Нинуля, привет!

Вчера разгружалась на кефире, сегодня на орбитреке позанималась почти сорок минут утречком.

Вчера вечером получила на ровном месте волшебный пендель от шефа.

В общем, настроение - боевое.

Хомячила все выходные безбожно. Сегодня попытаюсь посидеть на разгрузе.

Я сегодня - чемпион. 45 мин. на орбитреке - в среднем на 8 уровне.

Правда, вчера весь день хомячила.

Нинулик, ау?

Сегодня взвесилась - 75 кг. УРАААААААААААААААААА!

Все, поймала волну, - в понедельник - разгруз.

Нинулик, ты заработалась?

Сегодня утром позанималась на орбитреке. Но вечером вчера пила вискарь и жрала все подряд.

Нинулик пропала.

Я сегодня с утра позанималась немного. Правда, вчера вечером ела.

Нинулик, привет! Начала пить герпевир -хоть пять дней попью. Вчера хомячила, правда до семи вечера уложилась. Сегодня позанималась полчаса на орбитреке - тяжело пока. Решила изменить систему тренировок - буду заниматься по 20 мин., но каждый день. Пока организм не привыкнет.

А ты как?

Начинаем с нуля? (кругленького и толстенького)

Привет, Ленусик! Герпес -  СЌС‚Рѕ страшная вещь, сама РёРј РёРЅРѕРіРґР° страдаю. РџРѕРєР°, тьху-тьху-тьху, пронесло, хотя обычно РЅР° таком холоде Рё РѕРЅ Сѓ меня Рё выскакивает.

Лечись))) очень хорошо помогает, сама РЅР° себе неоднократно проверяла, РђР¦Р�КЛОВР�Р . 

Нинулик, привет.

Я простыла - обнесло все лицо герпесом. Короче, страшный зверь цигейка.

Нинулик, привет!

Меня ГА� задолбало. А в выходные была у свекрови - она приболела.

Не взвешивалась, не занималась, жрала.

Сегодня разгружаюсь, завтра взвешусь.

Ленусик, АУУУ! Ты где пропала? Надеюсь у тебя все в порядке?

Ленусик, привет! 

РЈ меня сегодня отвес -200 Рі) Вес 84 РєРі - это Р¶ надо было нажрать( 

Привет! Спасибо Р·Р° ВОЛШЕБНЫЙ ПЕНДЕЛЬ, РїРѕРєР° помогает)))) Сегодня было -700 Рі, РЅРѕ РґРѕ предновогоднего веса РїРѕРєР° далеко. 

А как у тебя сегодня дела?

Привет! Видимо я сегодня поймала твой волшебный пендель)))) забыла пообедать, даже сама этого не поняла))) Сегодня с питанием все хорошо - 1265,8 ккал) Завтра постараюсь добавить физ.нагрузку.

Рђ ты  - молодец! Р’РѕС‚ так Рё продолжай))))

Н�НУЛ�К! ДАЮ ВОЛШЕБНЫЙ ПЕНДЕЛЬ - ПРЕКРАТ�ТЬ ЖРАТЬ!!!!!!!

РЇ  вчера молодец - РєРѕСЂРёРґРѕСЂ зеленый. Утром орбитрек, вечером была РЅР° акве. Сегодня ножки побаливают.

По физ.нагрузке - сегодня выходной.

Привет, Ленусик! Ты молодчинка! А вот я - обжора((((((( Жру каждый день(((( � не знаю как это прекратить. Нужен очень хороший пинок под зад

Нинулик, привет!

Я вчера просидела на кефире - даже очень легко.

Сегодня утром на орбитреке позанималась 35 мин. на 9 уровне. После разгруза тяжело - намного тяжелее чем на велотренажере. Наверное, потому что непривычная нагрузка. На завтрак - куриное филе.

На весы пока не вставала - страшно.

Я на 2 первый день тренировалась, потом на 5. Чувствую, маловато. Ну и забульбенила на 9. Но ты знаешь, сегодня мышцы нормально. А тяжело и должно быть - особеннко как я жру.

Сегодня попытаюсь разгрузиться. Попытка - не пытка.

Привет! Сегодня чуть без кухонных весов не осталась - ни с того ни с сего перестали включаться. А я до среды, а может и четверга работаю. Думаю уже блин, когда же их покупать. Тем более их еще нужно найти, какие мне нужны. Но вечером решила еще раз их проверит - обошлось, работают)

Ленчик, а зачем ты поставила сразу 9 уровень, может нужно поменьше для начала?)

Н�НУЛ�К, доброе утро!

 РЎРµРіРѕРґРЅСЏ забульбенила 9 уровень РЅР° орбитреке - тяжело скажу СЏ тебе. 

Но часик позанималась.

Вчера конечно трощила - но хоть не очень вредное - картофель в мундирке, скумбрию, кулебяку с рыбой.

В общем, стараюсь - сегодня буду куриное филе запекать с овощами. Правда супруг с утра рыбных котлет нажарил - парочку тисну, конечно.

Привет!

