итого Р·Р° 28.12.11:

вес - 48.1 РєРі (отвес -300РіСЂ)

puff_ik,  РїРѕР·РґСЂР°РІР»СЏСЋ тебя СЃ наступающим замечательным праздником. Р—РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ, любви, тепла. Пусть РјС‹ будем стройными, чтоб наши фигуры вставляли РІ мотивашки. РЎ Ноым РіРѕРґРѕРј!!!

Mikai, РќСѓ та же РјРѕСЏ РїРѕРґСЂСѓРіР°, Сѓ которой РіРѕРґ РЅРµ было РљР”, так ничего Рё РЅРµ пила. Сходила обследование, подняла жиры РґРѕ 44РіСЂ РІ день Рё РѕРЅРё Сѓ нее восстановились. РќРѕ Рє врачу РїРѕ любому РїРѕР№РґСѓ, надо уже РІСЃРµ восстановить, уже РЅРµ девочка,чтобы баловаться РІ таких вопросах.

Я стала гораздо счастливее, когда похудела) Худела я в первую очередь не для кого-то, а для себя. Все мужчины мне говорили напротив, чтобы не худела. Я и с весом 62 пользовалась популярностью. Но с таким весом я себе не нравлюсь, а вот с 48 я стала любить себя больше и чувствую себя комфортнее и увереннее. А у мужчин разные вкусы, и на худую найдется любитель, грубо говоря))) � они и есть, просто я стала излишне привередлива и сама всех ухажеров отсекаю. А с парнем я рассталась не из-за веса, но он не видел разницы, что я 52 весила, что 57 и говорил, что я всегда костлявая, просто кости у меня тяжелые, а с весом 53 он твердо считал, что я вешу 48-50, не больше :D и постоянно меня откармливал, даже после расставания, на руках носил, лишний раз подчеркивал, что я худа, хотя я тогла была не худа. так что дело далеко не в этом)

А проблемы с кишечником у меня не из-за обезжир.продуктов) они у меня еще ооооочень давно, просто стала замечать я это именно сейчас, когда более детально стала рассматривать свой организм) но спасибо за статью)

РЈ меня тоже были проблемы СЃ РєРґ. 2 раза. Р° сейчас СЏ РїСЊСЋ гаромны, Рё вообще-то СЏ даже похудела. РЇ РїСЊСЋ таблетки логест, РІ РЅРёС… РЅРµ очень большое содержание РіРѕСЂРјРѕРЅРѕРІ. РќРѕ, сли Сѓ тебя так долго уже нет, то СЏ думаю врач тебе точно назначит таблетки пить. РўС‹ самое главное РЅРµ Р±РѕР№СЃСЏ, поправляются РѕС‚ РЅРёС… те, кто едят тоннами, Р° ты ешь мало. Р� что тебе дороже вес или собственное Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ? РџРѕР№РјРё мужчинам РЅРµ нужные тощие куклы, РёРј нужны дети. Р� РёР·РІРёРЅРё меня, РЅРѕ СЏ задам такой РІРѕРїСЂРѕСЃ, стала ли ты счастливее, РєРѕРіРґР° похудела? Ведь, СЏ так поняла, РґРѕ того, как ты худела, Сѓ тебя Рё парень был. 

Кстати ты ещё писала, что у тебя бывают проблемы со стулом. Так вот это всё от обезжиренный продуктов. Я тут статью одну нашла, если интересно, почитай.

/community/post.php?topic_id=39016#post_6639513

Mikai, проблемы СЃ РєРґ уже давно :) 

РІСЃРµ началось после прошлого РќР“, там СЃ парнем тяжело рассталась. мегастресс+монодиета(тогда РѕС‚ депрессии наверное РЅР° нее Рё села) Рё пошли СЃРґРІРёРіРё. то нет РёС… РІРѕРІСЃРµ, то чуть-чуть. Рё вес скакал РѕС‚ 52 РґРѕ 57. СЃ мая перешла РЅР° правильное питание СЃ весом 55. РІ итоге РІ мае РїРѕ-моему РѕРЅРё были, РІ РёСЋРЅРµ чуть-чуть, зато РІ июле РѕРЅРё как будто восстановились, РјРѕР№ нормальный цикл РїРѕ времени Рё РїРѕ всему остальному. СЏ уже было обрадовалась, что РІСЃРµ нормализовалось, вес тогда был 52. Рё ссразу после РєРґ поехала РІ Украину (РЅР° РјРѕСЂРµ) РЅР° РјСѓР·.фест РЅР° 5 дней, там ела РІСЃРµ РїРѕРґСЂСЏРґ, Рё ролтаны, Рё чипсы, Рё сладости, Рё РІ 12 ночи (это был такой первый своеобразный срыв после РџРџ). приехала СЃ привесом РІ 1 РєРі(что было для меня удивительно, РёР±Рѕ движения было РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ, Р° ела тоннами Рё сутками, почти РЅРµ спала, тогда РїРѕ ночам сладкого РІРёРЅР° бутылку выпивала, кофе 3 РІ РѕРґРЅРѕРј, пачка вафель, конфет Рё сверху мороженое, Рё нормально)))) Р° ехали туда Рё обратно РЅР° автобусе, туда 1.5 суток, обратно чуть меньше суток, РЅРѕ это сидение РЅР° РѕРґРЅРѕРј месте, пожовывая конфеты СЃ мороженым). РЅРѕ СЏ тогда РЅРµ шибко переживала Рё ждала СЃРІРѕРё РљР” СЃРѕ СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕР№ душой. однако РІ августе РѕРЅРё РЅРµ пришли, РІ сентябре тоже.. РЅСѓ Рё РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ РёС… нет. РїСЂРё чем РІ мае СЏ сократила жиры РґРѕ такого РјРёРЅРёРјСѓРјР°, что просто еле-еле РґРѕ 7-8 РіСЂ набиралось Рё ничего, РљР” были. Р° сейчас Рё жиры набираю чаще всего, Рё есть стала часто РІСЃРµ РїРѕРґСЂСЏРґ (РґРѕ октября соленое, сладкое, мучное вообще РЅРµ ела, даже РІРєСѓСЃ забыла). РЅРѕ ничего нет. РјРЅРµ говорили, что надо подождать, РїРѕРєР° организм привыкнет РІ весу. СЏ ждала, Рє врачу идти боялась. мало того, что РІСЃРµ негативно отзываются, что РјРѕР» только РІСЃРµ испортили эти врачи, + РІ принципе Р±РѕСЋСЃСЊ, Сѓ гинеколога всего 2 раза РІ жизни была Рё как-то РјРЅРµ кажется, что меня там РїРѕ голове РЅРµ погладят (тем более чем дальше, тем СЏ РІСЃРµ более размыто РїРѕРјРЅСЋ РєРѕРіРґР° Рё что Сѓ меня было РІ последний раз РїРѕ РљР”), РґР° Рё РЅРµ хочется, чтобы меня потом разнесло после врача СЃ его гормонами. просто есть опыт РїРѕРґСЂСѓРіРё, которая дохуделась РґРѕ 42 Рё РіРѕРґ была без РљР”. потом лечилась, РљР” пришли, РЅРѕ Рё вес поднялся РґРѕ 57. Р° СЏ РЅРµ хочу опять вернуться Рє 57... смысл тогда было худеть? тем более СЏ сейчас Р·Р° каждый лишний грамм переживаю.. вообщем тянула-тянула, находила оправдания, РјРѕР» подожду, РјРѕР» сессия некогда, РјРѕР» работа Рё еще что-то. РЅРѕ тут уже пришло четкое осознание, что без вмешательства РЅРµ появятся РѕРЅРё Рё что СЃ такими темпами СЏ вообще РЅРµ СЃРјРѕРіСѓ детей иметь.. так что после РќР“ РёРґСѓ Рє врачу.. хоть Рё РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ ищу оправдания затянуть, РЅРѕ понимаю, что дальше так делать нельзя. Р° вообще РѕР±РёРґРЅРѕ, что РІСЃРµ так случилось.. ведь РґРѕ прошлого РќР“ РЅРё разу РЅРµ было СЃР±РѕСЏ РІ циклах, всегда РІСЃРµ четко, вовремя, безболезненно, как РїРѕ маслу. хотя Рё РґРѕ этого худела, Рё РѕРґРёРЅ раз Р·Р° месяц РЅР° 10 РєРі похудела Рё ничего, РљР” были СЃРѕ РјРЅРѕР№.. тут СЏ РІСЃРµ таки думаю больше РІСЃРµ РёР·Р·Р° стресса Рё дней огурца было.. Р° дальше еще Рё вес.. хотя РІРѕС‚ странно, что СЃ РЅРёР·РєРёРјРё жирами Рё 0 сладкого РІСЃРµ было, Р° СЃ более менее уже нет.. хотя может быть РёР·Р·Р° РґРѕСЂРѕРіРё Рё аклиматизации, Рё зажора РІСЃРµ опять поехало, хоть только Рё восстановилось.. короче РІСЃРµ сложно Рё РїРѕСЂР° этим РІ серьез заняться... :( 

Кстати, у тебя при таком весе проблем с кд нет?

Mikai, ахаха) так Сѓ  РјРµРЅСЏ такая же проблема) если просмотреть РјРѕР№ рацион, то практически РѕРґРЅРѕ Рё тоже ем) правда творогобананами уже месяца 3 питаюсь Рё ничего, РїРѕРєР° РЅРµ надоели)

худеющим все можно, главное, чтобы в меру)

СЏ никак этого РЅРµ добивалась)) РѕРЅРё Сѓ меня сами так схуднули) постепенно) правдаа Рё РіСЂСѓРґСЊ ушла) Сѓ  РјРµРЅСЏ фигура-груша) хотя вес РІСЃРµ равно СЃРѕ всего постепенно СѓС…РѕРґРёР», РЅРѕ РЅРѕРіРё РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ меня РЅРµ устраивают)

puff_ik пишет 28.12.2011 в 17:16 (ссылка):

Я тоже обожаю бассейн) А я курицу недели две назад, почти каждый день ела, щас вообще не могу на мясо смотреть) Питаюсь рыбой, чувствую её ждёт такая же учесть) У меня проблема в том, что я вечно питаюсь одним продуктом неделю, а потом он мне надоедает. вот щас бананми объелась, каждый день их с творогом и курагой ела) Хотя наверно хорошо, что я их больше не хочу, их же худеющим нельзя)

� ещё во что) Как ты добилась таких худых рук?) У меня с ними проблемы

Mikai, рыбку как раз на позапрошлой неделе всю неделю и ела :)

я обычно куриной грудкой питаюсь) а в этот раз решила сделать себе запеканку на обед, без мяса) так бы курой все добирала... ну ничего. завтра суши-там рыба) а в субботу НГ-а там всего много будет :D

дома я себя точно не заставлю заниматься) В клубе хотя бы тренер следит,чтобы я не ленилась) а дома я найду себе 100500 отговорок на потом или лучше мороженку съесть)))

если РІСЃРµ будет хорошо, то РІ конце января начну РІ бассейн ходить,РІРѕС‚ это СЏ люблю :) 

puff_ik пишет 28.12.2011 в 17:05 (ссылка):

Ну а рыбка например?) �ли чечевица)

Я тоже очень ленивая) Но каждый день щас себя заставляю заниматься insanity, т.к. фитнес клуб закрыт до 3 января(

Mikai, ))) СЏ постоянно РїСЂРѕР±СѓСЋ) раньше меня стимулировали затраченные средства РЅР° абонимент, сейчас Рё это РЅРµ заботит) СЏ ленива :( 

на кусочки торта это да, силы и время всегда есть :DD

белки недобираю последнее время РёР·-Р·Р° отсуствия РјСЏСЃР° РІ рационе.. РЅРѕ РјРЅРµ его что-то РЅРµ хочется.. обычно Сѓ меня белков РјРёРЅРёРјСѓРј 60, Р° так Рё РґРѕ 80 может дойти) 

puff_ik пишет 28.12.2011 в 16:58 (ссылка):

Ну ты попробуй хотя бы раз позанимайся, может понравится) Это ведь очень полезно) Если у тебя есть сила воли есть такие маленькие кусочки торта, то и на спорт её хватит)

� ещё, я заметила, что у тебя недобор белков, а это строительный материал для мышц.

