|
|
 |
|
кусена
Diet-Баллов: 27821
Сообщений: 13249
Город: Подмосковушка
16.10.2009 17:46
|
А я пью сегодня кефир 1% (1 литр)
+немного овощей+немного ягод(100гр облепихи + 100гр клюквы)
+100гр творога.
Это мой второй разгруз за всю жизнь!!!
Ира 70 --- 67,8---- кг
Цель 48 кг
Ростище 150 см
/community/post.php?topic_id=52873
|
Хитрый_Хемуль
Diet-Баллов: 60112
Сообщений: 9317
Город: Санкт-Петебург
16.10.2009 17:21
|
даже боюсь сказать, Локи заклюёт ...
надоело... а если теперь 2 разгруза в неделю :
вторник - овощно фруктовый около 600-700ккал
четверг белковый (творог) - тоже 600-700ккал
вторую неделю практикую, есть не хочеться, но эффект портит тяпница))))
Я из ВСПЫШЕК!!!
Aut non tentares, aut perfice.
132__123.1-*-*-*-*-*-*-*-*-115------70
Шансы на успех обычно приходят облаченными в рабочую одежду. Брайан Трейси
|
Golubka2009
Diet-Баллов: 23636
Сообщений: 962
Город: Нижний Новгород
15.10.2009 11:33
|
Я сегодня на творожке и молоке. 0,5 кг творога и 0,5л молока. А еще чай и вода.
Худеет тот, кто хочет похудеть!
84 - - - - 76 - - - - 60
было есть будет
|
Красючка
Diet-Баллов: 15558
Сообщений: 815
Город: Тольятти
14.10.2009 18:07
|
а я в четверг на молокочай, я его обожаю, пью давно, можно сказать жить без него не могу, хотя диетолог сказала что мне нужно ограничивать МЧ. так что теперь только на разгруз. а отвесы у меня на МЧ небольшие лучше на гречке
меня зовут Валентина,
|
Владлана
Diet-Баллов: 6808
Сообщений: 428
13.10.2009 12:15
|
Всем привет!Сижу сегодня на молокочае.Во первых-слишком много себе в выходные позволила ,да и некогда сегодня кк считать. |
Golubka2009
Diet-Баллов: 23636
Сообщений: 962
Город: Нижний Новгород
12.10.2009 16:28
|
Мне тоже очень нравиться МЧ. За день можно до 1кг скинуть. Правда 0,5кг на следующий день возвращаются. Зато легкость утром следующего за разгрузом дня необычайная.
А вот голодание пробовала - не получилось. Не выдержала -:((((
Действительно: Каждому своё!
Худеет тот, кто хочет похудеть!
84 - - - - 76 - - - - 60
было есть будет
|
Govorushka
Diet-Баллов: 13179
Сообщений: 708
Город: Донецк
9.8.2009 16:56
|
Я опять хочу сесть на МЧ.После санатория поправилась! |
strom
Diet-Баллов: 74604
Сообщений: 16819
Город: Санкт-Петербург
29.8.2008 14:41
|
Привет , Котофей! Я 6 раз сидела МЧ, все время не бегала в туалет и воду пью много, но отеков у меня не было, Может у тебя с почками нелады? Надо подбирать комфортное для себя. Я вообще прочла , что лучше чередовать разгрузочные дни, в следующую среду я решила сидеть на баклажанах. Вчера попробовала на гарнир такие баклажаны. Вкус специффффический(они без соли), но я думаю смогу день так поражгружаться. Тем более баклажаны очень полезны. О реакции на МЧ можешь узнать-зайди на форум МОЛОКОЧАЙ. И у мня отвес в эту неделю на МЧ -1,5 кг, довольна, аж жуть!
На ДиОне 3 года , 5 месяцев 23 дня
начальный вес 109 кг -01.06.2007 г
ВОЗРАСТ СУЩЕСТВУЕТ В СОЗНАНИИ. НЕ ДУМАЕШЬ О НЁМ - НЕТ ЕГО
Ничто так не истощает и не разрушает человека,
как продолжительное физическое бездействие
|
Котофей
Diet-Баллов: 3963
Сообщений: 263
Город: Н.Новгород
29.8.2008 12:19
|
Девочки, помогите советом!
Когда читаешь о молокочае слышишь о том, что практически все бегают в туалет. Именно бегают!
У меня этого нет, хожу редко, живот раздувает. Последний раз даже пришлось пить мочегонку, было тяжело.
Может это у кого - то тоже было, как выйти из этой ситуации?
Кроме МЧ воду пью много. |
кассиопея
Diet-Баллов: 23579
Сообщений: 2010
Город: Германия
10.8.2008 11:38
|
Привет, а я попробовала молокочай, когда почитала здесь, как он помогает. Но увы, мне такой разгруз совсем не подошел. И я вернулась к тому, что делала раньше - 24 час. голодание. С вечера ем что-то легкое, в день разгруза пью только тепло-горячую воду. Тяжело только до 16 часов, а потом чувство голода совсем не ощущаетя. Зото утром великолепная легкость, как в молодости. После голодаания утром ем 3-4 ложки овсянки на воде, попозже любые фрукты или овощи. Дальше как угодно, но без мяса и рыбы. Но соблюдаю небольшие порции. Это всегда хорошо сдвигает вес, если он остановился. Иногда мне хорошо подходит кефир с сухариками.
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91144
Сообщений: 36675
Город: Москва
8.8.2008 20:58
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Волчица, не треть, а от половины до 2/3 рациона. Желательно облегченного, т.е. не просто "ем как обычно, но в два раза меньше", а "ем преимущественно (что-то), а еще немного (этого, этого и этого)". Например, овощной суп с куриной грудкой - это разгруз. Весь день творог, вечером сосиска - в принципе, тоже можно считать разгрузом (не лечебным, разумеется).
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
Electrosha
Diet-Баллов: 5291
Сообщений: 352
8.8.2008 18:54
|
В меня творог ваще не лезет, как ни пихаю!
|
to-be-slim
Diet-Баллов: 1311
Сообщений: 63
Город: Moscow
17.7.2008 18:10
|
я вчера разгружалась на твороге обезжиренном..вообще до безумия люблю его...но именно "благоду", а тут купила другой -500 грамм..в общем его и ела..еле съела..зато отвес в кг был
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/159029/weight/56/line.png"></a>
<a href="http://lines.puzkarapuz.ru/flower/"><img src="http://lines.puzkarapuz.ru/flower/m109814.gif" border=0></a> |
Невесомость
Diet-Баллов: 12874
Сообщений: 468
17.7.2008 14:17
|
Разгрузочный прикол: в период засолки огурцов, могу весь день есть малосольные огурцы с оливковым маслом и ржаным хлебом. Не знаю, можно ли назвать это разгрузкой, но вес теряется, а главное для меня- море удовольствия получаю, могу так питаться несколько дней.
К чудесному превращению!
|
volchica74
Diet-Баллов: 6227
Сообщений: 874
17.7.2008 12:30
|
Соль задерживает воду, а она -то как раз и уходит в первую очередь во время разгруза! Но я где-то здесь вычитала ,что разгрузом можно считать 1/3 от дневного рациона, или в течении дня монодиета.
Женщина это приглашение к счастью
Шарль Бодлер
Ум служит женщине не для укрепления ее благоразумия, а для оправдания ее безумств.
Ларошфуко
|
perchik
Diet-Баллов: 8296
Сообщений: 92
17.7.2008 12:28
|
ну, я даю масла чуть, но зато нарезаю малосольный огурец или кабачок и подливаю чуть рассола (хотя, наверное, не стоит, т.к. там соли много) плюс зубочек-два чеснока. Наверное, это уже не считается разгрузом?!
|
volchica74
Diet-Баллов: 6227
Сообщений: 874
17.7.2008 12:08
|
Бывает.Только масла чуть-чуть ,а лучше без него.И никакой соли!!!
Женщина это приглашение к счастью
Шарль Бодлер
Ум служит женщине не для укрепления ее благоразумия, а для оправдания ее безумств.
Ларошфуко
|
perchik
Diet-Баллов: 8296
Сообщений: 92
17.7.2008 12:05
|
Кто сможет ответить : а бывает разгруз на салате из огурцов с помидорами и луком?
|
Невесомость
Diet-Баллов: 12874
Сообщений: 468
14.7.2008 14:40
|
Окрошка овощная, с адыгейским сыром( вместо яиц- у меня на них аллергия). До конца не дошла, ужинала с семьей горячим. Ощущение легкости, тем не менее осталось- минус 200 гр.
К чудесному превращению!
|
strom
Diet-Баллов: 74604
Сообщений: 16819
Город: Санкт-Петербург
14.7.2008 14:24
|
Невесомость, привет, а у тебя чисто овощная или как положено окрошка и как успехи?
На ДиОне 3 года , 5 месяцев 23 дня
начальный вес 109 кг -01.06.2007 г
ВОЗРАСТ СУЩЕСТВУЕТ В СОЗНАНИИ. НЕ ДУМАЕШЬ О НЁМ - НЕТ ЕГО
Ничто так не истощает и не разрушает человека,
как продолжительное физическое бездействие
|
Electrosha
Diet-Баллов: 5291
Сообщений: 352
14.7.2008 14:18
|
Вот после этого и говори, что общение не самое главное в нашем деле, пришла со слезами, а тебя и поддержали и успокоили... так что теперь надо дальше... дальше, снова и снова без остановки вперед!
|
Невесомость
Diet-Баллов: 12874
Сообщений: 468
14.7.2008 13:36
|
А против истины, Электроша, не попрешь: "Тише едешь- дальше будешь!"
К чудесному превращению!
|
strom
Diet-Баллов: 74604
Сообщений: 16819
Город: Санкт-Петербург
14.7.2008 13:02
|
А я сегодня пытаюсь попрыгать (тело от земли не оторвать) Вчера сидела на молокочае, сегодня - 1.2 кг. Ведь знаю, что завтра вернется, но а сегодня можно попрыгать
На ДиОне 3 года , 5 месяцев 23 дня
начальный вес 109 кг -01.06.2007 г
ВОЗРАСТ СУЩЕСТВУЕТ В СОЗНАНИИ. НЕ ДУМАЕШЬ О НЁМ - НЕТ ЕГО
Ничто так не истощает и не разрушает человека,
как продолжительное физическое бездействие
|
Electrosha
Diet-Баллов: 5291
Сообщений: 352
14.7.2008 12:55
|
А у меня вес ваще обнаглел! Я его гоню, гоню, а он возвращается! В итоге за месяц всего один килограмм ушел. Вот и пою песенку (в основном в голове своей!), про то, что тише едешь - дальше будешь!
|
Невесомость
Diet-Баллов: 12874
Сообщений: 468
13.7.2008 13:20
|
У меня сегодня- день окрошки!
К чудесному превращению!
|
to-be-slim
Diet-Баллов: 1311
Сообщений: 63
Город: Moscow
13.7.2008 8:33
|
у меня отвес за вчерашний молокочай -1,5 кг.надеюсь что вернутся только полкило)) воды пила много,литра 3.
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/159029/weight/56/line.png"></a>
<a href="http://lines.puzkarapuz.ru/flower/"><img src="http://lines.puzkarapuz.ru/flower/m109814.gif" border=0></a> |
strom
Diet-Баллов: 74604
Сообщений: 16819
Город: Санкт-Петербург
13.7.2008 0:07
|
Бум.бум.бум! Пойду делать молокочай на утро
На ДиОне 3 года , 5 месяцев 23 дня
начальный вес 109 кг -01.06.2007 г
ВОЗРАСТ СУЩЕСТВУЕТ В СОЗНАНИИ. НЕ ДУМАЕШЬ О НЁМ - НЕТ ЕГО
Ничто так не истощает и не разрушает человека,
как продолжительное физическое бездействие
|
Невесомость
Diet-Баллов: 12874
Сообщений: 468
12.7.2008 23:10
|
Стромчик, не отчаивайся, хоть и не все поправимо, но сделать жизнь лучше в наших руках! А значит бум стараться?
К чудесному превращению!
|
