Ладно, я тут разотдыхалась и разьелась, в связи с болезнью, теперь надо взять себяв руки, и бросить это проклятое занятие).

Трудиться буду ближайшие 2 дня на даче и качать пресс, постараюсь выкроить время для стрижко, а то хожу как пень лохматый, ну и наконец худеть- если всё хорошо, то мине теперь статус не позволит больше 52 вешать

а с первой меня кинули.. некрасиво и погано...((( даже ничего не заплатив, хотя я на них 2 недели потратила, базу им собрала, клиентов горячих нашла, так они потом ещё неделю тянули- мол подожди, подожди, дадим направление, будешь одна его развивать, ну вот и развиваю... свои способности обман за версту чуять(

вторая- ну там, извините, быдло... матерятся, бухают по ПТ, вроде люди то не плохие, но говорят не грамотно, и какие-то... ну короче, ( обижайтесь, если считаете нужным) колхоз, а не компания, где можно действительно работать. Ну и работают- продавай то незнаю что- то есть всё- узнай- что нужно- и ищи... бредятина.50%- снабженец 50%- продажник, да ещё всего на свете, я так не хочу.

3-СЏ- медиа плюс. СЃ коммерческим РЅРµ поладили- наалось: обороты , планы конкурентов-  РѕС‚ которых СЏ ушла РІ марте-СЃ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕР№ работы.

4_ Энергомашкамплект. надеюсь буду там жить долго и счастливо

привет, это 4-я и надеюсь последняя, я ж тоже, выхожу, вроде нравится, потом комну глубже- а там такое осиное гнездо, что страшно делается...

 РґР° это СЏ Рµ тем мужикам пошла работать,которые звали Р° СЏ отказалась... РѕРЅРё так обрадовались, что СЏ РІСЃС‘-таки Рє РЅРёРј подалась)

Берника, так ты подалась все-таки к тем мужикам, которые тебя звали, а ты отказывалась? Что-то я запуталась в твоих многочисленных работах, эта какое место работы в этом году? вот мне по-настоящему завидно, потому что меня поганой метлой с горботы не выгонишь, буду сидеть годами и плакать о своей несвершившейся мега-карьере. Вот и сейчас отложила уход в связи с отпуском, но что-то мне подсказывает, что я найду массу причин, чтобы остаться.

В отпуск собираюсь в июне, поеду в Грецию, никогда не была. Хочу найти жениха нормального, вот и нарисовалась новая мотивация для приведения в форму. теперь я как-то охотнее занимаюсь спортом и усердней считаю кк.

кстати сегодня вместо спорта прошла 6 км, пешочком прошлась до нового места работы) и обратно, это не считая того что до этого я час ехала.

Вобще компания транспорт до себя предоставляет.

а вобще день с самого утра задался интересно... выкинула по ошибке последние приличные, недраные колготки... а драные оставила, пришлось надеть чулки...а у чулок очень широкая кружевная часть, только с длиным( ниже колена) платьем, напялила платье - а оно весь день периодически сбегалось на бёдра, и я порадовала очень много проходящих, и проезжающих мимо мужчин

привет! последние новости с рабочих фронтов... мужики взяли меня к себе... точнее ждут со всеми документами в 9 утра 10-го числа.

завтра надо забрать трудовую из медиаплюса... ну и сказать что я ушла от них... расчёт пофиг- перечислят на карту, главное щас- трудовая.

я конечно с ними беседовала в своём репертуаре... комдиру построила рожи, в коридоре...это вышло случайно.

Я зашла в здание, расположилась в коридоре на столе- положила сумку и достала футляр для очков- там была для них спецтряпка ну и сняла очки, чтобы протереть их от дождя. По коридору, в полумраке нарисовался силуэт мужчины, но я же без очков не просто- не вижу, я вобще в пространстве не ориентируюсь, я к нему поверлунась, сильно-сильно сощурилась, потом моргнула, и вытаращила глаза... сильно...и всё это практически в лицо комдиру...Вобщем пока мы разговаривали, уже в кабинете у него, он сидел и хохот сдерживал

Береника - ты счастливчик! Хотя это  правильно для тела - РјРЅРѕРіРѕ двигаться, подумать только, сколько поработала РїСЂРёСЂРѕРґР°, Р° РјС‹ так его бездарно используем - СЃРёРґРёРј РїРѕРїРѕР№ РЅР° стуле.

