Машуля_86 пишет 23.04.2014 в 22:37 (ссылка):

Маша, я валяюсь просто. Вот ты наблюдательная. А я бы и завтра, наверное, тоже выложила отчет за 11.04День сурка, воистину))))))))))))

lover_butterfly пишет 23.04.2014 в 22:03 (ссылка):

 Р›РµСЂР°, СЃ отвесиком!! Молодец! РЇ смотрю Сѓ тебя РІСЃРµ отчеты Р·Р° 11.04 Р”ень СЃСѓСЂРєР°??))))))))))

pushestek86 пишет 23.04.2014 в 10:21 (ссылка):

ну да. еще иногда в выходные)))))))

Allohka пишет 23.04.2014 в 14:22 (ссылка):

да? я как-то попробовала ее треньку, пресс за 6 недель, что ли. думала, помру. она зверюга)))) но надо попробовать, наверное)))))

lover_butterfly пишет 22.04.2014 в 23:09 (ссылка):

Дык, Джиллиан Майклз тут рулит.у нее кардио вперемешку с силовыми - как раз на 30 мин.Еще йога у нее неплохая - зайди ко мне вк - там у меня в видеозаписях есть.

lover_butterfly пишет 22.04.2014 в 01:09 (ссылка):

туалет без воплей под дверью - мечта просто))) я себе такое позволить могу только после 9 вечера

девочки, поделитесь тренировками, плиз! мне нужны кардио треньки минут по 30-35, потому что я занимаюсь в Ромкин сон, просто больше времени никак не удается выделить. он спит 40 минут, а мне надо успеть еще и душ принять. а то у меня всего 2 треньки, и то, 1 из них урезанная идет(я сама себе включаю куски, так сказать, сделала нарезку)))

Отчет за 11.04:

1) РЅРµ есть после 20.00! можно только пустой чай или РІРѕРґСѓ!(поскольку СЏ ночью кормлю, то РЅРµ СЃРјРѕРіСѓ без жидкости) - НЕТ 

2) спорт 5 раз в неделю не менее 30 минут(в выходные - отдых, все равно заниматься не получается) - ДА(2 мили с Лесли)

3) прогулка с ребенком - ДА (1 раз - 2 часа)

4) уход за собой: а)АЦ массаж каждый день во время душа, - ДА

б) термо-маска для тела либо скраб для тела 2 раза в неделю(среда+суббота) - НЕТ

в) 2 раза в месяц маска для волос - 1 есть

5) вести дневник мотивации каждый день по странице(бумажный завела) - НЕТ

6) не есть сладкого - НЕТ(конфеты шоколадные)

7) не есть хлеб - ЕСТЬ

8) 2 литра воды в день - ЕСТЬ

9) вес: 63,2.

Отчет за 11.04:

1) РЅРµ есть после 20.00! можно только пустой чай или РІРѕРґСѓ!(поскольку СЏ ночью кормлю, то РЅРµ СЃРјРѕРіСѓ без жидкости) - НЕТ 

2) спорт 5 раз в неделю не менее 30 минут(в выходные - отдых, все равно заниматься не получается) - НЕТ

3) прогулка с ребенком - ДА (3 раза - 4,5 часа)

4) уход за собой: а)АЦ массаж каждый день во время душа, - ДА

б) термо-маска для тела либо скраб для тела 2 раза в неделю(среда+суббота) - НЕТ

в) 2 раза в месяц маска для волос - 1 есть

5) вести дневник мотивации каждый день по странице(бумажный завела) - НЕТ

6) не есть сладкого - НЕТ(кулич и конфеты шоколадные)

7) не есть хлеб - ЕСТЬ

8) 2 литра воды в день - ЕСТЬ

9) вес: 63,2.

Выходные были насыщенные и относительно зажорные - пища была разнообразная, майонезная и шашлычная, но ела я вроде не так много, поэтому вес в норме. Продолжаем разговор(с).

Сегодня со спортом не сложилось, ребенок случайно уснул в коляске на улице, на пути домой с прогулки, так что вместо спорта я читала на свежем воздухе. Какой же это кааааайф Все-таки материнство учит нас радоваться мелочам и учит нас быть счастливыми от того, что мы можем совершать элементарные поступки и делать простые вещи)))))))Например, просто в ванне полежать без воплей под дверью, в туалет сходить в одиночестве, ну или вот почитать, сидя на свежем воздухе на лавочке Весь день сегодня мы были на улице, дома я тоже крутилась по хозяйству, правда, особо много не сделала, но все равно устала. Завтра постараюсь реенка все-таки до постели дотащить и позаниматься в его сон. А еще завтра буду варить суп, поем его на ужин и буду ждать отвеса))))))))мечты-мечты

lover_butterfly пишет 19.04.2014 в 19:34 (ссылка):

 РЇ больше корень сельдерея люблю, чем стебли:)) РЎСѓРїС‹ РїСЋСЂРµ овощные тож уважаю, только СЏ конечно лучек туда прижариваю немного, сметанки нежирной немного:)))

svetakon пишет 19.04.2014 в 20:38 (ссылка):

ну да, овощной суп, мне нравится, муж у меня вообще его обожает. нам с мужем нравится блендером взбивать, получается овощной суп-пюре. главное, овощей сварить столько, чтобы не была одна вода. ты вообще сельдерей любишь?

angel_Charly пишет 17.04.2014 в 20:39 (ссылка):

нет, в икее мы обычные шторы купили, а эти заказывали в фирме рядом с домом, их делали на заказ по нашим размерам

Foriona пишет 17.04.2014 в 23:09 (ссылка):

надеюсь, что это не она. суп такой: стебли сельдерея, лук репчатый, помидоры(очистить от кожуры), зеленый болгарский перец, брокколи. я кидаю в кипяток именно в такой последовательности. варится минут 40 от силы. есть надо без всего - хлеб, тем более сметана-майонезы категорически нельзя. а так - дает отвес. это блюдо с так называемой отрицательной каллорийностью))))

Allohka пишет 17.04.2014 в 23:15 (ссылка):

ну у меня такой прям болячки не было, опухоль вся сошла за 1 день, поэтому я и не стала мазать. сейчас уже просто маленькая ранка на губе - все прошло, к счастью)))))))

Машуля_86 пишет 18.04.2014 в 13:27 (ссылка):

в Наре бесплатно. Москва к нам ближе, да, но не намного, смотря куда ехать в Москве, если не в центр, то Нара ближе)))))

Лер, привет! А зачем для МРТ ехать в Наро-Фоминск? В Москве можно сделать, вам же до Москвы ближе? 5тр стоит.

Рулонные шторы классная штука - не нужны ночные тяжелые шторы.Мне очень нравятся.

Рђ РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ лекарства там написано, что Р±РµСЂРµРјРµРЅРЅС‹Рј Рё кормящим женщинам назначается врачом РІ случае, РєРѕРіРґР° польза для матери превышает СЂРёСЃРє для плода или ребенка.РќРћ - РџСЂРё применении геля всасывание минимальное, РЅРµ определяется РІ РєСЂРѕРІРё Рё моче.

Тут же главное и ребенка не заразить вот в чем дело.А вдруг он до твоей боляки рукой полезет или поцелует...или ложку твою облизнет.Ну вообщем ты поняла мою мысль.

Просто после того, как у моей 8 месячной дочки вылез опоясыващий герпес и я от страха чуть не поседела - то я перестраховываюсь и лечу эту каку сразу.

lover_butterfly пишет 17.04.2014 в 17:52 (ссылка):

 Р§С‚Рѕ Р·Р° СЃСѓРї? Делись!

ДА уж, грыжа это серьезно! лечись, лечись, что б всё хорошо было!

lover_butterfly, привет!

Очень клевые шторы. Это в �кее такие шторы продаются или в ОБ�? У нас в �кее с рисунком не видела что-то.

типа такого. у нас рисунок другой, естественно. ну и степень затемнения у самой ткани гораздо выше, т.е. если их опустить даже при палящем в окна солнце можно спать. ну 100% темно не будет, конечно, но затемняют хорошо))))

мы больше по сосискам и мороженому там))))))))))

в икее главное - все тефтельки не сожрать))))

а еще у них в ресторане раки были года два назад. я их трескала)))

а что такое рупонные шторы??

Foriona пишет 16.04.2014 в 14:43 (ссылка):

на ужин мне помогает худеть похудительный суп. вот сегодня муж в магаз зайдет, завтра сварю днем))))

кровь сдавала для хирурга: спина болит у меня, подозрение на межпозвоночную грыжу. мне еще рентген надо делать или мрт, но для ренггена надо готовиться(клизму делать), а я не айс себя чувствую - менстры, герпес еще(((( погодю с рентгеном. а мрт - надо ехать в наро-фоминск, это от нас в 40 км((( я сама давно не водила, поэтому надо с мужем ехать, а он работает. а платно дорого очень. короче, пытаюсь заниматься здоровьем, но что-то никак - то тут не сростется, то там((((

Allohka пишет 16.04.2014 в 22:17 (ссылка):

а его можно кормящим? насколько я читала, никакие лекарства от герпеса кормящим нельзя - они все в кровь всасываются, а значит и в молоко. поэтому я ее не лечу. сама пройдет. она, в принципе, не особо меня ьеспокоит, скорее неприятна общая слабость или вируса в организме, но это тоже пройдет через пару дней)))))))

TwiLyu пишет 17.04.2014 в 11:21 (ссылка):

весеннеее)))))))))) ага)))))) у нас просто никаких не было штор в спальне, после ремонта так и не сделали, вот только сейчас занимаемся: на балконе сделали рулонные шторы на каждом окне(их 5), карниз вот повесили)))) продолжаем обустраиваться. нам еще очень многое нужно докупить))))))

икея - это даа, в этот раз мы бегом-бегом, а обычно я люблю погулять там)))))))) главное - не брать много лишнего, типа, свечей, рамок)))))

lover_butterfly пишет 16.04.2014 в 11:06 (ссылка):

О:) Вы решили сделать весеннее обновление в квартире? :) С покупками. Я в субботу сижу вся такая депрессивная из-за погоды, и вдруг у мужа спрашиваю... "А если б у нас была машина, мы бы сегодня поехали в �кею?" � на меня такой ржун напал, смеюсь не могу остановиться ))))))

Приветик!

Теперь и вправду у нас такая тусовка-мамочек получилась.Ходим друг в другу в гости - мне прям нравится.

По поводу болячки на губе - герпес?Если да, то могу посоветовать лекарство Виру-Мерц называется.У меня эта зараза каждую весну-осень вылазит.� чем я только не лечила - все равно неделю точно на губе болячка была.А с этим лекарством пару дней и все ок!Главное начать пораньше.Но я как-то подзапустила и все равно быстро зажило.

сонц пишет 15.04.2014 в 18:25 (ссылка):

в икее купили шторы и тюль в спальню, а в оби карниз и всякие крючки-прихваты, полный набор, короче))) в субботу вечером муж карниз уже повесил, осталось шторы подшить, погладить и хооряшки прилепить)))))))) будет красота)))))

отчет за вчера нет смысла писать, успела сделать 10 минут с Синди, а потом пришли красные дни календаря. а я-то ждала их попозже. скачет мой цикл, как хочет. а я-то думаю, что ж я такой жрун - весь понедельник меня колбасило, почти все яблоки в доме съела. сегодня с утра вес 63.1, может, будет поменьше чуток, это ведь отек тоже сказывается)))

а еще я приболела: ну губе болячка((((( вот тебе и день рождения мужа, вот тебе и Пасха в компании родственников(((((((((((( отстой!

