|
|
 |
|
KopoLEVa
Diet-Баллов: 182
Сообщений: 22
12.10.2011 14:05
|
ya toje vecherom попытаюсь;) а черезтFacebook можно?
Юлия сейчас 75.4
Хочу 60!!!
|
Valentain
Diet-Баллов: 488
Сообщений: 65
Город: Москва
12.10.2011 12:46
|
marylu444 пишет 12.10.2011 в 11:36 (ссылка):
ipore, KopoLEVa,  привет привет!
обещаю скоро скоро выложить фотки)
Valentain, 
Давай-давай!!!
Мы очень ждем!
Валя. 23 года. Рост 167.
Было - 75.5, сейчас - 74,5, стремлюсь - 60
|
marylu444
Diet-Баллов: 124
Сообщений: 15
12.10.2011 11:36
|
ipore, KopoLEVa, привет привет!
обещаю скоро скоро выложить фотки)
Valentain,
Марина, 24 года
было - 70 кг
сейчас - 69 кг
стремлюсь - 60 кг
Удачи мне!)
|
ipore
Diet-Баллов: 2411
Сообщений: 103
12.10.2011 2:20
|
я тоже Марину приветствую Надеюсь у меня тоже скоро 70 будет!!!!
А про фотки....давайте девочки поактивнее!!!! Так же интересней будет и диалог быстрее пойдет
165см рост, 24 года
1цель----2цель----3цель---идеал
70 кг----65 кг----60кг----56 кг
|
Valentain
Diet-Баллов: 488
Сообщений: 65
Город: Москва
11.10.2011 23:37
|
KopoLEVa,
через яндекс или др. файлообменник
Валя. 23 года. Рост 167.
Было - 75.5, сейчас - 74,5, стремлюсь - 60
|
KopoLEVa
Diet-Баллов: 182
Сообщений: 22
11.10.2011 22:29
|
А вот с фотками тут проблемы такие их сюда закинуть!!!
Юлия сейчас 75.4
Хочу 60!!!
|
KopoLEVa
Diet-Баллов: 182
Сообщений: 22
11.10.2011 22:28
|
Приветик Марина!!!ну 70 это уже не 75!!! Да все любят покушать ням ням!!!
Юлия сейчас 75.4
Хочу 60!!!
|
Valentain
Diet-Баллов: 488
Сообщений: 65
Город: Москва
11.10.2011 17:15
|
marylu444,
Маринка,
Мы счастливы, что ты с нами)))
Ждем тебя с фотками и результатами)
Валя. 23 года. Рост 167.
Было - 75.5, сейчас - 74,5, стремлюсь - 60
|
marylu444
Diet-Баллов: 124
Сообщений: 15
11.10.2011 16:17
|
Всем Ола! вот и я к вам присоединюсь)
Зовут меня Марина, 24 года, рост 169 см, вес 70 кг.
Мечтаю о 60 кг, весила столько лет 6 назад, была не супер-худой, но было гармонично и без излишек.
Сидела на разных диетах - на японской, голливудской и кучи других. Последний раз месяц ограничивала себя во вредной еде+2 месца просидела на диете Протасова - похудела на 7,5 кг(с 73.5 кг до 66 кг), вес подержался месяца 3, потом начал обратно лезть вверх. А все почему? - сила есть, воля есть, силы воли нетушки)) Вкусно поесть все любят! Но меру надо знать, а я как хомяк)) Так что решила по совету подруги Valentain попробовать.
Долой спасательные круги!!! Не будем стесняться оголяться на пляже! Всем удачи в похудении!
Марина, 24 года
было - 70 кг
сейчас - 69 кг
стремлюсь - 60 кг
Удачи мне!)
|
Valentain
Diet-Баллов: 488
Сообщений: 65
Город: Москва
11.10.2011 15:31
|
ipore пишет 11.10.2011 в 01:22 (ссылка):
Кстати о птичках.
Система минус 60 основывается на том, что с утра (до 12) можно практически все кушать, если ооочень хочется, то можно и шоколадку.
Список продуктов на обед уже меньше, а на ужин остается совсем мало (в основном самые легкие продукты).