у меня спорт происходит в 22-30 вечера, чтобы пол-часика попрыгать, и после 23-00 соседям не мешать, т.е. я все время откладываю и откладываю до последнего, чтобы не заниматься, нахожу массу дел, лишь бы не прыгать, удовольствие я получаю лишь в конце занятия - что все закончилось )))) с таким настроем к отпуску супер-тело не вылепишь!

я кстати себя спортом не заставляю особо заниматься...как-то само собой разумеющееся- надо и всё тут.правда я с 15 лет то кик-боксинг, то гребля, то шейпинг, то пантомима... вобщем мне физически движения не хватает 3-4 дня перерыв- и у меня печаль

ОлькинПух, СЃРѕРіР»Р°СЃРЅР° СЃ Лапочкой, весы поломались)

Привет) а я приболела... ангиной....как назло, когда болею- аппетит зверский. ем.

правда не счиатя острого томатного соуса всё вполне себе диетическое.

поставила эксперимент в духовку...курицу натёрла порошком чили и солью, затем залила это дело смесью из кокоса тертого, имбиря, чеснока и йогурта... интересно что получится... хотя вряд ли плохо... эти продукты трудно испортить. да и кокос тоже трудно испортить- его надо протухнуть для этого.

Естесственно в свете того что горло болит и одышка и слабость- спорта не будет .а работа будет...некогда болеть, болею на работе( с таблетками за компанию и травками

весы сломались еще год назад и выкинулись. взвешивалась у подруги 96,1 + спортивный костюм..

Девочки как тяжко работать  СЏ мыслями уже сажусь РІ поезд Рё еду РІ отпуск...  

Олькин, привет! Весы у тебя сломались.А может переставила на другую поверхность.

Еще одна версия - когда ты устраивала разгрузы сгорел не жир, а мышцы, а они тяжелее, у Береники - обратная ситуация - на вид постройнела, а на весах - без изменений, потому что мышцы нарастила за счет спорта.

� не стоит забывать про гликоген - это он дает привес-отвес в 1 кг, утром - меньше, вечером - больше.

Привет, Сѓ нас какае-то паломка нет света СЃ 9 утра, РЅРё чая РЅРё кофе РЅРµ попить.. Рђ меня Р·РЅРѕР±РёС‚ жутко холодно.. РљР” должны быть РЅР° РґРЅСЏС… обычно чаем отогреваюсь Р° сегодня мерзну РЇ поправилась вижу РїРѕ одежде Рё РїРѕРґСЂСѓРіРё РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, Р° повесам получается что СЏ наоборот похудела РЅР° 1 РєРі... как это понять? 

Привет! оооочень холодно на работе, хочеться домой в теплую постель!

Как прошли выходные? я была плохой девочкой - совсем не занималась спортом - ни разу за 3 дня выходных. Береника, как ты себя заставляешь заниматься?

привет. я сегодня какая-то немощная. еле осилила 10 минут с Остин и силовой... творог так и остался тяжестью...фу.

вобщем жуть, зато ещё прогулялась часок.

в печали слопала сегодня 50 грамов чистого сахару. в кофе клала и в творог, иначе бы весь день дрыхла.

Это сахар- не считая яблок, апельсинов, то есть ы чистом виде.

Поужинала творогом... щас в желудке такая тяжеть жуть, всё-таки его лучше на завтрак приберегать- сытость бронебойная до обеда, а так я до 9 вечера щас спортом позаниматься не смогу.

 Рё РґР°, СЏ мало РїСЊСЋ РєРѕРіРґР° холодно, потому что холодно. Рё никто меня, Рё ничто РЅРµ заставить пить РјРЅРѕРіРѕ.

привет, у нас отключили отопление неделю назад... сейчас +5 на улице... хочется есть и спать. и всё. сейчас собираюсь пргуляться, а вечером тренировка с Остин. вес стоит, оно и понятно- как похолодало- так я лопать стала, и снова забросила дневник питания заполнять.

Праздники вобще дико не удались то +5 то +3, вчера ещё и дождь с градом... беее.

Хмм... вписалась с учётом пирожного, но ещё ужин ведь... на ужин салат планирую и йогурт... вобще по углям- пока в пролёте... остальное в норме.