Лерунь, что купили в икее и оби?)

Отчет за 11.04:

1) РЅРµ есть после 20.00! можно только пустой чай или РІРѕРґСѓ!(поскольку СЏ ночью кормлю, то РЅРµ СЃРјРѕРіСѓ без жидкости) - НЕТ 

2) спорт 5 раз в неделю не менее 30 минут(в выходные - отдых, все равно заниматься не получается) - НЕТ

3) прогулка с ребенком - НЕТ

4) уход за собой: а)АЦ массаж каждый день во время душа, - НЕТ

б) термо-маска для тела либо скраб для тела 2 раза в неделю(среда+суббота) - НЕТ

в) 2 раза в месяц маска для волос - 1 раз есть+ 1 раз

5) вести дневник мотивации каждый день по странице(бумажный завела) - ДА

6) не есть сладкого - НЕТ(печенюшка и мед)

7) не есть хлеб - ЕСТЬ

8) 2 литра воды в день - ЕСТЬ

9) вес: 62,6(после похода в поликлинику, с утра не ела, пришла и взвесилась. не знаю, закрепится ли такой вес. скорее всего нет)

Выходные были мега насыщенные: в субботу сначала посылку забрали, потом на встречу съездили, потом в магазины(�кея, ОБ�). Вчера ездили в гости к друзьям, у них доча 2и4, очень здорово посидели, погуляли на улице, погода была супер, солнце, ветер не холодный, красота. Правда, в гостях хулигнили с едой. Сегодня ходили с сыном кровь сдавать, сдавала я, а он убегал, это просто жесть, конечно. Хорошо что мне женщина помогла. А то он вырвался и побежал именно тогда, когда мне иголку в вену вонзили. Гулять не ходили, жуткий дубак и слякоть, бррр.

angel_Charly пишет 12.04.2014 в 00:52 (ссылка):

да он не жаворонок, просто светать начинает и он просыпается. раньше вставал в 8. ложится тоже в 8. я его тяну, надеюсь, что он устанет и будет в 8 тоже вставать))))

TwiLyu пишет 13.04.2014 в 16:40 (ссылка):

ой, Люся, не надо про вкусненькое! мы же худеем))

lover_butterfly пишет 11.04.2014 в 23:36 (ссылка):

РћС…... СЏ Р±С‹ сейчас тоже что-РЅРёР±СѓРґСЊ вкусненькое захомячила. РќР° РєСѓС…РЅСЋ даже стараюсь РЅРµ ходить. Выбралась Р±С‹ погулять, РґР° РїРѕРіРѕРґР° мерзенькая. 

lover_butterfly пишет 11.04.2014 в 23:36 (ссылка):

Ого, какой жаворонок. А ложитесь во сколько, интересно? Моя просыпается стабильно 8.30 и это для меня даже рано.

Отчет за 11.04:

1) РЅРµ есть после 20.00! можно только пустой чай или РІРѕРґСѓ!(поскольку СЏ ночью кормлю, то РЅРµ СЃРјРѕРіСѓ без жидкости) - НЕТ 

2) спорт 5 раз в неделю не менее 30 минут(в выходные - отдых, все равно заниматься не получается) - НЕТ

3) прогулка с ребенком - ДА (1 раз - 2 часа)

4) уход за собой: а)АЦ массаж каждый день во время душа, - ДА

б) термо-маска для тела либо скраб для тела 2 раза в неделю(среда+суббота) - ЕСТЬ 1

в) 2 раза в месяц маска для волос - НЕТ

5) вести дневник мотивации каждый день по странице(бумажный завела) - ДА

6) не есть сладкого - НЕТ(печенье)

7) не есть хлеб - ЕСТЬ

8) 2 литра воды в день - ЕСТЬ

9) вес: 63,0.

