|
|
 |
|
hazarochka
Diet-Баллов: 8393
Сообщений: 621
Город: одесса украина
24.2.2012 20:39
|
Риночка это очень просто!!!!!!Правой кнопкой мыши нажимаешь на картинку,затем выбираешь:копировать ссылку на изображение.Затем когда пишешь сообщение нажимаешь на зеленое деревце(рядом со смайликами находится деревце) нажимаешь на деревце левой кнопкой мыши ,выскакивает рамочка нажимаешь на первой строчке правой кнопкой мыши : вставить.через строчку :выравнивание нажимаешь на галочку и выбираешь,что тебе подходит.Затем вставить .картинка вставилась в твое сообщение ну а затем осталось только отправить сообщение .Попробуй потренироваться на любых картинках....
Татьяна.43 года.Было 104 кг похудела до 72кг в сентябре 2011, 1февраля 2012 78.2 взялась.В марте 2012 72.5 кг.А сейчас 91 кг, иду на 65кг.Мой девиз:Каждый день в радость!!! Мой домик:/community/post.php?topic_id=40182
|
цыганочка-Рина
Diet-Баллов: 1404
Сообщений: 76
24.2.2012 20:18
|
Спасибо, а я еще не могу картинки вставлять.
.. . . и свои мысли выражая, цитаты пишем и слова, всего лишь навсего желая, чтоб быть заметнее едва . . .
Рост-168см Вес-117кг Хочу-60кг Мой домик-topic_id=40459
|
hazarochka
Diet-Баллов: 8393
Сообщений: 621
Город: одесса украина
24.2.2012 20:17
|
Приветик!!!Поздравляю с отвесиком!!Желаю чтобы отвесик закрепился!!!!
Татьяна.43 года.Было 104 кг похудела до 72кг в сентябре 2011, 1февраля 2012 78.2 взялась.В марте 2012 72.5 кг.А сейчас 91 кг, иду на 65кг.Мой девиз:Каждый день в радость!!! Мой домик:/community/post.php?topic_id=40182
|
цыганочка-Рина
Diet-Баллов: 1404
Сообщений: 76
24.2.2012 20:05
|
Моя еда сегодня.
.. . . и свои мысли выражая, цитаты пишем и слова, всего лишь навсего желая, чтоб быть заметнее едва . . .
Рост-168см Вес-117кг Хочу-60кг Мой домик-topic_id=40459
|
цыганочка-Рина
Diet-Баллов: 1404
Сообщений: 76
24.2.2012 20:05
|
Всем приветик.
Вчера делала разгруз на молокочае. День прошел замечательно. Спокойно и легко , МЧ мне подходит, я была не голодная, про еду почти не думала.Отвесик 500 гр. Завтра будет видно закрепится он или нет.
.. . . и свои мысли выражая, цитаты пишем и слова, всего лишь навсего желая, чтоб быть заметнее едва . . .
Рост-168см Вес-117кг Хочу-60кг Мой домик-topic_id=40459
|
hazarochka
Diet-Баллов: 8393
Сообщений: 621
Город: одесса украина
23.2.2012 20:49
|
Риночка привет!!!Как дела?
Татьяна.43 года.Было 104 кг похудела до 72кг в сентябре 2011, 1февраля 2012 78.2 взялась.В марте 2012 72.5 кг.А сейчас 91 кг, иду на 65кг.Мой девиз:Каждый день в радость!!! Мой домик:/community/post.php?topic_id=40182
|
цыганочка-Рина
Diet-Баллов: 1404
Сообщений: 76
23.2.2012 18:25
|
КошкаКэт пишет 23.02.2012 в 00:57 (ссылка):
цыганочка-Рина, приветик, забежала почитать и поздороваться. удачи тебе Рина)))))))))) ты взялась основательно, молодец))))))))) такими темпами у тебя все замечательно получится))))
Катюшик привет. Спасибо за поддержку. Дай бог, что бы все получилось. (ттт)
.. . . и свои мысли выражая, цитаты пишем и слова, всего лишь навсего желая, чтоб быть заметнее едва . . .
Рост-168см Вес-117кг Хочу-60кг Мой домик-topic_id=40459
|
цыганочка-Рина
Diet-Баллов: 1404
Сообщений: 76
23.2.2012 18:23
|
Всем привет.
Сегодня у меня разгрузочный день на молокочае(МЧ).Прочитала, что после МЧ бывает большой отвес, вот и решила попробовать.Завтра отчитаюсь , что получится.
.. . . и свои мысли выражая, цитаты пишем и слова, всего лишь навсего желая, чтоб быть заметнее едва . . .
Рост-168см Вес-117кг Хочу-60кг Мой домик-topic_id=40459
|
katerina31351
Diet-Баллов: 8644
Сообщений: 3739
23.2.2012 18:06
|
КошкаКэт пишет 23.02.2012 в 00:57 (ссылка):
katerina31351,украла у тебя слова с кошками, уж очень они прикольные))
Ага , прикольные. 
Я Катерина.34 года.Рост168
Я начала стройнеть с отметки 117кг. Цель-60кг.
Вперед к стройной и здоровой жизни.
МОЙ ДОМИК topic_id=35590
|
КошкаКэт
Diet-Баллов: 8848
Сообщений: 3178
Город: Ярцево, Смоленская область
23.2.2012 0:57
|
цыганочка-Рина, приветик, забежала почитать и поздороваться. удачи тебе Рина)))))))))) ты взялась основательно, молодец))))))))) такими темпами у тебя все замечательно получится))))
katerina31351,украла у тебя слова с кошками, уж очень они прикольные))
Катя. мне 31, рост 168, 08.11.11-155 кг;
цель 1 - 145 - 31.01.12;
цель 2 - 130 - 11.06.12;
цель 3 - 120 - 26.08.13;
цель 4 - 110
цель 5 - 99
и так далеее до 65 кг
/community/post.php?topic_id=40105
|
katerina31351
Diet-Баллов: 8644
Сообщений: 3739
23.2.2012 0:34
|
Я Катерина.34 года.Рост168
Я начала стройнеть с отметки 117кг. Цель-60кг.
Вперед к стройной и здоровой жизни.
МОЙ ДОМИК topic_id=35590
|
цыганочка-Рина
Diet-Баллов: 1404
Сообщений: 76
22.2.2012 23:16
|
Писала сегодня ребенку доклад. Кому то задают, а кто то пишет.
.. . . и свои мысли выражая, цитаты пишем и слова, всего лишь навсего желая, чтоб быть заметнее едва . . .
Рост-168см Вес-117кг Хочу-60кг Мой домик-topic_id=40459
|
цыганочка-Рина
Diet-Баллов: 1404
Сообщений: 76
22.2.2012 23:14
|
hazarochka пишет 21.02.2012 в 20:49 (ссылка):
Кстати спасибо за рецепт блинчиков!!!
Пожалуйста, приятного аппетита.
.. . . и свои мысли выражая, цитаты пишем и слова, всего лишь навсего желая, чтоб быть заметнее едва . . .
Рост-168см Вес-117кг Хочу-60кг Мой домик-topic_id=40459
|
цыганочка-Рина
Diet-Баллов: 1404
Сообщений: 76
22.2.2012 23:13
|
Привет всем , кто заглядывает.
Мой рацион такой же как и вчера, утром только ела гречку.
.. . . и свои мысли выражая, цитаты пишем и слова, всего лишь навсего желая, чтоб быть заметнее едва . . .
Рост-168см Вес-117кг Хочу-60кг Мой домик-topic_id=40459
|
hazarochka
Diet-Баллов: 8393
Сообщений: 621
Город: одесса украина
21.2.2012 20:49
|
Кстати спасибо за рецепт блинчиков!!!
Татьяна.43 года.Было 104 кг похудела до 72кг в сентябре 2011, 1февраля 2012 78.2 взялась.В марте 2012 72.5 кг.А сейчас 91 кг, иду на 65кг.Мой девиз:Каждый день в радость!!! Мой домик:/community/post.php?topic_id=40182
|
hazarochka
Diet-Баллов: 8393
Сообщений: 621
Город: одесса украина
21.2.2012 20:47
|
Приветик!!!Ох и картинка у тебя с мышкой классная !!Ничего если я у тебя эту мышку к себе на страничку размещу?
