Сегодня во время тренировки первы раз смотрела на себя в зеркало и думала ,как я могла себя так запустить,мне же всего 14 ,а я толще многих теток с шейпинга,так стыдно... Вот подумала и когда пришла домой съела две вафли,ну как так можно???

Что со мнооой!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!?????

План питания-нет

Запрет сладкого (кроме жев.маремлада и зефира,не более 30 грамм)-нет

Спорт-шейпинг

Р’РѕРґР°-РґР°

Пути пройденные пешком( каждый путь-это РѕС‚ РґРѕРјР° РґРѕ РєРѕРіРѕ РЅРёР±СѓРґСЊ места назначения или РѕС‚ места назначения РґРѕ РґРѕРјР°)-2 

Фрукты-1

 РџСЂРѕС†РµРґСѓСЂС‹ красоты-нет

Мотивация-да

+Посмотрела"Милый РґСЂСѓРі"Рё "Любовь живет три РіРѕРґР°"

чудо ты белогороховое

Вот пришел заказик из Мармалато)

Сумочка ,что бы с ней ходить на море

Повязка на голову

Портомоне 

Сланцы

Шапка(сейчас оказалась маловата,но надеюсь к осени будет как раз)

-Катёнок- пишет 30.05.2012 в 13:31 (ссылка):

Кстати вчера сказала одна теточка,но мне кажеться она мне льстит)

Мне самой кажеться,что я похудела,одежда свободнее сидит.

Но я все ровно много ем,что очень расстраивает.Если бы я питалась правильно,то было бы больше результата.

Спасибо за поздравления.

Piramida, замеры великолепные!!!!Супер!!! Даже если есть какая-то погрешность РІ замерах, то РЅРµ настолько же!!!))))) РЇ очень рада Р·Р° тебя!!! РЈСЂР°Р°Р°! Рђ вес  С‚ак мало изменился потому что мышечная ткань тяжелее жировой! Тебе еще никто РЅРµ делал комплимнты,Рј?))) Внешне, наверное, очень заметно?!

Отчет за 29.05

лан питания-нет

Запрет сладкого (кроме жев.маремлада и зефира,не более 30 грамм)-нет

Спорт-аэробика

Р’РѕРґР°-РґР°

Пути пройденные пешком( каждый путь-это от дома до кого нибудь места назначения или от места назначения до дома)-6 путь (рекорд)

Фрукты-0

 РџСЂРѕС†РµРґСѓСЂС‹ красоты-нет

Мотивация-да

Сегодня целый день на ногах,и это круто)

+ еще аэробика (вот где нагрузка бешенная),мне легче шейпинг.

Но ходить надо на все ,что бы был хороший эффект.

Я сегодня молодец,но ела много гадости.

Р� так последние замеры были 13 марта 

Отчет за 28.05

План питания-нет

Запрет сладкого (кроме жев.маремлада и зефира,не более 30 грамм)-нет

Спорт-шейпинг

Р’РѕРґР°-РґР°

Пути пройденные пешком( каждый путь-это от дома до кого нибудь места назначения или от места назначения до дома)-1 путь

Фрукты-0

 РџСЂРѕС†РµРґСѓСЂС‹ красоты-нет

Мотивация-да

+ читала много

Женькаааа, умничка! Так держать!

Эх,я все же пересилила себя и пошла на шейпинг!) Я горжусь собой!)

Это еще один шаг к стройности! Я молодец!)

Всем привет!

День РЅРµ задался СЃ утра. Меня уже освободили РѕС‚ СѓСЂРѕРєРѕРІ Рё СЏ должно ходить это последние РґРІР° РґРЅСЏ только РЅР° алгебру.Р� РІРѕС‚  Рё сегодня СЏ думала что алгебра вторым СѓСЂРѕРєРѕРј ,Р° оказалась первым,то есть СЏ просто так вставала утром Рё собералась+ еще РЅР° РіСѓР±Рµ выскочил какой то герпис,РѕРЅ меня страшно раздражает. РЎ питание сегодня РЅРµ сложилось,надовзять себя РІ СЂСѓРєРё хоть СЃ обеда.РќР° шейпинг сегодня РЅРµ РїРѕР№РґСѓ. Рђ ведь завтра взвешивание Рё СЏ Р±РѕСЋСЃСЊ. Рђ РІРґСЂСѓРі опять ненавистная 85!!??

Еще меня терзают мысли как я буду опять толстой на море?Лучше бы я вообще туда не собералась! Как представлю, там жиром трясти буду!

Вот такой дурацкий сегодня день.

