Практически определилась с меню на НГ (праздновать планируем вдвоем со своим)

�так,

1) Салат "Береза"

2) Салат "Пикадили" с рыбой

3) Мясо ( в каком -либо виде,на горячее)

4) Фаршированные грибочками яйца (закуска)

5) Рулетики из баклажан / Закуска "Калы" из плавленого сыра

На двоих вполне достаточно.

Riverfire пишет 26.12.2011 в 21:39 (ссылка):

Да нет! Как раз у меня Ч�СТО психологическая! Вот желудком я редко чувствую настоящий голод, а вот глаза....Спотришь порой на вкусняшки, и хочешь их всех (глазами,а не желудком!), или от скуки ем, опять же длинными зимними вечерами под ТВ...

Riverfire, 

ага, мы едоманы!

saffary пишет 26.12.2011 в 20:21 (ссылка):

Более того, у нас у всех физиологическая зависимость от нее! :)))

ps поесть и я люблю!

janson пишет 26.12.2011 в 21:11 (ссылка):

 СЃРїР°СЃРёР±Рѕ!Займусь глажкой!

saffary, я где-то читала, что еду надо превращать в пытку!То есть приборы, салфетки, все такое, все по этикету. никакого телека, тикакой музыки! помогает! становится лень мыть посуду и все такое.

Кстати, благодаря всем тут на форуме у меня подвиг-вышла из магазина без единого вредного углевода и всякого вкусного мяса. Так что салатик с тунцом, запить водичкой с лимоном. а в качестве упражнений - чистка кафеля в ванной ( надо сказать задача не из легких) и глажка всего вплоть до труселей

Надо замотивироваться...так-с.....ТАКОЙ я вряд ли буду

Такой.....возможно.......

А это Я!.....жаль,что летом,а не сейчас....

РЇ поняла (РїСЂРё чем  СѓР¶Рµ давно), -Сѓ меня психологическая зависимость РѕС‚ еды! !!!!

Riverfire пишет 26.12.2011 в 20:17 (ссылка):

РЇ тоже хотю паузу РїРѕ причине отпуска .....только РІРѕС‚ пауза есть,Р° отпуска нееееет!!! 

Привет! У меня 70.5 при росте 169, так что это нас объединяет. У меня, правда, в январе будет пауза по причине отпуска, но с февраля до лета задача минус 7 кг как штык!

Метод: питание в коридоре, силовой тренинг, весной немножко сушка.

пришла я домой с работы чуток пораньше...Быстренько помыла посуду,накормила котЭ...и ЕСТЬ!

Села к компу, включила запись любимой передачи и..... стала ЕСТЬ!

Мой ужин: грамм 100 цыпленка табака, салат из морской капусты около 150 гр (знаю,что очень калорийная,но блииииин!!!), салат из капусты с морквью и маслицем....+отлакировала все оливье ..грамм так на 150...Так-с.

Дальше съела 1 мандарин....Что-то РЅРµ интересно стало просто так смотреть передачу....потопала РЅР° РєСѓС…РЅСЋ -Рё.....наложила РІСЃРµ РїРѕ второму РєСЂСѓРіСѓ!!!! 

Спасибо хоть без хлеба все это было,и во второй раз без курицы..ясен перец, по ккал и БЖУ перебор...и огромнейший...но!Так скучно вечера проходят!..что еще делать?!

Рђ РїРѕРѕРј вопрошаю -РІ чем дело,что это весы СЃ СѓРјР° что ли сошли??  РџРѕР·РѕСЂРёС‰Рµ!

Ольга_В_, привет!!Ну конечно же я не против!! Заходи почаще!

Ясен перец-Р·РёРјР° виновата Рё сидячий образ жизни!! 

