Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: 19-25
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Злая_Брюнеточка, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Спортивные гонки (28.11-26.12) - мероприятия

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мероприятия на 19-25

Джилл шреды каждый день

Ац обертывание

Подготовка к сессии(сдать долги)

 

Валерия 21 год.
Мамочка самого лучшего сыночка
Я тут /community/post.php?topic_id=48092
Цель 1 - 80(10.09.14)
Цель 2 - 78
Цель 3 - 75
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 65

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мероприятия на нед 19.12 - 25.12

Джиллиан - 5 раз
Вакуумный массаж - 2 раза
Питание кожи - ежедневно
Кефир вечером - ежедневно
Соблюдение коридора - ежедневно

Оля 27/ 170 / 70,6
09.10.2012 Родился Семён!
03.02.2015 Родился Михаил!
Каждое новое утро - это уже счастье.
/community/post.php?topic_id=52650

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мероприятия на нед 19.12 - 25.12

уход за кожей вокруг глаз, руками, фитнес для лица, обтирания солью, гимнатиска для глаз

спорт 4 раза в нед

Тоня,29 лет

You better work work!
Нет тяжелее работы, чем стараться выглядеть красивой с восьми утра до полуночи(с) Брижит Бардо
Некрасивых женщин нет, есть только ленивые (с)Хелен Роуленд

ссылка

Послать личное сообщение

Джиллиан - 5 раз 
похудеть до 64!!!!

Илона, 20 лет. Рост 170.
Текущий вес: 70
Цель1:67
Цель2:64
Цель3:60

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мероприятия на неделю 19.12-25.12

1. пить 1,5 литра воды в день

2. маски для волос, лица и АЦ маска (по 1 разу)

3. не есть после 18-00

Наташа, 29 лет, 166 см.
Начинаю заново путь к мечте и стройности!
Начальный вес: 76,7 кг
Цель: 70 кг к 01.03.2014
Мечта: 60 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

19.12 - 25.12

1. Не превышать коридор

2. Уход за лицом ежедневно

3. Уход за кожей рук, ног и тела (масла, кремы, скраб)

4. Спорт - 4 дня в неделю (из них 2 раза пилатес)

5. Маска для волос (1 раз)

6. Маска для лица (1 раз)

7. Педикюр. 

Карина:) Мне 25,рост-170.Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - 70,9! Ползём дальше)))
Ближайшая цель - 69,9 кг.
Хочешь изменить мир - начни с себя!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

19.12. - 25.12.

1) пешком до универа (6 дней) + 1 тренировка баскет

2) маска для волос, уход за ногтями, масла, скрабы)

3) массаж АЦ (1 раз)

4) спорт: пресс-каждый день по 100

5) больша пить воды

21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080

ссылка

Послать личное сообщение

12.12.-18.12

Джиллиан - 5 раз 
Вакуумный массаж - 2 раза

Илона, 20 лет. Рост 170.
Текущий вес: 70
Цель1:67
Цель2:64
Цель3:60

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мероприятия на неделю с 12.12 по 18.12:

1. Каждое утро делать упражнение на пресс.

2. Спортзал - не меньше 3 раз на неделе.

3. Не есть после 18-00.

4. Пить 8 стаканов воды в день

5. Уход за собой каждый день.

Наташа, 29 лет, 166 см.
Начинаю заново путь к мечте и стройности!
Начальный вес: 76,7 кг
Цель: 70 кг к 01.03.2014
Мечта: 60 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

12.12.-18.12

Джиллиан - 5 раз
Вакуумный массаж - 2 раза
Питание кожи - ежедневно
Кефир вечером - ежедневно
Соблюдение коридора - ежедневно

Оля 27/ 170 / 70,6
09.10.2012 Родился Семён!
03.02.2015 Родился Михаил!
Каждое новое утро - это уже счастье.
/community/post.php?topic_id=52650

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

12.12.-18.12

1. Спорт(шреды Джилл) Каждый день

2. Переписать лекции, 

3. Уход за собой

4. Меньше кушать  сладкого

5. Не какого алкоголя

6. Маски,скрабы Ац каждые 2 дня

Валерия 21 год.
Мамочка самого лучшего сыночка
Я тут /community/post.php?topic_id=48092
Цель 1 - 80(10.09.14)
Цель 2 - 78
Цель 3 - 75
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 65

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

12.12 - 18.12

1. Не превышать коридор

2. Уход за лицом ежедневно

3. Уход за кожей рук, ног и тела (масла, кремы, скраб)

4. Спорт - 4 дня в неделю

5. Маска для волос (1 раз)

6. Маска для лица (1 раз)

Карина:) Мне 25,рост-170.Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - 70,9! Ползём дальше)))
Ближайшая цель - 69,9 кг.
Хочешь изменить мир - начни с себя!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

12.12. - 18.12.