итого Р·Р° 28.12.11:

вес - 48.4 РєРі (отвес -500РіСЂ)

в этом месяце фитнес совсем забросила.. сперва оправдывала завалами на работе и сессией... но последнюю неделю решила ходить каждый день, хоть как-то оправдать затраченные деньги.. в итоге каждый день сократился до вт и чт.. и что? во вт завал на работе, а завтра надо забирать с утра заказ + вечером идем с девочками в Якиторию отмечать окончание учебы... короче лишнее наедать - это я только за, а чтобы жир растрясти и подтянуть силуэт-это 100500 оправданий и обещаний на потом... всего лишь 2 часа в день затратить и хотя бы перед праздниками максимально согнать все,чтобы наесть и быть в норме.. но нет же.. выброшенные деньги и привесы на весах..завтра точно нажру лишнего.. идем после 6 :( хаха.. а потом НГ.. короче к 3тьему я очнусь с привесом 3 кг-это минимум( а ведь у меня и так уже привес в 1кг........молодец, сказать нечего,устроила себе праздники раньше времени...

Mikai, ее не видно в платье, но ведь в том же купальнике все видно :) или в легинсах-джинсах)

у меня вообще после похудения на животе складочка осталась и вот внутренняя сторона бедра висит.. но это уже кожа, а не жир.. и что-то не подтягивается. знаю, что нужен спорт, но вот как-то у меня с ним не клеется :(

итого Р·Р° 27.12.11:

вес - 48.9 РєРі (изменений нет)

puff_ik пишет 28.12.2011 в 16:53 (ссылка):

Со внутренней стороной бедра у многих проблемы, но ведь не видно же, тогда зачем беспокоиться?)

Mikai, не, до анорексии мне далеко :) я знаю, что это такое и как выглядит :)

РЅРѕ РЅРѕРіРё Сѓ меня перекачены, РЅР° РјРѕР№ взгляд) особенно РёРєСЂС‹ + внутренюю сторону бедра надо подтянуть) тут РІ платье РЅРµ РІРёРґРЅРѕ) 

вообщем есть куда стремиться)

но за идеально - спасибо :)

итого Р·Р° 26.12.11:

вес - 48.9 РєРі (привес +400 РіСЂ)

puff_ik пишет 28.12.2011 в 14:05 (ссылка):

Девушка покажите мне жирные ляхи? Если честно, то я их тут не вижу. Мне кажется у вас анорексия началась.(�звините конечно, но у вас всё идеально!)

итого Р·Р° 25.12.11:

вес - 48.5 РєРі (привес +200 РіСЂ)

рацион РЅРµ точный, точнее ланч РЅРµ точный, РёР±Рѕ Рє тому  РјРѕРјРµРЅС‚Сѓ СЏ забила Рё перестала взвешивать, так что мороженое прописано РЅР° глаз.

�ТОГО ЗА НЕДЕЛЮ:

и 1,5 кг привеса. хаха :(

итого Р·Р° 24.12.11:

вес - 48.3 РєРі (привес +900 РіСЂ)

+еда на корпоративе.

Oxinja, спасибо :) я вот сорвалась, надеюсь ты не повторила мой подвиг :) хотя тебе полезно, ОВ разгонится)

