Меня тоже 2 раза банили за ссылки на другие сайты, но через полчаса уже разбанивали=) Странно, что тебя так долго...

yliya26, и -400 это тоже результат))) это лучше ничего или плюс..ТТТ

devushka3d, РїСЂРёРІРµС‚, РґР° вообщето РЅРµ очнь хорошо, неделю РЅРµ взвешивалась Рё отвес всего лишь 400 РіСЂ, С‚.Рµ. РЅР° сегодня 84,8.

а смайлики от счастья, что разбанили..

привет всем диончикам! рада всех видеть, меня на несколько дней забанили, но теперь я с вами!!!!

Привет! Ты где пропадала?

Как успехи? Судя по смайликам, все хорошо=)))))))

devushka3d пишет 30.08.2011 в 11:50 (ссылка):

 СЃРїР°СЃРёР±РѕС‡РєРё Р·Р° совет, так для пресса Сѓ меня тренажер есть, РЅРѕ Р·Р° ссылку спасибо

Поздравляю с отвесиком =))))

� молодец, что теперь на работу пешком, теперь будем на пару ходить!

А обруч больше 15 минут крутить нельзя, вредно для внутренних органов, лучше пресс покачай. Есть хорошая 8-минутка - вбей в youtube 8 min abs - отличная вещь, у меня за 3 недели помню начали кубики проявляться, я качала почти каждый день.

Прикольно, спасибо)))

Мы кстати стремимся с тобой к одному и тому же весу 60))), у нас все должно получиться!!

Leto24, РЎРїР°СЃРёР±Рѕ , Ленок! РЅР° меня действует твой девиз!!

Ничего себе, ты умничка, у тебя отвесик на отвесике, все обязательно должно получиться)))

Спорт, со временем сам прийдет в твою жизнь, вот когда будешь уже 70, а может и того меньше, захочешь уже работать на рельефом, а туту уже без спорта никуда)))

Рё кстати отвесик  сегодня РјРЅРµ, Р·Р° РјРѕРё вчерашние испытания РІ макдаке.  (-400)

Сегодня встала на 30 мин. раньше, натощак допила оставшуюся часть корицы с медом, собралась и в путь. Блин, так классно подышала свежим воздухом, прошла свои 1,5-1,7 км. довольная!!!! только легкая тяжесть в животе, наверно от меда. Пришла на работу, выпила кофейку с молоком, ну вот работаю. Мельком забегаю в дневничок, на бросать отчет и поделиться своей радостью.

Долго не могла заснуть вчера, размышляла на тему, что в моей жизни мало спорта, т.е. его нет . Я по себе человек очень принципиальный, если мне что-то не нравиться, хоть убей не буду это делать. Так и со спортом, я ужасная лентяйка!!! Но плоской живот моя мечта, надо что-то придумать. � придумала: я живу недалеко от города, это примерно 1, 5 км (сколько точно не знаю), раньше всегда меня муж отвозил до города, там на электричку, потом метро, потом еще пешочком мин. 15 идти. Так вот долго думала и придумала теперь эти 1,5-1,7 км буду всегда ходить пешком, а муж пусть спит. А там и от метро 1 км точно есть вот в общей сложности 2,5 км точно пешком пройдусь, и обруч каждый день от 15 до 40 мин.Просто сейчас пока для меня это любимые занятия, я обруч с удовольствием кручу, а хотьба просто меня радует!!!! Совмещаю приятное с полезным.

отчет за понедельник:

разгрузочный день на МЧ- сделала

после работы муж с ребенком: "Едем в макдональдс!!!"�ЗДЕВАТЕЛЬСТВО надо мной

я опять сдержалась!!!!черный американо и сигаретка, вот весь мой ужин в макдаке!!!!!!Ура!!!!

вечером 15 мин обруч- сделала

контрастный душ- сделала

на ночь 1/2 стакана напитка "корица с медом" и спать- сделала.

devushka3d, РЈ меня тоже работа сидячая 12 часов сижу РЅР° РїРѕРїРµ СЂРѕРІРЅРѕ. теперь тоже придумала план как ходить больше.

Saidochka, РџСЂРёРІРµС‚ Саида, даже нужно.. Рђ сколько ты хочешь сбросить? Какой Сѓ тебя СЂРѕСЃС‚?

я теперь тоже стараюсьбольше пешком ходить=) Работа-то сидячия- попа плоская становится=( Большая, но плоская.... Раньше с пересадкой на работу ездила, теперь иду до дальней остановки, а оттуда уже на транспорте без пересадки=)

Р’РѕС‚ Рё СЏ РїРѕРєР° Р±РѕСЂСЋСЃСЊ СЃ ленью, Р°  РјРѕСЏ хотьба это расстояние РѕС‚ метро РґРѕ работы, СЏ всегда быстро хожу, РЅРѕ вижу РІ этом плюсик большой, раньше туда обратно ходила пешком,  Р° теперь РјСѓР¶ стал СЃ работы забирать, ему так нравиться, РІРѕС‚ Рё РёРґСѓ ему РЅР° уступки, Рё РґРѕ РґРѕРјР° РЅР° машине( РІ этом РјРёРЅСѓСЃ). 

ну у меня занятия немного по интенсивнее ..но лень меня все равно побеждает..и поэтому больше 50минут спорту не считая ходьбы посвятить не удаеться..

Честно, пока не большие, это хотьба 1-1, 5 км, обруч обязательно 15-20 мин, и качаю пресс на тренажере мин. 10.

ну у нас с тобой есть 2 месяца..это в принципе не так уж и мало))).. а что у тебя со спортом..какие нагрузки?

Да, СЏ тоже РєРѕРіРґР° сбросила 30 РєРі, сама себе РЅРµ верила, что СЃРјРѕРіСѓ. Р° ведь смогла, Рё хорошо, что недавно нашла этот сайт, здесь столько мотивашек, стимул офигеный дает, Р° теперь думаю что СЃ легкостью сброшу Рё еще 25 РєРі.  только нужно время....

ну 2 кг это ведь не так уж и много)))я вот недавно задумалась..ведь уже сбросила почти 30кг..осталось так мало всего то 12-14 кг..а что то все труднее и труднее(((

а мне хотя бы 70

А у меня самый малый вес был на мое день родженье 77 кг в 2009 г., отметила и стала набирать вес потихонечку обратно вот так и набрала за 2 года 10-ку кг.

Спасибо )).. кстати у меня день рождение 24 октября))) и я очень хочу быть 68 кг к этому моменту))

Катерика99,  даже нужно!!!! очень рада Р·Р° компанию, присоединяйся!!!!

а похорошеть хочу на сколько смогу за 2 мес. (но 10 это мин.) а 70 кг это было бы здорово !!

хочу по приезду выложить фотки свои до и после, что бы было с чем сравнить

yliya26, добрый вечер Юленька.. меня зовут Катя параметры и цели у нас схожи ..вот хочу к тебе присоедениться..можно?)))

devushka3d, РїСЂРёРІРµС‚, признаюсь РјРЅРµ ооооочень большого труда это стоило, особенно РєРѕРіРґР° дочка просила ей картошечку остудить, то СЃРѕСѓСЃ открыть Р±СЂСЂСЂСЂ, даже вспоминать тяжко....

Leto24, РїСЂРёРІРµС‚РёРє !!!Вообще РјРЅРµ хочется Рє отпуску как можно больше, РЅРѕ РјРёРЅ. это 10 РєРі, знаю, что РЅРµ правильно, РЅРѕ так хочется РЅР° РјРѕСЂРµ без обвислого живота пощеголять. Р° после РјРѕСЂСЏ обязательно планирую питаться правильно С‚. Рµ. соблюдать РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂ. Улетаем 22 октября РІ Хургаду.

А еще 27 октября у меня день рожденья, так мне вообще хочется выглядеть на все 100%.

yliya26, поздравляю с отличным днем и отвесиком! Такая сила воли у тебя! Я бы в маке наверное бы не удержалась...

На сколько хочешь до отпуска похорошеть?

привет Юля, ну ты умничка что начала свои похудательные процессы, сколько планируешь сбрасывать??? Как я поняда через 2 месяца в отпуск, какого числа точно??? Куда едите?

яная, РџСЂРёРІРµС‚РёРє, спасибочки. Рђ СЏ сегодня второй раз разгружаюсь РЅР° РњР§. только РІРѕРґС‹ РїРѕРєР° РЅРµ РјРѕРіСѓ пить 2 литра.

Юль,привет....УДАЧ� тебе.......Сколько раз пробовала просидеть на МЧ,но меня хватало до обеда.....ну из этих 700гр что-то вернётся,но всё равно классно.......

Хочу похвалить саму себя: вчера первый раз в жизни устроила разгрузочный день на МЧ, (оказывается это не так страшно как кажется). вечером муж с ребенком забрали с работы и объявляют:"едем в макдональдс!". вот это стрессик для меня: муж с ребенком довольные хомячат потихому картошечку, бургеры, а я слюной захлебываюсь, "американо" запиваю. Но зато я устояла, ни грамулька ни съела. а утром на весы и -700 отвес (хотя хотелось бы после разгруза по больше) . Ну ничего, еще 2 мес. впереди и 10-12 точно надо скинуть

Поздравляю с дневничком! У тебя все получится, успехов!!!

РЇ Юля, РјРЅРµ 26 лет. РЎРєРѕСЂРѕ отпуск Рё хочу поехать отдыхать РІРѕ всей красе... Хорошо, что время еще есть. Немного Рѕ себе: СЂРѕСЃС‚ 176 СЃРј; РІРѕ время беременности очень сильно поправилась РґРѕ 118 РєРі, после беременности весила 100-108 РєРі, Рё тогда началась РјРѕСЏ Р±РѕСЂСЊР±Р° СЃ лишним весом. РћРґРёРЅ раз СЏ похудела РґРѕ 77 РєРі Р·Р° 7 мес., РЅРѕ Р·Р° 2 РіРѕРґР° 10 РєРі приплыли постепенно. Р’РѕС‚ теперь встала РЅР° путь истинный Рё хочу избавиться сначала РѕС‚ 25,  РЅСѓ Р° потом Рё РѕС‚ 5-РєРё лишней. Кто СЃРѕ РјРЅРѕР№?  всегда рада гостям