1) пешком до универа (6 дней)

2) маска для волос, уход за ногтями, масла, скрабы)

3) массаж АЦ (1 раз)

4) спорт: пресс-каждый день по 100

5) больша пить воды

 

21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

12.12.11 - 18.12.11

Обтирания солью, уход за кожей вокруг глаз,уход за ногтями, фитнес для лица, гимнастика для глаз.

Спорт 5 раз в неделю!!

Тоня,29 лет

You better work work!
Нет тяжелее работы, чем стараться выглядеть красивой с восьми утра до полуночи(с) Брижит Бардо
Некрасивых женщин нет, есть только ленивые (с)Хелен Роуленд

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

12.12.11-18.12.11

Не пить алкоголь

Спорт

Разгрузочный день

Татьяна
Если у женщины чего-то нет, значит не сильно она этого хотела!
/community/post.php?topic_id=33276

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

5.12 - 11.12

- Спорт три раза в неделю (это максимум возможного, так как уезжаю)

- АЦ- массаж

- Сауна

 

Оля. 26 лет. Просто за здоровый образ жизни )

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

5.12-11.12

Фитнес для лица, уход за кожей вокруг глаз, уход за руками, обтирания солью

спорт мин. 4 раза в нед

Тоня,29 лет

You better work work!
Нет тяжелее работы, чем стараться выглядеть красивой с восьми утра до полуночи(с) Брижит Бардо
Некрасивых женщин нет, есть только ленивые (с)Хелен Роуленд

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

05.12.-11.12

Джиллиан - 5 раз
Вакуумный массаж - 2 раза
Питание кожи - ежедневно
Кефир вечером - ежедневно
Соблюдение коридора - ежедневно

Оля 27/ 170 / 70,6
09.10.2012 Родился Семён!
03.02.2015 Родился Михаил!
Каждое новое утро - это уже счастье.
/community/post.php?topic_id=52650

ссылка

Послать личное сообщение

05.12.-11.12

1) Джилиан (7 дней)

2) АЦ массаж (3 раза)

3) больша воды

Илона, 20 лет. Рост 170.
Текущий вес: 70
Цель1:67
Цель2:64
Цель3:60

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

05.12.-11.12

1) пешком до универа (6 дней)

2) маска для волос (1 раз)

3) массаж (1 раз)

4) спорт: пресс-каждый день по 100

5) больша пить воды

21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

5.12-11.12

1. Уход за собой каждый день.

2. Скраб для лица через каждые 2 дня

3. Спорт по часу в день 6 раз в неделю

4. Соблюдение корридора + 1 день разгруз

5. АЦ обертывание

6. ПЕРЕПИСАТЬ ЛЕКЦИИ(ОЧЕНЬ ВАЖНО )

Валерия 21 год.
Мамочка самого лучшего сыночка
Я тут /community/post.php?topic_id=48092
Цель 1 - 80(10.09.14)
Цель 2 - 78
Цель 3 - 75
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 65

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

05.12 - 11.12

1. Не пить алкоголь

2. Спорт

3. Соблюдать корридор

Татьяна
Если у женщины чего-то нет, значит не сильно она этого хотела!
/community/post.php?topic_id=33276

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

05.12 - 11.12

1. Не превышать коридор 

2. Уход за лицом ежедневно  

3. Маникюр, педикюр

4. Уход за кожей рук, ног и тела (масла, кремы, скраб)

5. Самовнушение "Я люблю себя и восхищаюсь собой" каждый день

6. Спорт - 4 дня в неделю

7. Маска для волос (1 раз)

Карина:) Мне 25,рост-170.Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - 70,9! Ползём дальше)))
Ближайшая цель - 69,9 кг.
Хочешь изменить мир - начни с себя!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

план на неделю 28.11-04.12

1. сон по 8 часов

2. курс ац процедур вечером, крем для груди утром

3. два раза в неделю аква

4. пресс, упражнения на ноги/грудь каждый день.

