Р�-СЌС…! Немного РЅРµ дотянула СЏ РЅР° йогурте! Поела - таки окрошечку! РџСЂР°РІРґР° сделала её облегченную: огурец+зелень+чеснок+РІРѕРґР°+соль+винный СѓРєСЃСѓСЃ+чуть сахара+горчица+Р№РѕРіСѓСЂС‚. РџРѕ каллориям РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ, РЅРѕ довольная, как слон!

С сегодняшнего дня начинаю 10-ти дневку без конфет. �з сладкого можно - мёд, варенье. В общем углеводы без жиров. Сегодня день первый - йогурт 1.5 л и отруби.

Привет Р”Р�РћРќ! РЇ опять сдесь. Вес РІСЃРµ еще 71 РєРі. РќРµ набираю, РЅРѕ Рё сбросить РЅРµ РјРѕРіСѓ, Р° надо! Р’СЃРµ-таки дневничек Рё планировщик очень сильно дисциплинируют.  Р”Р° еще Рё цели ставить надо Рё РёС… прописывать, тогда РІ голове укладывается Рё стремление появляется.  Р’РѕС‚ так. 

РЇ что-то никак РІ себя РЅРµ РїСЂРёР№РґСѓ СЃРѕ всеми этими политическими раздрягами. Еще 2 месяца пережить надо, РІСЃРµ время РЅР° нервах Рё ем -ем -ем -ем!!! 

РќР° нервной почве обострились РІСЃРµ болячки Рѕ которых даже Рё РЅРµ знала.  РџРѕРїС‹С‚аюсь переключится РЅР° СЃР±СЂРѕСЃ веса, может как-то отвлекусь РїРѕРєР°.

Таня-трата-та, приветик у меня до 71 набралось. Но заниматься не хочется Пока только питание. Да вот еще йогу хочу поизучать.

Позанималась полчасика. По 30 наклонов в каждую сторону, присела раз 70, немного пресс покачала, ну и растянулась. Я уже и забыла какой это кайф... Ждем-с крепатуру. А на работе по лестницам бегать. Ну ничего - тоже тренировочка.

Приветик дневничек... Совсем РІСЃРµ забросила. Наела уже 72 РєРі. Вчера был старт. Сегодня продолжаю. Сейчас РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ позаниматься. 

Галя должна была родить, как дела?

Новости Сѓ меня такие. Сократили РЅР° работе. Пришлось опять вернутся РІ цех РЅР° вредность. РќСѓ Рё ладно, перед пенсией зарплата повыше, тут СЏ уже успокоилась, РЅРѕ стресс как положено зажрала. Р’ итоге набрала еще 4 РєРі.  РћРґРЅРѕ хорошо, что вернулась РІ СЃРІРѕР№ коллектив. Хоть тут РЅРµ привыкать, хотя РїРѕ прежней работе оооочень скучаю. РўСѓС‚ Р·Р° то двигаться больше Р±СѓРґСѓ, РґР° Рё лето РЅРµ знаю как переживу, РІ РљР�РџРѕРІСЃРєРѕР№ жара РґРѕ 55 градусов. Р’РѕС‚ надо Рє лету срочно сбрасывать вес, иначе завернусь РЅР° фиг! Р� еще что тут плохо, нас трое Рё чай РїСЊСЋС‚ вечером... РќРѕ СЏ уже определилась (РЅРµ прошло Рё 2-С… месяцев), теперь чай РїСЊСЋ СЃ инжиром - 2 чашки чая =15 РіСЂ инжира.

Вот такие у меня новости. � планировщик мне в помощь!

Привет  РЇ вернулась. Как успехи. Набрала РґРѕ 68  начинаю работу над СЃРѕР±РѕР№

Попробовала вставить фото - не получилось... Кстати и предыдущие фотки пропали.

Понятненько

РЈ него РїРѕРєР° задание - "доучиться" Р� пусть выполняет, Р° потом уже... Девочке его только 18 РІ декабре будет, первый РєСѓСЂСЃ. Представляешь как там её мама молится, чтобы внучки РЅРµ было?

Таня-трата-та пишет 30.10.2013 в 13:38 (ссылка):

 РљРѕРЅРµС‡РЅРѕ будет. Дай сыну задание "внучку"

Дочка. Мечтааа... У меня сын 22 года. Ну и ладно, может внучка будет лет этак через 5.

У меня дочка ей 4 годика в январе будет, Ксюша зовут.

Тань, особо то тоже не поешь. Всё равно максимум раза 3-4 за день удастся.

Мне сегодня вот дочку на танцы вести, это значит что последний раз я ем в обед (12.00) до 20.00 долго.

 РћР±С‹С‡РЅРѕ то СЏ туда приезжаю, дочка РЅР° занятиях, Р° СЏ РІ кафетерий...кофейку булочку или пиццу. Рђ сегодня СЏ РЅР° работе РІ полдник Активию РїРѕРїСЊСЋ Рё сыл плавленный Хохланд съем. Рђ потом можеть салатик после 20.00.

Вообщем то СЏ СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ Рє еде. Бывают конечно моменты, РєРѕРіРґР° очень сильно хочется РњРЇРЎРђ Рё ХЛЕБА .

Я иногда книжки для похудения читаю ( у меня их дома много), чтобы мотивацию не потерять. То что я смогу похудеть, это то я знаю, но дойти до цели сложно. То на одно списываешь, то на другое.