Маша, молодчинка!!! РќРѕ весы реанимируй РІСЃРµ равно, надо Р¶ видеть результат!!!

А у меня тоже успехи, перешла к 90, пока еще 90,9, но это уже 90 а значит цель близка!!! Думаю за недельку успею добить оставшийся 1кг, хочу 30октября весить 90, а лучше 89,9кг!!!

Девочки хотите РІ гоночки, там молодые мамы как раз как РјС‹ участвуют Рё условия простые!!! РЇ уже зарегистрировалась, присоединяйтесь! /community/post.php?topic_id=37795

два дня не ем вечером. Кушаю часов в пять и потом только кефир с отрубями)))) Прям чувствую себя великолепно)) Кажется что стала на 5 кг стройнее))) � батарейку в весы всё никак не куплю, так что меня никто не переубеждает))))

Привет всеобщий!

Девочки у нас все получиться!!! Даже вне сомнений! � то, что вы срываетесь (и я тоже) это нормально. Не забывайте, что нам надо кормить еще малышастика! � вобще для того, чтобы мама была счастлива иногда можно позволить что-нибудь съесть.

РњРѕРё вобщем тоже РІСЃРµ знают, Рё РјСѓР¶ даже перестал плюшки покупать. 

А у меня радость: 68 кг! Получается за 3 недели 2 кг, но оно сдвинулось - ура!!!!!! По этому поводу вчера были съедены вафли и я вышла за пределы(( Сегодня даже взвешиваться не буду! � еще стала налегать на фрукты, а вчера как раз ела салатик морковь и яблочко тертые + немножко сахарку и без заправки, вкусняшка!

Приветики!!!

А у меня все в курсе что я худею, прямым текстом говорю что такое я не ем и все смирились! Были в выходные у сестры моей в гостях, она всегда для меня что-нибудь легкое готовит, да и сама фигуру поддерживает всегда (она тоже после родов была большая как я, сейчас похудела при росте 175 - 63кг!), так что она меня понимает.

но тем не менее коридорчик в субботу слегка перебрала, а вот позавчера и вчера коридор зелененький и спорт был а почему-то сегодня привес 600г, аж настроение с утра упало...2 дня вес стоял а седня привес... обидно!
Хочу уже 90, вернее хочу увидеть восьмерочку, пусть даже хотя Р±С‹ 89,9РєРі 

Девочки, привет всем! Как успехи? Я три дня пробыла в зажоре. Стыдно признаваться, но факт. Даже взвешиваться не буду. Пару дней на реабилитацию себе даю. Как только съездишь в гости - так срыв. А вы как переносите всеобщее желание вас накормить??

Флаймэри, не знаю сколько раз, ну я думаю раз в день не чаще, ну ничего такой напиток, вкус прикольный, вчера пробовала! Мед с корицей заваривала, сладенько! С утра натощак выпила и весь день сладкого не охота

Про морковь супер, не знала, будем есть!

Кстати, девочки. Вам на заметку. Когда повсеместно грипп кушайте морковь. Она содержит столько же фитонцидов, сколькоь лук и чеснок, но запах во рту будет приятным))) Покупать морковь нужно у знакомых, которые не посыпают и не поливают всякой надостью ее. Морковь со временем только набирает витамины! Вобщем обалденный продукт! А еще если сделать салат из капусты с морковью и съесть после еды, то он как щётка прроходит по тракту и чистит. Этот салат так и называется-щётка.

Мммм, корицу люблю! и имбирь тоже! Надо попробовать! Я думаю, что несколько раз в неделю это можно пить. Я одно время имбирь в чай добавляла ежедневно и, надо сказать, не болела простудными, он какие-то свойства имеет защитные (для иммунитета). Почему потом перестала даже не знаю) Надо начать снова))

А про компоты забыла, точно ведь можно их пить! Буду варить! Спасибо!))

Ммм, Леночка, спасибо за рецептик! Тоже обязательно в кофе добавлю! Мням!!! � имбирь у меня есть и корица можно попробовать с кефиром это. Только от вопрос, как часто это можно и нужно употреблять? Раз в день, неделю, а может быть раз в месячц?

Фотки посмотрела, молодец, отлично выглядишь!

я тут прочитала про чудесные свойства корицы для похудения и не только, я просто ее в творог добавляю вместо сахара и решила узнать чего полезного в ней, оказывается много всего!