 РЎРµРіРѕРґРЅСЏ сделала достаточно РјРЅРѕРіРѕ выводов. Так что день РЅРµ потерян.Чувствую, что это финишная прямая РІ этом странном трехгодовалом пути Рє стройности. РЇ уже близко,СЂСЏРґРѕРј Рє заветно мечте.

Ну вот и отчет.

План питания-нет

Запрет сладкого (кроме жев.маремлада и зефира,не более 30 грамм)-нет

Спорт-нет

Вода-да,много зеленого чая.

Пути пройденные пешком( каждый путь-это от дома до кого нибудь места назначения или от места назначения до дома)-0,5 пути

Фрукты-0

 РџСЂРѕС†РµРґСѓСЂС‹ красоты-маникюр,скарб для тела,маска для лица.

Мотивация-да

+ посмотрела филь Степ бай Степ+читала РјРЅРѕРіРѕ 

Эх,мечта_

-Катёнок-, Ну виновато велб в этом я!

Да я вообщем и не про подруг говорила,больше про парней. На подруг не жалуюсь,они у меня молодцы.

Фотографии бывают удачные...и не очень..� не вздумай себя казнить! Это побуждение к действию! Мотивация, так сказать..

А про подруг...Ты ведь их не за стройную фигуру любишь?!

Сегодня я увидела это фото и все поняла. Если бы я была на месте других людей,я бы тоже не общялась с этим тюленем! Вот почему я в зеркале не вижу этого!!!

Сегодня я решила,что ХВАТ�Т СТРО�ТЬ �ЛЛЮЗ�Й!

Я не смогу похудеть на много к отпуску,надо было думать об этом раньше!

Сейчас нужно просто правильно худеть и ставить привильные цели!

 1 РєРі РІ неделю вполне реально.

Нужно быть сильно и забыть о лишнем весе ,чтобы провести лето отлично!

Когда я поверб что я красива всегда,тогда и другие в это поверят!!))

Прикольные низкоколорийные вкусности)

LaFresaPequena, все с тобой ясно)

Я вот тоже на качелях всегда то +10,то -10. Но это все из-за таблеток. Зареклась больше их употреблять.

А то мне 14 ,а все тело в растяжках. Ужасно...

Вот теперь не буду спешить,лучше поеду полной,но здоровой!)

Только СЃРїРѕСЂС‚ Рё  РїСЂР°РІРёР»СЊРЅРѕРµ питание!!!

-Катёнок- пишет 24.05.2012 в 16:38 (ссылка):

Я тоже влезу))

Я в 16 лет похудела за 4.5 месяца на 25 кг.(с 75 до 50) С обмороками и проплешинами на висках(волосы вылезли). Болььше так не хочу)

-Катёнок-, 

Да, уход за кожей, это наше все. ))

Piramida, Да что рассказывать.. Разъелась в беременность и после родов. Набрала в сумме 42 кг за три года. Теперь сбрасываю с 92, сейчас вес 86-87.

Сейчас решила отдохнуть от планировщика, пишу просто в блокнот, а то очень часто ем в гостях, где не посчитана калорийность и в итоге картина все равно не полная. А вес уходит даже без планировщика, но спорт каждый день плюс всякие полезности для тела)

Всем привет!=)

Сегодня прзднуем ДР братишки!) 

Ох держите меня семеро..)

Еще пойду к подруге ночевать)

Спорта сегодня нет,так как в сб и вс его некогда нет) Буду много гулять)

Всем удачных выходных!))

РљРЅРёРіРё

Унесенные ветром

Прежде,чем я упаду

Трое в лодке,не считая собаки

Грозовой перевал

Поющие в терновнике

Шоколад

Пираты Мексиканского залива

Последний из Могикан

Ммм...чудесный список!

Очередь фильмов на лето.

Свободные

Милый друг

Артист

Полицейская академия

Степ,бай,степ

Липучка

Ромовый дневник

РќР° РёРіСЂРµ

Безбрачная неделя

Всегда говори"Да"

Дежа вю

Перси Джексон и похититель молний

Больше Бена

Ковбои против пришельцев

Любовь живет три года

Эксперимент

Письма к Джулиетте

Р СѓРјР±Р°

Вам и не снилось

Женщины в беде

Тайный знак

Нуууу....сначала сдать госы! Потом отгулять заслуженный выпускной))))))К тому времени и июнь пройдет))) �юль уйдет на поступление в ординатуру, а в августе надеюсь отдохнуть)))))) Вот такие вот планы

-Катёнок-, спасибо!)

А у тебя какие планы на лето???)

Желаю счастливых, беззаботных, теплых  Р»РµС‚РЅРёС… дней!!!

Поздраляю!!!

