Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Иду к цели 55кг!!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я кстати случайно нашла картинку со своей аватарки. В большом виде то  и не видела никогда. Ну вот сразу мотивация себе)))

Возраст - 25 лет
Рост -165 см
Беременность - 34 недели
Вес (до) - 58,5
Вес (сейчас) -71 кг
Цель - набрать за всю беременность не больше 15 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я сегодня в шокеsmile мой утренний вес составил 57,6 smile Правда я вчера так есть хотела, даже не удержалась и поела вечером чуть рыбки - окуня речного соленого, прям чуть-чуть (в нем 1 % жира, прям палочка- выручалочка). И была приятно удивлена. Надеюсь скоро моя цель №1  - 57 кг будет скоро достигнута. А сегодня  уже выпила 8 стаканов воды, я - молодец smile. Правда намечается сегодня встреча с друзьями  с нашими окунями  и пивом, но   подсчитала и небольшой перебор калорий будет,но мне не привыкать, у меня за всю неделю ни разу не был коридор зеленым, небольшой перебор, но есть. Главное сегодня не разгуляться на широку ногу. 

В четверг делала желатиновую маску для волос, ниче так, конечно супер результата, как описывали не было,  но  и так хорошо. Хочу как-нибудь сделать себе день спа (или хотя бы пол дня). Скрабы всякие, обертывания, чаи травяные, ароматерапия, приятная музыка. Только на выходных не вариант вообще, народу много  дома, надо будет как нибудь  с утра, когда во вторую смену буду, с утра устрою себе супер деньsmile  А вообще  хочется  куда-нибудь  сходить расслабиться,  с массажем,  чтоб мне все делали, а я только лежала и балдела.

 Ну главное желание. Точно! Вот похудею, заодно пока в нашем бюджете выделю строку - "спа процедуры" (мужу, наверное, особенно интересно будетsmile) и вперед  к новым ощущениям.

Возраст - 25 лет
Рост -165 см
Беременность - 34 недели
Вес (до) - 58,5
Вес (сейчас) -71 кг
Цель - набрать за всю беременность не больше 15 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я таки вчера выпила кефир и усе, я даже не сказала бы, что сильно есть хотела, нормально. Сегодня опять вбиваю все в планировщик и блин, опять красный коридор, НО все то идет вниз. я же вижу. У меня весов кухонных  нет, я наверное, неправильно вбиваю, или может, при таком коридоре калорий тоже худею, не знаю smile В любом случае хорошо.

Мой отчет:

вес - 58,2 и это хорошо, после моего зажора

вода - нет, 4 стакана, но хоть так)))

калории - нет, опять блин, ничего приловчусь еще, тем более и при таком раскладе неплохо))

А вообще сегодня пятница!!!!!!!!!!!! И это супер здорово!!! 

Возраст - 25 лет
Рост -165 см
Беременность - 34 недели
Вес (до) - 58,5
Вес (сейчас) -71 кг
Цель - набрать за всю беременность не больше 15 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну теперь понятно почему вчера я все сметала, грянули ненаглядные КД, хотя ждала завтра, ну это хорошо, быстрее пройдут, быстрее в колею войду. Хотя я уже сегодня настроена решительно.  Так как на работе сегодня съела кусок торта, буду на ужин пить кефир (так сказать мини разгруз). Что-то я никак не могу в зеленый коридор уложиться, все превышаю, но видимо отслеживание пищи дает результат, вес то все равно пошел вниз. Даже перед монстрами не увеличился, вот только из-за вчерашнего и то ненамного. Как же все таки на нас влияют КД. Ничего не охота, нервы голимые, жрать охота. А потом опять белые и пушистые. Ну все расслабилась немного и опять в бой!!

Возраст - 25 лет
Рост -165 см
Беременность - 34 недели
Вес (до) - 58,5
Вес (сейчас) -71 кг
Цель - набрать за всю беременность не больше 15 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 19 декабря

вес - 58,2

вода - нет, 2 стакана не добрала (и то хорошо)

уход за телом - нет, вообще все лень, ничего не могу.

