в этом самом и уникальна =))) хих, мы с тобой близнецы по запястью, моё тож 14 см( никогда не измеряла, ток сейчас ради интереса)

Угу, надо стараться, минералка нам в помощь, аминь

lucmy, Так СЏ кефиром его Рё запивала Р”Р° нет, СЏ РЅРµ расстроилась, СЏ Р¶ боец

bovanetta, Талия - это РјРѕСЏ отрада. Такая РІРѕС‚ фигура, типа песочные часы) РќР° самом деле СЏ Р±С‹ РІСЃРµ отдала Р·Р° худые РЅРѕРіРё, даже талию. Р¤РёРіСѓСЂР° - это РІСЃРµ таки наследство. Есть знакомая, РїСЂРё весе 47РєРі Рё росте 165 (*РјРѕСЏ мечта*), талия 65СЃРј. Думаю, РІСЃРµ дело, что кость широкая. РЈ меня кости СѓР·РєРёРµ всегда были, запястье - 14СЃРј, поэтому РЅР° РјРЅРµ РјРѕРё "объемы" ...РјРјРј...пышноватыми смотряться Рђ ты РЅРµ расстраивайся, фигурку можно физ.нагрузкой подправить, обручем, Рє примеру!Р� РІСЃРµ будет РћРљ!

Very_green_apple пишет 30.03.2012 в 08:44 (ссылка):

Привет!!! Ну ты там что полкило чтоли съела

Нормально РІСЃРµ Рё никакой РЅРµ крах РџРµР№ кефирчик Рё РЅРµ заморачивайся

РјРЅРµ Р± твою талию, либо СЏ ее неправильно меряю, либо даж РЅРµ знаю - нестандартная фигура... СЃ ростом 164, вес около 51, талия составляет 66.. странно, РґР°? 

Крах №1. Что я там хотела? Разгруз на кефире? угу. Уже съела изюм

Кажется 40 размер не только меня волнует

Всем-всем привет!!!

Вроде я не троль, и даже не гномик) Зовут меня Любовь и мне 20 лет)

Остальные характеристики:

Р РѕСЃС‚: 165СЃРј

Вес: около 57, хотя точно не знаю, т.к весы мои сдались первыми)))) был 50

ОГ: 91 было 86

ОТ: 63 была 58

ОБ: 95 было 87

Размер одежды: 44 был 40

Причина такой вот неудачи в том, что мне прописали витамины + еще какие-то таблетки (типа гормональные, но на травах) и от них мне хочется ЖРААААААААААТЬ!

Хотя...кого я обманываю, я всегда покушать очень любила, всегда родители удивлялись куда в меня столько влазит. Но видно раньше все шло в рост, а сейчас все, халява закончилась. Плюс к этому неудачные эксперименты с диетами в попытках просто удержать поползший вверх вес дали совершенно обратный эффек...

Похудеть, конечно, хочу к лету (*мечтать же не вредно*), там пляж все таки, солнце и мальчики

План такой:

*питаюсь в коридоре 1200-1550, но страюсь уложится до 1300

*слежу за бжу, постоянно не добираю белки!

*РІ день ем либо что-то сладкое, либо мучное, либо (*если очень захотеть*) исключаю  РІСЃСЋ эту радость!

*записываюсь в тренажерку

*2р в неделю обвертывание, 2р скраб

*делаю 2р в неделю разгруз на кефире

В общем, я как всегда полна грандиозных идей, а не их реализацией...

Просто я такой человек - мечтатель...в голове черт пойми что, все знаю, все понимаю...и опять иду по старой тропе.

Дык у меня и так 42, а низ 44. Так пока я низ доводить буду, верх-то сам убежит((

Свет_в_окошке пишет 29.03.2012 в 14:50 (ссылка):

40 р-р верха? Да ну нафиг! Я свои титьки никому не отдам! Вот)))))

Ну что так сразу тролль? Я вот тоже 40й хочу размер низа, ну и верха тоже)

АнастасияТимофеева, вот и я думаю, нифига себе 42 размер и худеет

Сейчас 57...хочешь 47... Это что же, ты хочешь 40 размер? �ли даже 38?

�ли тролль очередной?

Привет!!! С дневничком тебя!

А расскажи о себе поподробнее...Параметры, как худеть собираешься?

42 размер стал мне тесен. Это конец...

Надоели срывы, булимия и не выполнение собственных обещаний...