Komatoza, сазан кажется звать ту рыбу.....ты не беременна, мать?хи

Я тихонечько фигею,Ем я много и худею.

Утром я иду к весам и не верю я глазам!

Раз отвес, два отвес- рука дрожит, записывая вес.

Уже мне море по колено, решила однозначно Лена!...................стих

Крутяяяяяк, РјРѕРё поздравления!!! Что это Р·Р° рыбина такая гигантская?  Р�РєСЂСѓ СЏ тоже люблю))) Р� молоки люблю. Р� вообще меня РІ последнее время РЅР° рыбу Рё морепродукты прёёёёт.

приветы!

вес 64,6. слов нет, РѕРґРЅРё слюнисёня был выбор РЅР° 200 РєРє-РїРёРІРѕ или РїСЂСЏРЅРёРєРёРІРѕ дожила...свёкр поймал рыбу РЅР° 9 РєРі, РёРєСЂС‹ 2 РєРі-абажаю жареную  РёРєСЂСѓ, РЅСЏРјРєР°...

Пухличек, приветик, рада видеть)))отвес на 2100 кк-это ли не чудо?!.....калькулятор наверное минусфунтовский, ты же когда разгонишься, будешь заносить туда данные, чтобы он те считал сколько кушать....

Komatoza, ой Ольчик прости, что пришлось те ходить мюсли смотреть, ведь не люблю я мюсли то, всё напрасно)))

new_york пишет 03.03.2012 в 13:26 (ссылка):

 РЈС… ты, 64!!! РЈСЂР°!!

Если смотреть РЅР° состав, то мюсли - это комбинированный РїСЂРѕРґСѓРєС‚, 80 % которого составляют зерновые (зерна или хлопья пшеницы, ржи или РѕРІСЃР°) Рё 20% - это различные добавки (сухофрукты, мёд, шоколад, орехи). 

Рђ что там химического?  РЎС…одила посмотрела РЅР° состав мюсли, которые Сѓ меня есть - злаки, орехи Рё фрукты. Ничего лишнего... Р—СЂСЏ ты РЅР° РЅРёС… наговариваешь))))

Приветик! наконец-то я у тебя! У тебя тут уютненько и весело!)))))))))))))))))))))))))

С отвесиком!

Я тоже фигею- кушаю-оч много кушаю и худею.... Как - то не понятно))))) но хорошо!и спокойно.

Лена, о каком калькуляторе ты пишешь?

64,8офигес!

Komatoza, не, ем пока 2100. полезность мюсли мне ещё никто не доказал, так что это большой вопрос, состав там теже химический...

Я вчера на ночь поллитра воды выпила после бутылки пива.

� сегодня пью.

Мюсли не кака)))) Есть еще батончики-мюсли, тоже классные. � полезно, и вкусно. В одном где-то 100 с небольшим калорий. Съела 2шт вместо пряников и счастлива)))

РўС‹ сейчас 2200 уже ешь? Даже для меня жуткая цифра 

Komatoza, мюсли-какалучше пряники

СЏ завтракала Рё обедала как положено, Р° вечером бахнула 3 РїРёРІР° Рё РЅРµ соблазнилась РЅР° сырную тарелку Рё пиццу, РЅРѕ РґРѕРјРѕР№ приехала такая голодная, что слопала  плюшку, котлету Рё Р№РѕРіСѓСЂС‚, Рѕ как!

мы наконец закончили массаж, завтра полноценно пойдём гулять-мозги проветривать, ура!

не фиг делать отёк может быть, ты вчера пила воду?если не пила, то организм обезвожен же

РЇ тебе РЅРµ советовала РїСЂСЏРЅРёРєРё есть  Это простые углеводы, тебе  СЃ РЅРёРјРё надо осторожнее быть. РЈР¶ лучше мюсли лопай, там тоже калорий дофига)))

Что ты такого налопала на 3000, да еще без закусок к пиву??

Меня седня жажда целый день мучает. Прикол, если завтра со вчерашнего пива отеку))

доброе утро

вес 65!я в шоке!прикинула что налопала вчера на 3000 кк!даже не отекла после пива!вот что значит никаких пивасных закусок не ела))) начала 2100 кк

Komatoza, куда в отрыв?..........по твоему совету кушаю пряники, 60 г и 200 кк как с куста!

РЇ седня тоже РІ отрыве  Боулинг крутооооооо! Р’РѕС‚ нашла же СЃРїРѕСЃРѕР± РѕС‚ семьи отвлечься)))

Настроение зато отличное!

вес 65, 1, тока пришла, коридор нарушила,чо писать в планировщик хз, короче мой разгон с косяком...ну лан...зато наигралась в боулинг 3 часа,кайф...фотик сволочь сел...завтра 2200 кк

Ольчик, спс за кратинку!!!веснааааааааааааа!!!

С весной тебя!!

new_york пишет 01.03.2012 в 01:50 (ссылка):

 Р”Р° хрен знает)) РЇ же тебе уже говорила, смотрю РЅР° калорийность фарша Рё выбираю те, что покалорийней, РЅРѕ РЅРµ самые калорийные)) Объяснила, называется 

Komatoza, я те послала запрос, красотка!

Оль, ну скока у тебя котлета по кк и бжу?собственного изготовления которая?

У меня с белками никогда проблем не было. Сыр каждый день ем, молоко или сливки в кофе добавляю, ем яйца, омлеты, рыбу, мясо, супы, кефир пью... Везде белок.

Komatoza, да фиг знает, я ж беру продукты из базы, каждый день мясо ем в том или ином виде, а не набираюхотела свои котлеты посчитать, так опять стопор-я ж не знаю что за мясо пошло на фарш...тока когда кура или рыба, тогда белки норма.....пряники купила вчера, лежат, не особо хоцца мне, мёд тож стоит...надо есть, чож...завтра гулять пойду, ваще у этого заведения нет калорийности блюд, как считать хз, зато уж полюбас 2000 слопаю, и пиваса испью))))

Викочка24, урааааа!!!!!!!!я так за тебя рада, такой клёвый отвесик, так ещё много можно отвесить, пока до нужных -400 г дойдёшь, ага?................. выбор между маслом и майонезом- масло естессно)-майонез не ем не люблю, кетчуп люблю-но сволочь такой солёный он!!!тож не ем

девочки, а вы есть в контакте?я наконец там зарегистр

new_york пишет 29.02.2012 в 14:23 (ссылка):

 Р”Р° СѓР¶... Медленно... РќРѕ ты держись, раз начала!! Разгон закончится, начнется похудение.

Много калорий и мало жиров в выпечке типа бубликов, пряников, вафель, в хлебе и пр. Но это простые углеводы. Насколько я поняла, их тебе есть тоже нежелательно.

Как ты белки не набираешь, если мясо хорошо кушаешь?

new_york,привет))))   СЏ тоже сейчас СЃ калькулятором))) представляешь- Сѓ меня РЅР° этой неделе отвес получился почти 700РіСЂ)))) урааа))))

new_york пишет 29.02.2012 в 12:23 (ссылка):

не заморачивайся сильно с жирами- это один из немногих способов поднять калорийность без увеличения объемов съеденного... только без фанатизма.. выбирай более полезные продукты(если выбор между маслом и майонезом- масло естессно)

доброе утро.

вес 65,    65 выйдет победителем РЅР° этой неделе, завтрашнее значение уже картины РЅРµ поменяет, таки выходит отвес 2000 Рі-зараза!

Komatoza, Оль, ну ведь хоцца чтоб жиров было не так много, а их с этими продуктами ппц набирается, возможно это неизбежно на такой калорийности, надо будет поизучать сей вопрос, а то мож зря мучаюсь....а вот с белками засада, далеко не всегда набираю...

Привет! Слушай, РЅСѓ куча же калорийных продуктов))) РўРІРѕРµ любимое РјСЏСЃРѕ, например. Сыр, мюсли, орехи, творожные массы, пельмени... 

добрый день

вес 65. главный вопрос дня-что пожрать?шоколаду и семечек поела, еле добрала, что будет на 2100

Komatoza, хрена лысого 64 на разгоне я увиже мне кажется, на этой неделе наверное или отвес 200 г или по нулям, а ведь я ещё кк добавлю потом, уже без отвеса будет полюбас...

ЮличкаПавловна, рада видеть, заходи почаще)))1800, а тем более 1900 мне за глаза, на таких циферках у мну были отвесики ещё, я никогда на низкокалорийке не была-минимум 1600 ела и то оголодала)))

Викочка24, спс, я вроде разобралась, или точнее решила не заморачиваться в самом деле, калькулятор пусть думает)))

ЮличкаПавловна, Викочка24,  девочки, удержите меня РѕС‚ снижения калорийности, каждый день ломка Сѓ меня, так устала РѕС‚ такого медленного снижения веса, нимагу...

Привет! Как у тебя дела сегодня? Я все жду, когда у тебя 64 на весах появится)) Уже ведь вот-вот...

Привет. Зашла к тебе в гости.

Лен ты сама РЅРµ спрыгивай РЅР° похудение. Дело конечно твоё, вес твой Рё жизнь твоя. РќРѕ РІРѕС‚ РІ системе есть знающие люди. Лучше Рє РЅРёРј Р·Р° советом если что ходить, что Р± если что РІСЃС‘ исравить можно было. Сбрасывать тебе крнечно совсем немножко, РЅРѕ потом (после достижения желаемого веса) тоже прикольней будет РїРѕ 1800 1900 кушать РЅРµ напрягаясь РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ поддержания веса)))) 

На счет соответствия дня калорийности и веса не напрягайся, в калькулятор тупо по дням будешь забивать, вес на утро и калорийность за этот же день.

Рђ сам калькулятор РІРѕС‚ тут http://www.minusfunt.ru/calc/index.php РѕРЅ ориентируется РїРѕ твоим показателям Р·Р° 2 недели Рё сам дает тебе нужную калорийность РЅР° след. неделю. Там просто режим выбираешь. Торможение РЅР° -200РіСЂ. идёт, похудение РЅР° -400. Рђ -300 там РІ РїРѕРјРёРЅРµ нет, это только РїРѕ ручному подсчету можно, РЅРѕ зачем заморачиваться если есть калькулятор)))) Р’ него после РґРІСѓС… недель установочных РёРґСѓС‚. РќР° торможение если 2РєРі. РґРѕ желаемого веса остаётся или если проблемы СЃ гормонами или если быстро разогналась.

Смотри, когда ты решишь переходить на МФ(те заканчивать разгон), тогда заполнишь калькулятор на торможение. -200гр в неделю и будешь смотреть как ведет себя вес. как заполнять калькулятор подробно на том же сайте написано. Понедельник- ставишь вес свои утренний и сколько за день съела, ну и так по остальным дням, а последний понедельник(их там 3 штуки) калькулятор просит только вес.

и ещё я не поняла: к примеру сегодня я начинаю кушать 2000 кк, а вес то за сегодняшний день я только завтра узнаю, получается значения веса и калорийности сдвинуты на один день друг от друга, как это в калькулятор забивать я не поняла.........хз, понятно ли написала...те когда я начну кушать 2100 в тот день вес ещё будет отражать 2000...

не заморачивайся- там все намного проще.

Викочка24, я дошла до ручки, сегодня догоняюсь шоколадом, прекрасно тебя понимаю, солёной-жирное-сладкое лучче б не есть, а как кк добрать, полезных продуктов надо тогда лопать целую гору..

там в калькуляторе он спрашивает режим, а какой у мну режим, я ж на разгоне, или ты имеешь в виду поставить похудение?

и ещё я не поняла: к примеру сегодня я начинаю кушать 2000 кк, а вес то за сегодняшний день я только завтра узнаю, получается значения веса и калорийности сдвинуты на один день друг от друга, как это в калькулятор забивать я не поняла.........хз, понятно ли написала...те когда я начну кушать 2100 в тот день вес ещё будет отражать 2000...

))) ну при обострении моих болячек нельзя жирное, соленое, сладкое... и вообще- чем меньше ешь, тем меньше все болит....

Неее это калькулятор минус фунтовский... он совершенно по другому принципу работает. сходи на сайт минусфунта и там этот калькулятор.

Викочка24, аааа, а при обострении болячек надо меньшу кушать?.....а что калькулятор, там же всё зависит от срока похудения, хочу 1500 сделаю, хочу 2000, вроде так?