например РІРѕС‚ http://www.iledy.ru/Diets/korica_dlya_pohudeniya.htm

Рецепт похудения РїСЂРё помощи корицы: РѕРґРёРЅ стакан кефира, + 0,5 столовой ложки корицы, + 0,5 столовой ложки РёРјР±РёСЂСЏ, щепотка красного перца. Р’ составе данного рецепта должны быть РІСЃРµ вышеперечисленные компоненты, это очень важно. Выпив этот коктейль, Р’С‹ ускорите обмен веществ, что поможет избавиться РѕС‚ нескольких лишних килограммов. РЈСЃРєРѕСЂРёС‚ процесс похудения Рё потребление обычной каши СЃ корицей.

Можно избавиться от лишних килограммов если пить кофе с корицей.

Ой завтра в кофе насыплю с утра!

Леночка, какая ты молодец! А я всё конфеты лопаю(( Фу(((( Сколько можно((( А про компоты я к тебе присоединяюсь! Компоты сто раз лучше, чем сок, сделанный непойми из чего. Тем более если вишенка, смородинка и яблочки из своего сада!

Кстати, всех прошу в гости в мой дневничёк. Там фотки выложила, когда я 72,5 и 55)))

Флаймэри, молодца! Ну тогда в принципе ни че нового в его диете нет! сахар мучное и картошка - я это и так не ем!

Ya-mama, я пила Матерну, тоже осталось от беременности, щас купила алфавит мамино здоровье, тоже хорошие. Водичку я пью когда прямо пить охота, а так весь день зеленый чай с молоком иногда с медом (вечером чтоб спать лучше, но надо аккуратно), соки не пью - считаю натурального там нет ничего один сахар, газировки тем более. Можно морсы делать не сильно сладкие, компоты. Кофе раз в день утром пью обязательно, не могу по другому. Фитнес у меня тоже в виде гантельки весом почти 7кг которая постоянно на руках! ну плюс каждодневное вытаскивание и затаскивание обратно коляски и прогулка 1-2 часа, и минут 15 хотя бы упры стараюсь делать, простые самые - пресс и прочее.

Elenabaw пишет 13.10.2011 в 06:54 (ссылка):

Спасиб!)) Да уж, жор был))) У меня точно из-за морального дискомфорта: не готова я была сидеть дома одна с ребетенком. Сейчас привыкла и перекусов меньше делаю, да и плюшки уже не ем в ТАК�Х количествах)) Хотя сладенького хочется иногда, да я и не отказываю в разумных пределах)) Сегодня для мужа манник пекла, и сама навернула конечно)))

Рђ какие витаминки пьете? РЈ меня остались РѕС‚ беременности   elevit, РІСЂРѕРґРµ РёС… тоже можно...

Фитнес - это �люха на руках))) Он у меня тяжелый 11200)) Хотя я купила диск и раз в неделю получается заниматься, сегодня например))

У меня вопрос: девочки, что вы пьете кроме воды? ведь надоедает же.. я пью чай, раз в неделю позволяю кофе, соки боюсь, газировки, квасы и проч тем более, а так хочется разнообразия.

ну вот мясо там со второй недели можно, а нам я думаю и с первой. Главное не есть картошку, рис, сахар и всё содержащее сахар, муку и всё мучное, кроме зернового хлеба и с отрубями))) Вчера не стала на ночь есть. Я герой и сегодня весы показали 58,2))) Ура)))

Р’СЃРµ, поняла кто такой Ковальков, думаю че то знакомое РўС‹ решила отруби РѕРґРЅРё кушать?

Я наверно не поддержу тебя, прости, посмотрела я программы, я так не смогу точно, все таки для Гв это сильно экстремальная диета. Там мяса нет вообще, стакан кефира, ложка творога, 4 яблока и ккуча овощей и ведро клетчатки, че то я не знаю... Мне кажется там БЖУ явно не соблюдено и калорий маловато. Я лучше тихой сапой на дионе нормально кушать буду, тем более вес уходит

Ya-mama, привет Наташа, присоединяйся! Р’ принципе РїРѕРєР° РЅР° Гв находишься худеется легче РјРЅРµ кажется. Первое время был РґРёРєРёР№ голод, жор даже СЏ Р±С‹ сказала, СЏ РєРі 5-6 набрала махом, дошла почти РґРѕ сотни. Рђ сейчас питаюсь РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ, РёРЅРѕРіРґР° чуть выше, главное белок набирать обязательно, пить витаминки для кормящих чтоб волосы ногти РЅРµ повываливались! РќСѓ Р° фитнеса нам хватает наверное, пешком РІСЃРµ С…РѕРґРёРј ежедневно РІРѕ время прогулок, можно конечно Рё СѓРїСЂС‹ поделать РЅРѕ РЅРµ всегда есть время! Вобщем РїРѕРєР° РјС‹ РІ декрете надо форму возвращать! Потом начнется работа - дет сад - РґРѕРј - работа Рё совсем РЅРµ РґРѕ себя будет.

Флаймэри пишет 12.10.2011 в 11:26 (ссылка):

На ногах и попе у меня тоже давно есть и их действительно не видно, там кожа другая.... а вот на животе.... прямо шрамы... они конечно побелеют наверное...

Флаймэри пишет 12.10.2011 в 11:26 (ссылка):

Ой а как это? Расскажи может присоединюсь, или скажи где почитать

Привет всем!

Наташа - мама Р�люшки)) Нам 7 месяцев, планирую кормить РґРѕ 1,5-2 лет. РћРЅ Сѓ меня славный, РЅРѕ 10 РєРі после его появления СЏРІРЅРѕ лишние)) Р’Рѕ время беременности набрала 27 РєРі, удалось сбросить Р·Р° 2 месяца 25, Р° сейчас РЅР° плюшках вернулись лишние(( 

Вобщем общая цель -10! 

Вместе как-то легче))

Я тоже вся в растяжках. На животе их мало. А вот ноги сплошь в растяжках. Это еще с тех времён, когда я резко похудела с 72,5 до 63. Это в подрастковом периоде еще. Но хочу сказать, что это не так уж и страшно))0 Они почти не видны. Просто кожа не такая упругая, а так нормально)) Главное лишний вес убрать и будет нам счастье!!! Лен, я тут собираюсь по Ковалькову питаться, придерживаясь всех рекомендаций. Ну числа наверное с 14 или 15. Не хочешь присоединиться?

Дааа... беременность не проходит бесследно для фигуры... я вот смотрю на свой живот и чуть не плачу! Да похудеть и подтянуть его конечно можно при желании а вот растяжки никуда не убрать, только пластическая операция поможет наверно...
Смотря какой это был период, может быть подростковый? С€СѓС‡Сѓ конечно... РўС‹ Рё так отлично выглядишь РЅРѕ если есть мечта Рё цель то надо работать над СЃРѕР±РѕР№ Рё РІСЃРµ будет РѕРє!

Дак в том и фишка. Был период в моей жизни, когда я весила 55. Красотулька, стройняшка! Просто заглядение))) � вот теперь смотрю и так хочу опять такое тело)))

Флаймэри, 58? куда уж меньше то? зачем? вес должен быть такой чтобы в нем жилось комфортно и поддерживать было легко, ты можешь похудедь до 55 например но чтоб его удержать тебе придется истязать себя диетой и физ упрами!

отруби кушаю теперь каждый день сутра. Буду помогать кишечнику))) Только бы справится с желание постоянно есть сладкое. А так я питаюсь очень даже равильно. Хотя калории давно не считаю. Теперь на это времени нет. � желания))) Вес в пределах 58-58,5 где-то так. Это конечно не то, чего бы я хотела, но тоже неплохо. Нашла упражнения по уменьшению талии. Они у меня в дневничке если кому интересно.

Флаймэри пишет 05.10.2011 в 09:13 (ссылка):

� правда интересно! Только меню им что-то шибко нерациональное составили, одни отруби

РЇ РЅРµ знаю как это сделать, Сѓ самой пузень РІРёСЃРёС‚... Р–РёРІРѕС‚ РІРѕ время беременности был нереально огромный, РІСЃСЏ кожа расползлась, сейчас зреклище РЅРµ для слабонервных. РќРѕ РїРѕ-тихоньку подтягивается, РЅРѕ РІСЃРµ таки плоским наверно РЅРµ будет уже. РЇ его втягиваю насильно РІСЃРµ время, пресс качаю чуть-чуть (если сильно увлечься еще Рё мышцы нарастут вообще пузень будет), массирую РІ душе мочалкой жесткой, скраблю, потом еще массирую кремом. Говорят РѕР±СЂСѓС‡ хорошо, РЅРѕ СЏ его крутить РЅРµ умею, раз 5 крутануть получаетсяь Рё падает больно РЅР° РЅРѕРіРё Р’общем РЅРµ знаю чем его убрать, РјРѕР¶ сам уйдет если его РЅРµ кормить?

Я Маша. У меня успехи есть, но конечно не такие значительные, как у тебя))) весы показывают 58,4, а на днях вообще было 58,1. Но вот тталия совсем не уменьшается((. 73 см. До беременности я конечно тоже не отличалась осинной талией (67 см), но теперь совсем много (73). Вот, думаю как бы сделать, чтоб талия уменьшилась?

РЇ туточки! Просто увлеклась гоночками Р’ес снижается, Р·Р° неделю РіРѕРЅРѕРє - 1,8РєРі!!! Р–РёРІРѕС‚ РЅР° 8СЃРј уменьшился!!! Наконец-то сказались тренировки Рё массаж этого животаКак Сѓ тебя успехи Р¤Р»Р°Р№РјСЌСЂРё? Кстати как тебя Р·РѕРІСѓС‚? 

Девочки, всем привет! Куда пропали все? Как успехи? Что нового? Давайте посплетничаем

Всем советую посмотреть программу семейный размер на домашнем в 13.00 по Москве. Можно в интернете посмотреть. Там дело говорят))) Худеют прямо семьями.

сделала)))) Заходите в дневничёк!!

Зайди на radical.ru, загрузи фото, скопируй первую ссылку и вставь ее в сообщение туда где деревце нарисовано!

Я постоянно в теме, но тишина конечно капитальная)))Elenabaw, ты молодец! А у меня вот вес вверх пошел. Вчера в 23,00 кушала(( Вобщем чего-то солнца не хватает и сразу жор напал!!! Не знаю что за беда. Вот, наконец сфоткалась, а как фотки выложить не знаю((( Девочки, подскажите как это делается?

Эх...ни души! видно все молодые мамы поглощены домашними заботами и воспитанием детишек!!! :))

а у меня отвесик 200г - 94,4кг, хочу на этой недельке увидеть цифру 93!

Да-да, после арбуза я уже много раз замечала привесы!

А у меня тоже после арбуса привесы на весах, вроде все время в туалет бегаю (даже ночью), а на утро весы только расстраивают. Арбуз ведь вообще вода.... Хотя наверное нет, огурцы - это вода, а арбуз - вода с сахаром(((((

Elenabaw, молодец!!! На весы на самом деле не обрящай внимание! Когда ты придерживаешься коридора вес неуклонно снижается и ты быстрее придёшь к цели))

Ушла но не вся! 94,5 было а сейчас упорно 94,7 стоит, хотя коридорчик все дни зелененький до безобразия и фитнес присутствует! Я вот грешу на весы свои, они после ремонта, видно опять стали подвирать, 3 раза подряд взвешиваешься и цифирка немного разная! Сегодня сначала выдали мне 94, потом 94,4 и потом 94,7. Вобщем я на них забила немного, главное чувствую легкость в теле значит стройнею!!! :))

Сегдня стартуют гоночки, я участие принять решила первый раз! :)

Вобщем настроение отличное, портит все только погода, холодина! :(

Elenabaw, ну как успехи? Ушла водичка?

Флаймэри, РґР° РІСЂРѕРґРµ соленого ничего РЅРµ ела, чтоб ей задержаться... может РёР·-Р·Р° арбуза? хотя РѕРЅ же должен выгонять РІРѕРґСѓ. РќСѓ вобщем сегодня СЏ РЅРё-РЅРё, РІСЃРµ зелененькое, только РІРѕС‚ фитнеса сегодня ноль, некогда было Р° сейчас думаю СЏ лучше спать лягу РїРѕ-раньше, Р° то если позанимаюсь то опять часов РґРѕ 2-3 ночи РЅРµ СѓСЃРЅСѓ! СѓР¶ лучше высплюсь Рё завтра СЃ новыми силами Р·Р° тренировки! 

Леночка, не расстраивайся. Это просто вода задержалась))) Посмотришь через пару дней)))