Привет, Анютка! если занимаешься и вес стоит, я думаю это жировая масса в мышечную переходит, поэтому на весах одно и тоже...А значит становишься более подтянутой и дико сексуальной!!!А чувствеешь себя так вообще как минимум мисс мира)))Так ведь?))))

Вчера удалось скачать так, что РІСЃРµ читается!Вечером бегала(чуть меньше,чем всегда - 3 РєРј),пресс покачала 2*50, потянула РЅРѕРіРё, СЂСѓРєРё Рё  РїРѕСЌС‚РѕРјСѓ заниматься СЃ Джил уже РЅРµ было СЃРёР» никакихА РЅР° РєРѕРјРїРµ РјРЅРµ РЅРµ СѓРґРѕР±РЅРѕ, там РІ комнате места нет, чтобы заниматся)РњС‹ СЃ мужем снимаем квартиру маленькую совсем, СЃРІРѕСЏ РїРѕРєР° РІ перспективе)

Наташ, я планировала себе 0.7 гр внеделю...тоже не получается...более того, я уже на 58 стою четвертый месяц....Зато внешне, благодаря той же Джилл, не смотря на то, что в весе стою на месте- тело подтягивается и создается ощущение, будто я худею

А с Джилл я с мая. �менно тогда я начала заниматься спортом. После операции мне нельзя было, вот потому чисто на одном питании худела с переменным успехом, а как только подключила спорт- дело пошло веселее.

А если на компе включить и заниматься?..

Ань, спасибо) Я тоже ооочень медленно таю..запланировано -0,8 кг в неделю, но не получается ни фига...Я так с Джил и не начала-скачала н афлешку, а дома ее ДВД мой не видит зараза.Надо еще попробовать)) Ты уже сколько с Джил дружишь?

С хорошим результатом тебя!!!))) Молодчинка!!!

А по поводу медовика6 тебе как крупно подфатило!!! � медовичок скушала и от мужа получила массажик...Скааааазка )))))

Наташ, "таааю" понемножку, малюсенькими шажочками...)))

Вот новые рипы от Джилл начала- сегодня все тело болит...

я прям обзавидовалась вся!тоже хочу, чтобы ныло...а с такой погодой гаденькой не то, что ныть не будет, заплывет всёДАЕШЬ ХОРОШУЮ ПОГОДУ � БЕГ!!!!

отлично. завтра все должно ныть)))

�скуситель я бы сказала)

ОГО-ГО!ну ваще супер!!!!!!поздравляю!!!!Как вчерашняя силовая?

Муж - коварный соблазнитель?))

Ничего, раз кусочек был маленький, значит он будет на пользу.

А у меня недельный отвес - 1,4 кг. Йо-хо-хо)))

девчонки на работе бутеры с маслом и икрой красной кушают...издеваются может? я залила слюной пол- офиса и ушла курить...

Вчера мой спорт накрылся тазиком...На улице дождина зарядил и ветер сильный...обЫдно!Боюсь, что сегодня будет таже песня. НО ЗАТО я не вытерпела неделю и записалась на сегодня на процедуры по снижению веса, абонемент на которые недавно приобрела!!!!Вечером пойду испробую!

Еще вчера поняла, что муж-мой вражина!Он купил тортик медовичок...я скушала мааалюсенький кусочек (даже взвесилп его-35 грамм) и как раз он был Д�КО КАЛОР�ЙНЫМ зараза!За такое мучение он был приговорен к массажу меня сроком на 30 минут!Справился!

спасибо большущее-пребольщущее за поддержку!)

Утро доброе! С отличными новостями тебя!Так держать!

СПАС�БО!!!!!!!

РћРіРѕРіРѕ!!!

Поздравляю с отличными новостями. Умничка!

Всем-всем доброе утро!

Вчера день прошел весьма плодотворно в плане стройнения!Да и результаты не заставили себя ждать!

Утренние замеры порадовали:

Обхват под грудью -4см

Талия -1см

Р–РёРІРѕС‚ -1 СЃРј

Обхват ноги (незнаю как правильно называется, мерила в самом широком месте) -2 см

РЈР Р Р Р РђРђРђРђ!!!!!

На весах тоже все хор! -0,5 кг

Kotenochka, ну здорово! репетиторством очень удобно подрабатывать, когда ребенок на руках, да и себе самой полезно-учить языкам значительно сложнее, чем просто переводить мне кажется..

как успехи в похудении?

НАТУС�ЛЬДА, Доброе утро)))Рада видеть!

Цель такая-скинуть 7 кг и подкачать животик,попу и ножки!Ну и конечно бока ликвидировать как класс! Для этого держусь коридора, ежедневно бегаю, качаю пресс 2*50, руки, ноги тяну...

Если честно, суббота меня подвела-ко мне подруги из родного города приехали...ну и понеслось...Поэтому все воскресенье старалась ликвидировать последствия катастрофы-пробежала 4,5 км, пресс качала до коликов..короче ушла со стадиона когда уже темно было)Утром весы порадовали)54,8 против 56,2 вчерашних.

Еще каждый день после душа себе массажик проблемных Р·РѕРЅ гелем-эластиком делаю,Р° сегодны купила абонемент РЅР° 10 сеансов Рє студию коррекции фигуры-РІ РѕРґРЅРѕ посещение РІС…РѕРґРёС‚ Р�Рљ-сауна, прессо- Рё  РёРїРїРѕС‚ерапия Рё капсула.Начну ходить СЃРѕ след. недели.Потом поделюсь результатами Рё впечатлениями

Вот такие нехитрые методы)

Как у тебя проходит похудение?Смотрю, уже 5кг долой!за сколько времени? Легко уходит?

доброе утро натусик!)

я в гости!!!!!

расскажи поподробний про свою цель(сколько сейчас вес и к чему стремишься)

Почемучки еще те!!! )))

Я по специальности (да и по призванию тоже) переводчик. За время сидения в декрете немного языки подзабыла, теперь активно стараюсь восстановить забытое. А вообще я люблю репетиторство...Надеюсь в ближайшее время именно этим и заняться )))

Как здорово)Детки в 4-5 лет такие смешные почемучки) Надеюсь, скоро у меня тоже будет свое чудо)

А пока только работа-работа-работа на уме.Сейчас гл. бухгалтер рекламной компании, работы вал, поэтому задерживаюсь зачастую....Вот и запустила себя...

Чем планируешь заняться?

Точно далеко )))

Сыну моему в октябре будет 4 годика, Владик. В сентябре пойдет чудик мой в садик, а я "пойду искать себя" ))). Надоело в четырех стенах сидеть...

Рђ ты чем РїРѕ жизни занимаешься?  

Я живу в Красноярске, мы переехали с мужем уже около года назад, а так из Читы-это Забайкалье. Далеко, короче)))

Тоже хочу Джилл!сижу с торрента качаю, завтра приступлю)

Расскажи про ляльку свою)Сколько твоему чуду?как зовут?

Профи- громко сказано ))), но все равно спасибо )))

Я бы тоже с удовольствием в зал пошла, но у меня ребенок, потому приходиться выкручиваться без зала. Джилл очень хорошо подтягивает тело! Результат через недели 2 виден!

Ну конечно на первых порах планировщик нужен! Это я просто уже "руку набила", даже примерно могу сказать в чем сколько КБЖУ.

Я тоже пользуюсь гелем-эластиком, мне нравится. Не знаю, на сколько он эффективен, но пользуюсь )))

А ты откуда?

ну ты профи уже!10кг-это серьезно!

Здесь много про Джилиан отзывов положительных, а я никак не могу дома заниматься..Мне свежий воздух подавай, ну на худой конец зал..Дома лень матушка побеждает)

Я пока без планировщика никак...Кажется покушала-то мало, а как забьешь в планировщик и калории увидишь-МАМАААА!Лучше бы винегрета тазик съела и то было-бы меньше)))

Рђ как СЃ кожей?Может посоветуешь что? СЏ вчера себе гель-эластик купила. РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ, напишу как эффект.Р’ СЃР°СѓРЅСѓ недавно ходила, медиком мазалась. РђС…, какая потом кожа мягкая)

Очень приятно познакомиться!!!

Это хорошо, что ты при 48-49 отлично выглядишь! Я при своем росте 157 хочу весить 50, и то это сааааамый маленький вес, который я могу себе позволить, иначе буду костями трещать .

Я сейчас 57.5. Сбосила чуть больше 10 кг.

Похудательные методы мои...да никаких, собственно...как у всех здесь ))), правда, планировщик я не веду, на глазок питаюсь. Полгода все тщательно вбивала в планировщик, теперь и без планировщика могу сказать в каком коридоре питаюсь. 1 раз в неделю устраиваю разгрузы на молокочае. Ну, и вода, естесственно. Не ужинаю после 6...Ничего особенного. В плане спорта: занимаюсь с Jillian Michaels, кручу обруч...

Кстати, постараюсь фотки закинуть завтра)

Kotenochka, Привет)))Я-Наташа, но родители и муж называют Тата)

Я сейчас 55, надо 47-48 кг. Моя беда в том, что косточки мои уж очень тонкие, да и телосложение субтильное, поэтому, когда я 47кг (рост 167), то не смотрюсь скелетом , кости не торчат, щеки не впадают и т.п)))

А сейчас с лишним грузом джинсы не налазят,а вместо талии такой "спасательный круг, надежный мой друг" ...самое дурацкое, что кожа на животе,попе и ниже не упругая, а фигня какая-то....Воть!

А у тебя как дела обстоят? какими средствами избавляешься?)

Приветик! Мне тож от семи избавиться нужно ))), правда, с маленьким "хвостиком" в полкилограмма )))

Присоединяюсь к компании )))

Зовут тебя как? ;)а какой у тебя сейчас вес? и к какому стремишься?

татат, РїРѕРєР° РІСЃРµ РІ РїРѕСЂСЏРґРєРµ СЃ питанием. Отказалась РѕС‚ простых углеводов Рё  слежу Р·Р° уровнем жира, стараюсь кушать РјРЅРѕРіРѕ белка.

Я заметила, что потребность в "выпадании" возрастает с приближением кд, а так как они у меня были совсем недавно, пока все в порядке.

Собственно, поэтому я и завела дневник, чтоб меня контролировала не только я))

Да, обязательно приходи, там правда еще совсем ничего практически, но все же, я тоже рада гостям.

А небольшие загулы изредка, я считаю, допустимы, все-таки вкусная еда - это большое удовольствие и глупо от него отказываться совсем.

rezedishka, как успехи?у меня сложновато все проходит в части питания....стараюсь соблюдать, но не всегда получается...пару раз выпадала, но не намного правда)

поздравляю с дневничком!пошла к тебе в гости)

Давай!

Сам Дион говорит, что я на нем около полутора лет, но все это время я изредка захаживала в качестве стороннего наблюдателя. Но теперь хватит, сколько можно! Буду делать себя красивее, стройнее, лучше)

Дневник завела вчера только, а слежу за питанием первую неделю.

rezedishka, привет! Давай избавляться от них вместе)))ты давно на ДиОне?

Только увидела, что у вас совсем недавно лялечка появилась)Теперь мама вдвойне!Поздравляю!!!Согласна, надо немного поберечь себя, да и альтернативы бегу и ходьбе с маленькими детишками, слава Богу, хватает)

Мы тоже с любимым планируем деток...боюсь,если честно)

татат, РјС‹, жонсчины - такие изобретательные!  РќРѕ РјРЅРµ РїРѕРєР° реально вредно - лишку РјРЅРѕРіРѕ, нагрузка большая. Надо РїРѕРєР° заставить себя РҐРћРўРЇ БЫ ходить...

Привет, я с тобой!!!

У меня тоже около семи ( по последним показаниям) накушанных=)

)))прекрасные наши женские оправдания!Я никогда ванну и унитаз не чищу-оправдываюсь,что типа аллергия на руках на доместосы всякие (один раз в жизни вылезла сто лет назад и не факт,что на них)

мегамонстр! Я себя оправдоваю тем, что бег вреден для суставов...

Меламори_, если честно я также ленилась и не понимала бег.Меня подсадил собственный муж. Он у меня по 8 км каждый день наматывает)

Ух! Я стометровку ленюсь пробежать ((( Не люблю бег вообще... Тут хоть бы шагом себя ходить заставить...

1. Соблюдение коридора!Для чего были куплены кухонные весы))

2. Бег на свежем воздухе ежедневно по 3,5 км.

3. Регулярная "чистка перышек")))

ВСЕ!Хватит ЖРАТЬ!Очнулась, когда весы показали +8кг...что показывает зеркало, вообще молчу....кожа на животе и бедрах обиделась и нахмурилась....

ЭХ!Думала будет сложнее взять себя в руки, а на деле, к счастью, все намного приятнее и легче! � пусть мой "стаж" преображения всего две недели, кое-какие успехи наблюдаются!

Девочки, кто со мной?