Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 10 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., SavionoK, rodrighes
    Тема:
Гонки "Вам и не снилось!" с 24.10.11 по 24.11.11. Набор закрыт!

 
    
 
  Всего Страниц (23):    23222120191817первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Елена_Gus, ПРОСТО КОНФЕТКА!

 

ИРИША
ВЕС до беременности 62 (17.11.2013)
РОСТ 168
№1 ВЕС в 12 нед. 67кг(09.02.2014)
#2 ВЕС Вв 20 нед. 70 кг(06.04.2014)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Я нежная фиалка на залитом солнцем поле
Дневничок тёти Розы Дальвадорес /community/post.php?topic_id=38786

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

EnglishRose пишет 24.11.2011 в 17:43 (ссылка):

Елена_Gus, спасибо за новые гоночки, а то уже расстроиться успела, что в одиночестве гордом придется дальше пилить smile

Вот создала для наглядности визуальную мотивацию - до и после

 

ЗЫ. Вам картинка видна? я что-то не вижу...

 ДЕВОЧКИ! Спасибо огромное! Мне очень приятно, просто старалась не срыватся 4 месяца и все.. Это всем доступно!

 EnglishRose а я фотку не вижу(((

А за гоночку Люде спасибо!!!!!

Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Елена_Gus пишет 22.11.2011 в 06:29 (ссылка):

Доброе утро девочки!!!

Я согласна полностью что нельзя спускать в унитаз то что таким непосильным трудом добились! Хочу про себя рассказать, я с середины июля  по сейчас похудела с 64 до 53, и очень хочу сохранить резальтат, так как в принципе добилась чего хотела! Но расслаблятся ни на минуту нельзя! По себе знаю, как что и я сразу все назад наберу, так как тока начнешь есть то уже не остановишся, нужно быть как можно дольше в достигнутом весе!!! Вот моя фото в выходные: (почти в конце гоночек)

Еленочка! Супер! Какая красавица! Стройная, красивая, нет слов! Молодец!

Людмила, 38 лет, 162 см,
Начальный вес 83
Цели:
1. 01.12.14 - 78 кг
2. 01.01.15 - 75 кг
3. 01.03.15 - 69 кг
4. 01.05.15 - 63 кг
5. 01.07.15 - 60 кг
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=39304

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мой отчет за гонку:

Вес: 65-63,9=1,1 кг

От 79-76=3 см

Ож 95-92=3 см

Об 105-103=2 см

О вчн 60-60=0 см

Всего баллов: 2377

Людмила, 38 лет, 162 см,
Начальный вес 83
Цели:
1. 01.12.14 - 78 кг
2. 01.01.15 - 75 кг
3. 01.03.15 - 69 кг
4. 01.05.15 - 63 кг
5. 01.07.15 - 60 кг
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=39304

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Елена_Gus, фигура-мечта!!!

It has been said that something as small as the flutter of a butterfly`s wing can ulimately cause a typhoon halfway around the world...(с)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Милый девушки, огромнейшее всем спасибо за похвалу, к сожалению, в последнее время не было времени отвечать(

Поздравляю всех, кто дошел до конца, вы большие молодцы!!!

It has been said that something as small as the flutter of a butterfly`s wing can ulimately cause a typhoon halfway around the world...(с)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Несколько простых правил из Страны Стройных.

1. Стройные люди внимательны и чувствительны к своему Голоду. Стройные не выходят из дома голодными, также как с нечищеными зубами или в мятой одежде.

2. Кроме обязательного завтрака утром, необходимо регулярное питание на протяжении всего дня. Перерыв между приемами пищи не должен превышать 4-х, максимум 4.5 часов.

3. За отдельный прием пищи будем считать, например, банан или бутерброд, приготовленный дома, который приятней любого гамбургера и напоминает школьные бутерброды, когда-то приготавливаемые мамой.

4. Один прием пищи, когда хоть единожды в день вы съедаете что-то горячее, будет основным. Сами выбирайте для этого утреннее, дневное или вечернее время. А к основному приему пищи добавляйте три-четыре дополнительных.

5. Стройные люди утоляют Голод сытной едой.

Людмила, 38 лет, 162 см,
Начальный вес 83
Цели:
1. 01.12.14 - 78 кг
2. 01.01.15 - 75 кг
3. 01.03.15 - 69 кг
4. 01.05.15 - 63 кг
5. 01.07.15 - 60 кг
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=39304

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну и ладно, для меня эта гоночка неудачная какая-то получилась - практически никакого отвесика.

Постараюсь в новой гонке все исправить!

Людмила, 38 лет, 162 см,
Начальный вес 83
Цели:
1. 01.12.14 - 78 кг
2. 01.01.15 - 75 кг
3. 01.03.15 - 69 кг
4. 01.05.15 - 63 кг
5. 01.07.15 - 60 кг
Мой дневник:
/community/post.php?topic_id=39304

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Елена_Gus, спасибо за новые гоночки, а то уже расстроиться успела, что в одиночестве гордом придется дальше пилить smile

Вот создала для наглядности визуальную мотивацию - до и после

 

ЗЫ. Вам картинка видна? я что-то не вижу...

Я нежная фиалка на залитом солнцем поле
Дневничок тёти Розы Дальвадорес /community/post.php?topic_id=38786

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

oddity пишет 24.11.2011 в 16:34 (ссылка):

Елена_Gus, спасибо, я старалась. Хотя как похудетель со стажем, знаю они были самыми легкими, а вот дальше будет медленее и тяжелее. Но почему то сейчас это не смущает.

И я просто обеими руками "ЗА" новую гонку, очень мотивирует и дисциплинирует. Потому что к НГ надо еще -7 кг, в качестве подарка себе любимой. smile

 Высокая цель! Молодчинка! Все получится, я уже по новой ссылочку записалась

Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Елена_Gus, спасибо, я старалась. Хотя как похудетель со стажем, знаю они были самыми легкими, а вот дальше будет медленее и тяжелее. Но почему то сейчас это не смущает.

И я просто обеими руками "ЗА" новую гонку, очень мотивирует и дисциплинирует. Потому что к НГ надо еще -7 кг, в качестве подарка себе любимой. smile

Чтобы иметь то, что никогда не имел, придется сделать то, чего никогда не делал (Коко Шанель)
Меня зовут Наташа
мой вес-94.1 рост-173
вес был 103,4 (30.09.2013)
цель1-98 (01.11.2013)
цель2-93 (01.12.2013)
цель3-90
...
цель8-65...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Классное название .Переезжаем  сюда: /community/post.php?topic_id=38683

Люда,. Рост 173 вес 60.5 вспоминаю пройденное))) Я тут-/community/post.php?topic_id=34895

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ГОНКА до 31.12.11 НОВОГОДНЕЕ ЧУДО ПРЕОБРАЖЕНИЕ

Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

oddity пишет 24.11.2011 в 16:12 (ссылка):

Решила выложить и свои результаты за этот месяц. Я конечно не самый активный участник, но постоянно читала нашу темку, и ваши статьи и мотивашки очень помогали. Это была моя первая гонка и я очень благодарна всем вам, потому что само ваше присутствие уже мотивация и поддержка. Так что в моих результатах есть и ваши заслуги. smile

24.10.2011                24.11.2011
вес    104,4                 97,4  (-7 кг)         

ОТ      94                     88     (-6 см)

ОЖ    109                   105    (-4 см)

ОБ     121                   115    (-6 см)

ВЧН     70                     67   (-3 см)

 

 Ух ты!!! Ты такая молодчинка!!! 7кг это супер!

Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1 месяц до НГ: Преображение

Зимняя сказка)

 

Евгения, 22
Рост 160
Круг № 1000000: от 57 кг (01.12 - 08.12) до 50 кг
Дневник: id=40680

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки придумывайте название новых гонок я темку создам и начнем.

Люда,. Рост 173 вес 60.5 вспоминаю пройденное))) Я тут-/community/post.php?topic_id=34895

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Решила выложить и свои результаты за этот месяц. Я конечно не самый активный участник, но постоянно читала нашу темку, и ваши статьи и мотивашки очень помогали. Это была моя первая гонка и я очень благодарна всем вам, потому что само ваше присутствие уже мотивация и поддержка. Так что в моих результатах есть и ваши заслуги. smile

24.10.2011                24.11.2011
вес    104,4                 97,4  (-7 кг)            

ОТ      94                     88     (-6 см)

ОЖ    109                   105    (-4 см)

ОБ     121                   115    (-6 см)

ВЧН     70                     67   (-3 см)

 

Чтобы иметь то, что никогда не имел, придется сделать то, чего никогда не делал (Коко Шанель)
Меня зовут Наташа
мой вес-94.1 рост-173
вес был 103,4 (30.09.2013)
цель1-98 (01.11.2013)
цель2-93 (01.12.2013)
цель3-90
...
цель8-65...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

24.10 – 24.11.2011

Вес = 54,2 кг – 53,1 кг = 1,1 кг;

ОТ = 68 см – 67 см = 1 см;

ОБ = 92 см – 92 см = 0;

ОЖ = 82,5 см – 82 см = 0,5 см;

ОН = 52 см – 52 см = 0;

ОГ = 89 см – 92 см = + 3 см .