Ксения, привет! Р’РѕС‚ читаю твою темку-РЅСѓ как СЃ меня списала! :) СЏ так же худела, стала 66-Р° РІРѕС‚ сейчас 70. Собралась СЃ силами Рё РІРѕС‚ опять РЅР° Дионе. РќРѕ сейчас как то сложнее-толи Р·РёРјР°, толи просто сильно расслабилась.  :) ты РЅРµ будешь против, если СЏ Р±СѓРґСѓ РёРЅРѕРіРґР° заглядывать Рє тебе Рё делиться СЃРІРѕРёРјРё радостями (СЏ очень надеюсь, что РѕРЅРё Р±СѓРґСѓС‚ :)), Р° РёРЅРѕРіРґР° Рё Р·Р° поддержкой, РєРѕРіРґР° хандра совсем одолеет?

shepeleva, кус-кус практически та же самая манка. не люблю его.

Ну по инету заказывать-это да, можно. Но посылки тут только на почту. а еду почтой нельзя. Я вот даже нашла пару русских магазов в окрестности 50 км. Оттуда самовывозом. Конь вот только-только появился, можно будет и поездить. Нашла правда в Ашане хлеб Бурже. Овсянку с перловкой тоже нашла. Но они все очень орбработанные быстрого приготовления. Проблема с магазами-они все очень далеко и закрываются в 7. а работаю я до 6, 6-30. Особо не набегаешься. Пока погода была хорошая, на велике ездила 7 км за овсянкой =) Полезно во всех отношениях.

janson пишет 26.12.2011 в 15:28 (ссылка):

 РњРЅРµ кажется найти нормальные продукты можно везде. тем более там. можно заказывать продукта Рё через интернет РІ крайнем случае.

Р° чем РєСѓСЃ-РєСѓСЃ РЅРµ СѓРіРѕРґРёР»? РѕРЅ же Рё готовиться считанные минуты Рё мешать можно СЃ чем СѓРіРѕРґРЅРѕ!

saffary, по работе отправили на пару лет опыт перенимать. Так что я тут торчу, муж в России, пинать меня некому и ругать, видя кусок в руках после 6. Одна надежда на форумчан. Вот сейчас честно занесу весь обед в планировщик

janson, оооо! ну ясно-понятно...А как тебя туда занесло?

saffary, Франция! Круассаны, сыры, СЃРѕСѓСЃС‹, РІРёРЅРѕ, эклеры, багеты. Р’РѕРєСЂСѓРі РґРѕРјР° 3!!! пекарни. Утром невыносимые ароматы! РђРіР°, Р° гречку днем СЃ огнем РЅРµ найдешь, также РєР° РєРё кефир. Р�Р· зерновых вобще только ядовитый РєСѓСЃ-РєСѓСЃ, макароны Рё СЂРёСЃ. РћС‚ чечевицы уже подташнивает. Рђ хлеба черного тут тоже нет. Р’РѕС‚ Рё грызем хлебцы! Р� как РЅР° раскопках ищешь РЅР° полках магазинов 15% сметану.

Кстати, французы ужинают не раньше 8-9. Так что если позвали в гости, все пиши пропало! Так что расслабишься тут еще как!

janson, приветик! Рада гостям и друзьям!Ко мне что-то редко заглядывают...наверное,берут пример с меня ...сама что-то подрасслабилась!

А о какой,интересно, стране речь?) Не об �талии ли ?....Я вот хоть и живу в банальном Подмосковье,но удержаться от соблазнов так же трудно....� причину-то даже понимаю- это З�МА!

Летом я много двигалась, каталась на велосипеде, хотелось выглядеть хорошо в купальнике...а сейчас что?...на что опереться?

saffary,  РїСЂРёРІРµС‚! РЇ тоже РёР· числа СЃРЅРѕРІР° набравших. Каждый день подстерегают пищевые соблазны. Давай держаться вместе!

Живу в стране-основоположницы кулинарии. В магазинах огромные ряды сладостей и сыра, вина! Удержаться очень сложно. нужна мотивашка!

saffary, привет, отличные процедурки у тебя были))!!

Удачи тебе и хорошего настроения, у тебя обязательно все получиться!!!)

Снова-здоровА!....эх! �так ,понедельник,вес прежний-71,3...жуть,конечно...если учитывать,что летом я была почти 65...ну 67-это был железный вес!

На носу Новый год, под носом- пока мой момончик животик маячит...