Планы на лето

1)Прочитать 10 книг

2)Посмотреть 20 фильмов

3)Похудеть на 15 кг (70кг)

4)Провести фотоссесию в роли модели(в августе)

5)Съездить СЃ подругами РЅР° день РІ РґСЂСѓРіРѕР№ РіРѕСЂРѕРґ 

6)Купить платье и одеть

Со временем добавлю еще заданий,может)

Поздравте меня! Я закончила учебный год!)

Началось время миллионов книг,фильмов,бессоных ночей у компьютера,гулянок,поездок на море и много-много чего...

Но не будет рядом со мной обжорства,лени и депрессий!!

УРАААААА!!)) ЛЕТО!!!

-Катёнок-, да что ты,я очень много ем! Правда,это пишу так,а на самом деле ,если залеть хоть в один угол в моей комнате то там можно найти миллион фантиков от чего угодно.

А все стаит по этой же причине!

РЇ ведт более менее себя организовала только РґРІРµ недели назад,Рё то СЃ  РїРµСЂРµСЂС‹РІР°РјРё.Рђ взвешиваюсь СЏ только раз РІ неделю.Поэтому так Рё кажеться!) 

А считать кк ,я не хочу и не бУду)

улыбнись_мне, Прривет)

Спешу тея обралорвать,РІСЃСЏ эта писанина фигня,СЏ РЅРµ разу РЅРµ сидела целый день РЅР° гречке или СЂРёСЃРµ,СЏ утром же передумывала Рё ела нормально) Так ,что  СЏ ботльше Рё РЅРµ собераюсь РѕР± этом думать)

Piramida, РІРѕС‚ Рё РЅРµ пугай меня, РјРѕСЏ хорошая))))))))Рђ то РїСЂСЏРј так решительно)))))))Давай уже считай калории! Р’РѕС‚ сравни нас, РјС‹ почти одинаковые, ты тренируешься очень РјРЅРѕРіРѕ, ограничиваешь себя РІ еде, РјРЅРѕРіРѕРµ себе запрещаешь, Р° вес стоит....Может стоит РІСЃРµ-таки поверить Диону? РЇ РІ отличие РѕС‚ тебя РЅРµ запрещаю себе есть вкусняшки Рё РЅРµ голодаю, просто питаюсь РїРѕ планировщику!РќРµ ленись, РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№ хотя Р±С‹ неделю так питаться, ты ничего РЅРµ потеряешь РџР»Р°РЅРёСЂРѕРІС‰РёРє+СЃРїРѕСЂС‚+СѓС…РѕРґ Р·Р° кожей=50РєРі))))))))

Жень,привет)

слушай,я у тебя почитала,что ты сидишь то на рисе,то на гречке..я надеюсь,что это ненадолго?

у тебя огранизм ещё молодой,самое формирование происходит,если ты его в такие экстримальные условия кинешь,то будет беда...я бы не писала этого,если бы у самой в 16 лет месячные на год из-за такого не пропали..

-Катёнок- пишет 24.05.2012 в 18:38 (ссылка):

Вот это перечень) Зачем так пугаешь?))) Я ведь девочка слабовольная,я некогда не смогу так быстро сбросить вес)

-Катёнок-, РЅСѓ РґР°,это РјРЅРѕРіРѕ,РЅРѕ вес это РЅРµ главный критерий Рё совсем РЅРµ обязательный,главное ведь это внешний РІРёРґ,Р° это так цифра,которую СЏ поставила сильно РЅРµ задумываясь) Так,что РЅРµ Р±РѕР№СЃСЏ) 

Это скорее мотивация,чем цель)

Piramida пишет 24.05.2012 в 13:36 (ссылка):

-35РєРі Р·Р° 3 месяца??? Р§С‚РѕР±С‹ так сильно Рё так резко похудеть нужно оооооочень мало есть Рё оооочень РјРЅРѕРіРѕ двигаться! РўС‹ же себе Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ посадишь!Р’ результате недоедание Рё обезвоживание!  РїРѕС‚еря электролитов, минералов Рё витаминов, анемия , гормональный дисбаланс, бесплодие , бессонница, остеопороз , артрит, хроническая усталость, снижение умственной работоспособности....

А внешне..."Осунувшееся лицо с выраженными морщинами, провалившиеся глаза, опавшая грудь в виде двух складок кожи, выраженный фартук из складок живота, фалды кожи, выполняющие бедро внутри и свисающая с плеча кожа"...

А вообще решай сама, конечно...

incanite пишет 24.05.2012 в 16:18 (ссылка):

РЅРµ РЅРµ РЅРµ,РІРѕС‚  СЃРµР№С‡Р°СЃ уканикулы начнутся,тогда Рё Р±СѓРґСѓ пить.)