Татьяна.43 года.Было 104 кг похудела до 72кг в сентябре 2011, 1февраля 2012 78.2 взялась.В марте 2012 72.5 кг.А сейчас 91 кг, иду на 65кг.Мой девиз:Каждый день в радость!!! Мой домик:/community/post.php?topic_id=40182
|
цыганочка-Рина
Diet-Баллов: 1404
Сообщений: 76
21.2.2012 15:17
|
Девочки! Всех с Масленицей!
Мой рецепт блинов, выработанный путем проб и ошибок за долгие годы. Самые вкусные блинчики на молоке, только нужно СТРОГО соблюдать рецептуру:
0,5л молока, 3 яйца, соль на кончике ножа, 1 столовая ложка сахара (не больше и не меньше – иначе блины пригорают), 1 столовая ложка растительного масла, мука 200грамм или 1 стакан.
В ТЕПЛОЕ молоко добавляем соль, сахар, яйца - размешиваем, добавляем просеянную муку - размешиваем, в конце добавляем масло. Тщательно все размешиваем - КОМОЧКОВ БЫТЬ НЕ ДОЛЖНО.
Пару советов:
Чтобы тесто не рвалось. Ему нужно дать «отдохнуть». Сделали тесто – дайте ему постоять 30 минут.
Чтобы тесто было пышным. Тесто замешиваем с желтком, а белок, немного взбитый отдельно, с солью, добавляем в последнюю очередь.
Выпекаем на ГОРЯЧЕЙ сковороде, иначе будут рваться и прилипать. Выпеченные блины смазываем растопленным сливочным маслом.
.. . . и свои мысли выражая, цитаты пишем и слова, всего лишь навсего желая, чтоб быть заметнее едва . . .
Рост-168см Вес-117кг Хочу-60кг Мой домик-topic_id=40459
|
цыганочка-Рина
Diet-Баллов: 1404
Сообщений: 76
21.2.2012 15:15
|
Мой отчет по питанию на сегодня. 21.12.2012.
.. . . и свои мысли выражая, цитаты пишем и слова, всего лишь навсего желая, чтоб быть заметнее едва . . .
Рост-168см Вес-117кг Хочу-60кг Мой домик-topic_id=40459
|
цыганочка-Рина
Diet-Баллов: 1404
Сообщений: 76
21.2.2012 15:13
|
Поздравляю с начавшейся масленницей. Желаю поесть вкусных блинчиков.
.. . . и свои мысли выражая, цитаты пишем и слова, всего лишь навсего желая, чтоб быть заметнее едва . . .
Рост-168см Вес-117кг Хочу-60кг Мой домик-topic_id=40459
|
цыганочка-Рина
Diet-Баллов: 1404
Сообщений: 76
21.2.2012 15:12
|
Всем привет.
.. . . и свои мысли выражая, цитаты пишем и слова, всего лишь навсего желая, чтоб быть заметнее едва . . .
Рост-168см Вес-117кг Хочу-60кг Мой домик-topic_id=40459
|
соткана_солью_нежная
Diet-Баллов: 9343
Сообщений: 4462
20.2.2012 10:56
|
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=53091
Гостям рада)))
|
цыганочка-Рина
Diet-Баллов: 1404
Сообщений: 76
19.2.2012 21:05
|
.. . . и свои мысли выражая, цитаты пишем и слова, всего лишь навсего желая, чтоб быть заметнее едва . . .
Рост-168см Вес-117кг Хочу-60кг Мой домик-topic_id=40459
|
hazarochka
Diet-Баллов: 8393
Сообщений: 621
Город: одесса украина
19.2.2012 21:04
|
Молодец !!!Так держать!!!
Татьяна.43 года.Было 104 кг похудела до 72кг в сентябре 2011, 1февраля 2012 78.2 взялась.В марте 2012 72.5 кг.А сейчас 91 кг, иду на 65кг.Мой девиз:Каждый день в радость!!! Мой домик:/community/post.php?topic_id=40182
|
цыганочка-Рина
Diet-Баллов: 1404
Сообщений: 76
19.2.2012 21:00
|
А это за неделю:
.. . . и свои мысли выражая, цитаты пишем и слова, всего лишь навсего желая, чтоб быть заметнее едва . . .