привет) я вот опять 2 дня не считала еду... правда в чт считать было нечего- в меню случайно оказались только хлебцы -10 шт, и чернослив- 100 гр...

Р° вчера вчера Сѓ меня была РџРў))) вчера СЏ налопалась) вобщем  СЏ 2 РґРЅСЏ РЅРµ молодец,  Рё 60 РєРі. кстати что-то РїСѓР·РёРєРѕ СѓС…РѕРґРёС‚, РїСЂСЏРј хорошо так СѓС…РѕРґРёС‚.

сегодня вот тоже что-то еду не считаю- пойду исправляться!, ну и силовой+ Остин..

 РїР»Р°РЅРёСЂРѕРІР°Р»Р° открытие роликового сезона, Р° Сѓ нас дождь зарядил Рё холодно.

РјРЅРµ тут девченки насоветовали сайт матриархат  там есть книжка почитай

Нет, РЅРµ хочу оставлять СЃРІРѕР№ - Р±СѓРґСѓС‚ названивать  РІ неурочное время, СЏ СѓР¶ лучше сама Р±СѓРґСѓ звонить, РЅРѕ скорее всего РЅРµ Р±СѓРґСѓ )))

Круть!!! набрала телефонов? а свой то давала???? я обычно так и говорю: сама звонить не буду... и оставляю свой телефон

Привет! Хочу поделиться: вчера пошла на ДР к другу, где встретила много народу, которые меня несколько лет не видели, даже бывший парень был. Произвела фурор, конечно. бывший стал приставать и рассказывать, как скучает без меня, какая я стала прекрасная, что надо нам дружить, но я пошла плясать с другими. Правда, было много съедено и выпито, но и танцев было много, в общем весело было. ура! наконец-то я выбралась из заточения и по-настоящему оторвалась, набрала номеров телефонов разных парней, но когда проснулась утром передумала кому-то звонить, смелая я только ночью, после пары рюмок конъяка.

Привет, спорт был)). вот уже 3 день у меня дикая потребность- принимать контрастный душ после треньки... то есть: горячий-прохладный-теплый...

вот именно в такой последовательности... видимо по лету скучаю, купание там и проч. радости

lapo44ka,  привет) РґР° СѓР¶, знаю , если плохо выглядишь, или РєСЂРёРІРѕ разговариваешь) тут же РІ чувство приведут- наши рекламщики, РїРѕ крайней мере, скучаю РїРѕ Р’РљРџРњСѓ РІ этом плане, РІ Медиа Плюсе такого нет( каждый сам РїРѕ себе- РЅРµ команда(

сегодня у меня всего 6 км прогулок: пешком с работы) на работу 2 раза)

зато сегодня будет вкусненькое: Остин и силовой)

Какие добрые коллеги! Р° РјРЅРµ РјРѕРё коллеги помогли похудеть -  постоянно подкалывали РёР· серии "животом дверь открываю", сама знаешь, как Сѓ нас рекламщиков принято общаться, РєРѕРіРґР° совсем растолстела сказали: РІСЃРµ, садись РЅР° диету! Рё сидели СЃРѕ РјРЅРѕР№ РїРѕ очереди. Потом СЏ стала отщепенцем РІ коллективе, РЅРѕ тоже хорошо стимулировало - вернуть авторитет. так СЏ стала РёР· самой толстой РІ отделе самой стройной. Девчонки тоже подтянулись - спортом занялись, РЅР° РґРёРѕРЅРµ прописались, вместо печенек стали наперебой зожную еду носить, РЅР° шоколад ввели лимит, СЌС…, какие Сѓ нас были празники - семга, сыр, сухарики, фрукты. Конечно такая атмосфера способствует...СЌС…, ностальгия замучала. надо поехать навестить, чтобы СЃРЅРѕРІР° люлей навесили

береника, привет!

сейчас я тоже просто менеджер, но з.пл. моя сейчас в 2 раза больше чем была у руководителя в крупной организации

сегодуня отдыхаю от Остин, и силовых... но нам ли быть в печали: 13 км пешком за день одолели))0 побегаю ещё на ночь мин 40.

