Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Здоровое питание
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Lapundrik, Ranet-ka, Bereza, rodrighes
    Тема:
Помогите снизить аппетит !

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

http://www.dieta.ru/professionalview/strangediet/#Р±

ссылка

Послать личное сообщение

есть предполжение, что кушать хочется от недостатка жиров в рационе. я хочу есть пока жирного не съем. в общем переделал для себя пан на день из расчета 40% углеводов, 40% жиров и 20% белков в расчете на калории. пока что вес уменьшается и голода нет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сначала выпить стакан воды, потом пожевать немного имбиря. Имбирь любой свежий, засушенный с сахаром и без.

Люблю сушеный, мне помогает.

ссылка

Послать личное сообщение

Я не знала что от Л-карнитина жорка просыпается,я еще витамины пью,а потом удивляюсь почему это питаясь даже по верхней границе нормы все последнюю неделю,есть хочу,так что хоть на стену лезь,при чем именно к вечеру.smileДа спортом занимаюсь в основном кардио,бегаю по утрам 15-20 мин,хожу в быстром темпе еще 15-20 мин и кручу обруч тоже 20мин,но за 3 недели всего 1кг потерялаsmileПравда сегодня я обнаружила что меню планирую не правильно,у меня легкие углеводы,сахар приходятся на утро,а их оказывается надо в полдник есть и хром наверно тоже,тогда вечером есть сладкого не так будет хотеться.В последнюю неделю я замучилась с планом меню,потому что к вечеру хочу сладкого и чувствую себя голодной.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лилия1982, от Л-картинина наоборот жорка просыпается.

А спортом вы занимаетесь?

 

www.карипазим.рф

ссылка

Послать личное сообщение

мне помогает снизить аппетит зелёный чай с молоком (молока буквально 4 стол. ложки)

ссылка

Послать личное сообщение

я пью хром и Л-карнтин,в общем то довольна.Углеводы легко ограничиваются

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо Люксор )

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Снизить аппетит поможет:

Одну столовую ложку листьев крапивы двудомной (или две столовые ложки кукурузных столбиков и рыльцев) запарить 1 стаканом кипятка, настаивать 1 час, процедить. Пить по 1 столовой ложке 3-4 раза в день между приемами пищи.

Морская капуста(сушеная, продается в аптеке). Возьмите 1 столовую ложку этих водорослей и залейте их одним литром воды, прокипятите в течение 5 минут на маленьком огне, а затем процедите. Принимайте по полстакана такого настой перед приемом пищи 4-5 раз каждый день.

Для уменьшения аппетита используют экстракты кукурузных рылец, корня одуванчика по 30—40 капель 2—3 раза в день перед едой. Тоже продается в аптеке.

Натали, рост 176, про вес молчу )))(Давно не взвешивалась)


/community/post.php?topic_id=25872

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

может карнитина попробовать ?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо Котоф ) Спина моя , подтягиваюсь на перекладине периодически. С хромом бад ел , не сказал бы что помогает , может чуть чуть.

Про медитации подробнее можно ? Где информацию посмотреть ?

Без углевод не могу я , голодный всегда хожу ....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

БРАЗИЛЕЦ, утром большую порцию овсянки - это сложный углевод - долго перевариваясь помогает держать ровным уровень инсулина

спина твоя? качался? я например наедаюсь только мясом и рыбой

попробуй хром пиноколад

медитации помогают начать ненавидить сладкое

безуглеводка перестраивает пищеварение - мне щас от второго пироженного тупо дурно

Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

может бады , травы какие есть ?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо . Так и делаю почти , а наедаюсь только углеводами ...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ничего нового не скажу, но все же... Есть маленькими порциями, но часто. За полчаса - час  до еды выпить стакан воды. Добавить в рацион сложных углеводов (каши)

Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)

/community/post.php?topic_id=30670

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здравствуйте . Может кто нибудь знает средства проверенные на себе , снижающие аппетит, и особенно уменьшающие тягу к сладкому. А то я разное перепробывал уже ....

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика