Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: худеем по Дюкану.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Худеем вместе по системе

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Всем привет! В Новом году кто-нибудь Дюкана начал? Кроме меня? У меня 2-й день атаки. Всего их 6. запланировано:-25 кг к июлю...первые 300г ушли:) 37 лет,166см., 3 детей. 89.2 кг сегодня. иду к 64...

рост - 1.66.
вес:было - 65,сейчс - 89,будет - 63кг.

ссылка

Послать личное сообщение

Здравствуйте! Я только осваиваю дион )) не могу найти темку, кто бы сидел на ДД и считал при этом калории ))) есть вообще такая? Я дюканочка со стажем можно сказать - уже чуть больше года. Скинула больше 25кг, категорически не согласна с ПВ=67кг )) Мои параметры возраст 32г, рост 175см, вес до ДД 90-94кг, сейчас 64кг, хочу 60кг, на ДД уже не худеется, а вот на ДД+ДИОН - очень даже )) Есть ли такие же на форуме? Отзовитсь, дайте ссылку на тему, пож-ста... Ещё и "минус Фунт" начиталась )) так что мне нравится такая сборная солянка ))) 

Лиля, 32года, мама двух очаровательных дочек
рост 175см, вес 64.5кг, худею на ДД уже год с 90-94кг
Добро пожаловать /community/post.php?topic_id=50942

ссылка

Послать личное сообщение

Здраствуйте...хочу присоеденится..прошла этап атаки, сижу на чередовании

кто как держиться?

я ужасно хочу сладкого...сегодня вот не выдержала и сьела зефир..:(....

 

 

ссылка

Послать личное сообщение

ЯнаДека, давай худеть вместе? Напиши мне. Я завтра первый день!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здравствуйте, девочки! Можно к вам? Мне нужны соратники, я прошла атаку, минус 3 кг, тперь чередование. Вчера был первый день, ела салат из помдора и огурца с петрушкой, и конечно белки. Других овощей не нашлось пока. У меня вопрос, а йогурт можно???? Я без него вообще не могу...

Мне уже за 40, задача - здоровое тело, после 40 жизнь продолжается!
/myhome/user.php?id=310997

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хочу Тоже с Вами и Дюканом! Я после родов на "минусе 60" без особых проблем и мучений вернула свой добеременный вес. Дальше все встало. Хочу еще пятерочку скинуть. Вы только не смейтесь и не ругайтесь (мой рост 175, вес после родов был 75, сейчас 63) эта пятерка вроде бы не лишняя но я хочу быть без нее. Интересно - Дюкан уберет ее или посчитает нормой и оставит?

Мужчины любят красивых и недоступных - пойду накрашусь и запрусь в сейф.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет кому-то, кто здесь м.б. есть. )) Все уже похудели, что-ли? ))

ссылка

Послать личное сообщение

Привет всем! Мы с мужем третий день на атаке. Уже ушло у него 3 кг, у меня 2... Сейчас 95/76. Идем к 72/58. Все будет)

ссылка

Послать личное сообщение

эльбио, я Ира, и  тоже на АТАКЕ уже 5 дней, ушло 2 кг...ещё надо 10 кг.

Мне 43 года, 160 см, сейчас 67,5...Рассчитано, что к 24/11 я должна быть 57...

Давайте держать контакт

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем добрый день! smile

Сижу на диете Дюкана третий день.

Результат -1кг.

Очень нужны соратники,так как с силой воли туговато))))

 

Эльбио

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Блины Дюкана. подходит для Атаки.

4 ст.л. сухого обезжиренного молока
1 яйцо
1 белок

Смешать все ингредиенты в маленькой миске. Не настаивать смесь слишком долго, чтоб не растворилось сухое молоко.

Нагреть сковороду. Если сковорода без антипригарного покрытия – капнуть на нее 2 капли масла и растереть бумажным полотенцем.
Жарить как обычный блин по несколько секунд с каждой стороны.

По этому рецепту можно сделать 1 большой блин, или несколько маленьких.
По желанию, блин можно сделать сладким и начинить нежирным творогом или соленым и приготовить начинку из вареного мяса или копченого лосося с зеленым луком.

После родов 79,8 кг. сейчас 77,0 кг. Хочу 52 кг. рост 159 см. 23 года.
Цель №1 ---75 кг. - 10.01.2013
Цель №2 ---70 кг. - 07.06.2013
Цель №3 ---65 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Sonya_Son, ух. ты интересно! вкусненько, наверное!

После родов 79,8 кг. сейчас 77,0 кг. Хочу 52 кг. рост 159 см. 23 года.
Цель №1 ---75 кг. - 10.01.2013
Цель №2 ---70 кг. - 07.06.2013
Цель №3 ---65 кг.

ссылка

Послать личное сообщение

краса1 готовлю грудинку так:

мясо куриной грудки режу кубиками

добавляю соевого соуса немного

выдавливаю четверть лимона

перчик/соль(специи по вкусу)

все это на тефлоновую сковородку и обжариваю с двух сторон(если кусочки крупные-то на пару минут накрываю крышкой)

главное не передержать!

и вот это дело пытаюсь!!! разделить на три приема пищи(это когда ЧБ),кроме завтрака.Припиваю чашкой кефира нежирного.

а на завтрак:

кофе+молоко 0.5 жира+сах.зам и пол пачки творога.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

греческий соус ЦАЦИКИ! подходит для Атаки.

 

300 мл йогурта,
3-5 соленых корнишона (в зависимости от размера),
1 зубчик чеснока,
маленький пучок петрушки и укропа,
соль, перец по вкусу.

Нарезать огурцы мелкими кубиками, чеснок измельчить в давилке, зелень мелко порубить. Всё смешать.
Добавить соль и перец по вкусу. Соус лучше готовить накануне, чтобы настоялся.
P.S. Йогурта можно добавлять и меньше 300 мл, тогда консистенция будет более густая.

После родов 79,8 кг. сейчас 77,0 кг. Хочу 52 кг. рост 159 см. 23 года.
Цель №1 ---75 кг. - 10.01.2013
Цель №2 ---70 кг. - 07.06.2013
Цель №3 ---65 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

МЯТНОЕ ЖЕЛЕ.

 

зелёный чай,
мята,
2 ч.л. с горкой желатина,
сахарозаменитель.

Заварить чай со свежими веточками мяты (250 мл), добавить заменитель сахара.
В кастрюльке залить желатин небольшим количеством воды и отставить на 15 минут.
После поставить смесь желатина на огонь. Постепенно вливать чай (не давать закипать).
Разлить по формочкам. Поставить в холодильник.
Перед подачей желе можно украчить листочками мяты или дольками лимона.

После родов 79,8 кг. сейчас 77,0 кг. Хочу 52 кг. рост 159 см. 23 года.
Цель №1 ---75 кг. - 10.01.2013
Цель №2 ---70 кг. - 07.06.2013
Цель №3 ---65 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

краса1smile

После родов 79,8 кг. сейчас 77,0 кг. Хочу 52 кг. рост 159 см. 23 года.
Цель №1 ---75 кг. - 10.01.2013
Цель №2 ---70 кг. - 07.06.2013
Цель №3 ---65 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приготовила куриную грудку на пару ... И сытно и вкусно пока мне все нравиться и на запрещеные продукты не тянет

P.S. Спасибо за заботу и поддержку

 

Добьюсь 58 кг.Мне все под силам!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

краса1, как успехи, что готовили!

После родов 79,8 кг. сейчас 77,0 кг. Хочу 52 кг. рост 159 см. 23 года.
Цель №1 ---75 кг. - 10.01.2013
Цель №2 ---70 кг. - 07.06.2013
Цель №3 ---65 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добьюсь 58 кг.Мне все под силам!!!

  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.