Я вот думаю совместить систему -60 и подсчет КК.
Т.к. за 3 недели, что я упорно пыталась похудеть (с реально не частыми нарушениями) у меня получилось всего на 1,1 кг.
Валя. 23 года. Рост 167.
Было - 75.5, сейчас - 74,5, стремлюсь - 60
|
ipore
Diet-Баллов: 2411
Сообщений: 103
11.10.2011 1:22
|
165см рост, 24 года
1цель----2цель----3цель---идеал
70 кг----65 кг----60кг----56 кг
|
Nushkakot
Diet-Баллов: 2012
Сообщений: 61
10.10.2011 22:46
|
и я с вами тож вечером в основном кушаю 
рост 164, 27 лет
было - 73,9, сейчас - 68,7, стремлюсь - 60, идеал - 52
|
KopoLEVa
Diet-Баллов: 182
Сообщений: 22
10.10.2011 12:26
|
Даже и незнаю что посоветовать, мне тоже посоветуйте
Юлия сейчас 75.4
Хочу 60!!!
|
ipore
Diet-Баллов: 2411
Сообщений: 103
10.10.2011 2:00
|
KopoLEVa, ой вот у меня тоже порой...по каллориям нормально, но все они приходятся на вечер и состоят из сладостей как же себя сдерживать...
165см рост, 24 года
1цель----2цель----3цель---идеал
70 кг----65 кг----60кг----56 кг
|
KopoLEVa
Diet-Баллов: 182
Сообщений: 22
10.10.2011 0:50
|
Пошел второй день! А я пол плитки шоколадки съела! И 10 чипсиков у ребенка забрала! Во. Хорошо за мороженным не пошла а хотела! Сдержалась! По калориям не много! Но не в 11 часов ночи то!!! Ругаю себя! Завтра понедельник новая жизнь!!!!
Юлия сейчас 75.4
Хочу 60!!!
|
ipore
Diet-Баллов: 2411
Сообщений: 103
9.10.2011 23:17
|
KopoLEVa, одинь день не страшно!!!
Главное чтоб как у меня- на неделю полторы не растянулось
165см рост, 24 года
1цель----2цель----3цель---идеал
70 кг----65 кг----60кг----56 кг
|
KopoLEVa
Diet-Баллов: 182
Сообщений: 22
9.10.2011 2:07
|
;) я как то эти дни держалась а вот сегодня барбекю и все такое дала жару! А ведь с утра была уже 74!!!!
Юлия сейчас 75.4
Хочу 60!!!
|
ipore
Diet-Баллов: 2411
Сообщений: 103
2.10.2011 12:29
|
KopoLEVa, Привет Юлия
дааа...диеты это зло....после них всегда больше набираешь
Я сейчас стараюсь фруктов и овощей больше есть- сезон все-таки!!! А ТАК....Писала раньше- ем все чего хочется..главное из КК не выходить...вчера вот съела 100гр. печенья и 500калл прибавилось ...теперь как-то не хочется....печенье съел- а голод остался...
165см рост, 24 года
1цель----2цель----3цель---идеал
70 кг----65 кг----60кг----56 кг
|
KopoLEVa
Diet-Баллов: 182
Сообщений: 22
1.10.2011 23:47
|
Привет всем меня тоже зовут Юлия! Я так же как с 87 после родов скинула вес до 69.5' за лето благополучно набрала 8 кг, сейчас мой вес 75.4 хочу 60!!!! Ужас так нельзя жить сидишь на диете вес остается, только съешь что нибудь вкусненькое как на тебе срзу кг!!! Ка вы питаетесь? Спасибо
Юлия сейчас 75.4
Хочу 60!!!
|
ipore
Diet-Баллов: 2411
Сообщений: 103
27.9.2011 22:46
|
Санти, Ой а что за система 60? можно подробнее? и результаты какие??? Очень интересно!!!
165см рост, 24 года
1цель----2цель----3цель---идеал
70 кг----65 кг----60кг----56 кг
|
ipore
Diet-Баллов: 2411
Сообщений: 103
27.9.2011 22:45
|
Приветствуем Машу и Юлию
Всегда рады новым участникам!!!!
165см рост, 24 года
1цель----2цель----3цель---идеал
70 кг----65 кг----60кг----56 кг
|
Санти
Diet-Баллов: 4878
Сообщений: 155
Город: Лениногорск, Татарстан
20.9.2011 22:23
|
Привет, красавицы!
Примите и меня в свою компанию.
Я худела с июня 2009г. до июня 2010г., за это время похудела с 84 до 70 кг, а потом на радостях снова раздобрела до 78 кыгы. Недавно начала худеть по второму кругу, и надеюсь стать "perfect women"
Стараюсь придерживаться системы -60 (на которой и худела)) и заниматься бодифлексом.
Будем худеть вместе!
Юлия, 168 см, 81 кг. Хочу 65! Но можно и 60 ;)
1 цель - 75 кг
Дальше - посмотрим, как дело пойдет.
Представляю себя миру! /community/post.php?topic_id=36731
|
merrysheep
Diet-Баллов: 1132
Сообщений: 132
19.9.2011 23:13
|
Привет, девушки)
Меня зовут Маша, почти 20 лет, рост 169, вес 75)
никогда не сидела на диетах
не люблю спорт) сегодня первый день занималась аэробикой и силовыми упражнениями))
15 кг нажрала за 2 года)
худею с 88кг
сейчас 65кг, рост 169
стремлюсь к 50кг
/community/post.php?topic_id=49752
|
ipore
Diet-Баллов: 2411
Сообщений: 103
16.9.2011 12:35
|
Nushkakot, Приветствую
165см рост, 24 года
1цель----2цель----3цель---идеал
70 кг----65 кг----60кг----56 кг
|
Nushkakot
Diet-Баллов: 2012
Сообщений: 61
16.9.2011 10:50
|
Девочки, всем приветик! Меня зовут Таня. Свои лишние кг набрала за время беременности и кормёжки мелкой, наконец собрала себя в кулак и решила что к следующему лету должна стать стройняшкой и вернуть свои 54 кг.
рост 164, 27 лет
было - 73,9, сейчас - 68,7, стремлюсь - 60, идеал - 52
|
ipore
Diet-Баллов: 2411
Сообщений: 103
16.9.2011 3:05
|
Darishka, рады тебя видеть здесь!!!! Чем нас больше, тем выше мативация и тем мы быстрее худеем!!!!!
Осваивай соседние темы, выкладывай фоточки и все у нас получится!!!!
165см рост, 24 года
1цель----2цель----3цель---идеал
70 кг----65 кг----60кг----56 кг
|
Darishka
Diet-Баллов: 1181
Сообщений: 6
14.9.2011 9:21
|
Приветик всем!!! У меня прям такая же проблема ,что и у
marrgo!!!
Спустя 3 года замужества +17 кг!!!Все кормила мужа,кормила...а в итоге отьелась сама!!! И теперь,при росте 167 вешу 75 кг!!! Пипец... Надеюсь вместе с вами у меня получиться вернуться к прежним 55 кг!!!
|
ipore
Diet-Баллов: 2411
Сообщений: 103
13.9.2011 11:08
|
Valentain, Приветик!!!! За идею с темой спасибо!!! Давно надо было создать!!!!
Кстати, тут вроде любой может тему создавать!!! Так, что дерзаем и создаем!!!! я только "За"!!!!!
теперь перемещаемся в тему"Общение"
165см рост, 24 года
1цель----2цель----3цель---идеал
70 кг----65 кг----60кг----56 кг
|
Valentain
Diet-Баллов: 488
Сообщений: 65
Город: Москва
13.9.2011 8:40
|
Девушки!
Предлагаю сделать еще одну темку "Общение", т.к. мы вроде познакомились)))
А еще вот вам хорошая мотивашка на день)
Валя. 23 года. Рост 167.
Было - 75.5, сейчас - 74,5, стремлюсь - 60
|
Valentain
Diet-Баллов: 488
Сообщений: 65
Город: Москва
12.9.2011 12:47
|
Девочки, всем привет!
Куда все делись?
Как провели выходные?
Валя. 23 года. Рост 167.
Было - 75.5, сейчас - 74,5, стремлюсь - 60
|
ipore
Diet-Баллов: 2411
Сообщений: 103
9.9.2011 17:27
|
Девочки, приветствую вас!!!!
Олеся, всё наладится и будем мы стройными красотками
Марина, я ты не одна с такой печальной историей прибавки веса из-за любимого))) Вот мужчины- ну во всем они виноваты 
Кстати, не забывам фоточки выкладывать в соседней теме =)
Так легче и приятнее знакомится 
165см рост, 24 года
1цель----2цель----3цель---идеал
70 кг----65 кг----60кг----56 кг
|
marrgo
Diet-Баллов: 6077
Сообщений: 184
Город: Брест
9.9.2011 14:41
|
Привет девченки! Меня зовут Марина. Я с Бреста. на дионе с весны, но пробовала худесь на глазок (ни как не доходили руки до того, чтобы купить кухонные весы), похудела на 3 кг --> 72 кг. За отпуск ко мне вернулись мои кг.
Сейчас вешу 75 кг, рост 166 см, 24 года. Свои лишние 14 кг набрала за 1 год супружеской счастливой жизни, так хотела мужа откормить,но в итоге попралилась я на 14, а он на 3 кг (так и остался скелетом).
Девочки возмите меня в свои ряды.....
27 года, рост 166,
вес 89,3 кг(03.03.2014)--
Цель 80 кг. Мечта 56 кг.(как в школе)
|
Valentain
Diet-Баллов: 488
Сообщений: 65
Город: Москва
9.9.2011 10:51
|
ipore,
Ну молодцы!
Да, это вполне нормально, я неделю невменяемая хожу... Ругаюсь на всех и все меня бесит)))
Валя. 23 года. Рост 167.
Было - 75.5, сейчас - 74,5, стремлюсь - 60
|
Valentain
Diet-Баллов: 488
Сообщений: 65
Город: Москва
9.9.2011 10:50
|
alisha500,
Привет! Рады видеть тебя в своих рядах!!
Девочки, мало того, что мы все с приблизительно одинаковыми параметрами, так еще и возрат один)))
Олеся, ждем твоих фоток в спец теме)))
У тебя все получится)) Вместе мы - сила!!!
Валя. 23 года. Рост 167.
Было - 75.5, сейчас - 74,5, стремлюсь - 60
|
alisha500
Diet-Баллов: 165
Сообщений: 1
9.9.2011 3:44
|
Привет девчата!Принимаете новеньких?)) Хотя меня тут и новенькой трудно назвать,зарегистрировалась на сайте давно, посидела тут пару дней..нууу и благополучно забросила это дело....А последнее время что-то совсем меня разносит вширь, к зеркалу уже подходить не охота,прям слезы наворачиваются((вообщем решила я взяться за ум и начать все сначала! Итак, зовут меня Олеся. 23 года. Ну и параметры соответственно как и у вас: 75кг-при 165 роста.......
|
ipore
Diet-Баллов: 2411
Сообщений: 103
8.9.2011 23:50
|
Привет, девчоночки)))
Valentain, Да, давненько тебя не было =) Я уж подумала, что решила бросить всё похудание это 
А с МЧ помирились, вчера еще....просто мы часто ругаемся\миримся...Характер у меня не сахар...да еще ПМС начинается....раздражаюсь часто (кстати, у кого-нибудь такое есть?) как справляетесь?
4evgenia-a, из пива Велк.козел очень хороший- всего 36ккал....в бутылке всего 170 где-то....но конечно, аппетит увиличивает это всё...Но как вариант- вроде самый низкокаллорийный алкоголь
Кстати, то что так худеешь быстро, это не факт, что жир уходит, Это и вода может быть и массы всякие из кишечника...Вообщем, я тут в статьях читала, что как похудеть так и поправиться больше чем на 1кг в день нельзя....И кстати про месячные тоже написано, что перед ними вода в организхме задерживается...Так, что тут всё условно 
165см рост, 24 года
1цель----2цель----3цель---идеал
70 кг----65 кг----60кг----56 кг
|
) потому, что организм начнет работать только после попадания в кровь сахара, который в свою очередь попадает из углеводов 
