moriarty, спасибо  Сѓ нас снег пошел 

Rita_Gumileva, молодеец)))

РѕРіРѕ)) занимательно! Р° что Р·Р° книжка Рё РїСЂРѕ что там пишут? 

может поделишься чем то действенным?)

РЅСѓ раз можно))) 

аххахаа, чудо-СЃРѕСЃРёСЃРєР° 

moriarty, РІРѕС‚ РІРѕС‚ Рё РЅРµ РіРѕРІРѕСЂРё  СЃС‚араюсь 

СЏ сейчас РІРѕС‚ питаюсь РїРѕ системе "РјРёРЅСѓСЃ 60" СЏ ниже писала, что начала читать РєРЅРёРіСѓ,  С‚еперь уже прочла.
так РІРѕС‚ только после нее Сѓ меня начал снижаться вес! Рё там написано, что СЃРѕСЃРёСЃРєСѓ РЅР° обед можно съесть   так что РїРѕРєР° РЅРµ хочу никаких диет, посмотрим, что будет 

P.S. мама купила какие-то новые СЃРѕСЃРёСЃРєРё, длинные Рё тонкие, так РІРѕС‚ РѕРЅР° РІ тарелку РЅРµ помещается целиком! 

Rita_Gumileva,  Р°С…ах, РЅСѓ Рё правильно проганяй его прочь!)) засиделся Рё хватит, РїРѕСЂР° Рё честь знать  

не будет) ну по крайней мере у меня не было) если конечно не наедаться после)))

хо хо, а сосиськи говорят очень каллорийны))

я вот подумываю на счет диеты ABC, вроде благодаря ей многие худели!)

moriarty, ага, спасибо, посмотрю

Рё Р·Р° картинки спасибо! девчонка прикольная Р° вторая меня просто убила  РЅРѕ зато правда!! 

фух, РІСЃРµ нормально 

Rita_Gumileva, про радикал забудь!))) он часто тупит и портит качество изображений!

РІРѕС‚ тебе хороший сайтик http://imageshack.us/

и как обещала, картинки ^^

moriarty, хахаха, жир залежавшийся. звучит как-то неприятно

РЅСѓ РїРѕ С…РѕРґСѓ, ему надоело лежать Рё РѕРЅ стал там РЅРµ знаю. что делать, РЅРѕ уходить 

РѕРіРѕ, Р·Р° неделю 4-7 РєРі! это быстро Рћ_Рѕ Р° потом РЅРµ будет обратного эффекта?  СЏ посмотрю, Рё если что, то спрошу чего-РЅРёР±СѓРґСЊ

дааа, вместе определенно легче 

блиииин, у меня ж сосисон варится, а я забыла совсем!! побежала

Rita_Gumileva, ахах РЅСѓ отлично тогда РќР• старая бабка 

ого, ну так и бывает обычно летом!)) а то что дальше не сдвигалось, это как мне объясняла мама (хорошо разбирающаяся в этой байде), потому что жир - залежавшийся, а еще шлаки там, все дела!)

"Бонский суп", говорят от него можно за неделю скинуть 4-7кг!)) он так же и чистит организм) рассчитан на 7 семь дней)) ты поищи в интернете, или же я тебе попозже скину что к чему там обстоит!))

 СЃРїР°СЃРёРёРёР±РѕСѓ) СЏ тоже так думаю) РґР° Рё вместе легче намного)) 

ваааау, СЏ научилась отправлять картинки! СЃРµР№С‡Р°СЃ запушу, чтобы РЅРµ забыть адрес того сайта, спомощью которого можно загрузить картинку СЃ компьютера 
http://www.radikal.ru

moriarty, привет! РєРѕРЅРµС‡РЅРѕ же можно сразу РЅР° ты! хахах, СЏ же РЅРµ старая бабка какая-то 
СЏ однажды летом похудела РіРґРµ-то РЅР° 7 килограмм, РЅРµ ограничивая себя РІ еде, РЅРµ занимаясь спортом!! просто купалась РІ реке, гуляла Рё отдыхала. тогда СЏ РЅРµ думала Рѕ весе Рё была счастлива 

приехала домой (из деревни) и обнаружила, что так похудела! с тех пор вес полтора года стоял неподвижно!! я и голодовки устривала и кефирные и яблочные дни и много чего еще, но ничего не помогало, а теперь вот вес сдвинулся с 70 кг!! точней, с 72-х сначала, а потом стало 69, которых никогда не было!! О дааа

ты большая молодец, что стремишься Рє совершенству Рё РЅРµ прекращаешь следить Р·Р° СЃРѕР±РѕР№! 

конечно же, заглядывай! Р±СѓРґСѓ ждать  Рё СЏ Рє тебе зайду  
Р° что это, кстати, Р·Р° СЃСѓРї?   
спасибо большое! Рё СЏ тебе желаю удачищи!!   уверена, РјС‹ справимся!

Привет Ритк)) Можно же сразу на ты?)

Очень и очень тебя понимаю!! В 16 лет, было дело, при росте 165-167 я тоже весила 72, да и наверно чуть побольше!))) Теперь мне 19, вешу 61!) Похудела даже сама не заметила как, однако едниственное, что мне помогло это диета "Бонский суп"!)) Теперь цель 48-49!)

Вообщем если РЅРµ против Р±СѓРґСѓ часто СЃСЋРґР° заглядывать, Рё ты РєРѕ РјРЅРµ забегай, Р±СѓРґСѓ ждать ;) 

А тебе желаю удачки во всем!))Чуть позже покидаю картинки стимулы ^^

Nikitkova, Привет!! успехи СЃ утра еще лучш堠вчера вечером было 69.8, Р° сегодня утром уже 69.2 РјРѕР¶РµС‚, РѕРЅРѕ, конечно, Рё поменяются, РЅРѕ СЏ безумно рада, что вес двинулся СЃ места! РѕРЅ стоял РЅР° отметке 72 полтора РіРѕРґР°!! это было ужасно, Р° теперь как заново родилась 
конечно же заходи!! Рё пиш蠠всегда рада приятной компании. расскажи Рѕ СЃРІРѕРёС… успехах 

P.S. красивая картинка! тоже так хочу

WishMaster, спасибо-спасибо! дадада, только вперееееееееееед 
хочу украсить квартиру Рє РЅРѕРІРѕРјСѓ РіРѕРґСѓ, настроение хорошее 

Приветик,Рита. какие успехи?

какие дела? понравился твой дневник,можно буду заглядывать?

Рита, умничка! Поздравляю тебя СЃ таким достижением! Теперь СѓР¶ точно назад нельзя! Только вперёд! 

никто ничего РЅРµ пишет, Р±СѓРґСѓ сама писать  РёР±Рѕ РЅРµ знаю. как заводить дневник, РЅРѕ меня Рё тут РІСЃРµ устраивает 

я хочу поделиться своими успехами!!!!! сегодня я счастлива!!!
потому что вес наконец-то сдвинулся СЃ мертвой точки! теперь РѕРЅ 69.8! Р° РѕРЅР° стоял так полтора (полтора!!!!) РіРѕРґР°. Рћ_Рѕ Сѓ меня такой шок, что СЏ даже РґРѕ конца РЅРµ поняла, что произошло! РЅРѕ теперь точно останавливаться нельзя!  

WishMaster, так у меня не было 70.3 как постоянный вес тогда!! а теперь вооот (тьфу-тьфу-тьфу. чтобы не сглазить)

Bubbles_B, спасибо большое Р·Р° поддержку!  СЏ надеюсь, что Сѓ меня тоже РІСЃРµ получится 

Я на системе похудела на 25 кг за 9 месяцев примерно :)

поэтому её советую всем кто неможет отказаться совсем от сладкого/вредного. А вначале вес падает очень хорошо потом чем ближе цель тем медленей, но всё равно динамика скидывания по системе очень и очень. Удачи тебе :)

Рит, колебания веса примерно до 1,5 кг в сутки это абсолютно нормально! � они навряд ли имеют что-то общее с похудением.. Гораздо более "правдивым" будет общий отвес за неделю!

Девочки! я в шоке, что это такое

однаждв (месяца РґРІР° назад) СЏ похудела РЅР° РґРІР° кило резко, так как отравилась. Р° потом СЃРЅРѕРІР° РёС… набрала(только тогда было 70.8, несчитая совсем раньших периодов :D) , Р° теперь СЏ РІРѕС‚ РЅР° этой системе РјРёРЅСѓСЃ 60 Рё уже 70.3 (вечером, Р° утром было 70.5) РћРѕ что так быстро-то? СЏ, конечно, рада, РЅРѕ странно это 

и плюс, я спортом пока не занимаюсь О_о

WishMaster, я все хотела начать, но в книге написано, что не надо этим заниматься

пока буду следовать рекомендациям. а потом посмотрим. но что-то мне подсказывает, что на этот раз все получится...
только РјРЅРµ нужна поддержка Рё для этого СЏ здесь, девчоночки! 

Рита, привет! 

Скажи, Р° ты РїРѕ планировщику ккал считаешь?  

Девочки! начала читать РєРЅРёРіСѓ "РјРёРЅСѓСЃ 60"! очень интересно Рё понятно РІСЃРµ изложено! постараюсь соблюдать рекомендации, потом РІСЃРµ расскажу 
сегодня первый день  РїСЂРѕС€Р»Рѕ РІСЃРµ РІСЂРѕРґРµ хорошо. как там Рё написано, СЏ ела СЃ утра то, что хотела. РЅРѕ это были всего лишь хлопья Рё Р№РѕРіСѓСЂС‚))) обедалал овощами Рё РѕРґРЅРѕР№ СЃРѕСЃРёСЃРєРѕР№ (без кетчупа, это было испытание!) Рё ужинать сейчас Р±СѓРґСѓ, чуток задаржалась, яйцами 

хочу красивую же фигуру  РЅР° самом деле даже Рё голода РЅРµ ощущается Рё кушать как обычно РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ хочется 
еще сделаю сегодня гимнастику 

WishMaster, ахахах хорошо, спасибо

тогда я с ужина начну))) когда привыкну к кефиру вместо ужина, начну крутить обруч

Доброе утро, Рит)

Ты только сразу много-много заданий себе не давай! Так с непривычки сложно очень, как следствие - срывы.. Я вон 2 года себе каждый месяц по списку дел писала.. теперь начинаю заново, постепенно)

только РїСЂРѕ кефир СЃ завтрашнего РґРЅСЏ 

Рё вообще, хочу завтра взяться Р·Р° жизнь нормально 

1. кефир вместо ужина,

2. может быть сделаю завтра кефирный разгрузочный день 

3. занятия с обручем и качание пресса!!!!!!!!!!!!!!!!!!

РћРіСЂРѕРјРЅРѕРµ спасибо вам, девочки, что ответили РЅР° РјРѕРµ сообщени堠это так мило Рё приятно 

Нюша, РѕС… эти разгрузочные РґРЅРё  СЏ РЅР° яблоках сидела, теперь РёС… РЅРµ РјРѕРіСѓ есть. потому что Рё РІРєСѓСЃ РЅРµ люблю Рё еще РєРѕРіРґР° ем РёС…, наступает чувство голода, даже если это РЅРµ так Рћ.Рѕ  РјРѕР»РѕРєРѕС‡Р°Р№??? чай СЃ молоком? :-)

WishMaster, спасибо большое! начну как-РЅРёР±СѓРґСЊ (надеюсь, уже СЃРєРѕСЂРѕ) 

Rishaaa, конечно же будем!!  РґР° начнется же путь Рє совершенству! 

СЏ предлагаю попробовать пить кефир вместо ужина Рё РґРѕ 6-6.30 вечера  РїРѕРєР° что хотя Р±С‹ для начала :-)

РјСѓС…Р°-цеце, конечно же присоединяйся! будем вместе начинать РЅРѕРІСѓСЋ жизнь Рё Рє лету СѓР¶ точно будем стройняшкам蠠подумаешь, там какие-то 20 килограмм 

Девушки, возьмите тогда уж и меня с собой. Я тут переживаю последствия жора и автоматически (в очередной раз) начинаю новую жизнь.

Рита, РјС‹ почти РѕРґРЅРѕРіРѕ возраста!  Рё СЂРѕСЃС‚ СЃ весом РЅРµ сильно отличается )) будем вместе худеть 

Рита, привет! =) Считать калории - это не так нудно, как кажется! Первое время весело, а потом просто привыкаешь и считаешь на автомате! � главное, это действительно помогает! Удачи тебе!

Считать РљРљ ОЧЕНь просто!Только надо приобрести кухонные весы  Рё взвешивать РІСЃРµ, что РІ СЂРѕС‚ летит..

Забивать всё это в планировщик - и стремиться, чтоб все показатели были зелеными.

Ещё можно один раз в неделю устраивать разгрузочный день (кефир или, например Молокочай)

Rishaaa, РѕРѕРѕРѕ, как замечательно! сразу откликнулись добрые люди!! СЏ ниже еще дописала то сообщение. РІРѕРѕС‚)
хочу начать считать калории, РЅРѕ никак РЅРµ РјРѕРіСѓ!! как представлю, РІСЃРµ это отмерять итд нужна помощь 

Привет!!  Р Р°СЃСЃРєР°Р¶Рё Рѕ себе! Сколько лет, как стройнеешь? )) Будем вместе!) 

Привет всем красоткам!! 

РІРѕС‚, решила создать СЃРІРѕСЋ собственную темку, чтобы изложить своимысл蠠надеюсь, РІС‹ писоединитесь РєРѕ РјРЅРµ 

меня зовут Рита, мне 16 лет. вес (о боже, какие страшные гигантские цифры!!) 72 кг, рост 165 - 168 (точно не знаю)
решила похудеть давно, но никак все не сделаю это! летом (не этим, а прошлым) похудела на 7 кг, а может и чуть больше, вес не вернулся, но и меньше не стал(((
и даже ни разу не было 69 кг. меня это немного пугает и расстраивает

ох, девченочки! помогите мне. поддержкой и советами, пожалуйста!


заране спасибо! жду ваших ответов