Евгения, 22
Рост 160
Круг № 1000000: от 57 кг (01.12 - 08.12) до 50 кг
Дневник: id=40680

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

knopka20 пишет 24.11.2011 в 14:40 (ссылка):

Елена_Gus пишет 24.11.2011 в 13:58 (ссылка):

мило4ка пишет 24.11.2011 в 13:51 (ссылка):

Девочки мож свои гонки замутим?

 

Я ЗААА!!!

Я тоже всеми руками и ногами за!!

 Тогда девочки давайте создадим темку с гоночкой и вперед!!!

Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Елена_Gus пишет 24.11.2011 в 15:51 (ссылка):

А это я 65кг... на дион я пришла 63 (это фото 2009 года) но это мое нормальное состояние было(((

Вот это да, ты тут сама на себя не похожа. Тут какая то тётя, а сейчас ты прям девочка совсем) МОЛОДЕЦ!!!!

Люда,. Рост 173 вес 60.5 вспоминаю пройденное))) Я тут-/community/post.php?topic_id=34895

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А это я 65кг... на дион я пришла 63 (это фото 2009 года) но это мое нормальное состояние было(((

Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Елена_Gus пишет 24.11.2011 в 09:50 (ссылка):

EnglishRose пишет 24.11.2011 в 13:42 (ссылка):

Елена_Gus, я посмотрела твою подпись, у тебя сейчас 53, а 52 у тебя мечта....

Расскажи, как живется в килограме от мечты? Я даже представить не могу, что я буду испытывать, когда у меня будет один килограмчик оставаться...

Живется супер,  все нравится наконец то, я еще в салярий сейчас хожу, так что все ок! Знаеш такое настроение хорошее но постоянный страх что стоит расслабится и все.. А вес утром был 52,5

Блин, как классно!!! 500 г до мечты smile

Покажи фоточку до, если есть, хочется мотивации!

Я нежная фиалка на залитом солнцем поле
Дневничок тёти Розы Дальвадорес /community/post.php?topic_id=38786

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Параметры:У меня все на месте!!!но я не расстраиваюсь!!!Активно спортом занимаюсь!

 

Вес 52,9     Вес 52,6

ОТ    64         

ОЖ    81

ОБ     90

В Ч Н    52


 

Ирина мне 23 года.Тренировки сделают мое тело идеальным)Тренажерный зал, правильное питание+супер настрой и куча мотивации

Мой дневничек /community/post.php?topic_id=30247

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Елена_Gus пишет 24.11.2011 в 13:58 (ссылка):

мило4ка пишет 24.11.2011 в 13:51 (ссылка):

Девочки мож свои гонки замутим?

 

Я ЗААА!!!

Я тоже всеми руками и ногами за!!

Ирина мне 23 года.Тренировки сделают мое тело идеальным)Тренажерный зал, правильное питание+супер настрой и куча мотивации

Мой дневничек /community/post.php?topic_id=30247

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Вес 64.7 24.10.11   24.11.11 63кг (-1.7)

ОТ 72     70 (-2)                                      

ОЖ 83    80(-3)

ОБ 96,5  95(-1.5)

В Ч Н 49  49

ОГ-97       96 (-1)


 

Люда,. Рост 173 вес 60.5 вспоминаю пройденное))) Я тут-/community/post.php?topic_id=34895

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мило4ка пишет 24.11.2011 в 13:51 (ссылка):

Девочки мож свои гонки замутим?

 

Я ЗААА!!!

Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже итоги подвожу:

24.10.2011            24.11.2011
вес             55,8    52,5    (-3,3 кг)

объем талии 64     62 (-2 см)

объем бедер 95     92 (-3 см)
объем ноги 52       51 (-1 см)
объем груди 92     90 (-2 см)
объем живота 84   82 (-2см)

Цель была у меня 54 кг....ТАК ПРИЯТНО БЫЛО ГНАТЬСЯ ЗА СТОРОЙНОЙ фигурой в вашей компании!!!

Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки мож свои гонки замутим?

Люда,. Рост 173 вес 60.5 вспоминаю пройденное))) Я тут-/community/post.php?topic_id=34895

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

EnglishRose пишет 24.11.2011 в 13:42 (ссылка):

Елена_Gus, я посмотрела твою подпись, у тебя сейчас 53, а 52 у тебя мечта....

Расскажи, как живется в килограме от мечты? Я даже представить не могу, что я буду испытывать, когда у меня будет один килограмчик оставаться...

Живется супер,  все нравится наконец то, я еще в салярий сейчас хожу, так что все ок! Знаеш такое настроение хорошее но постоянный страх что стоит расслабится и все.. А вес утром был 52,5

Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Елена_Gus, я посмотрела твою подпись, у тебя сейчас 53, а 52 у тебя мечта....

Расскажи, как живется в килограме от мечты? Я даже представить не могу, что я буду испытывать, когда у меня будет один килограмчик оставаться...

Я нежная фиалка на залитом солнцем поле
Дневничок тёти Розы Дальвадорес /community/post.php?topic_id=38786

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, будет грустно сам на сам худеть, в компании веселее, да и мотивация еще та!

Подвожу итоги гонки:

24.10.2011             24.11.2011
вес 64                     61.9 (-2.1 кг)
объем плеча 29     28 (-1 см)
объем талии 69     68 (-1 см)
объем бедер 99     98 (-1 см)
объем ноги 60       58 (-2 см)
объем груди 92     90 (-2 см)
объем под гр 76    76

Цель была у меня 62 кг, так что цель достигнута, ну и сантиметрики ушли, что тоже радует.

Теперь бы не расслабиться, со всеми этими праздниками нужно удержать вес!

Я нежная фиалка на залитом солнцем поле
Дневничок тёти Розы Дальвадорес /community/post.php?topic_id=38786

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик девочки!

С окончанием гоночек! Так жаль что Ксюша сошла и не довела до конца...

Но не расстраиваемся!!! Но очень тяжко теперь без вас будет..

Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сейчас я вам, девочки, расскажу страшную историю!!! smile

Значит так... мы завтра идем в ресторан отмечать День благодарения, традиция такая. Мы уже выбрали ресторанчик, и я решила заранее почитать их меню в интернете, выбрать еды и заодно прикинуть БЖУ.

Закуска и основное блюдо вместе тянут на 1200 ккал!!! Я в шоке!!! я когда вбила еду в плановик свой, то у меня один ужин зеленый коридор обеспечивает по всему. А мне-то еще и завтрак нужен, и обед. А иначе я не доживу до этого ужина. То есть завтра у меня будет день имени "красного знамени".

В ресторан-то мы все равно пойдем, я где могу буду ЗОЖ-ничать, типа картошку фри на овощи заменю, на закуску попрошу чего-нить полегче. Но сам факт меня шокирует. А ведь есть люди, которые так питаются каждый день, я имею ввиду ужин на 1200 ккал в 21:00 и на бочок.   

Я нежная фиалка на залитом солнцем поле
Дневничок тёти Розы Дальвадорес /community/post.php?topic_id=38786

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

EnglishRose пишет 23.11.2011 в 21:49 (ссылка):

 

Вывод какой? кормить себя любимую по часам и никаких голодных состояний!smile

Да  да,  хочешь не хочешь надо поесть, чтоб не обожраться впоследствии. У меня теперь завтрак и обед святое))

Люда,. Рост 173 вес 60.5 вспоминаю пройденное))) Я тут-/community/post.php?topic_id=34895

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тут про себя подтвердила одну вещь, я раньше думала, что это так, а сегодня прям реально увидела как это работате.

Если я не успеваю пообедать пока еще в состоянии "кушать хочется", и довожу себя до состояния "жрать хочу", то у меня мозг врубает программу "наступила атомная война, мне не дают еды" и я начинаю мести все подряд. И уже не могу себя контролировать.

После сытного обеда, с набитым желудком я продолжала кусочничать, таскать какие-то орешки, клянчить хрустики у коллег, нашла недельной давности печеньку и слопала с чаем. На эту печеньку я всю неделю даже не обращала внимание, мимо ходила, а тут вдруг приспичило! Хотя прекрасно понимала, что не надо и я наелась уже.

Вот правду говорят - все проблемы в голове!

Вывод какой? кормить себя любимую по часам и никаких голодных состояний!smile

Я нежная фиалка на залитом солнцем поле
Дневничок тёти Розы Дальвадорес /community/post.php?topic_id=38786

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да,  Ксюша расслабилась с кем не быват. 

Люда,. Рост 173 вес 60.5 вспоминаю пройденное))) Я тут-/community/post.php?topic_id=34895

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

saffary, нифигасе, неожиданно!

Ты самое главное во все тяжкие не пускайся, до весны без потерь доживешь, а там с новыми силами!

Я нежная фиалка на залитом солнцем поле
Дневничок тёти Розы Дальвадорес /community/post.php?topic_id=38786
  Всего Страниц (23):    23222120191817первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.