|
|
|
|
|
Ирина_10
Diet-Баллов: 17274
Сообщений: 81
16.2.2012 10:25
|
Юльчик выходи!!!! Хватит блины жевать!!!!!
38 лет. рост 172 см
1.12.10 - 104
есть - 84
будет - 68
Одно простое правило,что бы похудеть: Больше никаких оправданий
|
Юльчик_1408
Diet-Баллов: 7690
Сообщений: 977
7.2.2012 17:59
|
Юль, блинчики не особо в принципе любимые, просто много их наготовила.
Юля, 28 лет, 165 см
01.09.2013 - 115 кг
01.01.2014 - 110 кг
цель №1 - 99 кг
|
Цветочное_диско
Diet-Баллов: 9215
Сообщений: 1035
Город: Новосибирск
4.2.2012 8:07
|
Юль, так ты выкладывай план питания, может чего еще присоветуем:)
Я белок добиваю отварной рыбой, творогом, и яичными белками.
Зацени рецепт /recipes/recipes.php?recipe_id=51840, хорошая замена любимым тобой блинчикам:)
Юлия, 35 года, рост 167 см
07.07.2014-103 кило
Сегодня- 97 кг
К НГ-80 кило.
|
Юльчик_1408
Diet-Баллов: 7690
Сообщений: 977
3.2.2012 19:06
|
Сегодня завтракала кашей, все зеленое, кроме белка, его увы только 41
Юля, 28 лет, 165 см
01.09.2013 - 115 кг
01.01.2014 - 110 кг
цель №1 - 99 кг
|
Юльчик_1408
Diet-Баллов: 7690
Сообщений: 977
2.2.2012 23:38
|
Юль, я просто не успеваю с утра ее сварить в общем очередная отговорка. Надо готовить с вечера, наверное, а с утра разогревать. А овсяную кашу я могу есть только на воде и с изюмом. Завтра попробую на ужин кефир с бананом. А на завтрак вместо белого хлеба завтракать с черным. Прием каши перенесу на субботу.
Юля, 28 лет, 165 см
01.09.2013 - 115 кг
01.01.2014 - 110 кг
цель №1 - 99 кг
|
Цветочное_диско
Diet-Баллов: 9215
Сообщений: 1035
Город: Новосибирск
2.2.2012 20:06
|
Юльчик, почему ты утром игнорируешь кашу? Она тебе обойдется в 200 калорий, пусть даже кофе с сахаром, все про все будет 300-350 калорий и сытость до самого обеда, а так вроде толком ничего не ела, а калорий на завтрак аж 500 с лишним.
Глянь рецепт /recipes/recipes.php?recipe_id=149782
Вообще надо стремиться к тому, чтобы было 3 приема по 400 калорий и два по 100...Тогда и голода не будет.
Юлия, 35 года, рост 167 см
07.07.2014-103 кило
Сегодня- 97 кг
К НГ-80 кило.
|
Ирина_10
Diet-Баллов: 17274
Сообщений: 81
2.2.2012 19:08
|
Юльчик_1408 пишет 02.02.2012 в 20:31 (ссылка):
Да уж...думала что хорошо все будет, а кКал красные...
А вот не было бы сахарку утром, глядишь и калории были бы в норме Хотя у меня во вторник перебор и по калориям был и по жирам (маленько отметили покупку), но пронесло. Не привесило
38 лет. рост 172 см
1.12.10 - 104
есть - 84
будет - 68
Одно простое правило,что бы похудеть: Больше никаких оправданий
|
Юльчик_1408
Diet-Баллов: 7690
Сообщений: 977
2.2.2012 18:56
|
Если бы конечно просто идти на прогулку я бы тоже конечно не пошла, но тут же на работу, так что приходится.
Юля, 28 лет, 165 см
01.09.2013 - 115 кг
01.01.2014 - 110 кг
цель №1 - 99 кг
|
Ирина_10
Diet-Баллов: 17274
Сообщений: 81
2.2.2012 18:53
|
Юльчик_1408 пишет 02.02.2012 в 20:16 (ссылка):
У нас тоже холодно -29, но ничего хожу, зато еще быстрее получается
А я побаиваюсь. Хожу до -16. Но я в парке по часу. Получается 6,5 км.
38 лет. рост 172 см
1.12.10 - 104
есть - 84
будет - 68
Одно простое правило,что бы похудеть: Больше никаких оправданий
|
Юльчик_1408
Diet-Баллов: 7690
Сообщений: 977
2.2.2012 18:31
|
Да уж...думала что хорошо все будет, а кКал красные...
Юля, 28 лет, 165 см
01.09.2013 - 115 кг
01.01.2014 - 110 кг
цель №1 - 99 кг
|
Юльчик_1408
Diet-Баллов: 7690
Сообщений: 977
2.2.2012 18:30
|
Юля, 28 лет, 165 см
01.09.2013 - 115 кг
01.01.2014 - 110 кг
цель №1 - 99 кг
|
Юльчик_1408
Diet-Баллов: 7690
Сообщений: 977
2.2.2012 18:16
|
У нас тоже холодно -29, но ничего хожу, зато еще быстрее получается
Юля, 28 лет, 165 см
01.09.2013 - 115 кг
01.01.2014 - 110 кг
цель №1 - 99 кг
|
Ирина_10
Diet-Баллов: 17274
Сообщений: 81
2.2.2012 5:31
|
Настрой позитивный - это самое главное! Все питание сразу конечно не поменять. Мой муж тоже не признавал отрубной, а теперь привык. Белый хлеб это вообще пустые калории. Уже и забыла, когда его покупала. Еще использую хлебцы. А вместо колбасы можно использовать мясо жомашнего приготовления.