никогда бы не подумала, что смотря на весы и видя цифру 48.4, я буду думать: черт, как я поправилась, вот жирная корова.
каких-то полторы недели назад для меня эта цифра была РѕРґРЅРѕР№ РёР· лучших Рё СЏ ей радовалась. однако РІРёРґСЏ неделю вес 47.1-47.4, СЏ теперь РЅР° 48 реагирую, как РЅР° жуткий привес. хотя сама виновата. начиная СЃ вечера пятницы зажиралась. точнее РЅР° корпоративе нормально поела, всего РїРѕ чуть-чуть Рё привес был РІ 900РіСЂ. РІ приниципе РїСЂРё нормальном питании СЏ Р±С‹ быстро вернулась РІ РЅРѕСЂРјСѓ, РќРћ СЏ РІСЃРµ выходные питалась исключительно тортами Рё мороженым. РІ итоге съела РїРѕР» РєРі торта Рё 3 упаковки мороженого,СЃ сиропами Рё варением. просто РЅР° изнанку выворачивало, Р° СЏ РІСЃРµ ела Рё ела. Рё Р·Р° выходные набрала еще 600 РіСЂ. РІ итоге Р·Р° 2 РґРЅСЏ ушло только 500... точнее вчера Рё РІРѕРІСЃРµ сначала привес был Рћ_Рѕ РЅРѕ потом весы показали 0вые изменения. Р° Р·Р° сегодня унесло 500 РіСЂ. РЅСѓ это РІРѕРґР°, РґР°. думаю жира СЏ нажрала грамм 400 точно. Рё это надо так перед РќР“ отрываться.. Рё ежу понятно, что РІ РќР“ СЏ сдерживаться РЅРµ Р±СѓРґСѓ.. РІРѕС‚ РЅРµ могла недельку потерпеть, после корпоратива Р·Р° выходные восстановиться (Рё ведь планировала сладкое меню, РЅРѕ РІ пределах РЅРѕСЂРјС‹.. Р° потом просто плюнула, открыла 3 пачки мороженого, набухала карамели Рё взяла столову ложку.. Рё тут остапа понесло))) )Рё весить сейчас 47 Рё РЅРµ париться.Р° РЅР° РќР“ оторваться Рё потом уже восстанавливаться. РЅРѕ нет же :( 
блин, вести дневник лень. 
на работе завал, пережить бы этих 3 дня и уйти в отпуск на каникулы.
с подарками запара, сегодня поеду за папиным, а мамин должны были вчера доставить, но ведь лохи какие-то работают. заказа в др.месте и молюсь, чтобы до НГ успели...
заказа технику в инет-магазине, так привезли бракованную микроволновку, теперь разбираться.. а некогда блин!
после НГ переезжать, а я до сих пор не заказала матрас (вот надо было забыть его замерить.. и папа тоже хорош, мог бы мне по телефону замеры сказать), а делают его от 3 до 10 дней.. и хз, в НГ будут делать или нет... вещи перевозить.. короче мрак. дел навалом, а я уже без сил и ничего не хочу.
еще на корпоративе под конец пригласил танцевать парень, который мне понравился с самого первого дня.. я его чуть ли не первым увидела тогда.. и прям он мне сейчас очень нравится :( но после корпоратива мы так и не пересеклись.. мб у него и вовсе девушка есть, ведь мы ничего такого и не делали.. а может я как-то глупо себя вела, хотя он вроде бы улыбался.. и когда я собралась уходить, тоже взял куртку, а на улице меня догнал и мы до метро вместе дошли. он даже спросил куда мне, но меня на машине забирали.. в итоге он поехал на метро, а я пошла дальше :( сейчас вот жалею, надо было все-таки отменить мне машину и с ним поехать, нам как раз очень даже по пути было, он буквально на той же ветке живет, только ему выходить на 3 станции раньше. короче сейчас думаю, что момент упущен. но все-таки это были прекрасные мгновения) мне не хватало прикосновения мужских рук, этих взглядов и легких объятий. и этого чувства.. влюбленности. теперь как-то улыбаться чаще стала)

диспропорции :( анорексично худые руки, зато такие жирные ляхи, что лучше бы носила юбку в пол :( короче разнылась :D

Спасибо за пожелание новогоднего настроения

puff_ik, поздравляю СЃ последними экзаменами! 