калории - неееетподсчитала я и ой-ой-ой,  дала маху, ушла в зажор, причем ненормальный: соленые окуни, сразу следом конфеты шоколадные, потом опять окуни, опять конфеты. И  это ПМС, детка. smile

У меня наверное затишье было перед бурей. Ну еще два дня и, надеюсь, дядя Жора покинет меня и опять в бой. Хех, завтра на весы вставать страшно, на ночь рыбы и воды, да еще и с шоколадом, привет покинутые с трудом 158,88967690578 гр. Ну невозможно держать себя в руках в эти ( я даже сказала бы предэти) дниsmile

Вот как я сейчас выгляжу. Так все беру себя в руки, завтра все делаю по плану!!

 

Возраст - 25 лет
Рост -165 см
Беременность - 34 недели
Вес (до) - 58,5
Вес (сейчас) -71 кг
Цель - набрать за всю беременность не больше 15 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 17 декабря

 8 стаканов воды в день -  даа, все 8, да еще и слимонным соком, я молодецsmile

зеленый коридор калорий - нетsmile , перебрала так калорий 400, и как то незаметно, блин. Вечером начала вбивать и эхх, по-любому это ватрушка была. Но  самое интересное смотрю на весы и понимаю, что вес то не вырос, но  и не особо снизился, но все же неплохо. И это за три дня до кд, что-то я удивлена. И жора особого нет, даже странно, но я подготовилась в этот раз против пмс: муж  окуней засолил (а они вообще нежирные), буду баловаться в случае чегоsmile

вес - 58,2 

уход за телом -ну можно сказать да, сейчас пойду скрабиться. Купила скраб в фаберлике, серии азия спа, приятный для тела, правда хотелось бы более ядреного, ну и так расслабимся)))

В общем день прошел хорошо!!!

Худеющие прекрасные друзья, спокойной ночи))

 

 

 

Возраст - 25 лет
Рост -165 см
Беременность - 34 недели
Вес (до) - 58,5
Вес (сейчас) -71 кг
Цель - набрать за всю беременность не больше 15 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И вот моя мотивация))))

 Тоже хочу так научиться)))

Возраст - 25 лет
Рост -165 см
Беременность - 34 недели
Вес (до) - 58,5
Вес (сейчас) -71 кг
Цель - набрать за всю беременность не больше 15 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 16 декабря

 8 стаканов воды в день - нет, только 4. Но тоже результат.

зеленый коридор калорий - нет, но с небольшими прегрешениями.

вес - не взвешивалась

уход за телом -сделала маску для лица из белой глины, хороший эффект, кожа мягкая-мягкая и светлее сталаsmile. Красота)))

Да уж, пока не очень я выполняю свои задачиsmile, но хотя бы на пол пути. И все равно вес пошел вниз. Встала сегодня на весы и вуаля - вес 58,2smileВот думаю чем сегодня порадовать свое тело, наверное поскраблюсь хорошенечко вечером и  для релаксации займусь творчеством своим любимым, потом выложу результаты труда.

Возраст - 25 лет
Рост -165 см
Беременность - 34 недели
Вес (до) - 58,5
Вес (сейчас) -71 кг
Цель - набрать за всю беременность не больше 15 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И вот я снова здесь. Я на дионе какими-то волнами. То мне вообще не хочется ничего считать, отслеживать, то ничего интереснее диона быть не может))) ну как бы там не было, я возвращаюсь, буду опять следить за калориями и своим успехом (надеюсь)

Ставлю для себя задачи на каждый день отслеживать:

8 стаканов воды в день -

зеленый коридор калорий -

вес -

уход за телом -

Не буду ставить пока много задач, этого вполне достаточно. И не буду строгой к себе. Даже если просто следить за балансом углеводов, жиров и белков и пить воду - уже польза будет. Вчера вечером встала на весы - вес был 58,8. Сегодня с утра не было возможности взвеситься, поэтому утренний вес не знаю, но учесть, что за ночь теряется примерно 400-500 гр (у меня), то думаю все у меня вери гуд.smile Я вообще иногда размышляю, стану ли я счастливее от своих желанных 55 кг, конечно это не значит, что я все брошу и буду набирать вес дальше, но пока я не обрету гармонии с собой со своими 59 кг, не думаю, что буду довольна и с 55. Ведь где 55, там и 53, где 53, там и 50 можно. Бесконечная гонка. А ведь по сути формы всегда были в цене у противоположного пола, и любить себя нужно в любом весе. Я даже думаю жаловаться нам дамы ( у кого вес до 60) стыдно. Ведь мы же красивые, здоровые женщины. Подумав над всем этим (не только сейчас, а в течение долгого времени), я решила работать над собой исключительно с огромной любовью к себе. Например, не есть на ночь, не потому что завтра будет привес и опять грусть и тоска)))), а потому, что я люблю свой организм и не хочу напрягать  его перевариванием пищи в ночное время суток. Ну а если, голод страшный, то тоже нехорошо, стресс большой, можно овощами перебить (даже если коридор отвратительно красный). Или мы часто ругаем себя на выходных, во время заслуженного отдыха, начинаем себя корить: "зачем столько съела, завтра опять привес" и все в таком духе. Я думаю, и здесь нужно исходить из большой любви  к себе: "Да, я выпью бокал вина (пива), или посижу к кафе (гостях), и может быть (о ужас) превышу свою норму калорийности, но я не буду ругать себя, я просто поем так, чтобы не объесться, не дам своему организму испытать ни стресс голода, ни стресс обжорства, а все потому, что я очень люблю себя". Вот на такой позитивной ноте, постараюсь прийти к своей цели здесь (55 кг) и больше не спускаться. Вот такое вдохновение))

Возраст - 25 лет
Рост -165 см
Беременность - 34 недели
Вес (до) - 58,5
Вес (сейчас) -71 кг
Цель - набрать за всю беременность не больше 15 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Какая же все таки вредная эта штука пмс!!!!! Вот хожу и хочу что-нить съесть эдакое вредное, вкусное, сладкое, а потом соленое, потом опять сладкое, Но потом представляю как будет жалко моих стараний и терплю и родственники терпят)))) Я вообще думаю, будет когда ниубдь тот раз, когда я не нажрусь как свинья в эти дни????? Пусть это будет в этом месяце, потом всю жизнь буду собой гордится))) Прошлую неделю всю держалась, держалась, а на выходных наелась, и все равно вес по-тихоньку движется вниз, с вечера весы седня мне показали 59,9. Это прогресс))) Вот тут главное не сорваться, пережить бы только ЭТИ дни, потом все равно намного легче.

Возраст - 25 лет
Рост -165 см
Беременность - 34 недели
Вес (до) - 58,5
Вес (сейчас) -71 кг
Цель - набрать за всю беременность не больше 15 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иххааа, я снова здесь)) ненадолго же меня хватило в последний раз. Опять взялась за себя. Не сказать, что я страдаю особенно от лишнего веса, но все же хочется вернуть свои кэгэшечки. Вот уже неделю считаю калории, записалась на плавание, в общем я молодец. Теперь вот думаю, как бы перед КД не сорваться (а то был печальный опыт), может думаю по верхней планке питаться, чтоб уж совсем сытно было)))) не знаю, даже. Буду искать пути решения, чтоб и не переесть, но и не злой голодной собакой ходить!! Посмотрим))

Возраст - 25 лет
Рост -165 см
Беременность - 34 недели
Вес (до) - 58,5
Вес (сейчас) -71 кг
Цель - набрать за всю беременность не больше 15 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Доброе утро всем))))))))))))

Возраст - 25 лет
Рост -165 см
Беременность - 34 недели
Вес (до) - 58,5
Вес (сейчас) -71 кг
Цель - набрать за всю беременность не больше 15 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, кстати, спасибо, Маш, за мотивашку, красивая девушка))

Возраст - 25 лет
Рост -165 см
Беременность - 34 недели
Вес (до) - 58,5
Вес (сейчас) -71 кг
Цель - набрать за всю беременность не больше 15 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчетик. За вчера))) Вчера был разгузочный день на кефире, продержалась нормальноsmile, даже весь кефир не допила, надоел))) Надо попробовать на молокочае в следующиий раз, раз все так легко пошло)))) Думала будет сложнее, какие открытия для меня))) Я так поняла главное утром не сорваться и все день пошел. Седня отвес 600 грамм. Итого на седнешнее утро 59,8 кг. Мелочь а приятно))))) Правда воды не допила, всего 6 стаканов, но для меня эт уже подвиг))) Эхма, толи еще будет))

Возраст - 25 лет
Рост -165 см
Беременность - 34 недели
Вес (до) - 58,5
Вес (сейчас) -71 кг
Цель - набрать за всю беременность не больше 15 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Как дела? Вот тебе мотивашка - Джессика Мичибата - модель с японскими и итальянскими корнями, красотка, хочу фигуру, как у неё

Я - Маша.
Мой рост - 165 см.
Вес сейчас - 78 кг.
Цель №1 - 75 кг. (23.08.2014 г.)
Цель №2 - 70 кг.
Цель №3 - 65 кг.
Цель №4 - 60 кг.

У меня нет мании величия. Великие люди ей не страдают.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Такс, такс.  А теперь я ставлю себе задачу - отчитываться в своем дневнике. Примерно это будет выглядеть так:

Коридор калорий -

БЖУ -

Спорт -

Выпито 8 стаканов и более  -

Уход за собой -

Вес -

Что-то примерно так. Начну с завтрашнего дня. Так как седня ели-пили-пили-ели и т.д., всего и не упомнишь))))  Да кстати, завтра у меня разгрузочный кефирный день. Попробую что это такое)))) Потом отпишусь как все прошло.

Возраст - 25 лет
Рост -165 см
Беременность - 34 недели
Вес (до) - 58,5
Вес (сейчас) -71 кг
Цель - набрать за всю беременность не больше 15 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ага, я надеюсь)))

Я - Маша.
Мой рост - 165 см.
Вес сейчас - 78 кг.
Цель №1 - 75 кг. (23.08.2014 г.)
Цель №2 - 70 кг.
Цель №3 - 65 кг.
Цель №4 - 60 кг.

У меня нет мании величия. Великие люди ей не страдают.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Маш. Меня кстати Юля зовут))) Спасибки.  Все у нас получится, и будем выглядеть на миллион!!!!

Возраст - 25 лет
Рост -165 см
Беременность - 34 недели
Вес (до) - 58,5
Вес (сейчас) -71 кг
Цель - набрать за всю беременность не больше 15 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

А это я в весе 55-56 кг (в котором была очень долго, но прожив год заграницей набрала, приехала уже 5 месяцев назад и до сих пор борюсь, то туда, то сюда, все никак не могу сбросить)

 

 

Возраст - 25 лет
Рост -165 см
Беременность - 34 недели
Вес (до) - 58,5
Вес (сейчас) -71 кг
Цель - набрать за всю беременность не больше 15 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Хорошо выглядишь. У меня вес немногим больше твоего, на 3-4 кг, но я куда крупнее выгляжу((( Желаю удачи!

Я - Маша.
Мой рост - 165 см.
Вес сейчас - 78 кг.
Цель №1 - 75 кг. (23.08.2014 г.)
Цель №2 - 70 кг.
Цель №3 - 65 кг.
Цель №4 - 60 кг.

У меня нет мании величия. Великие люди ей не страдают.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот и я))) Фото сделано год назад, но примерно я такая и есть сейчас)))

 Это я так сказать. Правда фото было сделано год назад, но примерно я сейчас в этом весе.

Возраст - 25 лет
Рост -165 см
Беременность - 34 недели
Вес (до) - 58,5
Вес (сейчас) -71 кг
Цель - набрать за всю беременность не больше 15 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, всем)) Вот наконец-то решила завести свой дневник. На дионе я где-то с февраля, но то бросала, то начинала заново. Вот наконец-то решила завести свой дневник. Мне 23 года, рост 165 см, вес 61 кг - увы и ах!!! Набрала. Была примерно 55-57, туда сюда 2 кг. Хочу вернуть свой прежний вес. Так что буду стараться отчитываться и не запускать себя. Удачки мне!!!

Возраст - 25 лет
Рост -165 см
Беременность - 34 недели
Вес (до) - 58,5
Вес (сейчас) -71 кг
Цель - набрать за всю беременность не больше 15 кг
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Овощное рагу (кабачки)
1 средняя луковица 2 больших моркови или 3 средних 2 средних помидора 1 болгарский перец (паприка) 2 средних кабачка подсолнечное масло для жарки (1 стол. ложка) соль, специи, зелень по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.