Сегодня у меня все отлично - 1300 ккал

Ленчик, СЏ СЃ тобой согласна - Р‘ЕРЕМ СЕБЯ Р’ Р РЈРљР� _ КЛЕЕМ Р РћРў СКОТЧЕМ! РќРµ хочется портить то, чего достигли.

Н�НУЛЯ! БЕРЕМ СЕБЯ В РУК� _ КЛЕЕМ РОТ СКОТЧЕМ!

Мы с тобой первый этап прошли - молодцы, жаль эти усилия прокакать.

Нинуля, ну опять - двадцать пять. В пятницу разгруз накрылся медным тазом. В кабинете холодно - поняла, что не выдержу. Пообедала, ну хорошо. Кто ж тебя ужинать до 11 вечера без остановки заставлял.

Единственная нагрузка - пошли с сыном в магазин - купить мне спортивные тапочки для орбитрека, а там скидки. Больше часа ходили - купила мужу куртку, сыну двое джинсов и свитер. Тапочек не купили.

Сегодня с утра топтала - на улице снег валит и тает - слякотища.

Завтра позанимаюсь на орбитреке часок, в понедельник уж точно разгруз.

Ладно, пошла я печь мужу кексик -обещала.

Поздравляю с приобретением орбитрека! Очень хорошая вещь)))))

Привет, Лена!

РЈ меня РІСЃРµ хреново, никак РЅРµ РјРѕРіСѓ взять себя РІ СЂСѓРєРё  РќРёС‡РµРіРѕ РЅРµ получается РґР°Р¶Рµ РЅРµ знаю, что Рё делать(((((((((

Купила себе орбитрек - сегодня попробовала заниматься. Так пока непривычно - все всемя хочется сесть - привыкла на велотренажере. Поставила пока уровень 5 из 16. Буду понемножку наращивать нагрузку.

Если б еще хавальник закрыть - цены б не было.

Нинулик, как дела? Куда пропала?

Нинуля, привет.

РќРµ хочу РїРѕРєР° всего писать - там такой ужас. РЈ мужика, который РїРѕРіРёР±, РґРІРѕРµ детей осталось - таксист. Сидел РІ припаркованной машине.

Если б не милиция этого ушлепка (водителя) таксисты убили бы. Еле милиция отбила. Сейчас тоже в больнице - черепно-мозговая. Спасибо нашей службе безопасности - с ГА� все уладили - у меня ж на этой конторе автохозяйство зарегестрировано. Когда распечатали по этому ушлепку данные из ментярни - за два года, которые он меня возил - три привода в милицию, в том числе по наркотикам.

А ведь он не только меня возил, он и других сотрудников возил и в командировки мотались. В общем, такой ужас, что просто слов нет.

Хорошо, что машина застрахована по полной - я как в воду смотрела. Там даже по гражданке пострадавшей стороне около 20 тыс. долларов будет выплачено.

Моя машина, конечно, вряд ли подлежит восстановлению, да я в нее и не сяду. Да фиг, с ним, с железом.

А вот то, что человек погиб и дети без отца остались - это, конечно....

Ладно, надо жить дальше.

Ой, Ленчик, ну у тебя и ситуация. То, что машину разбил - это еще пол беды, а то что человека - это просто ужас. Что же теперь будет с твоим водителем?

А ты сама как, перенервничала, наверное?

РЎ пятницы как РІ аду жила - водитель РјРѕР№ СЂР°Р·Р±РёР» машину РІ хлам Рё насмерть СѓР±РёР» человека РІ РґСЂСѓРіРѕР№ машине. Даже писать РЅРµ РјРѕРіСѓ. Р’ три часа ночи. Спрашивается, что РѕРЅ делал РЅР° служебной машине РІ три часа ночи, если СЏ его отпустила без двадцати девять вечера.

Лена, привет! Куда пропала, как твои дела?

У меня пока не очень((( Никак не могу взять себя в руки. Утром и днем нормально, а вечером после работы ем. Это просто кошмар, не знаю, что и делать со всем этим.

Лена, привет! Что с тренажером решила?

Наверное, поеду сегодня в спортивный магазин и посмотрю на него. Чтоб хотя бы представлять - сколько он места занимает.

Привет, Ленчик!

Это плохо, что накрылся твой тренажер

Орбитрек - это классная вещь, работают РІСЃРµ мышцы) РЇ Р±С‹ тебе посоветовала сходить РѕРґРёРЅ раз РІ тренажерный зал Рё попробовать РЅР° нем позаниматься, чтобы понять РїРѕРґС…РѕРґРёС‚ РѕРЅ тебе или нет. Может тебе РЅРµ понравится РЅР° нем заниматься. 

Тренажер накрылся напрочь. Таких деталей уже не выпускают. Буду покупать новый. Может орбитрек купить? Пока не знаю.

Молодец, что выдержала))) В субботу, конечно поешь манты, а потом опять в ряды стройнеющих)))

� пусть отремонтируют тренажер - человек без физнагрузки остался( непорядок

Привет, Нинулик! Я вчера тоже на кефире легко выдержала. Начинаем зимнюю процедуру похудения.

Может сегодня треник отремонтируют - вечером напишу.