ponka16 пишет 29.10.2011 в 19:21 (ссылка):

 Р’ смысле физ.активность или вообще РїРѕ жизни??? РњРѕРіСѓ скинуть замечательный комплекс упражнений, напиши СЌР».адрес.

кто чем занимаеться

я была у одного врача он сказал надо к нервопотологу другой врач сказал надо к кордиологу и эндокринологу третий врач сказал надо худеть

 РњРѕР¶РµС‚ быть..  вегетососудистая дистония РїРѕ гипертоническому типу!  Однозначно нужен специалист!.....СЃ терапевта ....Рё РґРѕ: Р­РЅРґРѕРєСЂРёРЅРѕР»РѕРі! Невропатолог! ....Рё...Психолог!

надо попытаться найти данных специалистов в ближайшем районном центре!

Советы по питанию хорошие, прислушайся!

ты чуда ждешь? что -5 кг и сразу хорошо себя чувствовать? неее это не будет. настраивай себя на долгую работу. оно того стоит

еще бы) 95 кг. вот будет 60 - и будет и давление в поряде и дыхание и все на свете

я худею во мне 95 кг а давление меньше не становиться

РїРѕ РіРѕСЂРѕРґСѓ скорая тоже окола часа может ехать) Рё подуыхать РІ 16 как-то рано) тем более глупо умереть РёР·-Р·Р° жира) давай короче С…РѕСЂРµ ныть. 
если решила худеть - пиши как и что делаешь. мы что можем подскажем

ты не знаешь на каком месте мы) нефиг было так разъедаться что в 16 лет давление. а раз уж так вышло - худеть надо вот и все.
думаешь никто не знает что такое высокое давление?) поверь - это не смертельно) у меня сегодня голова болела до тошноты весь день - тоже давление. хоть я и вешу меньше. давайте будем все вопить - я скоро умру! ой ой ой! у меня отдышка)
РЅСѓ серьезно. ты прости - РЅРѕ что ты хочешь слышать? "какой ужас"??? 
давление еще не такое будет - еще кг 10 наберешь и вообще можешь диабет получить. а это куда хуже давления и отдышки. врачи не помогут, милочка! они за тебя не смогут похудеть) даже сотня супер профессионалов не помогут тебе пока сама не захочешь и не похудеешь. вот и весь разговор.

да. и худые люди тоже болеют этим. но когда речь идет о 16и летней девушке весом в 100кг - мне кажеться понятно почему проблемы со здоровьем)
страшно? - так худей. 
РІРѕС‚ Рё РІСЃРµ.

поставить Р±С‹ вас РЅР° РјРѕС‘ место!никто РЅРµ знает что такое высокое давление Рё живёшь РІ деревне РіРґРµ нет больнице будешь подыхать РїРѕРєР°  РєРѕСЂСѓСЋ ждёшь сдохнишь

по-любе кто-то просто вкалывается)

я хотела бы что бы это была шутка...

Lana_1982 пишет 24.10.2011 в 21:00 (ссылка):

такое  РѕС‰СѓС‰РµРЅРёРµ  С‡С‚Рѕ  РЅРµ  РґРµРІРѕС‡РєР°  СЃРїСЂР°С€РёРІР°РµС‚  Р°  РєС‚Рѕ  С‚Рѕ  СЃРїРµС†РѕРј  РїРѕС€СѓС‚ить  СЂРµС€РёР», СЏ  Р»РёС‡РЅРѕ  С‚СѓС‚  РЅРµ  РїРѕСЏРІР»СЋСЃСЊ  Р±РѕР»СЊС€Рµ((((((((((((((

ponka16, почему ты  С‚Рѕ  РїСЂРѕРїР°РґР°РµС€СЊ  С‚Рѕ появляешься?

 РґР°  РјРѕР¶РµС‚!!!!!!

ты  СЂР°Р·РІРµ  РЅРµ  РїРѕРЅСЏР»Р°  С‡С‚Рѕ  С‚СѓС‚   РїСЂРѕР±Р» РІ  РІРµСЃРµ!)))))))))

От полноты может сильно биться сердце?

Какая-то игра слов..димедрол..инсульт..Да..деточка..бывает инсульт и в 6 лет...Очередная тема-развод людей на эмоции...Начинай все с конца..если ты реальна в 16 такая тяжелая..представь себя стройной и иди к цели.А жалость ...она тебе похудеть не поможет.� советы..которые дают тебе здесь..ты не готова принять.

РџРѕ прочтении данного дневника, Сѓ меня родилось предположение, что РњР°С€Р° - РЅРµ обычная девочка, Рё мерять ее обычными мерами РЅРµ совсем правильно.

Обижаться не стоит, и нападать, наверное, тоже.

ponka16 пишет 24.10.2011 в 21:12 (ссылка):

 Р›СЋРґРё подсознательно РєРѕРїРёСЂСѓСЋС‚ поведение СЃРІРѕРёС… родителей. РўС‹ писала, что твоя мама болеет. РћРЅР°, наверное, требует внимания? Чтобы Рѕ ней заботились?

Ты пишешь, что можешь заболеть и умереть. Обычно в 16 лет девочки ждут приключений и праздников.

Не копируешь ли ты поведение своей мамы? Чтобы на тебя обратили внимание?

Если заболеть, то все будут рядом, суетиться, заботиться от тебе...

Нет, Маш, не подумай, мама твоя совсем ни при чем, я имела ввиду, что ты игнорируешь людей, а это не приятно.

причём тут моя мама?

Почитала я твой дневник под названием "Дайте совет" Такое ощущение, что советы тебе совсем не нужны... Девочки три траза спросили чем болеет твоя мама, как ты пытаешься худеть, какой спорт планируешь... А ты про инсульт, да димидрол... Странная настройка на позитив и похудение.

димдрол поможет заснуть?

Только не голадай это очень вредно, на этом сайте много полезных статей ты просто полазий почитай много нового узнаешь.

Маша поменьше сладкого ,больше салатов ,овощей, попробуй через планировщик еду заполнять там понятно сколько ккал. ты съешь.

хорошо

Привет Маша, вечером можно ещё творог не жирный со сметаной 15%

вечером лучше грудку куриную,после белка отвесы хорошие

буду есть три раза в день до 4х утром каши в обед суп вечером марковка

Удачи..!!) А ты не волнуйся, чем вес больше тем быстрее он уходит..

Как худеть будешь?)

Спасибо девочки!знаете я хлчу быстро похудеть чтобы не было плохо моя цель 80 кг к новому годы и я буду к ней идти

За рание извеняюсь за ошибки если что..живу в другой строне так что не судить!)

Маш привет) РЇ РЅР° ДиОне тоже СЃ 16... это Сѓ меня тогда был РІРѕР·СЂРѕСЃС‚ СЃ депрессии РѕС‚ похудению Рє депресии похер РЅР° всех хочу нажратся. Очень тяжолый переходный возраст был... РЅРѕ РєРѕРјСѓ легко? Рђ РІСЃРµ таки РєРѕРіРґР° резко набрала вес РѕС‚ 47 РґРѕ 61..долго депресировала, РЅРµ гуляла РЅРµ скем.. старалась сидеть РґРѕРјР° РЅРµ выходить... РІ компютере РјРЅРѕРіРѕ сидела, - общатся хотелось ведь, Рё СЃ мальчиками тем РЅРµ мение.. Меня столько тогда погулять приглашали Р° СЏ РІСЃРµ показатся боялась, фотки РёРј СЃ 47-50 посылала. Ужас стыдно. Р� чем чаще настаявали СЏ РёС… удаляла. Был РѕРґРёРЅ.. Сережа:) РЇ СЃ РЅРёРј 2 РіРѕРґР° переписаваась как СЃ лучшим РґСЂСѓРіРѕРј(РІ те моменты РєРѕРіРґР° РЅРµ флиртовал) РЅРѕ тоже показатся боялась.. Р·Р° это время РјРЅРµ хотелось СЃ РЅРёРј выйти РЅРѕ... Поэтому РЎРўР�РњРЈР› КОРОЧЕ НУЖЕН!!!!)) Загрузила тебя тут)) Короче начала СЏ С…РѕРґСЊР±РѕР№ так как РђРЎРўРњРђ...- РќРµ чо РїРѕРґРѕР±РЅРѕРіРѕ.. РєРѕРіРґР° хочу бегаю просто бегать РЅРµ РѕС‡ люблю:) Рђ РІРѕС‚ ходить быстрым шагом Рё силовыми заниматся РјРЅРµ нравится) Найди что тебе РІ спорте нравится..) - делой это как можно чаще:)

P.S: Тот самый Сережа, теперь мой жених:)

ponka16, привет!!! ты не многословна- это факт...но ты все равно прислушайся к тому что говорят и пишут тебе тут...это все из практики, а не потому все вокруг умные, а ты нет...девочки тебе пишут потому что сами это прошли- пережили и переживают тут вместе с тобой...

ты начала уже больше ходить?

ponka16 пишет 20.10.2011 в 20:45 (ссылка):

 РІ 16 лет инсультов как правило РЅРµ бывает...

кирпичик за кирпичиком строй свою жизнь сама..учись находить в плохом хорошее..пытайся за свои поступки брать ответственность на себя...

ничего что ты такая...всё образуется.. стоит только захотеть...

но во взрослой жизни сразу ничего не бывает....нужно потрудится....

нельзя резко снижать калорийность..всё таки твой организм ещё юный..займись восточными танцами..говорят помогает....

главное суметь в жизни рассмотреть солнышко за тучками..

ДЕРЗАЙ..� УДАЧ� ТЕБЕ..ЮНАЯ Н�МФА...

все мы разные и психика у каждого своя.у одних ранимая,у других стойкая.каждому своё и свой подход. для одних критика повод перебороть себя,а для других как в том анекдоте:на зло кондуктору..куплю билет,но пойду пешком! как по мне . то от сочувстия не убудет от нас и надо поддержать,а в 16 лет еще не взрослость,а желание таковой казаться! и ваще в этом возрасте гипорбеллизируется тема смерти например до остроты...поэтому я за поддержку!

РІСЃС‘ будет нормуль!как РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ испанцы "tranquilo cariño"

ужасно извеняюсь если что-то не то сморозила...
не буду больше тут флудить.
мне кажеться нас все равно не слышат. потому что слышать не хотят.

Маш. пора взрослеть и отвечать самой за свое тело и свою жизнь.

я ушла)

Оляша-краса, согласна с тобой целиком и полностью. "на ровне с мамой" - так и должно быть. 16 лет,это не 10.это уже взрослый человек. жаль что сейчас почему-то считают чуть ли не до 25 лет еще "дети" "подростки" и т.д. и нечего перегружать, и не дай Бог дитятко нагнется лишний раз. мне вот не так как тебе повезло. моя мама (хоть я тоже в деревне, но у нас нет хозяйства) всегда считала "ребенок не должен трудиться" итог - в 19 лет и не умею готовить, не умею даже включать стиральную машину, в жизни не стирала ничего руками, и вообще прихожу в ужас от мысли что однажды я буду "сама себя обслуживать", более того, ко всем этим "прелестям затянувшегося детства" надо добавить 40 кг лишнего веса! "для ребеночка ничего не жалко - кушай чипсы, конфеты сколько только влезет".

мама РЅРµ виновата.  СЃРІРѕРµР№ головы СЏ РЅР° плечах РЅРµ имела!
а теперь вроде как скоро замуж... а какое мне замуж? 20 лет - до сих пор детё насамостоятельное...
вот тебе и воспитание! (


"а как же буду бегать по утрам. там же холодно, неприятно, я устану. надо рано встать - я не высплюсь" какая-то странная любовь к себе... любовь которая убивает. мы так себя любим и щадим, что губим свое тело самым откровенным образом!


короче СЏ сама РїРѕРєР° тут распылялась ужасно намотивировалась) 
сегодня зажор был - просто стыдоба(
завтра разгруз.

щас хоть как-то поверила в свое светлое будущее))))ахаха) серьезно. иногда надо себя поругать прилюдно все озвучить чтобы дальше топать с чистой совестью)

ponka16 пишет 21.10.2011 в 22:11 (ссылка):

Рђ отчего хреново? Р’ смысле - морально хреново или совсем плохо физически себя РІ данный момент чувствуешь? Р� почему именно  - инсульт?

ponka16,думаю,у тебя депрессия,вернее,почти на 100 %уверена.С таким настроем ты не похудеешь,потому что тебе сейчас кажется,что все и всё против тебя.Надо либо попить успокоительные ,а лучше заняться каким-нибудь спортом(хотя бы ходьбой)-это здорово поднимет настроение,доказано,что спорт вылечивает депресняк и поднимает настроение-то,чего тебе сейчас не хватает.