Я вот тоже порой хочу на всё плюнуть и кушать-кушать-кушать всё что хочу и сколько хочу, тем более, что последние две недели у меня либо вес стоит либо вовсе привесы по 100,200гр (откуда????), я ведь коридор соблюдаю, водичку пью, спорт тоже есть...........Затра идем на ДР, там я конечно никаких ккал считать не буду, "Остапа понесёт", разумеется с понедельника опять встрой

не смотря на то, что выходной, я все равно заставляю себя вскакивать ни свет, ни заря =/ уже в 7 была на ногах..
вчера вечером РїСЂСЏРј упадок СЃРёР» был, передвигалась СЃ трудом, ничего РЅРµ хотелось Рё СЏ ничего РЅРµ делала, хотя дел было навалом + хотелось забить РЅР° РІСЃРµ диеты, подсчеты Рё есть постоянно РІСЃРµ, что хочу.. РїРѕ сути раньше, РєРѕРіРґР° СЏ лопала тоннами Рё сколько хотела, РЅРѕ РґРѕ 6 (Р·Р° РёСЃРєР».РїРѕС…РѕРґРѕРІ РІ РїРёРІРЅСѓСЋ, РіРґРµ РїРѕ 2 Р» сладкого РїРёРІР°, куча сухарей Рё тд выпадало после 6.. гораздо после) Рё весила 54-55 максимум. если СЏ ела после 6 Рё даже сладости, то вес максимально был 58-59. Р° если Рё РІ фаст фуде РїСЂРё этом питалась каждый день, то самое максимальное было для меня 62. РЅРѕ ведь этот вес был СЃ условием, что РјРѕР№ рацион состоял РёР· 50% сладостей, 25% мучного Рё 25% фастфуда Рё газировок РІ любое время суток Рё СЏ вела совршенно диванный образ жизни(РЅСѓ класса СЃ 6того, РґРѕ этого активный СЃРїРѕСЂС‚ Рё РґРѕСЃСѓРі был РІ моей жизни постоянно). конечно СЏ сейчас вешу 47 Рё разница велика, РЅРѕ Рё РІ старом весе СЏ всем нравилась. РјРѕР№ бывший попала как раз РЅР° РјРѕРµ начало заморочек Рѕ весе Рё ему РІСЃРµ это очень РЅРµ нравилось. РєРѕРіРґР° РјС‹ познакомились СЏ весила 52, Р° после расставаний, срывов Рё стрессов (РЅСѓ там еще Рё монодиеты, Рё скачки веса) СЏ весила РїРѕРґ конец 57. Рё РѕРЅ РїРѕРјРЅСЋ, РІ самом начале СЃРїСЂРѕСЃРёР», сколько СЏ вешу(тогда уже откормив меня РґРѕ 53), СЏ еле признала, что 53, Р° РѕРЅ был очень удивлен, РёР±Рѕ думал что 48-50 максимум. Рё потом, РєРѕРіРґР° СЏ весила 57, РѕРЅ сказал, что разницы нет, что 52, что 57, РІСЃРµ равно выгляжу так же Рё ему лучше знать... РЅСѓ думаю СЏ сейчас выгляжу СѓР¶ очень РїРѕРґСЂСѓРіРѕРјСѓ, Чем РІ 57 Рё РјРЅРµ это нравится. СЏ горжусь СЃРѕР±РѕР№, РЅРѕ РїРѕСЂРѕР№ хочется плюнуть Рё опять отожраться.. РЅРѕ вовремя срабатывает защита, РёР±Рѕ какого черта СЏ так этого добивалась, чтобы взять Рё РІ раз РІСЃРµ испортить? 
поэтому вчера после 6ти решила попить чай, но силы не появлялись. тогда съела хлебец и решила все-таки выпить кефира с черносливом, который я хотела изначально пить, вместо чая. в итоге конечно срыв после 6ти, но зато силы ко мне вернулись :)
а на весах отвесик в 100гр, твердое 47.4 с начала и до конца. так что срыв мне не вышел боком :)

зато сегодня точно выйдет :) я думала ограничивать себя сегодня во время дня, чтобы на корпоративе, который начинается только 7 вечера, кушать сколько хочу и не бояться.. а в итоге не вытерпела и взяла себе сладкого завтрака на 300калл... просто поняла, что да, я могу сейчас хлебцов наестся на калл 70, но буду не в настроении тогда и думать о еде и о сладком в частности.. лучше уж добить себя калл, зато быть в духе и не париться. чем ближе вечер, тем мне все меньше хочется идти на это торжество.. уверена, что завтра на весах будет минимум +1кг.. особенно, если десерт в виде торта будет под конец, часов в 10-11.. =/ а до этого будет мексиканская кухня. всякие чипсы кукурузные и острые соусы с лепшками по ходу.. постараюсь пить немного шампанского и попробовать всего по чуть-чуть.. за день планировала добить до 600калл, чтобы себе запас оставить в 900, но в итоге с завтраком напротив набью 900, и оставлю в запасе только 600 :( эх.
Рё РґР°, совсем забыла, РІ итоге экзамен поставили автоматом (РІРѕС‚ РЅРµ могла РѕРЅР° РјРЅРµ его сразу поставить или хотя ответить РјРЅРµ РІ воскресение?!), Р·СЂСЏ брала отгул, тратила бумагу Рё время. РѕР±РёРґРЅРѕ. 2 потерянных РґРЅСЏ-потерянные деньги Рё отпуск.. РЅСѓ зато отдохнула.. точнее просто ничего РЅРµ делала. противно РѕС‚ потерянного времени... РЅСѓ РІ итоге последняя сессия РІ жизни закрыта. остались ГОСы РІ январе Рё диплом РІ РёСЋРЅРµ-июле :) 
+ наконец-то выпал снег! СЏ уже думала, что РќР“ будем встречать РїРѕРґ дождь Рё пальто, как уже было РІ 2007 :)))) сейчас наконец-то НГднее настроение РєРѕ РјРЅРµ РїСЂРёС…РѕРґРёС‚ :) чего Рё вам желаю 

Oxinja, да, надо научиться расслабляться :) спасибо)

puff_ik пишет 22.12.2011 в 08:56 (ссылка):

 РўРѕР¶Рµ РёРЅРѕРіРґР° надо себе давать расслабон, тем более СЃ твоим ритмом, так что РЅРµ РєРѕСЂРё себя

Oxinja, привет :) я наоборот стараюсь ничего в последний момент не смотреть) как говорится:перед смертью не надышишься + все то, что посмотрел в конце, вытесняет другие знания... хотя у меня их и нет в голове сейчас, но а вдруг))))

для меня раньше нормой было 600 калл в день, а 700 или не дай бог - 800 калл - это все, зажорище.(и ведь реально на 600 калл наедалась, даже переедала, еле в себя ужин запихивала, чтобы до 600 подбрать хотя бы) поэтому 1200 для меня это огого сколько. я на 1200 объедаюсь вдоволь и полезной пищей и кучей вредностей) но сейчас специально добираю так, чтобы было больше 1000. заранее вбиваю приблезительный рацион на день. если выходит 800-900 калл(а так чаще всего и есть 700-900), то начинаю что-то добавляться, чтобы перевалило за 1000. это кажется, что мало, на деле, когда привыкнешь к малому, то нижняя граница будет считаться чем-то огромным и ужасным)))

РїРѕРЅРёР·СЊ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ, РЅРѕ РЅРµ РґРѕ 1200, Р° например РґРѕ 1350 :) СЏ как поняла твоя верхняя-это 1550. РІРѕС‚ убери РїРѕ 200 калл РІ день Рё думаю отвесики Рё РїРѕР№РґСѓС‚ Р·Р° счет разгона РћР’ :) 

спасибо :) сейчас уже сижу целый час Рё РґСѓСЂСЊСЋ маюсь, хотя спец встала рано, чтобы поучить.. РЅРѕ РІ итоге ничего РЅРµ делала Рё РЅРµ хочу))) глупость совершила РІР·СЏРІ отгулы.. РІ итоге РёС… Рё прогуляла :))) 

puff_ik пишет 22.12.2011 РІ 07:24 (ссылка): 

 Р”авай, последний рывок

Вот на счёт зелёного коридора я уже у тебя заметила, что ты часто не добираешь и что верхняя граница у тебя называется "зажором".

Рђ РІРѕС‚ СЏ постоянно сижу РЅР° верхней границе, раньше отвесы были очень хорошие, сейчас совсем РЅР° месте топчусь, может тоже нужно понизить РґРѕ 1200, блин ... это ведь так мало 

puff_ik, привет! С экзаменами давай собирись, кстати то что в последний момент учишь - запоминается гораздо лучше. Я когда в институте училась, тоже бывает учила в последний момент - например когда еду в автобусе на учёбу прям перед экзаменом, зато всё сразу в голову вместе с адреналином

через 3,5 часа последний экзамен и ухуууу, больше нет сессий :) останется только ГОСы и диплом :)
на весах привесик, но я его чувствовала :) +200 гр - 47.5.

cначала не хотела добавлять мюсли, но по привычке добавила.. потом хотела добавить 25гр чернослива, но чтото посмотрела на старые расчеты и добавила 30 =/ в итоге вышло больше 1200 калл.. что-то когда они зеленеют, мне кажется, что это перебор... не знаю почему, но мне сразу кажется, что завтра будет привес, хотя по идее это моя норма, поэтому она и зеленая.. но это просто псих.барьер какой-то... + в лакомствах из сингапура не помню сколько БЖУ :( только запомнила, что в 1 штучке 70 калл.. главное мне оставили 5 штучек этой вкусняшки, как раз с составом.. в итоге они пролежали и не смотря на то, что годны чуть ли не до 2013 года, 3 штучки начали плесневеть в местах(точнее сначала одна, а потом после 1.5-2 месяца лежания еще 2), где вкусняшка не соприкосалась с прозрачной упаковкой :( в итоге 3 пришлось выкинуть и вместе с упаковкой, а я забыла записать... но мне говорили, что они не вкусные и поэтому яи подумала, мол и хорошо, так бы пришлось каллорийной фигней давиться.. а в итоге оказались очень вкусные((( а осталась всего 1шт и в сингапур я врятли полечу в ближайшие пару лет. ну не лох я? лох.. могла бы хотя бы 4 слопать, одну не так жалко.. а так выбросила больше половины( + вчера заленилась за отрубями зайти, хотя планировала.. точнее злая была и прошла аптеку..а сегодня мама сказала, что нигде не нашла, а у меня всего грамм 30 осталось((( ну напасть какая-то.... + я специально взяла на сегодня отгул, чтобы спокойно, не дергаясь подготовиться к завтрашнему экзамену.. и что в итоге? весь день занималась всякой фигней, но только не подготовкой.. села только сейчас, но уже глаза слипаются и голова не работает :( а ведь даже в 7 утра встала, специально пораньше... в итоге почти 12 часов дурью маялась.. ну не дура, а? лучше бы на работу пошла, хотя бы деньги заработала... надо было отгул только на пятницу брать, а сегодня и завтра работать.. на работе хотя бы точно почитала билеты.. а так ни денег, ни пользы :( сплошные расстройства.. а экзамен сложный и состоит из 3х частей, а я даже первую не закончила СМОТРЕТЬ... даже не читать и учить, а просто смотреть.. что-то совсем рано я расслабилась, не хватает завалить последний экзамен :(

Oxinja, так он у меня еще не наступил, чтобы проходить))) только в эту пятницу будет и у меня все меньше желания туда идти... уже начинает казаться, что там реально будет тухло, ибо из отдела идет только начальник.. подсадят к нам еще кого-то и получается я буду сидеть с незнакомыми людьми и начальником. компания зашибись :D а еще мне туда надо ехать через всю Москву к 7ми вечера, и обратно часов в 11 только уеду, парковки там нет + в пятницу обещают похолодание до -10) короче все вместе и сразу, чтобы не расслаблялась)

puff_ik, как корпоратив прошёл? Пади утонула в комплиментах?

Viki_bekhem, спасибо большое) 

главное РЅРµ отожраться))) 

Oxinja, РґР°, СЏ так РІСЃРµ рецепты делаю) просто для себя, что отдельно РЅРµ вбивать. вбиваю РІСЃРµ то, что было РІ рецепте Рё потом уже для себя граммы измеряю) 

дел то куча, но я до сих пор ничего делать не начала))) уже пол дня прошло.. я к этому времени думала все ответы к билетам уже сделать, специально в 7 встала.. вот уже 7 часов прошло, а я только ем и сижу за компом) ленивая и лопающая) рано расслабилась( лучше бы на работу пошла... хотя бы денег заработала бы..

спасибо :)