Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Идеальный пресс
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, mauglea, I.K.a., rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Калланетика???

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Так,я вернулась на сайт спустя почти год в ожиревшем состоянииsmileпотеряла уже 3кило,с сегодняшнего дня за каланетику берусь,кто-то занимается сейчас?мой пост ниже написан в прошлом году, и я подписываюсь под каждым своим словом.Давайте,давайте,девочки,не пожалеете!

рост 170, вес 67.2
цель№1 - 63 кг
цель№2 - 61 кг
цель №3 - 58 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тоже когда-то занималась Калланетикой. И действительно, результаты видны уже на третьем-четвертом занятии. А какое потрясающее ощущение, когда проходишь всю тренировку от начала и до конца :) Занималась с Екатериной Рыковой "Секреты красоты"

Даша :)
Мне 20 лет
Рост 168 см
Вес 76 кг
Цель:
сначала 70 кг
потом 65 кг
идеал 62 кг.

Мой дневник: /community/post.php?topic_id=42803

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, действительно, каланектика - это что-то. Не знаю как у других - но у меня на этих "спокойных" занятиях пот градом от колоссального мышечного статического напряжения. Ноги, пресс, ягодицы, руки - лучше не придумаешь. Особенно руки. Мне кажется больше нигде и ничем не задействуются столь глубокие мышцы!

Я худею, стройнею каждую минуту своей жизни, уходит лишний жир с бедер, живота, рук, боков, я становлюсь стройнее и красивее с каждым днем, я ем ровно то и столько, сколько нужно моему организму, чтобы быть здоровой и худеть.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

sababushka,прочитала ваше сообщение,приблизительно с вами согласна,тоже занимаюсь по Инге Дубоделовой,но половину занятия просто не вытягиваю

вес 73 был,есть 65,хочу-60

ссылка

Послать личное сообщение

Очень уважаю каланетику,считаю её одним из самых эффективных занятий.Прикол каланетики ещё в том,что от неё не худеют,а приобретают нужные формы и полненькие, и худющие.Энергозатраты просто удивительны плюс тело подтягивается моментально,уже на 3-е занятие заметен результат и ощущения самые положительные - весь организм до единой мыщцы в потрясающем тонусе,появляется гибкость, перестают болеть спина и колени.Спасала себя ею после беременностей(в прошлом - 18 кг,была 79кг,стала 61 при росте 172см). Сейчас хочу сделать из себя рыбу вяленую и досушиться до 58smileНашла этот сайт,буду контролировать калории и белки,каланетика обязательно.Нашла,кстати,очень клёвый курс Аэро-шейп - тоже очень близко к каланетике,также аэробное дыхание добавляется и элементы из танца живота,что очень полезно для фигуры и женского здоровья,кому интересно - поделюсь ссылью. Очень нравится курс каланетики с Ингой Дубоделовой.

рост 170, вес 67.2
цель№1 - 63 кг
цель№2 - 61 кг
цель №3 - 58 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

думаю, стоит попробовать тоже заняться калланетикой))

Олеся
вес был 69,2 кг. сейчас 57,8 кг.стремлюсь к 57 кг. рост 159 см.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

к сожалению, не могу пока выкладывать ссылки. забейте на торрентино "калланетик". это видео будет первым

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тренера зовут Татьяна. До этого пробовала занятия И.Дуболебовой, но с Татьяной больше понравилось: она постоянно рассказывает, что делать, как делать, и главное, как долго это еще продлится :о). Это очень морально мотивирует не сдаваться. По крайней мере меня.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Mila_85 пишет 29.02.2012 в 14:21 (ссылка):

 сейчас занимаюсь по другому видео. гораздо интереснее и ничуть не нудно. особенно, если постоянно думать о работающей мышце и получаемом эффекте.

а что за видео?в интернете?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

всем привет! занимаюсь спортом дома. скачала видео по каланетике. по-началу не понравилось. очень скучный тренер, да и упражнения нелегкие. однако на следующий день после первой тренировки почувтсвовала, как болят мышцы, хотя до этого занималась достаточно долго силовыми упражнениями. сейчас занимаюсь по другому видео. гораздо интереснее и ничуть не нудно. особенно, если постоянно думать о работающей мышце и получаемом эффекте. конечно, тренируясь таким образом, вы не накачаете мышцы, но сделаете их подтянутыми и гибкими

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

это тоже верно)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

paradies7 пишет 27.02.2012 в 14:08 (ссылка):

у пилатеса тоже много противопоказаний,я передачу даже недавно про него смотрела,опять же.если сильная близорукость и его нельзя и при определённых болячках позвоночника.

 Ну, если искать противопоказания у любого вида фитнеса, то тогда вообще ничем нельзя будет заниматься, потому что полностью здоровых людей не существует. Но как-то же надо поддерживать свою физическую форму. Просто всё хорошо, что в меру. И сильно не перенапрягаться, тогда пойдет на пользу, а не во вред.

Карина:) Мне 25,рост-170.Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - 70,9! Ползём дальше)))
Ближайшая цель - 69,9 кг.
Хочешь изменить мир - начни с себя!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у пилатеса тоже много противопоказаний,я передачу даже недавно про него смотрела,опять же.если сильная близорукость и его нельзя и при определённых болячках позвоночника.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

paradies7 пишет 25.02.2012 в 13:04 (ссылка):

Корючка пишет 25.02.2012 в 04:17 (ссылка):

paradies7 пишет 24.02.2012 в 18:08 (ссылка):

у меня есть диск,нудновато,да.вот только меня противопоказания интересуют,может в курсе кто?

 Противопоказана при варикозе и близорукости.

спасибо за ответ,а близорукость если слабая?

 Не знаю, думаю этот вопрос нужно узнавать у профи. Читала, что нежелательно ею заниматься из-за статических упражнений, что они как-то там нехорошо влияют на глаза при близорукости, а при какой именно степени близорукости можно - это вопрос. Я считаю, что если нет возможности проконсультироваться с врачом или с человеком, реально знающим толк в этих вопоросах, лучше не рисковать своим здоровьем, к тому же есть альтернатива - пилатес (вроде бы вообще нет противопоказаний), я именно на него и перешла.

Карина:) Мне 25,рост-170.Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - 70,9! Ползём дальше)))
Ближайшая цель - 69,9 кг.
Хочешь изменить мир - начни с себя!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Корючка пишет 25.02.2012 в 04:17 (ссылка):

paradies7 пишет 24.02.2012 в 18:08 (ссылка):

у меня есть диск,нудновато,да.вот только меня противопоказания интересуют,может в курсе кто?

 Противопоказана при варикозе и близорукости.

спасибо за ответ,а близорукость если слабая?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сноготок пишет 24.02.2012 в 06:27 (ссылка):

Черноокая пишет 24.02.2012 в 08:24 (ссылка):

Я занималась калланетикой, мне нравилось, это в моем характере. После занятий я узнала о существовании некоторых мышц...

а эффект какой?

 Привет! Я тоже занималась (пока не узнала, что она мне противопоказана) три месяца. Результаты: начал подтягиваться живот - ушло 5 см, ноги и попа подтянулись существенно - ушло 3 см в бедрах. Мне очень нравилась тем, что она основана на статических упражнениях и растяжке, а то, что нудно кому-то, ну, может это вообще не ваше, а может, когда увидите результаты, тогда станет интересней. Но результаты точно будут, если выполнять всё правильно и вдумчиво, я сначала не верила в эффективность, но после сама убедилась. А сложно... если нет противопоказаний и есть желание увидеть своё тело красивым и подтянутым, то можно и попотеть.

Карина:) Мне 25,рост-170.Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - 70,9! Ползём дальше)))
Ближайшая цель - 69,9 кг.
Хочешь изменить мир - начни с себя!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

paradies7 пишет 24.02.2012 в 18:08 (ссылка):

у меня есть диск,нудновато,да.вот только меня противопоказания интересуют,может в курсе кто?

 Противопоказана при варикозе и близорукости.

Карина:) Мне 25,рост-170.Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - 70,9! Ползём дальше)))
Ближайшая цель - 69,9 кг.
Хочешь изменить мир - начни с себя!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня есть диск,нудновато,да.вот только меня противопоказания интересуют,может в курсе кто?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я слышала про эти упражнения, по крайней мере, это лучше чем пилатес. Если есть ссылка, то скиньте.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Черноокая пишет 24.02.2012 в 08:24 (ссылка):

Я занималась калланетикой, мне нравилось, это в моем характере. После занятий я узнала о существовании некоторых мышц...

а эффект какой?

Олеся
вес был 69,2 кг. сейчас 57,8 кг.стремлюсь к 57 кг. рост 159 см.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я занималась калланетикой, мне нравилось, это в моем характере. После занятий я узнала о существовании некоторых мышц...

Все получится!!!
__________________________
.............55
............Будет
Меня зовут Наташа. Мама троих детей.
Мне 37, рост 158 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 я тоже слышала, что очень действенная штука, но пока не начинала заниматься каланетикой. Буду признательно, если знающие люди в этом деле, поделятся опытом... 

Олеся
вес был 69,2 кг. сейчас 57,8 кг.стремлюсь к 57 кг. рост 159 см.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Занимался ли кто-нибудь ей???

Говорят ,что час колланетике = 7 часам аэробике

Я  только начала,сложно и нудновато....как бы не бросить

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика