Вчера после мессы пошли на каток в Ледовый дворец. К сожалению, нас было трое, надеюсь, в следующий раз будет больше)))

Каталась РІ первый раз, РІСЂРѕРґРµ нормально. Хочется еще, несмотря РЅР° СЃРёРЅСЏРє РЅР° коленке Рё небольшое Рј"сотрясение"  РіРѕР»РѕРІС‹

Вчера была на мессе во второй раз. Сегодня пойду в третий � я по-настоящему счастлива после того ужасного января.

Вчера объедалась шоколадными конфетами, орехами и любимой с детства едой - молоком с овсяным печеньем. На весах, как ни странно, это не отразилось. Летим дальше)))

Все как обычно: на выходных - вредная еда, по будням - ЗОЖ. Как убедить родственников (в частности, бабушку), что я не выгляжу как скелет, что у меня голова нормально думает и пр.?

Вчера вечером накинулась на миндаль в шоколаде, ибо он всего 28 ккал и 2 г. углеводов (зато 2 г. жира) в одной конфетке (5 г.). Съела 2 штучки, потом незаметно перешла на другие конфеты, более "тяжелые", и завершила все это безобразие совершенно неучтенным пудингом (впрочем, каки второй вид конфет). Сегодня утром боялась встать на весы... Нет, ничего страшного, с 1 марта скинула еще 1 кг. �того на сегодня 65!!!

А, да, и еще я не всегда выпиваю дневную норму воды

Боже, да будет воля Твоя!

Я, собственно, чего так рано проснулась... Мы сегодня отрабатываем 9-е число, а все остальные - в воскресенье 11-го. Лучше в субботу, чем в воскресенье

Все так отлично, что даже странно

naskazakharova, привет) Я хочу твой вес))) Заходи!

привет))) у нас с тобой параметры приблизительно похожие) буду следить за тобой)

Вчера коридоры соблюдены!!!

Сегодня музыкалка Рё очередной РїРѕС…РѕРґ Р·Р° подарками подружкам РЅР° 8 марта. 

Почитала сейчас форумы на ДиОне... Почему народ так плохо отзывается о католиках? Потому что:

1) ничего о них не знает (только по книжкам и кино);

2) первому пункту способствует РПЦ, чтобы не было "конкурентов".

Как я не люблю РПЦ...

А толку? 24-го все было нормально, 25-го была у бабушки...

В общем, с 26-го числа (то есть с сегодняшнего дня) стартуем заново. Вес - 67 кг, цель - 63-64 к ДР (зо марта). Поехали!

Как-то я расслабилась: курочка из духовки, соленые орешки, сладкое... Сегодня первый день нормальной ЗОЖевской жизни.

РќР• РАССЛАБЛЯТЬСЯ!!! 

21 февраля.

Обед проспала. Причина - усталость после бегания РїРѕ магазинам Рё РїРѕРєСѓРїРєРё подарков мальчикам нашей РіСЂСѓРїРїС‹. Это вообще был очень спорный РІРѕРїСЂРѕСЃ, РЅРѕ РѕР± этом как-РЅРёР±СѓРґСЊ потом. 

Проснувшись около 7 вечера, поела основательно  РїРѕС‚РѕРј пила чай.

Р’ итоге РІСЃРµ РєРѕСЂРёРґРѕСЂС‹, РєСЂРѕРјРµ белков, зеленые. 

Что-то давно не была тут...

В субботу все было нормально.

В воскресенье была у бабули, вчера - на свадьбе друзей. Естественно, не считала Сегодня взвесилась - 66,5. Несмертельно Продолжаем дальше худеть

17 февраля.

Сперва РІСЃРµ шло нормально. РќРѕ, РїСЂРёРґСЏ РґРѕРјРѕР№, СЏ никонец-то испекла хлеб... Р� вечером РЅРµ смогла РѕС‚ него удержаться.  Р’ итоге перебор РєРѕСЂРёРґРѕСЂРѕРІ (даже записывать РЅРµ стала) - РЅРѕ, СЃ моей точки зрения, РЅРµ зажор.

Ладно, это был первый хлеб в моем кулинарном опыте. Калорийность его мне нравится, а вот содержание жиров не очень, надо уменьшать.

Вчера было Великое Переосмысление мира, ценностей и себя, поэтому не написала отчет, просто не успела. Коридоры в порядке.

15 февраля.

Что-то я сегодня голодна как медведь-шатун. Вроде и завтракала, как обычно, в универе перекусывала питьевым йогуртом, сейчас пообедала (молоко, матнакаш и яблоко), а все равно хочу есть. Уже и КБЖУ осталось мало, только-только на ужинг, а упрямый желудок все хочет есть. Пойти водички попить, что ли?

Вечер. Не, нормально прокатило) Поспала, потом поужинала куриным бульоном и яйцом, и даже 2 конфетки потом влезло (с превышением коридора калорий всего на 6).

Вот мне мотивашка - рыжая славянка

А вот, собственно, и фотографии:

Наша крепостная стена (даты строительства 1597 - 1603 гг.)

Репейник на фонее её же

Гнездо

Котэ греется на солнышке=)

Alisa, конечно=) Но я тоже не идеал, бывают и зажоры, и красные коридоры по жирам, черные - по белкам. Заходи в гости)

привет. поучусь у тебя попаданию в коридор. а то что-то расслабилась))

Приятный, но в принципе ожидаемый подарок - на весах 66 � как обычно, на завтрак каша, йогурт и какой-нибудь фрукт (еще не выбрала из яблока/банана/мандаринки). � зеленый чай. жизнь прекрасна

14 февраля.

Главное: РІСЃРµ РєРѕСЂРёРґРѕСЂС‹ зеленые!!! 

По мелочи: с последней пары отпустили раньше на полчаса, поэтому по дороге домой я устроила "фотоохоту". Может, позже выложу пару фоток.

Сегодня РјРѕР№ праздник - день компьютерщика. Конечно, СЏ РЅРµ профессиональный компьютерщик, РЅРѕ РЅР° фоне остальных СЏ Рѕ-РіРѕ-РіРѕ 

Еще вечером, готовя РІ РґСѓС…РѕРІРєРµ курицу РЅР° ужин, умудрилась напустить полную квартиру дыма. Непонятно, откуда РѕРЅ взялся, ведь курица РЅРµ пригорела Рё нормально приготовилась 

Настроение сегодня замечательное! 

13 февраля.

В универе перекусить тыблоком не успела, искала пустую и более теплую аудиторию для своей группы, чем та, которая стоит по расписанию (в той мы бы замерзли даже в куртках). Ну ладно, больше КБЖУ осталось на день

Потом была музыкалка и флейта. Обнаружила, что на одном из клапанов отлетела "прокладка", растроилась, но преподавательница (золотая женщина!) посоветовала вырезать аналогичную из винной пробки и приклеить. Так и сделаю, в моей любимой провинции такого и в помине не продают.

РќР° обед - ряженка СЃ 2 тостами РёР· моего любимого хлеба! РЇ наелась)

2 кружки чая.

� вот сейчас яблочко. Странно, даже как-то не хочется есть. Честно шла домой из музыкалки пешком, несмотря на мороз.

Еще убралась РІ ящике РєРѕРјРѕРґР° СЃ нижним бельем Рё сделала паспорт СЌРєСЃРєСѓСЂСЃРёРѕРЅРЅРѕРіРѕ объекта. 

РЇ молодец!!! 

Главное, не переесть, когда буду ужинать. � буду совсем умничка

Катастрофически не хватало жиров и белков, при этом углеводы уже были зелененькие. Но я же гений, я придумала меню на ужин: 1 вареное яйцо, 30 г. сыра и 2 кружки молока. � в итоге все, кроме белков, зелененькое, их не хватает 2 г.

Гений! 

Рыжая будет мотивироваться рыжими

Завтрак - каша пшенная, йогурт, яблочко и чай. Потом в универ, после него - музыкалка, вернусь домой около 4, тогда и обед будет. Возьму с собой яблоко и схомячу на перемене - это будет ланч.

Вчера наткнулась на дневник многодетной мамы (Мать-перемать) и замотивировалась. Нет, не количеством детей (боюсь, что стольких я не вытерплю), а энергией. После 4-5 страницы пошла качать пресс, потом пропылесосила, погладила и убралась. � чего я ною? Кого из нас не предавал самый дорогой человек? Выше нос!!!

Теперь о не очень веселом. Вес примерно 68,5 кг. Я в шоке. Конечно, с моими срывами и субботним ДР брата это объяснимо, но я ожидала чего-то меньшего. Ладно, понедельник, начинаю с нового листа.

Купила в магазине замороженные шампиньоны (пакет 1 кг.), сразу на сковородку с капелькой подсолнечного масла кинула, посолила и они тушились до готовности. Я не большой мастер в приготовлении еды)

Все-таки подсчитала. Калории превышены на 181, углеводы - на 11. В принципе, жить можно

Марика-Смоленск, А как ты шампиньоны готовишь?

Просто у тебя написано на ужин.

10 февраля - план по коридорам выполнен

11 феврапя - отмечали ДР брата. Еду не записывала, но было так: 2 груши (примерно 300 г.), торт "Киевский" (примерно 125 г.), 1 груша (примерно 150 г.), 3 шоколадные конфеты (примерно 60 г.), половинка грейпфрута (примерно 150 г.), кукуруза (примерно 300 г.), крабовые палочки (100 г.), хлеб (около 80 г.) с молоком (полторы кружки). Считать боюсь.

Сегодня все идет нормально.

15:10. Выпито 3 кружки чая Рё съедено 80 Рі. моего любимого хлеба (РґР°-РґР°, того самого, РЅР° который СЏ вчера намазывала Р¶РёСЂРЅРѕРµ СЃР»РёРІРѕС‡РЅРѕРµ масло). Есть РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ хочется, наверно, РёР·-Р·Р° вчерашнего. Р’ планах уже сваренная овощная смесь, стоящая РІ холодильнике, Р° дальше посмотрим РїРѕ ситуации.

А вчера меня навестил дядя Жора. Ужасно захотелось своего любимого хлеба со сливочным маслом Ничего, сегодня немного разгружу организм.

За сегодня как-то так:

Не очень нравится жирный перекус в виде семечек, но ничего, прокатило

План на вечер - еще одну кружку чая, чтобы была норма. Но это уже после флейты.

Марика-Смоленск, РџСЂРёРІРµС‚!желаю удачи!РјРЅРµ тоже надо сбросить немного кило 4.Рё СЂРѕСЃС‚ Сѓ нас почти одинаковый)Р·Р° сколько ты похудела РЅР° 13 кило?

Доброе утро,Марина.Меня завут Юля,мне 24.Ну ты и умничка,постройнела на 13 кг!!!!так что, я думаю, 3 кг сбросить для тебя это мелочи.

а я так упорно стремилась к 50 кг,постройнела с 60 до 55,6кг за месяц,но прошла сессия,я приехала к родителям и тут понеслось....

нет сперва я держалась 4 дня,но они меня не спасли,т.ч теперь точно 6о кг ,аж боюсь на весы вставать

�так, поехали!

Всем доброго времени суток!

Я здесь не в первый раз. Сначала похудела на 13 кг., затем периодически заходила, чтобы сбросить парочку кг. А тут за новогодние праздники и сессию (стресс, чтоб его) отъелась на 3 кг., и что-то итог в зеркале мне не нравится.

В общем, к концу марта стараемся быть в форме.