Я после того, как повторно набрала 16кг, несколько раз пыталась сесть на диету. Мне казалось, что не сложно будет и что я в любой момент смогу сбросить лишнее. Эффект маятника преследовал меня больше года. Сейчас я знаю, слишком легко не будет. Первые 6кг "ушли" за месяц и началось то -500г, то +1кг. Потихоньку я "вхожу в колею". Вокруг много единомышленников. Меня до этого никто не поддерживал.

ну да,я тоже сразу не выкладывала ужасы

Я честно говоря не люблю на них смотреть. Когда я была 68кг, я их показывала. Немного позже обязательно выложу. Для сравнения. А несколько штук я даже уничтожила вместе с негативами. Сейчас смешно и стыдно за мой поступок.

Лен,а где фотки глянуть можно? мои у меня на 1й странице....

Р’С‹ знаете , девочки, сейчас СЏ нормально себя воспринимаю, потому что знаю, что СЏ РЅР° пути Рє РЅРѕРІРѕР№ жизни. Рђ РІРѕС‚ РЅР° фото, РіРґРµ СЏ СЃ РјРѕРёРј- то ростом 95РєРі!!! СЏ без слез смотреть РЅРµ РјРѕРіСѓ. Р–РёРІРѕР№ С…РѕРјСЏРє без РіСЂРёРјР°... Так что потихоньку Р±СѓРґСѓ возвращаться Рє себе. РЇ благодаря вам всем даже РЅР° жизнь РїРѕ- РґСЂСѓРіРѕРјСѓ начала смотреть. 

Наталья1405, бог с ними с этими острыми коленками, главное у тебя минимальный риск получить острый инфаркт миокарда, а это самое главное!!!

Елена61, твой результат тоже не ужас , ведь ты теперь знаешь что делать чтоб не довести свое здоровье до действительного УЖАСА.

РЈ меня тоже фигура мало похожа РЅР° грушу, раньше СЏ считала себя лимончиком РЅР° ножках, сейчас даже РЅРµ знаю РЅР° что похожа , РЅРѕ выгляжу уже получше прежнего , конечно.( талия 72СЃРј бедра 91СЃРј  РѕР±СЉРµРј РЅРѕРіРё вверху 51СЃРј Р° шея РЅРµ хочет худеть - СѓРїРѕСЂРЅРѕ 30СЃРј)

хотя я себя грушей особо не считаю,у меня все равно не ярко выражена талия по отношению к бедрам,но низ конечно тяжелее верха однозначно.талия 75,бедра 101.....остальной вес в ногах,там да....ляшка 59

ДОБРОЕ УТРО, НАТАЛЬЯ! У меня 0,84. Просто ужас!

ну да,интересная статья.....я груша,у меня 0,74.

Значит СЏ РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ получу острые коленки  .

Леночка, я нашла. Я- авокадо. У меня средний риск здоровью. Сейчас прочитаю еще про идеальный вес.

Лена, а ты зайди в раздел Статьи и введи название статьи "Формула "Талия / Бедра". Рассчитать свое здоровье."

Там много интересного и про идеальный вес и про типы фигур. А то я такой "чайник" в компьютерах, может не правильно указала ссылку

У меня не открылось. Хотелось почитать. Если что- то индивидуально посчитать( через отправку смс) у нас не проходит. Невозможно отправить. Не знаю почему.

 РЈ меня открывается.

Это Фитнес Статьи.

Формула " Талия / Бедра". Рассчитай свое здоровье.

Королева-Безле пишет 29.09.2011 в 17:32 (ссылка):

У меня написано что такой страницы не существует.� дома не открывается и на работе .

Спасибо! О типе фигуры почитаю. Что касается веса, то до идеального мне еще далеко. Я сейчас пока стремлюсь к 75кг. Но это моя заколдованная цифра. Первый раз она мне трудно далась.

Лена, идеальный вес определил РјРЅРµ РјРЅРµ ДиОн РїСЂРё регистрации Рё СЃСЂРѕРє  РµРіРѕ достижения. 

Рђ Рѕ типе фигуры почитай  www.dietaonline.ru/ articles/article.php?id=118. Там РІСЃРµ написано.

У меня тоже повышалось несколько раз давление. Вернее оно зашкаливало. Первый раз во время первых родов.

Потом еще несколько раз.

Лена, а как определить тип фигуры и идеальный вес?

Девочки, Р° СЏ вчера определила СЃРІРѕР№ тип фигуры  Рё получила цифру 0.8. Это РіРѕРІРѕСЂРёС‚, Рѕ том что СЂРёСЃРє заболевания сердечно-сосудистыми заболевания снизился, РЅРѕ Р±СѓРґСѓ продолжать снижать вес РґРѕ установленных ДиОном 58РєРі.

Осталось всего 2кг и 800гр до конечной цели.

РЇ РІСЂРѕРґРµ уже Рё выгляжу нормально, РЅРѕ Сѓ меня  РёР·-Р·Р° моего типа фигуры ( жир весь накапливается РЅР° животе , что Рё являеться причиной повышенного СЂРёСЃРєР° заболывания СЃСЃСЃ  )      Р±СѓРґСѓ продолжать уменьшать объем талии РЅСѓ хотя Р±С‹ РґРѕ 70СЃРј( сейчас 72).

Еще СЏ делаю анализ РєСЂРѕРІРё     РЅР° холестерин, Рё это тоже является показателем улучшения Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ( РѕРґРёРЅ вес еще ничего РЅРµ РіРѕРІРѕСЂРёС‚ )     РЈ меня начались проблемы еще РґРѕ того как СЏ начала поправляться   ( повышалось давление)     Рђ Сѓ вас как СЃ этим дела?

В данный момент я тоже поставила цель- 70кг. Не знаю когда, но я приду к этой цифре. А что будет дальше, я не знаю. Меньше 68кг я лет 20 не была, поэтому во- первых есть неуверенность смогу ли я быть меньше. � во- вторых я на 100% не знаю какой вес я хочу иметь. Если все будет хорошо, сделаю небольшой перерыв и подумаю.

Вы психологически настроили себя на этот вес.

Эт точно.Я вроде и не хочу еще худеть,все пропорции устраивают,просто хочется вот на весх 6 ку увидеть

Вы знаете, девочки, заметила одну закономерность. � это уже не первый раз. Вчера в выходной одела спортивный костюм, который стал немного болтаться на мне. � сразу меня потянуло скушать что- нибудь. Вещи, которые велики лучше сразу убирать.

Вы знаете, Наталья, я думаю, Вы психологически настроили себя на этот вес. У меня, когда стало 5 лет назад 68кг, я дико запаниковала. А еще и коллеги(женщины) на работе твердили, что раньше я выглядела лучше. Я не только не удержала вес, но за 4 года набрала 16кг.

привет девочки.я тоже уже давно сбросила основной ненавистный вес,теперь хочется еще немного,но это уже не принципиально,и поэтому не срабатывает.

Это точно, РЅРµ проблемы 

Девочки, привет! Как все- таки хорошо, когда у людей общие задачи( у меня рука не поднялась написать слово проблемы). Будем решать их вместе.

Elena61, как я все это понимаю! Действительно: пора подумать о себе! � все у нас получится! Лена, у нас схожие параметры, начинала с 81,5кг, сейчас 71,5 ( хотела 70), но решила можно и 67. Заходите в гости. Будем порхать вместе

Рђ СЏ Рѕ возрасте вообще РЅРµ задумываюсь( разве если РєРѕРіРґ-то ,  РіРґРµ-то,   что-то   разболится РІРґСЂСѓРі )

Но теперь , когда мы начали новую здоровую жизнь, разве можно болеть?

РќР° это уже  РїСЂРѕСЃС‚Рѕ РЅРµ хватит  СЃРІРѕР±РѕРґРЅРѕРіРѕ    РІСЂРµРјРµРЅРё !!!

Согласна с Вами. Скоро будем летать. А о возрасте вообще лучше не думать. Никогда не поздно что- нибудь начать. Тем более привести себя в норму. Это же здорово!

Девочки, всем привет!
Рђ СЏ предлагаю вам третий СЃРїРѕСЃРѕР± поведения - давайте легко парить  РЅР°Рґ житейскими проблемами    , как  РїРµСЂС‹С€РєРё ( ведь РјС‹ СЃ вами становимся каждый день РІСЃРµ легче Рё легче)  РёР»Рё порхать как бабочки,  РєР°РєРёРµ наши РіРѕРґС‹? чего нам карабкаться? давайте летать.... РѕС‚ счастья ,что РІСЃРµ  Р¶РµР»Р°РЅРёСЏ исполнимы ,если только уметь  РїРѕРЅР°СЃС‚оящему хотеть...

Да, женщина всегда должна оставаться женщиной! В любом возрасте!

Привет! ))) 6 кг за 40 дней это прекрасный результат!

У меня такая же проблема, как у тебя. Я не люблю мясо!!!! Я могу, правда, пережить без сладкого, у меня зато другие любимые высококалорийные блюда. Понимаю, что проблемы с потерей веса связаны и с тем, что мало белка в рационе, а значит много углеводов и жиров, но..

Мотивация это здоровье, уважение окружающих (похудеть в 50 лет и выглядеть отлично может и хочет не всякая женщина, а у тебя будет как вторая молодая жизнь), активность будет (я как худею на 5 кг сразу намного бодрее себя чувствую), наконец ощущение себя ЖЕНЩ�НОЙ!!!

С такой моральной поддержкой и такими красивыми цветами не сомневаюсь- все у нас будет хорошо!

Хорошего дня и удачи!

Спасибо, Пилар. Мне сложнее всего с мотивацией. Вот сижу и думаю. Хочу быть всегда здоровой, хорошо выглядеть. Пожалуй одежда на пару размеров меньше тоже не помешает... . Нужно еще что-то придумать.

Здравствуйте Елена!день и правда отличный!пусть у вас все получится сегодня!у вас хороший результат все обязательно получится!

Какой замечательный день сегодня! � настроение тоже. Что значит для меня вернуться к себе? � как это связано с лишним весом? По мере появления лишних килограммов появляется неуверенность в себе. Ведь проще купить бесформенную одежду 5... размера, чем начать работать над собой. � все это накапливается годами, как снежный ком... . Надо попытаться изменить все. Для себя! Я думаю, что сделать это никогда не поздно.

Дело в том, что я сладкоежка. Я не люблю мясо. Но тортики и пирожные- моя слабость. Сейчас я просто почти не ем сладкое и мучное. 5 лет назад у меня получилось сбросить 27кг. Утром я кушала овсянку на воде. Потом весь день - салаты, фрукты. Могла иногда съесть рыбу. Но тогда я почти не пила воду. Это было моей ошибкой. Сейчас я многое пересмотрела благодаря проекту и попробую выработать систему питания. Я не ставлю цель- быстрое похудение, главное, чтобы это было навсегда!

Привет, Елена! РЈ тебя очень классный результат РїРѕ снижению весу. 

Расскажи как тебе удалось скинуть 6РєРі Р·Р° 40 дней. РЇ тоже скинула уже столько, только  Сѓ меня РЅР° это ушло больше 3 месяцев.

Заходи в гости, буду рада !!!

Р’РѕС‚ уже больше месяца СЏ РЅР° проекте Рё пришло время сделать первые выводы. РњРѕСЏ жизнь сильно изменилась. Есть первый результат -6РєРі Р·Р° 40 дней. Это хорошо. Еще лучше то, что именно здесь СЏ нашла друзей. РЇ очень рада этому. РњРѕСЏ жизнь была похожа РЅР° маятник. РЇ то сбрасывала, то набирала килограммы... РЇ всегда думала Рѕ детях, Рѕ семье Рё РІРѕС‚ сейчас пришло время подумать Рѕ себя. РЇ хочу вернуться Рє себе... . РЇ знаю твердо: Сѓ меня РІСЃРµ получится.  РҐРѕС‡Сѓ сбросить вес для себя, чтобы уверенно Рё комфортно себя чувствовать. Буду очень рада общению, новым знакомствам, советам друзей.