Вчера сходила РІ баньку-сауну..так хорошо...процедуры поделала..соль, перец -РїРѕ РІРєСѓСЃСѓ, молотый кофе ,мед нанесла РЅР°  бедра,РїРѕРїСѓ,живот...Вышла РѕС‚ туда что младенец новорожденный)) Теперь РїРѕР№РґСѓ РІ пятницу СЃРЅРѕРІР°)

Неделю назад порадовала себя -купила пароварку. Р’ первый день -приготовила РІ ней РєСѓСЂРёРЅРѕРµ филе..РјРјРјРј....РЅР° второй- стейк лосося...РњРњРњРњРњРњ....РќР° третий день- забила......Р’РѕС‚  так всегда!!!Долго хочу какую -РЅРёР±СѓРґСЊ вещь, куплю, порадуюсь денек Рё РІСЃРµ,как отрезало!!! Наигралась СЃ РЅРѕРІРѕР№ игрушкой! ...РђС… это загадочное существо -ЖЕНЩР�РќРђ.....

Разболелась.Вроде еще с ног не валит,но ...голова тяжелая,насморк, температурка небольшая...Так домой хочется,в теплую постелю...а приходится на работе сидеть...скорее,не сидет,а дела делать...А завтра с утра еще и разъезды предстоят...бооооже!!! Мега-ХНЫ!!!

Сегодня очень плотно пообедала- на 800 с лишним ккал...Ела рис, салат Столичный, кабачки под сыром и кофе с молоком...короче..ЗОЖнойедой и не пахло...

Вчера зато,вечером удержалась РѕС‚ БОЛЬШОЙ еды...съела толкьо яблоко, отворотила РЅРѕСЃ РѕС‚ принесенной мужем баночки РїРёРІР°  Рё сухариков...

З\п не дают,усилинно портят НГ..пипец!...В новом году,к черту, работу новую буду искать!

Сегодня утром был отвес в 700 гр. Уж не знаю от чего.

Ксюша, Сѓ меня РїРѕРєР° нет целей, опять начала читать информацию, как Р±С‹ заново себя настраиваю, Рё еще РїРѕРєР° РЅРµ придумала цели, РЅРѕ ищу )))))))) 

РаДР�РћРќ!!! РЇ веду эфир СЃ 19.00 РґРѕ 21.00 РїРѕ РњРЎРљ! http://volnorez.com/radion

РќР° ужин съела: РєСѓСЂРёРЅРѕРµ филе РїРѕРґ сыром+1 соленый огурец+салат РёР· огурцов Рё РїРѕРјРёРґРѕСЂ. РќР° десерт-1 апельсин. 

У нас на работе сегодня именинник....завтра еще один.....тортики,тортики...да,съела сегодня кусочек малинового,кусочек медовика...но зато лишила себя за это обеда. Выпила Активиа бутылочку. Все,сижу. Теперь только ужин будет,часиков в 6,пол 7го...раньше просто дома не появлюсь. А дома есть пароварка)))В которой я и приготовлю себ что-нибудь) или курицу или рыбу.

Катерина_81 пишет 19.12.2011 в 13:52 (ссылка):

рада знакомству! А сейчас какие цели?

Ксения привет, как это похоже РЅРµ меня )))) СЏ РґРІР° РіРѕРґР° назад потратила полгода, чтобы постройнеть РЅР° 12 РєРі, Рё хватило РґРІР° месяца набрать обратно, теперь СЏ СЃРЅРѕРІР° СЃ 70 РєРі, может даже больше, Рё теперь никак мотивацию себе РЅРµ найду  Рё РјРЅРµ так тяжело собраться Рё худеть..... Р° параметры Сѓ нас похожи, Рё СЂРѕСЃС‚ одинаковый )))

Lenaal, утром заставлять себя заниматься-прямо-таки подвиг! ...я сплю до последнего) вечером мне удобнее.Муж появляется с работы аж на три-четыре часа позже моего прихода. Так что-у меня все условия...)осталось только растребушить себя!)

Вчера ,такая молодец, сделала себе антицеллюлитную маску,потом кофейный скраб, покрутила обруч 15 минут...а утром были все 72 на весах! Такой цифры я еще не видела! (((

Хотя...сегодня утром пришли НАКОНЕЦ!!! КД....может в них дело?...

Ксень, я занимаюсь утром, вечером не реально, после работы нет настроения или дела домашние. правда тяжело, встаю в 5.40, еще два раза на йогу хожу, результат чувствуется.

Рђ РІРѕС‚ стимул может быть разный, РјРѕР№ : РЅР° работе есть сотрудница, СЃ которой  РЅРµ очень хорошие отношения, можно сказать плохие, Рё СЏ решила Р±СѓРґСѓ стройнее чем РѕРЅР°, РІРѕС‚ такой пунктик кстати очень помогает

Lenaal, Спасибо большое. Р’Рѕ-первых, РґРѕР±СЂРѕРµ слово,комплимент, повышают самооценку мгновенно. Р’Рѕ-вторых,СЏ начинаю вспоминать,как СЏ худела тут,буквально пару месяцев назад, какой был энтузиазм) 

Буду рада продолжать общение) Будем поддерживать друг друга)

РЇ вообще СЃРїРѕСЂС‚ люблюб,только РІРѕС‚ настроение РЅРµ всегда есть...СЃСѓРіСѓР±Рѕ бытовые,семейные или рабочие проблемы РїСЂРёРІРѕРґСЏС‚ Рє тому,что придешь вечером РґРѕРјРѕР№-какое там РїРѕР» часа подвигаться-сядешь перед РєРѕРјРїРѕРј СЃ тарелкой чего-РЅРёР±СѓРґСЊ сделанного РЅР° СЃРєРѕСЂСѓСЋ СЂСѓРєСѓ Рё жуешь,смотря РєРёРЅРѕ....потом идешь Р·Р° добавкой...Рё РїРѕ РєСЂСѓРіСѓ ..каждый день 

Понравился рецепт. Такое еще не проьбовала.Возьму на заметку.

Рисово-рыбные котлетки

1. Яйцо целое (100.0 грамм) 
2. Хек (300.0 грамм) 
3. Рис, шелушенный, длиннозерный, сырой (200.0 грамм)

РќР° 1 порцию (60 Рі.): Калории:  115.5 Р–РёСЂС‹:  2.4 Рі. Углеводы:  15.5 Рі. Белки:  7.8 Рі. 

Рис промойте, залейте 2 стаканами воды, посолите. Варите 5-7 минут после закипания. Затем снимите с огня и оставьте на 15 минут под крышкой.
Затем переложите рис в миску, немного остудите.

Филе рыбы порежьте мелкими кусочками и добавьте к рису.
Вбейте 2 сырых яйца и хорошо перемешайте рис, рыбу и яйца. Размешивать лучше руками, немного утрамбовывая массу.
Получившуюся массу разделите на 10-12 равных частей. Сформируйте котлеты и обжарьте их на сковороде с растительным маслом с двух сторон.
Жарить следует по 3-4 минуты с каждой стороны, до образования румяной корочки.

Привет, Ксения, ты очень симпатичная, и не выгледешь так что тебе требуется худеть, именно тебуется! Это только твое желание, а вот насколько оно сильное решать тебе. Мне то же тяжело дается каждый кг, и зажоры бывают, и спорт я не люблю, но вот эта не любовь иногда помагает. Отзанимаюсь, и если хочется что нибудь вредное, вспоминаю как было тяжело, и неужеле я зря так мучилась!?

Рогалик, спасибочки!

Привет))Не переживай!Всем так тяжело худеть.Я вот тоже летом хорошо похудела,а за осень набрала.� тоже стараюсь начать заново именно в такое тяжкое время.

Кстати,ты оч миленькая!Особенно в платье Проф.фотосесия и моя мечта тоже)Удачи тебе

Всем привет! Завожу этот дневничок,как говорится, с чистого листа...�бо,я тут не новичок! Первый опыт похудения был довольно успешен-за пару месяцев похудела почти до 65. За октябрь-ноябрь набрала все обратно((((...Причина: зажоры, лень заниматься спортом, осенняя хандра,отсутствие стимула....

Хочу попробовать сначала! Конечно,не очень подходящая пора-НГ и т.д.,но,как говорится, желающий найдет тысячи способов, а нежелающий-тысячи причин....попробую...