Ну я не по своей воле решила переходить на МФ(бросить разгон), у меня как раз началось обострение практически всех моих болячек... а при этом ограничение питания- милое дело)))) Да и коридор у меня тогда был 2500, на не 2000. Вот в чем разница. В любом случае решать тебе. и для начала я б попробовала худеть на -200, не поможет, перейти на -300, а потом -400. Есть такая классная штука как калькулятор рекомендуемой калорийности на сайте МФ. попробуй забить свои данные там и посмотреть сколько он тебе покажет.

Викочка24, приветик. ну дык по твн тоже привесик небольшой намечается, ведь люди разгоняются чтобы худеть на приемлемой калорийности, мне вот 1800 было бы вообще за глаза, 1700 мож и маловато, но тоже ничошно, почему бы и нет?я не могу смириться с привесами, ну никак...про 200 кк тоже думала, ведь на 1800 и 1900 были же отвесы в 500 г, эт можно попробовать...между нами девочками, ты ж тоже сама решила когда те перейти на похуделки, всегда можно принять собственное решение и нести за него ответственность...у тебя есть отвесик и какой?

new_york, Привет)

Ща ругаться буду!!!! смотри по ТВН!!! есть отвес или нет отвеса... На 1700 ты всегда успеешь перейти... когда снижать коридор будешь- сначала на -200 попробуй питаться... может отвесы и на таком коридаре будут)

доброе утро, а вот и я.

вес вчера 65,2

сегодня 65,3...........похоже на 2000 уже ждать отвесика не приходится, жаль, значицца отъем 2100 и пойду худеть на 1700 кк, жаль...ела блины вчера и даже СН�КЕРС!!!калорийность блинов примерно взяла из базы, и картоху с мясом примерно тоже, ну не могу я считать...

new_york пишет 25.02.2012 в 00:07 (ссылка):

 Р¤РёРіР°СЃРµ сила воли)))))))))) Крутяяяк. Рђ СЏ РІРѕС‚ РјРѕРіСѓ себе позволить зажоры. РќРµ было Р±С‹ РёС…, процесс шел Р±С‹ быстрее.

Доброго утра тебе и хорошего дня!

Komatoza, у меня уже как 2 месяца в середине цикпа сюрприз...удобно сейчас, можно глянуть чо когда, проанализировать...

эхма. чот я разожралась не на шутку, 2000 уж мало мне, хоцца исчо больше...вкусностей хоцца, в прежней дионовской жизни уже был бы зажор, а на мф низя-вот такой минус у минус-фунта)))оздоровила своё тело спортом и опосля пожрать бы неплохо, а кк тока на йогурт и яблочко. эхма.

new_york пишет 24.02.2012 в 13:30 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚! РќРµ заморачивайся, главное, вернулся 

Прибавка у меня перед самыми меськами обычно, где-то с килограмм набегает. А в середине цикла вес стоял. � была как-то прибавка в 1кг, которая на следующий день испарилась. Мне кажется, это была овулька.

доброе утро

радость великая: вес опять 65. чертяка!напугал меня...сосиска ли свою роль сыграла, болезнь ли-я так и не поняла, тк сегодня чувствую себя хорошо..........а знать хотелось бы

Komatoza пишет 23.02.2012 в 22:36 (ссылка):

я щас на разгоне, поэтому сколько ушло и не смотрю-главное не набрать...это с каким весом конечным ты считала отвес 1 кг?если с 66, то воз и нине там...объёмы чуть меньше, а где стоят, но я обмеряю тока свои проблемные места, остальное пофиг...спорт как был-2 раза в неделю

Komatoza, далеко исчо до кд, но анализировала вес и поняла, что у меня привес бывает в середине цикла, но пока не середина-ещё немножко...хз...на болезнь грешу.а ещё вчера скушала сосиску, солёная такая-давно не ела-отвыкла от соли-там 51 г был-неуж я отекла от сосиски-вот не поверю.......у тебя когда именно прибавка из-за кд случается, в середине или перед?

Сейчас посмотрела, у тебя килограмм за месяц ушел? А как с объемами? Ты как-то хотела замеры сделать, сделала? Спортом регулярно занимаешься?