Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Упражнения и Фитнес
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Халявщица, kitti007, Sonador, sheldaventra, rodrighes
    Тема:
Ноги!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

A1ena пишет 21.08.2011 в 22:33 (ссылка):

Lissa_beemoth, попробуй приседания на одной ноге.

а разве при приседаниях на 1 ноге та часть работает ?

 

а плие разного вида и приседания и тп я уже перепробовала тоже - не помогает smile

фитнесс-ботан.
сейчас: fullbody силовые,йога
рост 162 см, 19% жира, 1800 ккал

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

котоф пишет 22.08.2011 в 00:09 (ссылка):

akravt, рост?

164, мелкая ;(

Настя

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

akravt, рост?

Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627

ссылка

Послать личное сообщение

на одной ноге это очень сложно для ненатренированных ног. у меня колени сразу ломаются к чертям собачьим )=

беда как раз с теми самыми бугорочками на внутренней стороне бедЁр. сейчас приседаю широко расставив ноги и собираюсь возобновить занятия рагга-дансхоллом. судя по девочкам, которые там танцуют, у них таких проблем нет

26 лет
старт: около 72 кг
сейчас: 67.0-68.0
про цели умолчу, ибо ваще чёта жесть..
сижу на МФ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Lissa_beemoth, попробуй приседания на одной ноге.

было 94 - сейчас 87 - цель 79,9 - хочу 57

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сама борюсь уже долгое время - массажи, треньки, танцульки. сдвиги были, ноги уменьшались, но пропорции и вид оставлся где-то такой же.. наверное от природы не сбежать. советую сперва икры накачать, чтобы пропорциональнее были ноги. выпады помогли мне убрать выступы с коленок. не могу лишь никак бугорочки убрать которые на самом верху внутренней части бедер((

фитнесс-ботан.
сейчас: fullbody силовые,йога
рост 162 см, 19% жира, 1800 ккал

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сама хочу послушать, может кто знает smile

**Хочешь быть худой-учись быть голодной**

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пластическая хирургия и липоксация?

Злобный хомяк на конспиративной квартире.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Балет?

Маша, 26 лет, рост 170,мой домик: id=19343
Вес----пока нечем хвастаться :(

сделала шаг к цели :)
цель 72кг к сентябрю

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

заранее извиняюсь, что открываю отдельную тему, но так шансов больше, что ее прочитают :angel

девочки, скажите пожалуйста, как похудеть в ногах? бегаю, делаю упражнения много и разных и толку ноль :k_crying , да становятся чуть упругими, но меня интересует, что нужно, чтобы сделать ноги тонкими или это дано только природой и таких ног не получить упражнениями никак??
у меня ноги как "трапеция" :(( тонкие икры, над коленком некрасивый выступ и к верху все ето утолщаетса (монстр прям-таки по описанию :c_laugh ), можно ли из таких сделать ножки-палочки? как?
спасибо!

Настя
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.