Masjanichka пишет 07.05.2012 в 11:25 (ссылка):

Ну как сегодня, "правильный" день?

РЇ сегодня тушила баклажаны, так РјРѕСЂРєРѕРІРєРё столько положила, что баклажаны стали сладкие . Фух, РІСЂРѕРґРµ РїРѕРєР° желание есть овощи РЅРµ пропало. РќРёРєРѕРіРґР° столько РЅРµ готовила .

воду пила,много ходила,но вечером слопала мороженное хоть и влезла в кк,вобщем питание было не из полезных продуктов и спорта как такового небыло,просто гуляли много

Masjanichka пишет 07.05.2012 в 10:38 (ссылка):

РЇ РїРѕРјРЅСЋ, РЅРѕ РЅР° этот раз хватит, РЅРµ будем РЅРёРєСѓРґР° возвращаться .

А что ты имела в виду под "не совсем правильным днем"?

chevre, я уже и 78 пару раз видела - неудержала....да,давай -200 а то не знаю как пойдет,сомневаюсь что каждый день отвес будет

Masjanichka пишет 07.05.2012 в 09:43 (ссылка):

Рћ, РјС‹ одновременно написали . Давай РЅР° завтра. Может, -200 хватит?

Да, поздравляю СЃ пересечением границы . Р’СЃРµ, путь назад закрыт .

Masjanichka пишет 06.05.2012 в 14:22 (ссылка):

РќСѓ, как Сѓ тебя сегодня? РЇ РїРѕРєР° РЅРµ перешла границу, СЏ РЅР° ней  - 70.0. Хотя -500 неплохо, даже перевыполнила. РЈ тебя получилось -300?

итак,несмотря на не совсем правильный день вес 79.9 (ка ни странно. но именно -0.3)...Оль,как и договорились)),теперь давай на завтра договариватся

Masjanichka пишет 06.05.2012 в 14:50 (ссылка):

На вскидку, отчего можно переедать:

1. от скуки, нечем заняться (у тебя не этот вариант?)

2. проблемы с желудком (например, у меня оказался гастрит, врач выписал лекарство, которое помогло, а до этого неприятное ощущение в желудке хотелось заедать)

3. недостаток впечатлений (ходила в театры, занялась вышивкой, общалась больше с друзьями, планировала досуг после работы)

4. стрессы, в том числе на работе (избавлялась от стрессов)

5. нет приготовленной еды, еда на ходу (сделать над собой усилие и готовить, не покупать полуфабрикаты, никаких булок дома , заранее планировать и готовить не когда голодна, а заранее)

6. усталость (уж лучше поспать, запихнуть себя в кровать)

7. жажда (попить минералки, а не чай с шоколадкой)

8. голод (завтракать, есть понемногу, но регулярно, не доводить до сильного голода)

Разгрузы не практиковала, бывало, день ничего не ела, но особого смысла в этом нет.

СЏ незнаю причин переедания...просто вижу еду Рё тяну РІ СЂРѕС‚....РЅР° разгрузе так смешно  было: схватила булку,откусила,начала жевать,спохватилась (что РЅР° разгрузе), выплюнула - сама РѕС‚ себя РІ шоке (Рё смех Рё грех как говорится)

Masjanichka пишет 06.05.2012 в 14:22 (ссылка):

РќСѓ, кстати, -30 РєРі - это Р·Р° 2(!) РіРѕРґР°. Так что медленно, РЅРѕ, главное, РІ нужном направлении .

Да, а до этого года 3 работы над пищевыми привычками и поиск и исправление причин переедания.

Masjanichka пишет 06.05.2012 в 14:22 (ссылка):

Рћ, СЏ тоже пищевой наркоман! Точнее, стану СЃ этой мультиваркой . Сейчас приготовила Рё поела жаркое (как СЏ его представляю) - куриная РіСЂСѓРґРєР°, чуть картошки, капуста, лук, РјРѕСЂРєРѕРІРєР°, болгарский перец. Объедение! Еще хочу , хотя уже наелась. Р’РєСѓСЃРЅРѕ, полезно, мало калорий .

chevre, минус 300,давай...может так на меня будет действовать...а то силы воли ноль,я пищевой наркоман - это моя главная проблема..

...у тебя и так отличные результаты,уверенно двигаешься в заданном направлении

Masjanichka пишет 06.05.2012 в 12:13 (ссылка):

Давай вместе перешагивать ! РњРЅРµ сейчас надо 68. Сегодня 70.5 - РІСЃРµ РІРѕРєСЂСѓРі гуляю Рё гуляю . РќСѓ, например, давай завтра -300?

хочу 78...надоело,надо перешагнуть эту границу и тогда мне кажется опять пойдет все нормально

Masjanichka пишет 06.05.2012 в 08:52 (ссылка):

80.2

Девочки приветик

Masjanichka, Ален, вот правильное решение. Снова в строй. Надо биться за себя, идти к цели..пусть медленно и не заметно - но цель все равно приближается. Да сейчас вес стоит, да проблемки, да не получается..но если опустить руки и бросить, то ничего не изменится. Уверена, что вес тронется - дай только время и максимум усилий.

 С‚С‹ сможешь. РЇ знаю

у меня органзм так на спорт не реагирует...

....вобщем становлюсь в строй (с понедельника с сегодняшнего дня): контроль кк и джил (пока так)

а то выходные расслабилась,были проблеми (еще чуть болезненные ощущения остались) со здоровьм (хотя как вчера сказал врач - несмотря на боль и отсутсвие КД - все в норме)

Masjanichka пишет 05.05.2012 в 08:30 (ссылка):

РќСѓ ты еще учти, что СЃРїРѕСЂС‚ отменила! РњРЅРµ достаточно день РЅРµ побегать, Рё вес больше становится. Спокойствие . 

РјРґР°...80.9

chevre пишет 04.05.2012 в 20:08 (ссылка):

пока по причине "болезни" посоветовали отменить нагрузки

Masjanichka пишет 04.05.2012 в 13:12 (ссылка):

Спорт в идеале должен быть таким, чтобы бросать не хотелось. Может, ты еще не нашла свое?

Мы будем думать позитивно, конечно 79,6. Как у тебя состояние здоровья? Чем питаешся? С водой подружилась?

нет,спорт я все таки пока бросила...до понедельника наверное...вес сегодня неопределила то ли 80.2 толи 79.6 весы все время меняли свое мнение обо мне

Важно знать рекомендации Рѕ специалистах. Нередко бывает, что поликлиника муниципальная-смотреть страшно, Р° доктор прекрасный, или наоборот. Улыбаются РІРѕ весь СЂРѕС‚, Рё салфеточки Рё РїР°РєРµС‚С‹/наборы тебе одноразовые Рё кофе, Р° главного - выздоровления нет. Меня всегда отпугивает РѕС‚ любого врача его предложение РІ рецепте БАДов. РЇ сразу РІ предобморочном состоянии Рё ищу РґСЂСѓРіРѕРіРѕ врача. РўС‹ главное РЅРµ запускай болезнь, лечись Рё выздоравливай РїРѕ-скорее. РЈ нас впереди РјРЅРѕРіРѕ работы.

коняшка22 пишет 03.05.2012 в 15:57 (ссылка):

правильно,надо...

...правда немного побаивась,возникли проблемы небольшие со здоровьем..вобщем пока не зна что и как надо к врачу,но нехочется и даже не знаю в поликлинику или к платному

Я тоже на месте, но с 85,0. При этом мезоуколы, жесткий массаж, аппараты, диета, вода, спорт. А 85 как было так и есть. Что происходит я не понимаю. Что-то мы не правильно делаем. Но целлюлит разглаживается. 01 июня буду выкладывать фото до и после. А сейчас пошли заниматься Джиллиан. Надо.

80.2 складывается такое впечатление что круг замкнулся и это никогда не кончится

Masjanichka, привет ! Рђ что Р·Р° уныние, РёР·-Р·Р° веса? РЈ меня РІРѕС‚ СЃ весом сплошной зигзаг , причем всегда - такая особенность организма, РІРёРґРёРјРѕ. Некоторая степень пофигизма необходима . Перфекционизму - Р±РѕР№ !

