сегодня только замеры,все остальное в полном объеме в воскресенье

кк это калории

Ada1103, запуталась в сокращениях ОЖ-объем живота? А КК-это?

А я спортом позанималась,пошла ванну приму и сделаю массажик)))

Давай)))

Ура!!! Побежала за сантиметром

Айда все равно к нам!!!Я исправила)))))

А я по росту не прошла(((

Девченки!Давайте ко мне в гоночку!!!/community/post.php?topic_id=37247

Эх,мне б настоящий велик,я б по улице поездила!А еще лучше в бассейн сходить!Хочу-хочу!!!

Ada1103, я со своим ростом при 65 кг выглядела как ты при 75, у тебя сейчас хоть живота нет, а я как беременная хожу, родила 2 года назад, а живот так и висит над швом после кесарева - позорняк прям. Ладно, малой заснул, пошла велик из кладовки выковыривать - сегодня первый день моих занятий!!!

такая я была,2008г. 75кг

такая я сейчас,89кг(((((беда блин....

Привет!У меня плоховатенько пока,но думаю это сказывается первая неделя похудения-нехудения))))вес скачет почему-то...видимо вода задерживается((((скачала пилатес себе,сейчас буду заниматься!У тебя как?

привет девочки, ну что как дела. как успехи??))

я уже на скачивание все поставила)))

Там много интересного на счет массажа вообще

Ага,сейчас скачаю,гляну))))Спасибо))))

Выложила ссылку в блог. Не знаю правда видно или нет)

Кинь ссылку!А то я тоже делаю!Вдруг что не так)))

Скачала себе сегодня видео как делать правильно баночный массаж.... Прям белым человеком себя после него чувствуешь)))))

я вот тоже,по одежде начинаю замечать что худею,а по весам не очень...вес скачет.видимо вода задерживается в организме!

Да я в общем-то с одной стороны не особо парюсь на тему неизменной цифры на весах. Во-первых: КД на носу, во-вторых: для меня бОльший показатель то, что одежда, которая на мне еще полторы недели назад сидела в притык, уже сидит достаточно свободно.

А у меня 1650-2000...для меня вообще много,но прога так рассчитала,потому что я хочу худеть не резко и до нг скинуть 8 кг для начала...

1200-1550. Для двух часовых тренировок в день, походу это очень мало. Но проблема в том,что я не могу много есть(((( уже привыкла есть как котенок

а у тебя какой коридор сейчас?

Попробуй. Но смотри чтобы вес не встал на месте. У меня вот тоже сча проблема. Хоть все и зеленое, но вес вообще не колышется. Думаю надо наоборот мне поднимать коридор...

У меня вторая неделя пошла...Думаю может снизить немного границу?

Привет! Даже и не знаю, что посоветовать. У меня,кстати,тоже первую неделю зеленым были только жиры. А сейчас как-то сбалансировала, что все зелененькое) вообще решила больше есть,а то тренировок много, а если че-то вообще не хочется(

Привет всем!Как дела у кого???У меня капец да и только!зеленые стабильно только жиры,все остальное черное(((уже и более калорийную пищу начала кушать и все равно недобор!

В орехах много какого-то вещества,не помню как называется,которое способствует сжиганию жиров...Главное не переборщить!)))

Ada1103,привет, а почему орехи вечером рекомендуют есть??? я-то дурочка думала, что раз они такие жирные и каллорийные, их лучше до 12...

Вот по калорийности и не получается!Питаюсь дома,не в кафешках....а дома калорий много не получается!а орехи да!Смотрела передачу,там сказали чтобы похудеть надо кушать орехи вечером!

Привет, Ада ,попробуй добирать орехами они ккалорийные и очень полезные

Ada,СЏ сначала ем, потом записываю) Р° вообще, РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№.как РјРЅРµ посоветовали, брать РЅРµ РєРѕР»-РІРѕРј пищи, Р° её калорийностью 

Всем привет!РЈ РєРѕРіРѕ как дела???РЇ РІРѕС‚ никак РЅРµ РјРѕРіСѓ вписаться РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ...недобираю!Подскажите как лучше поступить,чтоб добирать Рё РЅРµ переедать?Как РІС‹ планируете еду РЅР° день,сначала едите-потом записываете или наоборот? 

Leto24, РјРѕР№ тоже РґРѕ прошлой недели работал РІ ресторане. правда СЃ 12 РґРЅСЏ РґРѕ 3-С… ночи. РЅРѕ тут его поставили РЅР° замену РІ клуб, Рё генеральный решил, что нечего ему больше РІ ресторане тусить, пусть РІ клубе работает....  РІ общем-то СЏ СЃ РѕРґРЅРѕР№ стороны рада, потому что РѕРЅ давно хотел РІ клуб именно пойти, Р° СЃ РґСЂСѓРіРѕР№ как-то печально. 

Привет девочки, я к Вам хочу)) тоже к Новому Году цель себе поставила в 65кг)) будем вместе добиваться!!)

Тересса, Сѓ меня тоже РјРѕР№ РјС‡ бармен, только РІ ресторане РїСЂРё гостинице) единственная радость РІ том, что ресторан работает РґРѕ 01:00ночи, бывает конечно Рё исключения РІ РІРёРґРµ 04:00 ли  Рё того 5:00, РЅРѕ вообще жить можно))

molchek, РґР°, трудно РєРѕРіРґР° любимый человек постоянно работает РІ ночь.... РЅРѕ ничего, думаю прорвемся   всегда приятно(пусть даже Рё наблюдать), РєРѕРіРґР° человек любит СЃРІРѕСЋ работу Рё РѕРЅР° РїСЂРёРЅРѕСЃРёС‚ ему удовольствие. хотя, РёРЅРѕРіРґР°,бывают Рё огорчения,как сейчас.... РґРІРµ недели без выходных =\

Тересса, уф, я бы так долго не выдержала