Говорят погода..хотя я думаю не в этом дело. Может недоедание)))))))))))

Тусьма, вот именно, удивляет - вроде ничего такого волнующего события накануне не было :( Почему вдруг?

modimena, РЅСѓ СЏ выспалась Рё РІРѕС‚ уже готова Рє новым начинаниям :)) 

РЈ меня ночь сегодня тоже РЅРµ сонная была какая-то...Рђ Сѓ тебя ещё верняка усталось скапливается Рё посему чувствуешь себя овощем. Смело меняй местами, РЅРѕ главное что Р±С‹ завтра желание прыгать было! 

Доброе утро Маринка))))

Я,кстати,тоже стала плохо спать. Даже странно. Удивляет это.

РЇ сама лентяйка без толкового спорта,СЃРЅРѕРІР° без спортзала))  Р›СЋР±РёРјС‹Р№ против

modimena, вижу твои каменты :)) 

Вчера я ела, ела, и смогла остановиться только тогда, когда затошнило - слишком много масла положила в сладкую колбаску :)) � пончики были слишком сытными. � жареные грибочки. � тортик :D Вес 59,5

Что-то случилось с моим сном. Не смогла сомкнуть глаз и хожу так. Сил тренироваться нет совсем, чувствую себя овощем из пароварки. А по календарю сегодня Pure Cardio & Cardio Abs. Надеюсь, я не сделаю ничего страшного, если поменяю местами Recovery и этот Pure Cardio? Совсем нет желания прыгать :(

huge, СЏ Рє тебе там через facebook авторизировавшись Р±СѓРґСѓ заглядывать!  

Девочки, Р° кто тут есть РЅР° Р–Р–? РЇ РІРѕС‚ подумала, что там будет как-то удобней (таблицы, удобная вставка картинок Рё здоровые сообщества РїРѕРґ Р±РѕРєРѕРј), Рё завела дневник похудательный. Если кто есть, добавляйтесь :) 

РўСѓСЃСЊРјР°, РІРѕС‚ именно, как же СЏ Р±СѓРґСѓ голодать-то РІ 21 веке? :) Чай РЅРµ самой приодится бегать Р·Р° мамонтами :)) 

modimena, крутой РєРѕСЂРёРґРѕСЂ! РЈ меня РІРѕС‚ РІ последнее время как-то аппетит зверский стал, может, РёР·-Р·Р° тренировок? Рђ раньше, РєРѕРіРґР° только начала, РЅР° голом энтузиазме РІСЃРµ шло. 

Наташка,самое то! :) РЇ сама как С…РѕРјСЏРє ем Рё ем) просто ужасс))) аж стыдно) Рђ потом удивляюсь,что это 69 вижу РЅР° весах? 

РўСѓСЃСЊРјР°, РґР° РЅРµ, РЅРѕ РІРёРґРёРјРѕ Дион понимает, что СЏ поесть люблю  РЅС‹РЅС‡Рµ РІРѕС‚ стоит РѕС‚ 1950 РґРѕ 2300, цели просто РЅРµ стоят экстремальные, СЃ нынешних 70 РґРѕ 65 лишь Рє 13-РѕРјСѓ сентября  С‚оропиться то некуда

ого,Наташка,вот это коридор)) ты небось спортсмен активный?)))

 РґР° ладно, РІСЃРµ РЅРѕСЂРј! если постоянно блюсти лишь правильное питание, без вредностей, это же тюкнуться можно РІ итоге! Р° так, загрузы РѕРЅРё даже полезны, тоже организм будоражат!  

РјРЅРµ так РґРёРѕРЅ вечно выставляет РїРѕРґ 2000 калорий питаться! 

Маринк,приветик. зато теперь ты уже РЅРµ видишь 70!!! 