Masjanichka, Аленка ты чего??? Это что за упадническое настроение, опущенный руки и полный пофигизма на себя???

Хочешь зарасти жиром, отрастить 7 подбородков и трясти животом ниже колен?????

Ты что это...настолько себя не уважаешь, чтоб позволить жиру взять вверх на разумом?

Бросать ВСЕ , что достигла, лишиться уверенности в себе....ну ка бери себя в руки. Прекращай унывать. Если бы все так легко давалось, мы все были бы стройными креолками. А это труд. Очень тяжелый труд.

Начинай верить в себя, в свой ум, в свои силы..надо Добиваться - ты же умница, у тебя дочка красотачка растет - ты что хочешь чтоб дочке было стыдно за внешний вид мамы?? Не хочешь дать ей пример силы воли, пример того, что надо и можно добиться своей цели????

НЕ СМЕЙ БРОСАТЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 РќРђР§РќР� Р’РЎР• СНАЧАЛА!!!!!!!!!!!!!!!

 РЎ ОПЫТОМ, РЎ УЛЫБКОЙ, РЎ ВЕРОЙ!!!!!!!!!!!!!!!!

У тебя получится. Я знаю. Я верю в тебя

я ж говорю: забросила ВСЕ (и спорт и зиг-заг и каллории и воду и спорт - ВСЕ)

Нет, нет, нет. Ничего не забросили. Ведем ЗОЖ, работа по дому. Я сильно старалась соблюдать коридор, хотя после каши добрать калории оч.сложно. А вот с водой у меня проблемы были сегодня. Она просто закончилась в бутылке, а негазированную не продают по-близости. Что со спортом и с водой у тебя? Как зиг-заг, нравится?

всем привет,пропажи....вот было пару дней затишья и я тоже все забросила,расслабилась...вобщем 80.5 вот(((( (но чего огорчатся- сама виновата)

Девочки привет

Masjanichka, Аленчик..неправильный отвес какой то(( вернется ведь зараза

 РІРѕС‚ читаю Рё никак РЅРµ РїРѕР№РјСѓ..что РЅРµ так??? ты РІСЃРµ правильно делаешь, РІСЃРµ соблюдаешь, физ нагрузки есть...что Р·Р° фигня СЃ твоим весом Р±СѓРґСѓ думать - РїРѕРєР° ничего РІ голову РЅРµ лезет(((

коняшка22, 

коняшка22 пишет 28.04.2012 в 06:57 (ссылка):

Я всегда рада видеть вас всех на страничках моего дневничка

Джилл так и не позанималась..в итоге сегодня 79.2

привет...позавчера вода и фитнес все было в норме но вес по прежнему 80 кг...вчера из-за проклятой мигрени целый день не смогла ничего кушать в итоге 78.3 (но чувтствую сказалось отсутствие не только пищи но и воды)...сегодня старалась вести себя хорошо,правда уже третий день без джилиан (надо сегодня себя заставить)

Всем привет! Алена, что у тебя со спортом, ты с Джиллиан? А как вода?

LLIElena, обязательно зайду почитать, спасибо за приглашение.

привет девченки!!!...

...Зиг-заг...система: один день кушаешь полную норму потраченных каллорий (2100ккал у меня) и три дня кушаешь с 20% дефицитом (около 1700ккал)...

...не знаю что получится но вес по прежнему 80 кг. (капец)...

Masjanichka, Аленчик как твои дела? ты продолжаешь по зиг загу идти?? как привес вчерашний сегодня себя показал???

коняшка22, Приветки Про зигзаг у меня в дневничке есь- Там Ленуля на нем сидит, и у меня в дневничке мы несколько страниц испислаи о нем, расчетах, как и что)) Если интересно зайди почитай. пока еще немного дальше понаписали)) найти можно)))

Девочки всем доброго и прекрасного утра!!!!

 РЈ меян отвес Р·Р° вчерашний день 1 РєРі. РЇ счастлива... как РІС‹ РјРѕРё хорошие????