Zamanka, РѕР±РёРґРЅРѕ....Р° может РЅР° консультацию сходить РІ СЃ--Р±РѕРґРё? чего Р¶ вес то стоит?

Вот и я уже хочу хотя бы 67,9 увидеть, минимум был 68,0 за весь разгон пока.

Девочки привет!!!

Раньше я помню первая окрошка у нас была всегда 8 марта))) Местный совхоз выращивал огурчики...вкусные были, а потом развали всё..А сейчас не огурцы а трава по вкусу...

Р’СЃРµ таки СЏ лишний раз убедилась что после семи РјРЅРµ есть нельзя....Рё ужин лёгкий( очень) должен быть.. Хотя РєСѓРґР° СѓР¶ легче, салат поела....Вчера вес был 68.2 Р° сегодня уже 68.5....СЃРЅРѕРІР° РЅР° месте топчусь..ДОСТАЛО Р’РЎРЃ!!!!! РЇ наверно РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ дождусь РЅР° весах 67.9((((  РЎРµР№С‡Р°СЃ посмотрела РІ таблицу, такой вес Сѓ меня уже восьмая неделя....РўР’Рќ меняется РѕС‚ РјРёРЅСѓСЃР° РІ плюс Р° РїРѕ факту РЅР° месте.....Если ничего РЅРµ изменется РІ плане веса, то Сѓ меня эта неделя закончится РїРѕ нулям...РїРѕ РўР’Рќ РЅРё отвесов РЅРё привесов.

Бессонница пишет 28.03.2012 в 16:23 (ссылка):

 РІРµР·СѓРЅС‡РёРє!!! РјРЅРµ как СЃРѕРІРµ,безнаказанные РїРѕР·РґРЅРёРµ ужины очень жизнь Р±С‹ облегчили..... Р° СЏ уже окрошечку Сѓ мамы РЅР° ДР РІ вокресенье ела.....Сѓ нас всегда окрошка СЃ 25 марта начнается....С‚-тьфу,РЅРё разу  проблем РЅРµ было...

Я окрошки тоже хочу, но стремно именно из-за огурцов. Я не раз с животом валялась из-за ранних огурчиков.

А моему ОВ оказалось пофигу поздние ужины. Пару раз пробовала и ничего. Если застолье какое-то, то конечно...особенно спиртное. Ну МФ же учитывает это. Ты же не каждый день так ужинать будешь.

Оля, приветик!

С Собой брать не получается, чтобы такой поздний ужин немного разгрузить?

Zamanka пишет 28.03.2012 в 13:37 (ссылка):

 РґР°,оля... Рё Сѓ меня та же петрушка.... никак РјРЅРµ нельзя кушать после 21-00С‡.... сразу сказывается РЅР° весе...

Хорошего всем денёчка)))

Все таки нельзя есть поздно....по крайней мере мне. Вчера не было возможности нормально поужинать т.к вернулась домой уже в десятом часу вечера.Ккл то свои добрала, но уже получается на ночь глядя и как следствие сегодня привес.Надеюсь на ТВН это не скажется, а то обидно будет из-за одного дня получится что попало)))

Марина, уже возвращаюсь к своим салатам))) Скоро окрошка во всю пойдет в ход....сейчас сильно не рискую покупать огурцы, у них даже вкуса нет никакого.

Оля, не переживай, как к 2400 привыкла, так и к 1900 привыкнешь никуда не денешься. � печеньки влезут и конфетки, супиками салатиками отрегулируешь и все будет гуд.

РћРЅ Сѓ тебя РЈР–Р• ЕСТЬ. Просто ты РЅРµ видишь его. Просто РІС‹ (народ) РєРє РЅР° разгоне  РїРѕРґ 2400-2500 РєРє восприниаете как пожизненно причитающуюся. Привыкаете Рє ней Рё недоумевакте что делать РєРѕРіРґР° РєРє снижается.

А давай подумаем о том сколько кк теретически тебе надо? напомни мне свой возраст и рост желаемый вес и физ активность на данный момент и на перспективу

Мила привет. Я так жду конца недели)))) Хочется уже результат увидеть)))

Все ж просто. Сперва недокармливали. Потом начали нормально кормить. Долго. Хорошо. Привык. Потом, раааз и дефицит калорий. Что делать? Паника....Да переждать, он 9организм) успокоится, поймет что дефицит не смертельный и пойдет сбрасывать. � все.

Второй день на 1930ккл... не скажу что голодно, но за время разгона а особенно на 2400ккл привыкла есть конфеты, хотя я раньше не любитель особо была.По мне так лучше шоколадку горькую))) Так вот теперь не хватает этого, как у наркомана ломка...мои ходят таскают а перед мною стоит выбор или конфета или ужин....А хочется и того и другого....

Вес пока на месте...неделю уже 68.4....

Девочки привет!!!!Ну да.....он получается в собственном соку поджарился (потушился) в итоге я так и записала его как 127гр. Сначало вроде как 72гр, а потом подумала и переделала))). Хорошо что у меня недобор по ккл был и 127гр вписались в норму)))

Поэксперементировала в калькуляторе по поводу веса ( вводила разные значения) и до 68.8 получалась выданная ранее калорийность, т.е 1930 ккл.Не думаю что у меня будет завтра вес выше этого.

Оля привет!

Zamanka пишет 25.03.2012 в 09:58 (ссылка):

Разве надо пересчитывать кал, ведь ты жарила без масла? Я считаю, что калориность готового шницеля = калорийности исходного продукта - просто он уменьшился при жарке.

Zamanka пишет 25.03.2012 в 10:58 (ссылка):

 РєР°Р»РѕСЂРёР№ осталось СЂРѕРІРЅРѕ столько же. так что рассчитай РЅР° 127 грамм Рё РЅРµ парься))

Вот, решила пока сделать так....предварительно посчитаю, а потом возьму с собой конфетки желейные( знаю точно сколько одна весит) и прибавлю, ну или отниму.....посмотрю по обстоятельствам)))) Ну если что, то будет небольшой косяк....а что делать???? Пока ничего умнее не придумала))))

Девочки всем доброго дня!!!!

Марина, думаю что перекусы не имеют смысла....ну прикинь если бы ты вставала ночью часа в три или четыре покушать??? Это однозначно повлияет на утренний вес. Конечно тяжело когда у девочек перекус начинается, но это не смертельно))) можно и перетерпеть))

У меня другая проблема сейчас....В понедельник на работу, а в калькулятор нужно утренний вес внести...Если взвешаться до работы и до (пардон туалета) вес точно будет больше и значит это будет не точное значение. У нас на работе есть весы и я на них встаю в свое привычное время, т.е когда дома взвешиваюсь.В общем не знаю как быть.

Р� еще...нужна ваша помощь РІ расчете...РЅСѓ бывает такое затмение(Сѓ меня сегодня именно такое)...РЅРµ РјРѕРіСѓ правильно расчитать ужарку шницеля........  Р‘ыло 127РіСЂ, поджарила без масла..стало 72РіСЂ. Пищевая ценность РІ 100РіСЂ.. РєРєР»-203, Р±-17.0,  Р¶- 15.0......  РЈ меня получается РІ 72РіСЂ  РєРєР»-146, Р±-12, Р¶-11.  С‡СѓРІСЃС‚РІСѓСЋ что РЅРµ правильно....РЅРѕ как правильно ????? Р’ общем туплю....

Оля, Р° как же ты целую ночь бодрствуешь Рё РЅРµ ешь? Тебе так СѓРґРѕР±РЅРѕ? Может хоть перекусы какие-нить делать. 

Zamanka пишет 22.03.2012 в 18:51 (ссылка):

 Р’РѕС‚ приколистка ты!!

Zamanka пишет 22.03.2012 в 06:36 (ссылка):

 СЃРїР°СЃРёР±Рѕ Р·Р° авочку.... Р° почему теперь РЅРµ ешь ночью? может если ты РЅРµ спишь-это норомально?

Юля спасибо))) попробую так сделать.

Раньше я забывала вносить в планировщик и ела, а теперь вношу и забываю есть....

Приветики

Zamanka, Оль, я тоже на той неделе влетела вот так... Только чуток по-другому. Потянула не ту банку рыбной консервы, что планировала. На вид они абсолютно одинаковые. Не прочитала название рыбки. Открыла, взвесила, сижу ем.. и чувствую, что-то не то... не так рыбка. Лезу в холодильник за баночкой, а рыбка-то другая.. Сверяю калорийность, а она на 80 кк больше запланированной. В итоге част косяка исправила, а часть не получилось:(

Но и по два раза тоже продукты иногда в планировщик включала. Но замечала, слава Богу, к вечеру ошибку. �справляла на ужине.

Рђ РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ капусты.. РЇ без соли делала, тоже хорошо.  вместо соли лимон. Отлично получалась..  Поэкспериментируй, РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№ РЅР° небольшом объеме капусты...

иногда бывает. ты живой человек. Плох не тот кто ошибается. Плох тот кто выводов из ошибок не делает.

Мила привет!!!  РќСѓ конечно это мелочь)))) Р’СЂРѕРґРµ научилась Рё меню РЅР° день подгонять СЃ  С‚очностью РїРѕ РЅРѕСЂРјРµ РєРєР» Р° РІРѕС‚ РёР·-Р·Р° невнимательности что попало получается))))  Р’СЂРѕРґРµ РЅРµ беременная Р° вчера меня РЅР° солености пробило))))) Р� капуста Рё солянку делала....РќСѓ хоть 300РіСЂ только...СЏ думала РЅРµ меньше 1 РєРі будет))))

Zamanka пишет 22.03.2012 в 08:44 (ссылка):

 РќРµ страшно. РњРёСЂ же РЅРµ СЂСѓС…РЅСѓР».   РќРµ ошибается тот кто ничего РЅРµ делает. Учтешь это РЅР° будущее. РћРљ?

А соль от капусты и солений и правда может гарантировать то, что:

savanna_j пишет 21.03.2012 в 23:38 (ссылка):

Ёлы-палы......обнаружила ошибку в своем вчерашнем меню.....Стала смотреть какая всё же у меня была капуста ( квашенная или соленая) и увидела что я её внесла два раза.....Один раз 100гр подразумевая что я её буду есть и вечером 95гр уже по факту что сьела. � теперь у меня вместо положенных 2000ккл всего 1982ккл. А так как я сегодня на дежурстве, восполнить ккл нет возможности....мелочь вроде а косяк для калькулятора...

Девочки привет))!!!!

Юльчик, капуста квашенная, РЅРѕ соль РІ составе РІСЃС‘ равно есть))) РЇ сама то РЅРµ солю ничего, РјРѕРё тоже РЅРµ сильно то едят...так...РІ охотку РєРѕРіРґР°.Раньше делала, Р° РґРѕРјРѕР№ принесём, откроем Рё банка стоит....РїРѕРєР° РЅРµ прокиснет РІСЃС‘))Рђ вчера РІ магазин зашли Р° там такая красивая РЅР° РІРёРґ капустка.....РќСѓ РІРѕС‚ СЏ Рё оторваласьСегодня привес РІ 300РіСЂ.   Р�того-68.6......печально.....

Жанночка, красивая как всегда на авочке)))). Да..сутки тяжело работать и не есть ночью..Раньше я всегда часа в три ночи устраивала себе перекус))) А теперь приходится терпеть)))

Zamanka пишет 20.03.2012 в 09:38 (ссылка):

 РґР° СѓР¶....сутки Рё СЏ Р±С‹ запуталась считать....РєСѓРґР° эти калории приткнуть6РЅР° сегодня или РЅР° завтра...

Приветик, Оль!
Прям соленой капусты, или квашеной?

Ты сильно не налегай на солености, а то опустит тебя калькулятор на след неделю, не разберется он в причине твоих привесов и рубанет хорошенько...

Удачного тебе взвешивания завтра, без +!

Наелась капусты соленой.....называется добралась)))) Я её ем редко, как впрочем и всё соленое ( проблемы с почками) а тут просто не смогла удержаться....Почка вроде реагирует пока нормально, не болит.Но вот с весом чувствую будет завтра полний капец....в смысле привес и порядочный.Мало того что капуста да еще и пила после неё прилично.На сегодня вес был 68.3 (+100 от вчерашнего)

Девочки привет)))) У нас вчера такие сугробы намело!!!! Зимой такого не было.....

КонФеТТи_66 пишет 19.03.2012 в 23:50 (ссылка):

Жанна, все дело в том что я не сплю сутки!!!!! У меня такая работа....Ну максимум я могу позволит подремать до первого звонка телефона.Я диспечер на станции скорой помощи))) � поэтому с семи вечера до восьми утра(домой в восемь прихожу) бывает оочень хочется кушать.Я все это время пока на МФ держалась)))) Ну а вот тут не смогла....да и ужин у меня оказался достаточно лёгким. А когда у всех перекус...и пахнет мясом и котлетами...поверь, пытка еще та.....Когда у меня ничего нет, это относительно легко переносится.А вот тут ОНА....такая вкусная....а я такая слабая....Вот и не удержалась)))

Мариша, спасибо)))

Прячь РЅРµ прячь - РјС‹ всеравно найдем! РЎ отвесиком тебя! 

Zamanka пишет 19.03.2012 в 06:32 (ссылка):

 РєСЃС‚ати...Р° это мысль,если схомячить что РЅРёР±СѓРґСЊ лишнее после 12 ночи ,то записать это РЅР° следующий день..РЇ РІСЃС‘ что ДО СЃРЅР° считаю предвдущим днём.

Юля привет))) вот табличка))

Оля, приветик:)

Во как выкрутилась:) пришлось мне текст помечать, чтобы понять что ты там так невидимо написала:)

А что у тебя с ТВН? отвес есть после первой установки?

Жанночка привет)))

У меня и рафаэлки и шоколадки в кол-ве аж 5 шт!!!! � все еще не тронутые.Рафаэлок правда только 3 шт осталось, но мне муж и сын помогали) Дааааа.....что с нами дисциплина МФ делает.

РЇ правда вчера РІСЃРµ таки РЅРµ выдержала.Девочки сели чай попить СЃ булочками, пирожками....РЇ сама то редко чай ночью РїСЊСЋ что Р±С‹ утром водички РЅРµ было лишней.РќРѕ конфета же РЅРµ давала РјРЅРµ РїРѕРєРѕСЏ.....РќСѓ Рё СЏ как последняя РґСѓСЂР° повелась...Сьела её СЃ чаем РІ 1.30 ночи. Р’РѕС‚ теперь РІСЃСЏ РІ раздумьях....РєСѓРґР° её записать????  РќР° 18 число или это уже считается 19 марта Рё РєРѕСЃСЏРєР° как Р±С‹ нет????

Кстати ночной чаёк Рё конфетка  дал СЃРµРіРѕРґРЅСЏ привес РІ 200РіСЂ .так написала что Р±С‹ меня РЅРµ ругали Р·Р° то что фиксирую привесы РЅРµ РїРѕ РўР’Рќ.

Zamanka пишет 18.03.2012 в 21:43 (ссылка):

 Сѓ меня ,Оля,как  Сѓ тебя мороженое,рафаэлки СЃ 8 марта лежат....СЏ РёРјРё РґРѕРіРѕРЅСЏСЋСЃСЊ если надо...Р° раньше РёС… Р±С‹ через 10 РјРёРЅСѓС‚ РЅРµ было.....РЇ набрала вес,калошки опустились....Р±СѓРґСѓ тоже прилично теперь питаться,Р° то РјРѕРіРѕ калошек расслабляют...

Бессонница пишет 17.03.2012 в 18:02 (ссылка):

 СЏ тоже вчера купила чебуреки калорийность такая:286 ккал +5 РјР» растительного масла РЅР° каждый чебурек получилось.Съела РґРІР°(небольшие,РїРѕ 104 РіСЂ) Рё перебрала калошки!!! аж 600 ккал получилось... РЅРµ ожидала...как всегда сначала съела,потом считаю...

Как РІСЃС‘ таки РњР¤ дисциплинирует....Угостили РІРєСѓСЃРЅРѕР№ большой (очень) конфеткой, сижу РЅР° работе, РІСЃРµ мысли только Рѕ ней......РЅРѕ ДЕРЖУСЬ!!!! Записала её уже РЅР° завтра, чайку СЃ утра перед СѓС…РѕРґРѕРј СЃ работы РїРѕРїСЊСЋ)))) РЇ даже схитрить хотела ......посчитала сколько РѕРЅР° РєРєР», думаю если РѕРЅР° чуть больше 50 РєРєР» слопаю .......РќРµ вышло....РѕРЅР° 156РєРєР» получиласьТакой большой РєРѕСЃСЏРє СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ допустить))))  Рђ завтра СЏ уже РЅР° СЂРѕРІРЅРѕ 2000РєРєР».РќСѓ что же....ДА здравствуют супчики Рё салатики)))) РњРѕСЏ любимая РЅРѕ низкокалорийная еда. Значит СЃРЅРѕРІР° можно для набора РєРєР» включить  РІ меню конфетки))) РЈ меня кстати ещё Рё мороженное РІ морозилке уже три РґРЅСЏ своего часа ждет