Я вон больше месяца на 69 топчусь и ничего! Ты умничка. � ножки сторойные стали и поняла,как надо правильносебя вести с питанием,занятиями. А вредностей всегда хочется. Это ж 21 век, где стоооолько всгео охото попробывать))

modimena, РЅСѓ РЅРµ смейся :) прибавила 400 граммов, конечно :D Сейчас 59,8 РєРі. Кручусь РЅР° месте, пытаюсь поднять РєРѕСЂРёРґРѕСЂ. Согласна, что РЅРµ пиццами-лазаньями его надо поднимать :)) РќРµ РіРѕРІРѕСЂРё ничего :)) 

KisingashevaEE, пожалуйста :) Рђ СЏ постепенно снижаю потребление. Перешла РЅР° сигары, РіРі :D 

Посмотрела РЅР° цели Рё... Стало стыдно. РЇ Р¶ должна была сейчас заниматься закреплением 59 РєРі! Р’РѕС‚ Р¶ зараза :) Ладно, полетела СЏ РїРѕ делам, чуть освобожусь РѕС‚ чувства переедания. 

Привет, Мариш!

На счет бросать курить, я для себя решила, что лето еще покурю, а потом буду отказываться.

У меня был настрой в апреле, я не курила три недели, а потом из-за психов на работе (на предыдущей, злая я была на них что завалила меня работой, что не продохнуть) опять начала. Понимаю, что хуже сделала себе, а не им, но ничего с собой поделать не могла. Настрой "броситькурить" потеряла, к сожалению .

На счет еды поняла))) Спасибо за советы. Сейчас лето, ЖААААРА, есть не хочется совсем, когда похолодает буду поднимать свой коридор.

huge, Однако сытный день вышел Сѓ тебя!  РќРµ удивительно, если РІРґСЂСѓРі завтра будет отвес! 

РўСѓСЃСЊРјР°, попробОвать, кстати :)) Р�Р·РІРёРЅРё, просто СЃ СѓРјР° СЃРІРѕРґРёС‚ эта повсеместная ошибка :D 

А мой вес стоит, сегодня вот

3170 196 192 163

 Р’ службе доставки что-то напутали Рё принесли четыре упаковки лазаньи вместо заказанных РґРІСѓС…, пришлось съесть  РџРѕСЃРјРѕС‚СЂРёРј, что будет завтра. 

OptimusPrime,ого! Дылдой ты при росте 164 чувствуешь, а я каблуки ношу при росте 180! � ничего! Это так красиво.

Раньше СЏ РЅРµ могла себе такое позволить,потому что считала,что РЅРµ РјРѕРµ. Носила балетки, РєСЂРѕСЃС‹ Рё РІСЃС‘. 

Когда я поняла,что надо попробывать каблучки..и в одни прекрасный день купила ботильоны. Около года я просто на них смотрела. Пару раз одела в клуб. А теперь я ношу их частенько. Подбираю удобную колодку и плевать,что я высокая. Мой мужчина всё-равно выше меня,когда я на каблучках.

Девочки..это так красиво,когда ты на каблуках. Силуэт меняется. Фигурка становиться утонченней. Я советую попробывать! � начать как я с 5 см каблучка. А если в туфельках с мыском не удобно.. то хотя бы начать в аккуратных босоножек)

Маринка, как там твой вес?))

OptimusPrime, Р° как называют РѕР±СѓРІСЊ типа балеток РЅРѕ РЅРµ РЅР° совсем плоской подошве? Лоферы, что ли. Удобные :) 

Продолжаю заниматься, сделала второй фит тест, который РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ порадовал. Ладно, спишем РЅР° РџРњРЎ :D 

СЏ каблуки тоже РЅРµ ношу, Рё вообще РЅРµ люблю. кеды, конверсы Рё прочие тапки - РјРѕРµ РІСЃС‘)) РЅРѕ РІРѕС‚ есть очень неприятное последствие - плоскостопие РјРѕС‘ РІСЃРµ чаще дает Рѕ себе знать. ортопедические стельки уже РЅРµ помогают((( купила туфельки РЅР° танкетке 3 СЃРј, Р±СѓРґСѓ постепенно привыкать. 

