девочки, лучше кушать часто, но по чуть-чуть!!! большой перерыв в еде, тож не очень хорошо!

Машунь выздоравливай)у меня завтрак в 12,обед в 14,а ужин до 18

Юля, спасибо!

Девочки мы победим)

Да тут на самом деле так получилось.

Позавтракала в час дня, пообедала в 6. Ужин в топку, ибо поздно уже.

Болею я.

нормально)нельзя резко калории по минимуму считать)я когда начинала кушала 1500ккал.том с каждой неделей стала снижать

�рочка, ленивая диета - два стакана воды перед едой и все) Сама противник диет, но эту попробовать хочу!

Калорий - от 1660 до 2010. Многовать по моему.

За сегодня наела 1410.

Машунь а сколько калорий в день кушаешь?

Анюта, нет. Весы в кабинете врача в шараге, домашние и электронные подруги вместе не могут врать!

Потому что суббота - выходной день. Ну или им считается. Там и отдых со всеми запретностями. � до начала запретностей лучше всего и взвешиваться.

Диеты - зло!!!! Р§РµРј С…РѕСЂРѕС€ ДиОн - можно кушать очень РІРєСѓСЃРЅРѕ Рё разнообразно Рё РїСЂРё этом худеть!!!

Mash_Kot, РњР°С€, РЅСѓ Р° ты вообще будешь таять, РїСЂСЏРјРѕ РЅР° глазах...чем больше лишнего веса, тем РѕРЅ быстрее СѓС…РѕРґРёС‚ - это проверено))))))) РўС‹ планировщик питания используешь? Какой РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РїРѕ кКал посчитал тебе ДиОн? Рђ то, что РїРѕ лестницам бегаешь - это ты герой, это оооочень эффективная нагрузка!!! Р� ножки Р±СѓРґСѓС‚ подтянутые!

Анют приветики)

почему именно суббота?

Маш, приветик!!!!!!!!!!! а весы точно не врут?

это начинаеть  РІСЃС‘ СЃ РѕРґРЅРѕРіРѕ РґРЅСЏ,Р° потом такой азарт просыпаеться.....

Ненене. Уж дождусь утра субботы. Это время - самое лучшее для взвешивания.

Неделями-то зачем? Одного разгрузочного дня, на мой взгляд, вполне достаточно)

Машунь,не переживай)мы же с тобой сильные девочки)всё получиться.ты не одна)смотри сколько с тобой товарищей.завтра с утра взвесься и отпишись.я тоже

�риш,я как ты пробовала гречку,и какуюто диету с апельсинами.в результате сожгла слизистую оболочку.если чтонибудь съем жирного(взбитые сливки или свинину)всю ночь полоскает,b жилудок болит)

У меня примерно 98 см.. Страшно мерять даже.

у меня счас талия-82.70-75 для меня тоже пока мечта,но это только пока)

Настён, очень приятно))) Не в жизнть не поверю, что ты в 58 толстая....надо работать над своим телом, дружить со спортом))) Эх, мне бы мои нынешние мозги в мои 16 лет...я тогда малр того, что жрала, как конь, так ещё и здоровье гробила всякими экспресс-диетами - неделю сметаешь всё, что не приколочено, а потом неделю сидишь на гречке (кефире, яблоках или чём-0то подобном). Как результат - обмен веществ угроблен((((

Ну ничего, мы всё таки красотки и большие умницы и всё у нас получится)))))))))))))

Желаемая отметка объема талии - 70-75 см.

Машунь,я тоже в прошлом году заменила лифт,подьёмом по лестнице а в этом году как то лень)

Настюш, первая цель - уйти с порога центнера. Это меня жутко расстраивает. А дальше потихоньку, полегоньку, с поддержками подруги Алинки, любезно согласившейся худеть со мной, уже дойду до желаемой отметочки)

�ра, здравствуй! Огромное спасибо за поздравление)

Поправляться начала СЃ первого класса. Р’СЃСЋ школьную РїРѕСЂСѓ была полной девочкой. 

Хочу попробовать "Ленивую" диету, спортзал. Каждый день в качестве зарядки бегаю по нескольку раз в день по лестнице своей девятиэтажки.

Да,наверное,�риш ты права)цыфры не главное,иногда бывает видишь стройную девушку,а она весит 70кг.а иногда видиш толстую,а она 58(это я)

�ра привет)я Настя)

Ммммм, кстати, а на фото ты и правда выглядишь "легче", но вес не главное. Мой совет - не зацикливайся на цифрах, стремись к здоровому и красивому телу, а уж сколько оно будет весить - дело третье))))))

Машуль, привет!!! Меня зовут �ра)) Поздравляю тебя с вступлением на путь истинный))) Уверена, что, если ты решила, то всё получится, ну а мы тебе расслабиться не дадим!!!

Расскажи немножко о себе - как поправилась, какие цели ставишь перед собой и что планируешь делать для их достижения?

конечно)Мишунь какая у тебя 1-ая цель?)

Настя, мне многие так говорят. Но это не так, весы, сволочи, всегда правду говорят)

Ничего, будешь выглядеть отменно) только надо верить)

симпотичная))))

я поверь, в свои 58 выгляжу ГОРАЗДО хуже.

по тебе не скажешь что в тебе 110кг.я бы дала максимум 80-85.у тебя рост высокий)

Настя, спасибо)

Какая я сейчас.. Бяка.

ого,ты в меде учишься)))молодчинка)а я в 10-ом классе)

Маш,мне 16 лет вес 58,7,рост(я тебе по пояс,но это не смешно))))))154см))депрессия.......я стобой)всё получиться,ведь я в тебя верю)))

Привет всем!

Меня зовут Маша, для своих 15 лет у меня очень большой вес - 110 килограмм. Похудеть очень хочется. Надоело видеть в зеркале себя, оплывшую жиром, со вторым подбородком.

Учусь на медицинскую сестру, в ММУ №9. Преподаватель физкультуры говорит: "Медицинскому работнику надо обязательно быть стройным и подтянутым. А то как он будет таскать утки? �ли больного с каталки на кровать переложить."

Очень СЃ ней согласна. 

Желаемый результат - 60 килограмм. Последний день диеты - последний день учебы)