Ребь 2-й день встает в 6.40, поэтому вместо занятий спортом я сплю с ним днем. �наче я просто никакашечка((( Сегодня еще и хомячила вечером, так что завтра будет привес скорее всего(((( Скорей бы весна!

Allohka пишет 11.04.2014 в 20:48 (ссылка):

привет!)) заходи, располагайся))

привет!!!

так смешно, я повсюду у девчонок с тобой пересекаюсь, а до сих пор не познакомиласьхотя признаюсь, иногда читаю твой дневник)))

Я Алла!заходи в гости!

TwiLyu, не, Люсь, всего 10 пока)) вот ждем 11-12))))))

lover_butterfly пишет 11.04.2014 в 09:57 (ссылка):

Эхехей)) Да, вот вернулась, а то уж совсем одиноко... Написала на своей страничке почему... Заходи потом.

Слушай, так это Сѓ вас уже 12 Р·СѓР±РѕРІ?!?!? ОГОоооооооо))) РЈ нас РїРѕРєР° 7 только прорывается) 

lover_butterfly пишет 11.04.2014 в 13:33 (ссылка):

 РџРѕРЅСЏР»Р°, спасибо)

Машуля_86 пишет 11.04.2014 в 11:08 (ссылка):

ахахахаха, Маша, волшебный уголь))))))))))))))))))))))

это обычный активированный уголь. вот тут подробная статья, я по ней принимаю. пропила курс 10-дневный, сейчас 10 дней перерыв и снова буду пить 10 дней. на 10 кг веса 1 таблетка, я пью по 3 штуки 2 раза в день.

Лер, привет! А расскажи чуть про уголь, я все пропустила! Это обычный уголь или какой-то волшебный? � как надо его принимать? Сколько дней курс?

TwiLyu пишет 10.04.2014 в 21:48 (ссылка):

оооооооооо, Люся, какие люди в голливуде))))))))))))

дела у нас нормуль. сейчас вот сводит меня с умавстал в 6.40, уже хочет спать, а я не даю, пытаюсь держать режим. ночью спал отвратно - просыпался каждые полчаса-15 миунт, лезут 11-12 премоляры, уже вот-вот, десна сильно-сильно распухшие, правый уже белеет сильно, скоро проколет десну, болят, видимо, сильно. капризный, вредный, но такой хороший сладкий любимый сын)))))))))

у тебя как дела?

Машуля_86 пишет 09.04.2014 в 22:35 (ссылка):

ну меня тоже не рост спасает, а я сама))) я ведь была когда-то и чуть больше 70, потом просто сама худела. хорошо что перед беременностью я была относительно нормального веса, легче было скидывать. если бы я еще удержала свои 62 кг прошлого лета, было бы отлично.

бегать - да!)))) никогда такого желания не было, не любила я бегать. а теперь бегаю на детской площадке - карусели раскручиваюи хочется бегать еще!

pushestek86 пишет 10.04.2014 в 10:27 (ссылка):

"содержимое жкт"? т.е. во мне столько д..ма, пардон, шлаков было? ладно, продолжим чиститься углем, посмотрим, сколько еще "вычистится".

а конкретнее какие упражнения? вакуум - это живот втягивать, а статические - это типа каланетика и пилатес-йога? я такое вообще не могу((( не мое это - зависать по 3 минуты в одной позе.

svetakon пишет 10.04.2014 в 20:06 (ссылка):

надеюсь, что это так))

про пресс - вообще не помогает живот убрать, вот вообще. под пузом будет замечательный пресс. у меня вот хороший пресс, но он под парашютом((((((((

lover_butterfly пишет 09.04.2014 в 22:32 (ссылка):

Привет, Лер :) Как у вас с Ромкой дела? У меня тоже парашют ужасный((( Даже смотреть на него противно. Но сейчас ходим много, надеюсь уйдет это ужасное пузо.