С…Рµ, Рё еще СЏ РЅРµ люблю каблуки, потому что сразу начинаю чувствовать себя дылдой  РІСЂРѕРґРµ СЂРѕСЃС‚ средний, РЅРѕ как одену каблуки, сразу выше всех друзей-парней, Р° СЏ люблю, РєРѕРіРґР° парни выше меня)))

modimena пишет 02.06.2012 в 22:23 (ссылка):

РќСѓ, СЏ РЅРµ так подвергнута феминизации :) 

huge пишет 02.06.2012 в 05:30 (ссылка):

дык РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ одевай РѕР±СѓРІСЊ неудобную, РѕР±СѓРІСЊ СЃ каблуком бывает очень СѓРґРѕР±РЅРѕР№, колодку главное найди РїРѕ своей стопе Рё будешь как РІ тапках парить! 

РЇ РІРѕС‚ РІ кроссовках РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ хожу, РЅСѓ максимум РґРІР° раза РІ РіРѕРґ, РІ РЅРёС… чувствую себя ушлепком каким-тКаблуки это РІСЃРµ!

KisingashevaEE, РїСЂРѕ правильную калорийность посмотри здесь. Рђ так, РІ самом начале пути, РєРѕРіРґР° лишнего веса ОЧЕНЬ РјРЅРѕРіРѕ (РЅРѕ это скорее всего РЅРµ совсем твой случай) СЏ Р±С‹ посоветовала СЃ маленьких целей - допустим, недельку повести пищевой дневник без записи калорий, просто отмечать сколько сахара было, сколько пироженок Рё С‚.Рґ. Потом СЃРѕ следующей недели вычеркивать РёР· рациона помаленьку - допустим, раньше РІ чай ты клала три ложки сахара, Р° теперь РѕРґРЅСѓ. Рђ далее - если макарон чуть поменьше, если СЃРѕСѓСЃ РЅРµ такой жирный. Потому что истории СЃ калоражем РІ 1200 Рё очень тучными дамами обычно заканчиваются одинаково - три РґРЅСЏ посчитают, потом станет либо лень, либо "сорвутся" РЅР° шоколадку ("Да РЅР° РѕРґРёРЅ СѓРєСѓСЃ же всего, какие там калории!). РќСѓ, это если женщина РЅРµ обладает железной волей :) 

РњРЅРµ так приятно это слышать :)) Срывы РЅРµ страшны, если РѕРЅРё РЅРµ затягиваются дольше РґРІСѓС…-трех дней - РЅСѓ, наберешь РІРѕРґС‹ застоявшейся РЅР° утро, так ее Рё сгонишь. РќРµ надо видеть РІ шоколадках, пироженках Рё фастфуде врага - так легче избежать срывов. Большинство этих продуктов можно вместить РІ суточный рацион, просто соблюсти баланс. РЇ пончики ем, РЅРѕ без глазури, чтобы РїРѕ жирам РЅРµ перебирать, например :) Р� вместо сливочного мороженого фруктовый лед. Можно ведь еще вкусняшки готовить РґРѕРјР°, так Рё семью порадуешь, Рё будешь знать точную калорийность Рё соотношение белков, жиров Рё углеводов. Еще РёРЅРѕРіРґР° РјС‹ жажду ошибочно принимаем Р·Р° голод, всегда лучше выпить стакан РІРѕРґС‹, если невыносимо захочется чего-РЅРёР±СѓРґСЊ вредного :) 

Слушай, Катюш, РјС‹ Р¶ хотели бросать курить :)) РЇ вчера так Рё РЅРµ смогла удержаться. Как назло СЏ проходила РјРёРјРѕ РєРёРѕСЃРєР° Рё как назло РІ кармане оказалась мелочь :( Давай как-то скооперируемся, что ли :)) 

huge пишет 31.05.2012 в 19:37 (ссылка):

Мариш, я опять начинаю все заново, может ты подскажешь тогда какой, на твой взгляд, коридор будет более правильный?

Спорт это главная составляющая, по тебе заметно))) Я его обязательно введу. Тем более сейчас лето, куча возможностей))) А вот как правилньо питаться, подскажи, пожалуйста, потому что ты права, срывы у меня бывают чаще чем у других(((((

У тебя так ноги подтянулись, просто супер)))))

modimena, РЅСѓ так-то РІРѕ время занятий прыжковых РѕРЅРё Сѓ меня РЅРµ болят, РІРѕС‚ стоить надеть РѕР±СѓРІСЊ неудобную - так сразу. РќРѕ возможно ты права, просто нужен толстый каблук. РќРѕ СЏ РёР·-Р·Р° роста как-то РЅРµ очень комплексую, просто РёРЅРѕРіРґР° ситуация обязывает надевать что-то строгое Рё непременно СЃ каблуками :( РЇ тогда РёС… как сменку ношу - РјРёРЅСѓС‚ РЅР° пятнадцать надену Рё сразу же скидываю без сожаления :D 

Марин, РґР° тебе рай одежду выбирать, тонкий верх, просматривается фигура груши, это просто рай! 

Балахоны выбрось и забудь, балахоны и безформенные вещи могут носить лишь с очень стройной фигурой люди, всех других же балахонистое все превращает в ещё более тучных...

Прямые джинсы, СЃРѕ средней длины талии, пиджак доходящий РґРѕ того места РіРґРµ Сѓ тебя трусы заканчиваются, майку РїСЂСЏРјРѕ РѕС‚ РіСЂСѓРґРё спадающую СЃ приличным глубоким вырезом Рё толстый устойчивый каблук! 

Платья из плотного материала с акцентом на талии/выше талии длиной на ладонь ниже колена

Рђ что Р±С‹ потянутые СЃРІСЏР·РєРё РЅРµ болели, РёС… надо разрабатывать! Тянуть, растягивать, массажировать растянутые места! 

А то каблуки это минус пару кг, более длиные ноги и тем более с твоим ростом каблуки грех не носить, любых размеров, хоть 15 см, всеровно будешь не великан, что большой плюс!

РўСѓСЃСЊРјР°, РѕР±СЂСѓС‡ РЅРµ сожжет жир РЅР° талии :D Рђ просто как физактивность кручение обруча слишком неэнергозатратное, так что это фитдроч :) Рђ каблуки СЏ РЅРµ ношу, РІ детстве СЃРІСЏР·РєСѓ потянула РЅР° РЅРѕРіРµ, так РѕРЅР° РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ побаливает, если носить определенную РѕР±СѓРІСЊ :( 

Маринк, результат заметен. РџРѕРїСЂРѕР±СѓР№ прикупить хулакух. РћРЅ Рё СЃРїРёРЅРєСѓ убирет Рё талию сделает более утонченной. 

РџРѕРїСЂРѕР±СѓР№ платья свободные) РќРµ обтягивающие. Р� может даже поэксперементировать запоясатся РЅР° талии) 

Джинскики с завышенной талией и маечку свободную,любого цвета из плотного материала. А ещё,попробуй одеть каблучки с джинсиками и пройдись..это так внушает уверенность и уважение к себе и результату!!!

Фото после инсанити :) Р�Р·РІРёРЅСЏСЋСЃСЊ, что занимаюсь РІ трусах, просто невыносимо жарко :( 

Здесь 59,8:

ПОП�НЫ УШ�!

Р–Р�Р’РћРў ДРЯБЛЫЙ! 

Р РЈРљР�-ВЕТОЧКР�! 

Оценить масштаб трагедии: 

РџРѕРїСѓ надо выпуклей, живот сделать плоским (СЏ, наверно, увижу РєСѓР±РёРєРё только весом РІ 50 РєРі... РџРѕРєР° что жира многовато), жирную прослойку РЅР° СЃРїРёРЅРµ убрать. 

Р� РІРѕРїСЂРѕСЃ РёР· разряда бабьих: 

Что бы вы носили при моей фигуре? �нтереуют фасоны, длина и т д. Еще интересует фасон купальника. Так как в модном мире я полный лох и всегда надевала балахоны :D

Какой Р±С‹ размер "дали" навскидку? Р� вес, Рё параметры. 

Дали Р±С‹ РІ нарисованную рожу? :) 

KisingashevaEE, Катюш, ты РіРґРµ пропадала-то??? Р’СЃРµ, бегу Рє тебе РІ темку, почитаю :)) 

huge пишет 31.05.2012 в 08:28 (ссылка):

 РњРђР Р�РЁРљРђ, РўР« РЈР–Р• 59,8, РљРђРљРђРЇ РўР« МОЛОДЕЦ!!! РџР РћРЎРўРћ РЈРњРќР�ЦА

РЈ нас уже 1 РёСЋРЅСЏ! Поздравляю вас СЃ первым летним месяцем, соратницы! 

Рђ значит, что прошло СЂРѕРІРЅРѕ четыре месяца СЃ тех РїРѕСЂ, как СЏ решила изменить СЃРІРѕСЋ жизнь. 

Сейчас жалею только РѕР± РѕРґРЅРѕРј - СЏ слепо подчинилась РєРѕСЂРёРґРѕСЂСѓ калорий ДиОна Рё тем самым обрекла себя РЅР° жалкие 1200 ккал РІ день :( Р� что СЏ получила РІ итоге? Р’ апреле-мае меня заливало РІРѕРґРѕР№ даже РѕС‚ лишних 40 граммов СЂРёСЃР°. Еще Рё мучалась (Рё РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ РёРЅРѕРіРґР°, если недоедаю жиров) запором. Поэтому Сѓ меня Рё было столько откатов назад. РџСЂРё такой суточной калорийности легко сорваться Рё, получив наутро значительный привес, разочароваться РІ себе. РќРµ делайте так, как СЏ - лучше начинать СЃ маленьких шажков Рё убирать РїРѕ РѕРґРЅРѕР№ вредной пищевой привычке Р·Р° какой-то определенный интервал. 

Сейчас СЏ пытаюсь подтянуть СЃРІРѕР№ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ повыше, РЅРѕ РїРѕРєР° РјРЅРµ это РЅРµ очень удается - вместо того, что питаться сбалансированно РїРѕ БЖУ, СЏ мгновенно перебираю РїРѕ жирам Рё углеводам, РїСЊСЋ сладкие напитки Рё, конечно, получаю привес. Который (слава Р±РѕРіСѓ) стал уходить почти сразу. 

РЎРєРёРЅСѓ еще немного РґРѕ середины июля, потом ухожу отдыхать Рё стараюсь РґРѕ сентября держать вес РІ пределах +1 РєРі. Рђ СЃ осени - здравствуй, качалка (наконец решусь!) Рё работа более ювелирная. 

Давайте Рё РІС‹ СЃРѕ РјРЅРѕР№, что ли :) 

modimena, РЅСѓ M - 44, S - 42. Для моего РЅРёР·РєРѕРіРѕ роста - РґР°, СЏ хочу быть размера S. Проблемы? :) 

Размерный кондратий меня СЃРєРѕСЂРѕ хватит. Прошлым летом Сѓ меня было любимое платьице ажно 50 размера! Просто СЏ люблю, РєРѕРіРґР° посвободнее, РґР° Рё "талия" Сѓ меня была Р·Р° 80 сантиметров сильно :D РќРµ РјРѕРіСѓ РѕС‚ него так просто отказаться, затянула РїРѕСЏСЃРєРѕРј РѕС‚ платья, так там Рё лишней дырки нет. Это приятные хлопоты, Рј-РґР°? 

Еще РЅР° лето нужен сплошной купальник, Р° то раздельный (тот, РІ котором Сѓ меня фото) оказался совсем РЅРµ удобным для меня - РІ лифе поролоновые вставки, так РѕРЅРё весь объем занимают Рё РіСЂСѓРґСЊ вываливается РІРѕ время плавания. Как же СЏ его купила? РЈР¶ РЅРµ была ли РїСЊСЏРЅРѕР№? Потрошить тоже РЅРµ хочу, РІСЃРµ же треугольники слишком малы для того, чтобы комфортно себя чувствовать РІ нем. РќРѕ загорать-то хорошо РІ Р±РёРєРёРЅРё! Р� что делать? 

РќРµ, СЏ РЅРµ РїРѕРЅСЏР», какие такие модели РЅР° Рњ Рё L РЅРµ расчитаны кроем, РІС‹ часом РЅРµ РІ детские магазины ходите? РЇ РІ магазины хожу, РЅРѕ всегда РІСЃСЏ коллекция весит РѕС‚ XS РґРѕ L-XL так точно...какие проблемы РІС‹ испытываете?  

Вы что все стремитесь к S и XS? XS это же 34 размер одежды европейский, мама дорогая, джинсы видели, там такая попа должна быть, что не знаю прямо, мизер а не попа...

huge, СЏ так сама лопала последние РґРІРµ недели, мороженное, круасанны (заразы РїРѕ СЃРєРёРґРєРµ целую неделю, РЅСѓ как РЅРµ взять?), чипсы, РЅРѕ как билеты принесли, так что-то призадумалась, что РІСЂРѕРґРµ надо подсобрать излишки 

OptimusPrime, и мне бывает обидно :) А еще бывают такие модели, которые нравятся, но на M и L они просто покроем не расчитаны, только XS и S... Вот тебе и мотивация :D

modimena, СѓРѕСѓ! РўС‹ вернулась!!! Гип-РіРёРї СѓСЂР°!!! Да РјРЅРµ нравится же, что СЏ СЃ СЃРѕР±РѕР№ поделаю? РќРµ хочу мучаться, тем более сейчас наконец потеплело, РЅР° душе радостно, РІРѕС‚ тебе Рё пицца СЃ колой, СЃ РїРёРІРєРѕРј, чипсами... 

Abigail_S, РЅСѓ Сѓ нас такие большие доставляют, РїРѕ 900 грамм. Так РјС‹ заказываем три Рё лопаем РїРѕ полторы штуки РЅР° товарища :D Согласна, РЅРµ самая полезная для талии процедура :) Зато какая приятная... 

Марин, сколько-сколько пиццы?  Р­С‚Рѕ ты РіРґРµ такое нарыла? Может РјРЅРµ тоже надо 

Марин, ну ты вообще молодца! Уже в 60 крутишся! На фотках прогрессе очевиден.

Р� харе лопать РІСЃСЏРєРёРµ пиццы Рё прочие вредности! Тем более килограмм пиццы, СЌСЌСЌ, РїРѕРґСЂСѓРіР°, ты чего?  

а главное, знаете, вот так бесит, что нормальные какие-то веши в магазинах есть только небольших размеров! чаще всего L,M быстрее раскупают наверное и остаются только S,XS...но все равно обидно.

huge, привет! у меня та неделя была ваще загрузочной))) плюс кд, из-за которых я не занималась. вчера испытала такой стресс, пришла в магазин, взяла померить платье М-ку, а оно не налезло!!!я чуть не разревелась в примерочной( потом взяла себя в руки, думаю, ну ладно, сама во всем виновата. померила L, она велика...короче я таки влезла в M, сверху купила пиджак, чтоб срам прикрыть)), в общем...зажор это плохо

РўСѓСЃСЊРјР°, обжиралась :D Хотя Рё сегодня РІРѕС‚ Р±СѓРґСѓ... Меня ждет килограммчик пиццы :))