Вобще сильно недовольна работой маркетолога в этой компании- она задерживает нужную мне инфу- я КП не могу отправить- а сегодня ей по моему запросу заниматься этим- времени не было- работает человек 3 часа в день- остальное дома, с учётом того, что надо было просто написать 3 предложения в организацию- для запроса содержания: пожалуйста отправьте презентацию, с методикой проведения исследований- то да, ОЧЕНЬ ТРУДНО � НЕТ ВРЕМЕН�.

Потом с меня же спросят- почему я по 4-5 дней отправляю письма((( меня вот такие вещи всегда вымораживают.

(((( мужики не звонят, ещё раз отправила им письмо) на тему- "я буду хорошей, обязуюсь блюсти имижд и честь предприятия")))

ОлькинПух, РІРѕС‚ последние 2 сообщения- подписываюсь, только СЏ менеджер, Р° РЅРµ руководитель)

lapo44ka, РІ продажи ... если морально РЅРµ готова РІСЃСЋ жизнь потом РІ РЅРёС… работать- лучше РЅРµ идти, РЅРµ отмажешься уже, хотя лично РјРЅРµ- нравится, впечатлений хватает) Рё РЅРµ только плохих. это Р¶ супер РєРѕРіРґР° ты приезжаешь РЅР° встречу, Р° тебе рассказывают как любят твою радиостанцию, Рё бюджет РїРѕРґ неё хороший выделяют))) правда таких мало, зато РѕРЅРё постоянные)

да и вообще вес 10 кг я набираю так: месяц вес стоит потом поправляюсь на 2-3 кг, а потом за 2 месяца все 10..

у меня работа была - дрючили дело не по делу и платили на 30% меньше чем обещали при оформлении, я на работу ходить себя заставляла.. Ну и получался принцип получу пилюлей я, приду в отдел вставлю своим подчиненным.. а они просекли что если я шоколад сьем то добрая становлюсь.. и у меня на столе стали откуда невозьмись шоколадки появляться, пока я на планерках....

Ого! А как набрала 10 кг?

В прошлом году я на 10 кг меньше была..

Да это просто общая наша напасть! Я даже восстановила график прошлогоднего похудения: чтобы сдвинуть вес - жесткач на пару дней (жесткие диеты, разгрузы), потом - ограниченное питание (раздельное, принцип тарелки, постное питание, подсчет кк), зажоры тоже были, но на один-два дня, их было так мало, что я могу вспомнить эти дни и что именно я съела - например, целый тирольский пирог и бутылка Ламбруски )))) щас уже так не могу много съесть. Сейчас меня подводит вечерний голод - после правильной еды, хочеться неправильной, вывод - надоесть что-то на полдник

вот в этом-то вся и беда что раньше у меня вес начинал падать на третий-четртый день и получалась клевая мотивация, а в этом году никаких движений.. или настрой не тот... не знаю!!

это очень плохо, Олькин! с большого веса можно быстро скинуть, если не лопать и пиво не пить.

а я пытаюсь с 53-52 кг скинуть до 50, вроде бы такая малость - а никак, вот уже даже монодиету попробовала, на 4-й день отказалась - не мое: голова болит, злая как собака. Я думаю, что недостаточно занимаюсь спортом - 3 раза в неделю наверное мало, только для поддержания формы. Делала замеры - точно такие же как год назад, уже не плохо.

Лель, а опытные менеджеры тоже самое сидят на телефонах, т.к. если не обновлять базу клиентов ей прийдет пипец...

никак.. зажеры РїСЂСѓС‚.. вчера попила РїРёРІР° СЃ РїРѕРґСЂСѓРіРѕР№, Р° сегодня утром СЃ РґСЂСѓРіРѕР№ РїРѕРґСЂСѓРіРѕР№ бегали РЅР° стадионе РєСЂСѓРі пробежали, РєСЂСѓРі прошли, РєСЂСѓРі пробежали .. одела платье которое носила прошлой весной Рё РІ конце лета, Рё РЅРµ смогла РїРѕСЏСЃ застегнуть  , делала дырку ножом РІ РїРѕСЏСЃРµ.. РїРёРЅРєРѕРІ РјРЅРµ хороших надо.

как ты?

ОлькинПух, наверное новичков сажают на телефон - искать новых клиентов?

Как успехи в подготовке к пляжному сезону?