вот уже и пятая тренировка, вчера было туго. Еще хуже чем в первой, а сегодня уже класно, напрягалась, но сегодня уже небылоожидания минуты окончания тренировки, как то все очень мягко прошло, да и на весах 51,6 как то стимулирует)))) живот живот и дряблость кожи))))

Три дня прошло, осталось 27)))))) Джил рулит, просто мокрая вся после тренировки, и крепатура 3 день. А еще я сегодня молодец, и море идет только на пользу похудению

Вот и вторая тренировка по зади. Утром встала как робот, на рынок решила ити пешочком, каждый бардюр пытка)))))) но в обед всеже отзанималась. Думала будет хуже, наверное расходилась

Начать решила конечно же с рацыона и Джил 30 дневный курс, мне кажется что для начала то что нужно)

� парапланеризм и лето дома)))

Всем привет, я вернулась) Не думаю конечно что за мной ктото скучал но все же. Меня небыло 1,5 года, за это время я побывала во Францыи, в Праге, вышила три картины, перечитала кучу книг, развела цветочки, занялась парапланеризмом, и бросила)))) Сбросила вес до 50, сново добрала до 53,4 и вот я сново здесь)

kalbasa-87, приветик) РљСѓРґР° пропала? Как Сѓ тебя дела? Как  взрывная фитнес-Р№РѕРіР° РѕС‚ Джилиан Майклс??

kalbasa-87 пишет 05.01.2012 в 00:39 (ссылка):

kalbasa-87, оооо нет, я еще не созрела до конца Просто с 10 до 22 на работе тааак убегиваюсь, что в выходной хочется полениться и поваляться, но скачала себе шреды и вот за недельку себя дожму и постараюсь заниматься, если меня отчетность не дожмет)))

 Р’зрывная фитнес-Р№РѕРіР° РѕС‚ Джилиан Майклс пробовала еще раз, как то РЅРµ то совсем. Первый раз СЏ делала после 45 РјРёРЅСѓС‚ орбитрека Рё РјРЅРµ понравилось, Р° сейчас СЏ даже РЅРµ спотела как обычно после ее тренировки Рё РЅРµ почуствовала как раслабляетса каждая мышца после ее окончания. отпалает такой вариант

Сегодня решила заняться даной програмой., есть желания присоединяйтесь

Ну а как ты думала, я сама дома с смаленьким ребенком, если бы и этого не делала то волком бы давно завыла

kalbasa-87, приветик) Я смотрю, у тебя все нормуль - и уборочка и готовочка и даже попки с йогами))) Мне бы за все это взяться, да Лень-матушка на шее висит, да ножками побалтывает))

Сегодня захотелось чегото легкого и рыбного, и вспомнила что свекровь готовит рыбу так: берет рыбу, очень вкусно с селедки получаетса, хотя и с мелкой рыбешки тож ничего, отваривает в воде, добавляем морковь, лук соль, перец, лаврушку, перец горошком душистый, я еще и кореандра с зеленью добавила, такая себе уха но без картошки., 15 минут времени и вкусненько просто ням ням. Ела и душа пела, а на ужин тыкву...ууууууум

� сново я , и с новой силой. � так:

1. вылизала кухню, с мытьем кафеля и отодвигания шкафов, решила в день по одной комнате убирать молодец,

2. сьела пол шоколадки молочной с орехами в 8 вечера ататай,

3. посетила курсы массажа, дошла пешком до следующей остановки молодец,

4. пила мало воды ататай

5.вечером сделала 15 минут бразильской попки и 15 минут зумбы ну здесь,и не ататай и не молодец, и добразильской попки далико, и зумба на 3 етаже не очень (вывод зумбу отложим на месяц, и приступим к йоге с Джилиан, но завтра)

6. а еще у меня весы кухонные сломались(ну это так давлю на жалость)....

и так исходя из всего выше перечисленого я собой довольна

kalbasa-87, все будет хорошо! Рецептики для себя приготовишь и подарки подарятся, когда муж вернется!

Хорошего настроения!

проснулась утром празничным и даже не подозревала что муж сегодня смоетса на 5 месяцев, вот тебе и рецепты на день рождения, и подарки...теперь жди звонков раз в 4 дня и выходов на берег(((

прикольную штуку нашла http://7darov.com/new-year/tree/358-new-year-tree-diy.html

kalbasa-87, мой такой же, тоже не верит в мои результаты, нет чтоб поддержать, так посмеивается ходит))

А ты с поддержкой точно придешь к заветной цели) Кстати, не увидела, какой конечный вес должен получиться и при каком росте?

Да только РІРѕС‚ после отвесиков СЏ жду либо + либо тоже самое ((( Р° страшно РЅРµ хочетса, РјСѓР¶ РІ меня обычно РЅРµ верил, РІСЃРµ РјРѕРё попытки похудания были РЅРµ очень, Р° РІ этот  СЂР°Р· меня хвалит, РіРѕРІРѕСЂРёС‚ что верит РІ то что СЏ СЃРјРѕРіСѓ достичь чего хочу

kalbasa-87 пишет 17.12.2011 в 18:21 (ссылка):

Понятненько))

kalbasa-87 пишет 17.12.2011 в 18:22 (ссылка):

Скоро догоню)) У меня 52,8 уже)

вот сижу выбираю рецепты на новый год и ближайшее ДР мужа.

http://www.gastronom.ru/recipe.aspx?id=6764

http://www.gastronom.ru/recipe.aspx?id=1948

http://www.gastronom.ru/recipe.aspx?id=13623

вот что нарыла, осталось придумать чтото с гарнирчика и тортик

а у меня уже 52,1 утром было, счастью нет приделов.

Меховуша, а легко, воду для цветов отстаиваю в баклашках, за один год забела их не мало, посему 10 литров стоит всегда под столом) как в добрые старые времена, в чайничке нагрела и....)))) Орбитрек это елиптический тренажор, один из))) сперла у свекрови. Она себе купила в апреле но занималась им крайне мало вот он и стоит, а я решила с него пыль сдуть)))) Вот со своей красотой времени на мужа стало маловато выделятса корю себя за єто, но ребенок, муж и похудение забирает времени реально много.

Приветик, kalbasa-87, вот и правда молодец, обертывания, маски, ванна с солью... Я сразу вспомнила, что сама себя давно уже так не баловала

kalbasa-87 пишет 14.12.2011 в 18:30 (ссылка):

как вышла из ситуации?))

kalbasa-87 пишет 16.12.2011 в 18:33 (ссылка):

А это что за зверь такой?

а еще я на орбитреке 35 мин отработала, и мужу массаж сделала...а Сегодня уже отработала 35 мин на орбике и приняла ванную с морской солью, питания придерживаюсь что не может не радовать

Сегодня Сѓ меня РїРѕ плану маска для волос Рё сразу же отмечу, СДЕЛАНО........СѓСЂСЏ.Рђ еще СЏ вчера каланетику пробовала РЅРµ понравилось, как уже писали  СЃРєСѓС‡РЅРѕ, РЅРѕ действинно, мышцы СЏ чувствовала, Р° еще СЏ педикюр сделала Рё стопы почистила, СЏ больше чем молодец

а вот и самое прекрасное что может быть сегодня, это вся в смеси кофе, соли и масла захожу в ванную, снимаю пленку а воды нет...

а еще я сегодня дорисую свои игрушки новогодние, или мужа массажом побаловать?!

А жизнь она всетаки прекрасна))) Вот сегодня муж на целый день уехал дите спит а я сделала обертывание кофейно-солевое, потом ванную прийму с солью морской. оботрусь мочалкой жосткой ииииии...а вечером тогда уж орбитрек мне в помощь. вот только думаю а может с джил начать заниматса?!