5. До университета и обратно без пересадок

Лекси, 21 год, рост 172 см
104,7 ------- 99 -----90--80--70-- 60
7.06.10-----16.09.2013------------16.03.2015
Фреоновая утечка
/community/post.php?topic_id=24967 тут вы можете помочь мне с мотивацией, поучить жизни и тыды.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

План на неделю:

1. следить за питанием ежедневно

2. полноценный сон ежедневно

3. курс а-ц процедур (утро-вечер) ежедневно

4. упражнения (попа, живот) ежедневно

 

34года/158см. 11.03.14 - 89,5
сегодня -
/community/post.php?topic_id=34048

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мой план на неделю 28.11-04.12

1. Строгое соблюдение плана питания

2. Спорт 3 раза в неделю силовые, 4 раза в неделю беговая дорожка не менее 60 минут, йога/растяжка не менее 2 раз в неделю

3. Сауна/баня 1 раз в неделю

4. Маска-скраб 1 раз в неделю

5. Выполнить всю работу на работе и дома - это чтобы не лениться и не есть в перерывах.

Оля. 26 лет. Просто за здоровый образ жизни )

ссылка

Послать личное сообщение

Привет,девченки.Присоединяюсь к гоночкам.План на неделю-3 раза посещение спортзала.За одно посещение:

-эллиптический тренажер 35-40 минут

-беговая дорожка 6 км в час ходьба 10-20 минут

-силовые тренажеры 60-80 минут

Еще пранирую попробывать обертывание,и сделать домашнюю чисточку лица

я Оксана.Мне 35 лет.Рост 170,вес сейчас 74....мечта 65 кг

ссылка

Послать личное сообщение

28.11 - 04.12

1) Джилиан каждый день

2) Ац комплекс (день баночный массаж, день обертывание)


Илона, 20 лет. Рост 170.
Текущий вес: 70
Цель1:67
Цель2:64
Цель3:60

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

28.11 - 04.12

Ац крем каждый день,

тренировка инсанити по расписанию (6 дней в неделю)

Катя, 24 года
Вечно тороплюсь, вечно опаздываю...
Делаю много очепаток, не судите строго)))
было 78, есть 75, будет 69, мечтаю о 60
/community/post.php?topic_id=37799

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На первую недельку 28.11 - 4.12

Джиллиан - 5 раз  
Вакуумный массаж - 2 раза
Питание кожи - ежедневно 
 

Оля 27/ 170 / 70,6
09.10.2012 Родился Семён!
03.02.2015 Родился Михаил!
Каждое новое утро - это уже счастье.
/community/post.php?topic_id=52650

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

28.11.-04.12

1) пешком до универа (6 дней)

2) маска для волос (1 раз)

3) массаж (1 раз) 

4) спорт: пресс-каждый день по 100 

    баскетбол - на этой неделе игры (3 раза)

21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

28.11 - 04.12

- АЦ процедуры-через день

- маска для лица-1 раз в неделю 

- маска для волос-1 раз/нед

- маска для тела-1 раз/нед

- спать по 9 часов и высыпаться

 Спорт 4 дня в неделю (идеал-5 дней).

Карина:) Мне 25,рост-170.Было-110кг (08.09.11)
Сейчас - 70,9! Ползём дальше)))
Ближайшая цель - 69,9 кг.
Хочешь изменить мир - начни с себя!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37028

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Гулять. Вязать- оч от жрачки отвлекает. через день обертывания с глиной  АЦ ванны. по возможности контрастный душ

 

спорта 4 полноценных тренировки.

Настя. 177 см, вес 81,5
/dietgroups/show_group.php?id=3670

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На первую недельку 28.11 - 4.12

Уход за кожей вокруг глаз, руками; фитнес для лица, гимнастика для глаз, обтирания солью.

Спорт 4 дня в неделю.

Тоня,29 лет

You better work work!
Нет тяжелее работы, чем стараться выглядеть красивой с восьми утра до полуночи(с) Брижит Бардо
Некрасивых женщин нет, есть только ленивые (с)Хелен Роуленд

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. АЦ обертование

2. Спать больше 8 часов

3. Спорт не менее 40 минут в день, каждый день

 

Валерия 21 год.
Мамочка самого лучшего сыночка
Я тут /community/post.php?topic_id=48092
Цель 1 - 80(10.09.14)
Цель 2 - 78
Цель 3 - 75
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 65

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здесь пишем личные мероприятия на предстоящую неделю + запланированное кол-во спорта на неделю.

Тоня,29 лет

You better work work!
Нет тяжелее работы, чем стараться выглядеть красивой с восьми утра до полуночи(с) Брижит Бардо
Некрасивых женщин нет, есть только ленивые (с)Хелен Роуленд
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 

Свежие сообщения
обновить
Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика