|
|
|
|
|
|
 |
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
31.8.2011 11:17
|
Привет, отличный пендель)))
Ты красоточка, очень интересная девушка на фото)
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
LenaA
Diet-Баллов: 2898
Сообщений: 575
31.8.2011 11:13
|
musipusic пишет 31.08.2011 в 08:16 (ссылка):
LenaA, Привет! Может подскажешь как мне разогнать ОВ, вчера было 1050 ккал
ответила в твоем дневнике
Я Лена, я мама, жена, фотограф, главный бухгалтер, подруга, мне 30 и я обязана хорошо выглядеть!
***
/community/post.php?topic_id=53531
|
LenaA
Diet-Баллов: 2898
Сообщений: 575
31.8.2011 11:09
|
у меня рингтон стоит пенелопа круз какаин, но уже устарел похоже.....
Я Лена, я мама, жена, фотограф, главный бухгалтер, подруга, мне 30 и я обязана хорошо выглядеть!
***
/community/post.php?topic_id=53531
|
Расик
Diet-Баллов: 5268
Сообщений: 2788
31.8.2011 10:57
|
May_she, привет-привет))) и что у тебя седня на завтрак????
И какую музику лю?
моя берлога /community/post.php?topic_id=50556
|
May_she
Diet-Баллов: 2461
Сообщений: 363
31.8.2011 9:26
|
Девочки, ну помогите кто нить с интересным рингтоном на мобильный! Чтоб такой )))
Татьяна.
Рост 173. Вес 77кг.
77 - 73 - 70 - 67. Как-то так!
Невозможное возможно, с несъедобным сложнее.
|
May_she
Diet-Баллов: 2461
Сообщений: 363
31.8.2011 9:24
|
Вот нашла волшебный пендель
Татьяна.
Рост 173. Вес 77кг.
77 - 73 - 70 - 67. Как-то так!
Невозможное возможно, с несъедобным сложнее.
|
May_she
Diet-Баллов: 2461
Сообщений: 363
31.8.2011 9:08
|
Всем приятного завтрака, кто еще не... 
Татьяна.
Рост 173. Вес 77кг.
77 - 73 - 70 - 67. Как-то так!
Невозможное возможно, с несъедобным сложнее.
|
May_she
Diet-Баллов: 2461
Сообщений: 363
31.8.2011 8:44
|
Всем утра доброго!
Вчера коридор был зеленый. 1200ккал. Отвеса нет. Всё испортила кабачковая икра в двенадцать ночи
Настрой боевой. Ругайте, но постараюсь питаться сегодня на 800 ккал... (пусть это будут мои "качели").
И, как мне вчера настоятельно советовали - позавтракала. "Овсянка, мЭМ" 
Татьяна.
Рост 173. Вес 77кг.
77 - 73 - 70 - 67. Как-то так!
Невозможное возможно, с несъедобным сложнее.
|
musipusic
Diet-Баллов: 2072
Сообщений: 170
31.8.2011 8:16
|
LenaA, Привет! Может подскажешь как мне разогнать ОВ, вчера было 1050 ккал
Таня.26 лет. Моя цель 51кг
рост 162 см
Было 96 кг,
Ближайшая цель 67 кг достигла
Цель №2 65 кг
Не только похудею, но сделаю свои ножки идеальными! Шортики я хочу вас!!!
|
LenaA
Diet-Баллов: 2898
Сообщений: 575
31.8.2011 7:04
|
Доброе утро! как настрой?
Я Лена, я мама, жена, фотограф, главный бухгалтер, подруга, мне 30 и я обязана хорошо выглядеть!
***
/community/post.php?topic_id=53531
|
devushka3d
Diet-Баллов: 2557
Сообщений: 740
31.8.2011 0:20
|
Приятного сжигания калорий=)))))))))))))))
Devushka3D - Dancer, Dreamer, Darer!
Меня зовут Аня, 24 года. Рост 173, вес был 65 кг.
Цель 1 - 63 кг
Цель 2 - 61 кг
Цель 3 - 59 кг
Мой ежедневник: /community/post.php?topic_id=36821
|
May_she
Diet-Баллов: 2461
Сообщений: 363
31.8.2011 0:14
|
Та-ак...зачем-то на ночь налопалась кабачковой икры... чем сгонять?)))) Из фитнеса в это время доступен только один вид...пойду, пожалуй...займусь
Татьяна.
Рост 173. Вес 77кг.
77 - 73 - 70 - 67. Как-то так!
Невозможное возможно, с несъедобным сложнее.
|
May_she
Diet-Баллов: 2461
Сообщений: 363
31.8.2011 0:10
|
devushka3d, ну... э... на самом деле она другая Чё то рна этой фотке всё иначе - и я, и хайер
Татьяна.
Рост 173. Вес 77кг.
77 - 73 - 70 - 67. Как-то так!
Невозможное возможно, с несъедобным сложнее.
|
devushka3d
Diet-Баллов: 2557
Сообщений: 740
30.8.2011 23:55
|
Красотка!!! Стрижка офигенная!!!
Devushka3D - Dancer, Dreamer, Darer!
Меня зовут Аня, 24 года. Рост 173, вес был 65 кг.
Цель 1 - 63 кг
Цель 2 - 61 кг
Цель 3 - 59 кг
Мой ежедневник: /community/post.php?topic_id=36821
|
May_she
Diet-Баллов: 2461
Сообщений: 363
30.8.2011 22:26
|
ЛЮДМИЛА75, мерси за комплеман. Просто удачное фото
Татьяна.
Рост 173. Вес 77кг.
77 - 73 - 70 - 67. Как-то так!
Невозможное возможно, с несъедобным сложнее.
|
ЛЮДМИЛА75
Diet-Баллов: 2136
Сообщений: 967
30.8.2011 21:32
|
May_she пишет 30.08.2011 в 21:31 (ссылка):
А это, кстати, я  
классно выглядишь
БЫЛО 61 КГ
ДОВЕЛА СЕБЯ ДО 100 КГ.
СЕЙЧАС 77
/community/post.php?topic_id=36511
|
ЛЮДМИЛА75
Diet-Баллов: 2136
Сообщений: 967
30.8.2011 21:32
|
БЫЛО 61 КГ
ДОВЕЛА СЕБЯ ДО 100 КГ.
СЕЙЧАС 77
/community/post.php?topic_id=36511
|
May_she
Diet-Баллов: 2461
Сообщений: 363
30.8.2011 21:31
|
Татьяна.
Рост 173. Вес 77кг.
77 - 73 - 70 - 67. Как-то так!
Невозможное возможно, с несъедобным сложнее.
|
May_she
Diet-Баллов: 2461
Сообщений: 363
30.8.2011 21:29
|
Прикольно, блин!
Татьяна.
Рост 173. Вес 77кг.
77 - 73 - 70 - 67. Как-то так!
Невозможное возможно, с несъедобным сложнее.
|
May_she
Diet-Баллов: 2461
Сообщений: 363
30.8.2011 21:22
|
А вот у меня вопрос неожиданный - какой у вас ринг-тон на телефоне? Я просто новый моб купила, а с мелодией не определюсь..может подскажете что? Или ссылку какую-нить...
Пойду по полу покатаюсь, пока мужа нет дома
Татьяна.
Рост 173. Вес 77кг.
77 - 73 - 70 - 67. Как-то так!
Невозможное возможно, с несъедобным сложнее.
|
Расик
Diet-Баллов: 5268
Сообщений: 2788
30.8.2011 16:54
|
May_she, спасибо дорогая, хорошего тебе вечера.
моя берлога /community/post.php?topic_id=50556
|
Расик
Diet-Баллов: 5268
Сообщений: 2788
30.8.2011 16:54
|
May_she,  ааааааааааааа....патцталом............
моя берлога /community/post.php?topic_id=50556
|
May_she
Diet-Баллов: 2461
Сообщений: 363
30.8.2011 16:54
|
Расик, не знаю... мелкий у бабушки - значит будет накормлен. Муж приедет от свекрови - может тоже будет сыт))))))) А так - есть арбуз дома. Чем не ужин?
Ты как с настроением? Я желаю тебе удачи сегодня вечером!
Татьяна.
Рост 173. Вес 77кг.
77 - 73 - 70 - 67. Как-то так!
Невозможное возможно, с несъедобным сложнее.
|
May_she
Diet-Баллов: 2461
Сообщений: 363
30.8.2011 16:52
|
Всё, я домой.
А это - всем нам на холодильник (или на зеркало)
Татьяна.
Рост 173. Вес 77кг.
77 - 73 - 70 - 67. Как-то так!
Невозможное возможно, с несъедобным сложнее.
|
Расик
Diet-Баллов: 5268
Сообщений: 2788
30.8.2011 16:50
|
May_she, а что сегодня готовить мужикам буш?
моя берлога /community/post.php?topic_id=50556
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
30.8.2011 16:49
|
В таких случая чтоб не переесть, возьми спланируй рацион на вечер, тогда все произойдет без зажеров)))
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
May_she
Diet-Баллов: 2461
Сообщений: 363
30.8.2011 16:47
|
Что-то я всё по чужим дневничкам брожу, а свой забросила совсем. Вот интересно, что вечер принесет в плане питания? Если честно, я сейчас сыта-сыта... а калорий совсем мало.
Татьяна.
Рост 173. Вес 77кг.
77 - 73 - 70 - 67. Как-то так!
Невозможное возможно, с несъедобным сложнее.
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
30.8.2011 14:26
|
Обязательно начни завтракать, это очень важно))
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
May_she
Diet-Баллов: 2461
Сообщений: 363
30.8.2011 14:05
|
Leto24, ну да. согласна. должен. только что-то не завтракается... попробую завтра))
Татьяна.
Рост 173. Вес 77кг.
77 - 73 - 70 - 67. Как-то так!
Невозможное возможно, с несъедобным сложнее.
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
30.8.2011 13:43
|
May_she, ты завтракаешь, нужно обязательно завтракать, а то так получаеться что целый день ты ешь по минимуму, а потом вечером наедаешь до определенного колличеста КК, это не правильно!!
Завтрак, обязательно должен быть)?
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
May_she
Diet-Баллов: 2461
Сообщений: 363
30.8.2011 13:31
|
LenaA,
Ну вот... в обед съела банку тунца в собст соку, огурец - 50 грамм и 100 грамм палочек крабовых. Живот набит...А пока за день получилось 500 ккал.
Татьяна.
Рост 173. Вес 77кг.
77 - 73 - 70 - 67. Как-то так!
Невозможное возможно, с несъедобным сложнее.
|
LenaA
Diet-Баллов: 2898
Сообщений: 575
30.8.2011 12:04
|
May_she пишет 30.08.2011 в 11:49 (ссылка):
LenaA, ну ты видишь, ты же все равно скинула 4,5 кг..а потом стала по умному...вот и я так хочу... мне надо 4 кг за 3 недели..а потому уже по-тихоньку... Ну правда, очень надо к 17 сентября 72кг.
вот поэтому я тебе и написала то как у меня было, понимаю что хочется быстро....да к тому же ОВ у тебя еще не успел замедлится потому что отвесы есть. (но это не правельно, не по МФ.......я тебе этого не говорила )
Я Лена, я мама, жена, фотограф, главный бухгалтер, подруга, мне 30 и я обязана хорошо выглядеть!
***
/community/post.php?topic_id=53531
|
LenaA
Diet-Баллов: 2898
Сообщений: 575
30.8.2011 11:59
|
May_she пишет 30.08.2011 в 11:35 (ссылка):
LenaA, я правильно поняла, повышаем на 100 КК в неделю?
да, с какой калорийностью ты ела последнее время? допустим на 1200. вот начинаешь с понедельника на 1300(ну или с сегодняшнего дня. если не терпится, некоторые девочки не по календарной неделе разгоняются)
только одно очень важное условие , едим ровно на 1300 + - 50 калорий ( лучше меньше 50 ), без зажоров - тогда будет результат. если в один день недобрала 10 калорий (1290), в следующий день прибавляешь (1310).
Я Лена, я мама, жена, фотограф, главный бухгалтер, подруга, мне 30 и я обязана хорошо выглядеть!
***
/community/post.php?topic_id=53531
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
30.8.2011 11:58
|
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
May_she
Diet-Баллов: 2461
Сообщений: 363
30.8.2011 11:49
|
LenaA, ну ты видишь, ты же все равно скинула 4,5 кг..а потом стала по умному...вот и я так хочу... мне надо 4 кг за 3 недели..а потому уже по-тихоньку... Ну правда, очень надо к 17 сентября 72кг.
Татьяна.
Рост 173. Вес 77кг.
77 - 73 - 70 - 67. Как-то так!
Невозможное возможно, с несъедобным сложнее.
|
LenaA
Diet-Баллов: 2898
Сообщений: 575
30.8.2011 11:48
|
Leto24 пишет 30.08.2011 в 11:38 (ссылка):
LenaA согласна с тобой, я к этому и пришла, решила повысить калорийность)))
Только не знаю с чего начать у меня в среднем 1300 - 1400, ну это не считая что последние 2 недели зажоров на 1800 сидела, за чтои ответила привесом в 1,5кг, с какой цифры мне лучше начать разгонять ОВ?)
я тебе б посоветовала обратится к ЭльфМиле /community/post.php?topic_id=14967, рассказать про себя с какой калорийностью ела последнее время, про зажоры последние 2 недели, укажи вес рост возраст, она тебе подскажет, она у нас путеводитель.
Я Лена, я мама, жена, фотограф, главный бухгалтер, подруга, мне 30 и я обязана хорошо выглядеть!
***
/community/post.php?topic_id=53531
|
Ильясинка
Diet-Баллов: 15268
Сообщений: 11192
Город: Нерезиновая
30.8.2011 11:47
|
May_she пишет 30.08.2011 в 09:03 (ссылка):
Доброе утро, девочки!
ах, какие красотки!!! 
Baby, baby, baby...light my way...
Юля - мама Дамира
29/165/82
цель №1 - 70 ЕСТЬ 69.9кг. 29.03.2014.
цель №2 - 65
цель №3 - 60
цель №4 - подсушиться :)
Let it be!
днев id=33322
отчеты id=38211
Берегите себя!
|
devushka3d
Diet-Баллов: 2557
Сообщений: 740
30.8.2011 11:45
|
May_she, дневник толстушки оч понравился =))))) СпаибО!
Devushka3D - Dancer, Dreamer, Darer!
Меня зовут Аня, 24 года. Рост 173, вес был 65 кг.
Цель 1 - 63 кг
Цель 2 - 61 кг
Цель 3 - 59 кг
Мой ежедневник: /community/post.php?topic_id=36821
|
ЛЮДМИЛА75
Diet-Баллов: 2136
Сообщений: 967
30.8.2011 11:44
|
May_she пишет 30.08.2011 в 11:36 (ссылка):
Вот, нашла на другом форуме.
Улыбнуло)))
Дневник толстушки Первая неделя
День первый
10-00 Он назвал меня Тумбой. Очень обидно, но при взгляде в зеркало складывалось впечатление, что я действительно напоминаю корпусную мебель.
- Сам козел, - пробурчала я. Но мысль запала.
15-00 Еду в магазин, чтобы расставить все точки над i.
18-00 Полный крах. У них не шьют чехлов для роялей. А гадостный взор продавца в ответ на мою просьбу принести брюки 44 размера я буду помнить даже на смертном одре. Сунулась было в бутик от Кляйна в надежде, что у них есть 44.5. Лучше бы я этого не делала! Выдрюченная девочка носилась к моей примерочной, как загородная электричка между Пендюкино и Мамырями. 44.5, 45, 46, 46.5. Процесс остановился на 48. Приду домой, нажрусь слабительного и умру...
23-00. Слабительного не было. Ищу всяческие отговорки. Да и вообще, какая свинья выдумала «идеальную фигуру»? Подхожу к зеркалу и пытаюсь втянуть живот. Живот не проявляет никаких признаков жизни и висит, как мотня у ночного сторожа. Ну и что? Что в этом спрашивается такого? Я родила 3 месяца назад и вполне имею право немножечко поправиться.
- Ты слышишь, я родила тебе ребенка!
- Ага. Но вид у тебя такой, как будто внутри в нагрузку к ребенку находилась детская кроватка «Можга» и комод с пеленальным столиком.
- Козел, - бурчу я. И понимаю что повторяюсь. Надо что-то делать.
24-00. Я в Интернете. Сообщество любителей морских свинок, клуб фанатов Микки Мауса, движение «Пробурим землю насквозь»- Диеты! Вот! Это именно то, что мне нужно. Итак, углубляемся.
0-15. Хм- Раздельное питание в духе «не ешьте козинаки с козьими каками» отметаю сразу же. Во первых, его недавно обос**ли по ящику, а во вторых, такая система потребления пищи требует привязки к определенному времени. Со своими привычками производить дегустацию содержимого холодильника после 23-х я явно не выдержу. Рисовая китайская диета- Даже звучит как полное г**но. Во первых, я не китаец, а во-вторых, ходить в сортир с отверткой v развлечение не для слабонервных. Посему тоже отметаем. В ту же корзину отправляются «яйца с апельсинами», «кофе с отрубями» и «божий дар с яичницей». Я, конечно, понимаю, что даже от одного названия этих диет можно похудеть наглухо, но быть первопроходцем не желаю. «Диета от Муси» с «Кулинара» тоже не катит. Может быть Муся и способна заедать салатные листья морковной ботвой- Но я решусь на это только в том случае, если меня назначат главной кобылой в городском зоопарке. А может ну ее на**й эту диету?
1-00. Вот она! 5 недель - 5% молочные продукты и сырые овощи в ЛЮБОЕ ВРЕМЯ и В ЛЮБОМ КОЛИЧЕСТВЕ. Четыре последних слова настолько поднимают тонус, что я ломлюсь в соседнюю комнату и сообщаю супругу, что он должен немедленно отправиться в магазин, дабы с утра у меня началась новая жизнь.
1-30. Пока супруг ездил в «Рамстор», пришлось сожрать пачку Ферейро Роше. Кто его знает- все таки 5 недель впереди- Заодно прочитала комменты к диете. Какая-то девица ухитрилась сбросить целых 15 килограммов, потому что попутно ходила в тренажерный зал, и теперь она одевается в «Детском мире» в секции «Для новорожденных»- Это ж надо, как повезло, блин! Завтра же запишусь в ближайший спортклуб!!!
2-00. Засыпала, представляя себя телкой из рекламы средств от пота. Красота!
День второй
23-00. Настроение бодрое, как никогда. Хочется всю жизнь питаться йогуртами и пекинской капустой! Кстати, отличная идея (в смысле на всю жизнь). Да, записалась в тренажерный. Инструктор выглядит как совратитель из ролика Плейбоя, сцена «в конюшне». По этому поводу пришлось купить умопомрачительную спортивную форму v красные штаны и черный топик. Правда, немного раздражал собственный супруг.
v Дескать, зачем отваливать такую кучу денег на один раз? Ну ладно, он меня еще узнает!
День третий
23-00. Мда- Боюсь меня не узнает не только супруг, но и родная мама. Какой п*д*р придумал скамейку для пресса? Я там еще, кажется, что-то про инструктора писала- Короче, я почуяла недоброе, когда этот гитлерюгенд подвел меня к беговой дорожке. Ты, грит, в целях ознакомления беги по ней минут 10 или даже 20, затем включил 11 скорость и слился со стенами. На третьей минуте марафона я догадалась, что, кажется, уже со всем ознакомилась, и с ознакомлением пора бы завязывать. Еще через минуту я поняла, что, если эта х**ня не остановится, то я пробью стену и окажусь в Воронеже. Через 10 минут мне и правда начало казаться, что я на 11 скорости вбегаю в ворота Воронежа, а впереди маячит девочка с венком и ключом от города. Во всем этом радует только то, что, когда этот п*д*р (я об инструкторе) пер меня до скамейки, весила я по-прежнему полтонны.
2-00. Заедаю позор йогуртом с изюмом. Спать, видимо, не получится.
День четвертый
10-00. Лежу в кровати. Напоминаю Буратино, изнасилованного Артемоном, потому, что руки и ноги деревянные, а на душе хреново. С ребенком сидит прабабушка. Предлагает сварить супчик или приготовить хотя бы яичницу. Мужественно отказываюсь. Горе заедаю «Каратом» и тертой морковкой.
17-00. Ломаю голову, что бы сказать супругу по поводу того, что в тренажерный зал завтра меня не выпихнешь и бульдозером Катерпиллер.
18-00. Прихожу к выводу, что отговорка «ПРОСТО ПОТОМУ, ЧТО Я НЕ ХОЧУ», подкрепленная парой битых вазочек, звучит достаточно убедительно.
23-00. Боже, как я ошибалась! Меня не только не пожалели, но и сообщили, что, если я «не прекращу ныть по поводу спорта», меня стреножат и отвезут в спортклуб насильно.
2-00. Выковыриваю изюм из йогурта и мечтаю о разводе.
День седьмой
23-00. Если все пойдет такими темпами, то на день святого Валентина вместо кольца с брулем можно будет требовать парочку буковых костылей с резиновыми ручками. Жрать хочется неимоверно, но эта сволочь даже хлеб выкинула. В холодильнике v сплошной «Карат» и репчатый лук.
2-00. Маленький праздник! Нашла заветренный кусочек колбасы. Ничего, что хавать его пришлось в туалете. Зато первый раз заснула спокойно.
2-30. Тетка из рекламы средств от пота v дура!
Вторая неделя
День третий
10-00. Сегодня в первый раз встала на весы. Надо же! Я стала легче на 2 кг. Жру капусту с утроенной силой, попутно запивая ее «Тан»-ом.
День пятый
17-00. Как жалко, что венгерские колбаски v это не 5%-ный молочный продукт.
19-00. Ура! Я кажется нашла выключатель беговой дорожки!
23-00. Жизнь кончена. Сегодня заезжала Ленка с тортом «Полет». Мы слопали его на пару ровно за 30 минут до прихода супруга. Как раз, когда он звонил в дверь, я выкидывала в форточку коробку с бечевкой.
2-00. Жизнь и вправду кончена. Коробка осталась лежать на подоконнике с другой стороны.
2-30. Вот и женился бы на телке, которая рекламирует средства от пота.
Третья неделя
День второй
17-00. Я скинула еще 2 кг- Хм- Значит с «Полетом» прокатило. Не попробовать ли еще?
Четвертая неделя
День пятый
23-00. Вобщем-то скамейка для пресса v не такая уж страшная хреновина.
Пятая неделя
День седьмой
10-00. Сегодня контрольный поход в магазин. Позади v 7 кило унижений и издевательств. Пью валокордин и жду часа «икс».
17-00. I did it! Робко взглянув на консультантку в «ХЦ», попросила джинсы 46 размера. Презрительно меня окинув с головы до ног, тетка поперлась к кронштейну. 46 на мне висел. Ага, как мотня у ночного сторожа. Не веря своему счастью, как одесский минер, неожиданно закусивший фугасом, я попросила принести мне 44. Стоит ли говорить, что он был в самый раз! Ну а дальше все пошло по-старому, а соответственно, по-доброму. Домой я возвратилась с кучей барахла самого приятного содержания.
23-00. Супруг сидит и подсчитывает убытки от шопинга. Убытки велики, но он молчит. Молчит, потому что знает, что со своими новыми формами я запросто выйду замуж за парня, рекламирующего лосьон для бритья.
БЫЛО 61 КГ
ДОВЕЛА СЕБЯ ДО 100 КГ.
СЕЙЧАС 77
/community/post.php?topic_id=36511
|
LenaA
Diet-Баллов: 2898
Сообщений: 575
30.8.2011 11:43
|
May_she пишет 30.08.2011 в 10:24 (ссылка):
musipusic, да как же при 500-800 ккал еще и спортом заниматься? А идея качелей мне приемлема..
LenaA, мне кажется надо еще раз почитать про МФ и попробовать...
Пока на сегодня Кофе с молоком и яблоко.
раз уж ты решила всетаки пока на низкой калорийности разгрузочных днях раскажу про себя. я в январе встала на весы с весом в 79 кг, это был шок. сразу кардиналное решение диета. японская, 14 дней, там каждый день максимум 800 кк набиралось (это я потом считала) в итоге сбросила за 2 недели 4,5 кг. встал вопрос что делать дальше. понимала что если я сейчас сразу начну есть то вес вернется, да и результата пока окончательного не получила. пришла сюда, мне сразу добрые люди расказали про МФ. сказали только разгон и ни чего другого. разгон это то что я ниже написала прибака кк по 100 в неделю. первая неделя разгона была на 1050. потом вторая неделя на 1250 и так далее я разаганала до 1750 кк, гдето 4-5 недель, и как удивительно вес падал по 1 кг в неделю, итого у меня было где то 71. и если б я продолжала бы дальше разгон к МФ, и потом начала МФ то я уже б давно была 68 и даже меньше. просто я тогда сорвалась....были эмоцианальные причины....
Я Лена, я мама, жена, фотограф, главный бухгалтер, подруга, мне 30 и я обязана хорошо выглядеть!
***
/community/post.php?topic_id=53531
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