Рост-168см Вес-117кг Хочу-60кг Мой домик-topic_id=40459
|
цыганочка-Рина
Diet-Баллов: 1404
Сообщений: 76
19.2.2012 20:53
|
Мой отчет:
.. . . и свои мысли выражая, цитаты пишем и слова, всего лишь навсего желая, чтоб быть заметнее едва . . .
Рост-168см Вес-117кг Хочу-60кг Мой домик-topic_id=40459
|
hazarochka
Diet-Баллов: 8393
Сообщений: 621
Город: одесса украина
19.2.2012 17:30
|
Приветик!!!Как дела?
Татьяна.43 года.Было 104 кг похудела до 72кг в сентябре 2011, 1февраля 2012 78.2 взялась.В марте 2012 72.5 кг.А сейчас 91 кг, иду на 65кг.Мой девиз:Каждый день в радость!!! Мой домик:/community/post.php?topic_id=40182
|
hazarochka
Diet-Баллов: 8393
Сообщений: 621
Город: одесса украина
18.2.2012 23:51
|
Спокойной ночи!!!
Татьяна.43 года.Было 104 кг похудела до 72кг в сентябре 2011, 1февраля 2012 78.2 взялась.В марте 2012 72.5 кг.А сейчас 91 кг, иду на 65кг.Мой девиз:Каждый день в радость!!! Мой домик:/community/post.php?topic_id=40182
|
цыганочка-Рина
Diet-Баллов: 1404
Сообщений: 76
18.2.2012 23:36
|
Ууууууууууууууу , все я спать. Глаза слипаются. Пока пока.
.. . . и свои мысли выражая, цитаты пишем и слова, всего лишь навсего желая, чтоб быть заметнее едва . . .
Рост-168см Вес-117кг Хочу-60кг Мой домик-topic_id=40459
|
цыганочка-Рина
Diet-Баллов: 1404
Сообщений: 76
18.2.2012 23:34
|
И у меня ХР . Нажимаешь -пуск- все программы-стандартные. В этой вкладке у меня.
.. . . и свои мысли выражая, цитаты пишем и слова, всего лишь навсего желая, чтоб быть заметнее едва . . .
Рост-168см Вес-117кг Хочу-60кг Мой домик-topic_id=40459
|
hazarochka
Diet-Баллов: 8393
Сообщений: 621
Город: одесса украина
18.2.2012 23:27
|
xp ?а Paint нет.Я даже запрос делала!!!Говорит:поиск не дал результатов...
Татьяна.43 года.Было 104 кг похудела до 72кг в сентябре 2011, 1февраля 2012 78.2 взялась.В марте 2012 72.5 кг.А сейчас 91 кг, иду на 65кг.Мой девиз:Каждый день в радость!!! Мой домик:/community/post.php?topic_id=40182
|
цыганочка-Рина
Diet-Баллов: 1404
Сообщений: 76
18.2.2012 23:14
|
Почему нет. Она входит в стандартный набор Винды. У тебя какая операционка на компе стоит?
.. . . и свои мысли выражая, цитаты пишем и слова, всего лишь навсего желая, чтоб быть заметнее едва . . .
Рост-168см Вес-117кг Хочу-60кг Мой домик-topic_id=40459
|
hazarochka
Diet-Баллов: 8393
Сообщений: 621
Город: одесса украина
18.2.2012 23:12
|
Рина спасибо за подробный ответ!!Слушай а у меня такой программы Paint нет.Ладно буду вставлять по старинке.Попробую найти Paint и скачать....Сахарзам не советую вызывает резкий скачек инсулина в кровь,короче вызывает чувство сильного голода.Лучше уж сахар,но не много!!!Или мед(опять таки польза)Я тоже люблю много поесть.Когда разнообразное меню организм быстрей насыщается(это я его как бы дурю)Не знаю почему ,но последнее время меня по рыбе аж плющит,хотя рыбу никогда не любила раньше.Я тарелки себе уменьшила.Помогает!!
Татьяна.43 года.Было 104 кг похудела до 72кг в сентябре 2011, 1февраля 2012 78.2 взялась.В марте 2012 72.5 кг.А сейчас 91 кг, иду на 65кг.Мой девиз:Каждый день в радость!!! Мой домик:/community/post.php?topic_id=40182
|
цыганочка-Рина
Diet-Баллов: 1404
Сообщений: 76
18.2.2012 22:45
|
Вставляю рацион так:
Сначала настраиваем экран так , чтобы рацион был виден весь полностью.
Потом нажимаем 2 кнопки сразу :шифт и PrintScreen.
Затем открываем программу Paint и нажимаем Вставить и опять вставить.
Там обрезать по размеру рациона и в Радикал.
Скопировать ссылку и вставить в деревце .
Всё. Дольше писать.
.. . . и свои мысли выражая, цитаты пишем и слова, всего лишь навсего желая, чтоб быть заметнее едва . . .
Рост-168см Вес-117кг Хочу-60кг Мой домик-topic_id=40459
|
цыганочка-Рина
Diet-Баллов: 1404
Сообщений: 76
18.2.2012 22:33
|
Танюш привет . Посмотрела твой рацион, он тебя более разнообразный. Я сахар не ем, на сахзаме. Я гляжу у тебя и порции маленькие что ли. Я не могу мало есть. Я лучше капусты побольше положу , но что бы тарелка была полная.
.. . . и свои мысли выражая, цитаты пишем и слова, всего лишь навсего желая, чтоб быть заметнее едва . . .
Рост-168см Вес-117кг Хочу-60кг Мой домик-topic_id=40459
|
hazarochka
Diet-Баллов: 8393
Сообщений: 621
Город: одесса украина
18.2.2012 21:44
|
Это я пробую ссылку вставить как в плане питания..........но у меня не получается!!!
Татьяна.43 года.Было 104 кг похудела до 72кг в сентябре 2011, 1февраля 2012 78.2 взялась.В марте 2012 72.5 кг.А сейчас 91 кг, иду на 65кг.Мой девиз:Каждый день в радость!!! Мой домик:/community/post.php?topic_id=40182
|
hazarochka
Diet-Баллов: 8393
Сообщений: 621
Город: одесса украина
18.2.2012 21:42
|
Риночка,а как ты закидываеш свой рацион в цветных красках?
Татьяна.43 года.Было 104 кг похудела до 72кг в сентябре 2011, 1февраля 2012 78.2 взялась.В марте 2012 72.5 кг.А сейчас 91 кг, иду на 65кг.Мой девиз:Каждый день в радость!!! Мой домик:/community/post.php?topic_id=40182
|
hazarochka
Diet-Баллов: 8393
Сообщений: 621
Город: одесса украина
18.2.2012 21:35
|
А это мой рацион за сегодня:критику принимаю:
18-ое февраля 2012
добавить еду по-старому
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
ланч
[?] Сметана 15.0% жирности, 7.0× грамм
11
0
1
0
[?] [+] Рецепт: салат импровизация, 163.0× грамм
113
14
4
4
[?] [+] Рецепт: капуста туш, 300.0× грамм
149
10
6
12
[?] Томатный сок, консервированный, без добавления соли, 140.0× грамм
24
6
0
1
[?] Капуста белокочанная, 10.0× грамм
3
0
0
0
[?] Шампиньоны маринованные "Кормилица", 314мл, 25.0× грамм
6
0
0
1
[?] Сыр Брынза (из коровьего молока), 26.0× грамм
68
0
5
6
[?] Хлеб подовый (из муки 2 сорта), 16.0× грамм
36
7
0
1
Всего за ланч:
410
39
17
26
обед
[?] [+] Рецепт: салат импровизация, 150.0× грамм
104
13
4
4
[?] Рыба, скумбрия тихоокеанская и южная ставрида, смешанных видов, необработанная, 25.0× грамм
40
0
2
5
[?] Рыба, скумбрия тихоокеанская и южная ставрида, смешанных видов, необработанная, 42.0× грамм
66
0
3
8
[?] Печенье, дамские пальчики, с лимонным соком и цедрой, 19.0× грамм
69
11
2
2
[?] Кофе жареный в зернах, 7.0× грамм
23
2
1
1
[?] Сахар-песок, 4.0× грамм
16
4
0
0
Всего за обед:
318
30
12
20
ужин
[?] творог нежный президент, 50.0× грамм
21
1
0
4
[?] Кефир 1.0% жирности, 130.0× грамм
52
5
1
4
[?] Фрукты: Яблоки, 200.0× грамм
94
20
1
1
[?] Рыба, лосось, тихоокеанский, необработанный, 28.0× грамм
50
0
3
6
[?] Хлеб подовый (из муки 2 сорта), 30.0× грамм
68
14
0
3
[?] [+] Рецепт: уха!!!!, 325.0× грамм
65
14
0
2
[?] Сметана 15.0% жирности, 8.0× грамм
13
0
1
0
[?] [+] Рецепт: салат импровизация, 100.0× грамм
69
9
3
3
Всего за ужин:
433
62
10
21
перекус
[?] Рыба, лосось, тихоокеанский, необработанный, 28.0× грамм
50
0
3
6
[?] Хлеб подовый (из муки 2 сорта), 30.0× грамм
68
14
0
3
[?] творог нежный президент, 12.0× грамм
5
0
0
1
[?] [+] Рецепт: Сырно-чесночная закуска, 8.0× грамм
32
0
3
1
[?] Рыба, скумбрия тихоокеанская и южная ставрида, смешанных видов, необработанная, 67.0× грамм
106
0
5
13
[?] Орехи: Миндаль, 13.0× грамм
79
2
7
2
Всего за перекус:
341
16
18
26
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
Всего:
1604
165
59
97
Ввести значения вручную:
Татьяна.43 года.Было 104 кг похудела до 72кг в сентябре 2011, 1февраля 2012 78.2 взялась.В марте 2012 72.5 кг.А сейчас 91 кг, иду на 65кг.Мой девиз:Каждый день в радость!!! Мой домик:/community/post.php?topic_id=40182
|
hazarochka
Diet-Баллов: 8393
Сообщений: 621
Город: одесса украина
18.2.2012 21:27
|
Риночка еще раз привет!!!.Я тут ваш диспут о калориях прочитала и с тобой согласна!!Если ты вариш 50 грамм гречки(это где-то 160 калорий) и съедаешь эту кашу за день ,то в план питания ты записываеш 160 калорий.Так же и с мясом !!допустим ты береш 100 грамм филе куринного -жариш его в 10 грамм масла,то в план питания ты пишеш калории за 100 грамм филе и 10 грамм масла.Ты очень четко уяснила суть похудения.И у тебя все отлично!!!Ты на верном пути!!А рацион у тебя сегодня фантастический!!!!
Татьяна.43 года.Было 104 кг похудела до 72кг в сентябре 2011, 1февраля 2012 78.2 взялась.В марте 2012 72.5 кг.А сейчас 91 кг, иду на 65кг.Мой девиз:Каждый день в радость!!! Мой домик:/community/post.php?topic_id=40182
|
цыганочка-Рина
Diet-Баллов: 1404
Сообщений: 76
18.2.2012 20:04
|
Да ничего. Все нормально. Заходи, подсказывай. Я совсем не против.
.. . . и свои мысли выражая, цитаты пишем и слова, всего лишь навсего желая, чтоб быть заметнее едва . . .
Рост-168см Вес-117кг Хочу-60кг Мой домик-topic_id=40459
|
Mapуся
Diet-Баллов: 2139
Сообщений: 284
18.2.2012 20:01
|
цыганочка-Рина пишет 18.02.2012 в 19:34 (ссылка):
Mapуся,
Тогда тем более правильно. Я утром варила себе кашу из 100г сухой гречи с водой(примерно стакан). а потом туда кинула масла 10 гр. Ничего не убирала , не откладывала, не сливала.
Я и пишу в планировщик не готовые рецепты , а то что использую при готовке.
здорово. что я ошиблась, а то как вспоминаю свои первые подсчеты, смех и слезы наворачиваются
Если хочется пожрать, вспомни о боках, про живот свой не забудь, бедра осмотри, ну и тяжесть от еды вспомнить не забудь. Легкость твое все.
|