На счет ремонта - мне все это знакомо Муж в тех же выражениях обо мне говорит. Пока я решала,что сделать с полами в этой квартире, мы ее уже сменили.
Ходьба это просто отлично. А в Новосибирске уже третью неделю мороз стоит, поэтому я пока без ходьбы.
38 лет. рост 172 см
1.12.10 - 104
есть - 84
будет - 68
Одно простое правило,что бы похудеть: Больше никаких оправданий
|
Юльчик_1408
Diet-Баллов: 7690
Сообщений: 977
1.2.2012 23:39
|
Ир, блины не магазинные, мне просто некогда было особо выбирать и писать, на самом деле это мои блины с печенкой говяжьей (я магазинные полуфабрикаты практически никогда не покупаю, во-первых, люблю готовить, особенно когда есть время, а, во-вторых, муж у меня такое есть не будет), от сервелата постепенно ухожу, если раньше на завтрак у меня было 4 куска колбасы, то сейчас 2, завтра по пробую вместо сервелата съесть яйцо, да без ужина плохо, но я надеялась что все таки поем творога, но никак у меня, проблем с желудком нет, только вот отрубной хлеб муж не ест, а так как у нас вообще мало уходит, то по четвертинке у нас нигде не продается, беру полбуханки на 2 дня, стала есть кетчуп чтобы постепенно уйти от майонеза (который я просто обожаю). В общем как то вот так. Буду постепенно исправляться. Вот на завтра приготовила салат из свежей капусты моркови и болгарского перца на ужин. А на обед натушила в казане рыбы с морковью и луком.
График работы с пн по пт с 8-00, до 17-00. Из фитнесса сейчас хотьба пешком до работы и обратно (по времени это около 40 минут в один конец быстрым шагом).
Поздравляю с покупкой квартиры. Конечно переезд это дело хлопотное, но ОЧЕНЬ приятное. Да и конечно же надеюсь что скоро поздравляю с покинутым последним килограммчиком до нормального ИМТ.
А проблемы с ремонтом заключаются больше всего в том, что никак не могу определиться то что мне надо, все что-то не то, как муж говорит еще видать не придумал никто того что тебе хочется, хотя вроде все потихоньку встает на свои места, и у меня уже почти все куплено, осталась самая малость - ВСЕ ЭТО СДЕЛАТЬ!!!
Юля, 28 лет, 165 см
01.09.2013 - 115 кг
01.01.2014 - 110 кг
цель №1 - 99 кг
|
Ирина_10
Diet-Баллов: 17274
Сообщений: 81
1.2.2012 19:56
|
К меню конечно много претензий: сервелат, сахар, кетчуп, магазинские блинчики. Овощей и фруктов маловато. Хлеб на отрубной желательно заменить(если проблем с желудком нет). Отсутствие хотя бы легкого ужина может привести к ночному зажору. Какой у тебя график работы? Котлетки и полдник
38 лет. рост 172 см
1.12.10 - 104
есть - 84
будет - 68
Одно простое правило,что бы похудеть: Больше никаких оправданий
|
Ирина_10
Diet-Баллов: 17274
Сообщений: 81
1.2.2012 19:47
|
38 лет. рост 172 см
1.12.10 - 104
есть - 84
будет - 68
Одно простое правило,что бы похудеть: Больше никаких оправданий
|
Юльчик_1408
Diet-Баллов: 7690
Сообщений: 977
1.2.2012 19:22
|
Что-то интернет фиговничает. Только расположение продуктов немного другое должно быть, 1 блин я съела вторым завтраком, второй блин в обед, а творог я можно сказать так и не съела, а должна была съесть на ужин. Ну никак я не могу есть кисломолочные продукты, меня воротит от них.
Юля, 28 лет, 165 см
01.09.2013 - 115 кг
01.01.2014 - 110 кг
цель №1 - 99 кг
|
Юльчик_1408
Diet-Баллов: 7690
Сообщений: 977
1.2.2012 18:58
|
Ириш, у меня комп был сломан я его только сделала, да и с ремонтом в квартире беда прямо.
Юля, 28 лет, 165 см
01.09.2013 - 115 кг
01.01.2014 - 110 кг
цель №1 - 99 кг
|
Ирина_10
Diet-Баллов: 17274
Сообщений: 81
18.1.2012 19:10
|
Вот уже месяц нашей Юленьки нет Совсем что ли похудание забросила?
38 лет. рост 172 см
1.12.10 - 104
есть - 84
будет - 68
Одно простое правило,что бы похудеть: Больше никаких оправданий
|
asnya911
Diet-Баллов: 33653
Сообщений: 2831
Город: Ульяновск
18.12.2011 16:17
|
Юля, привет! Извини, что влезаю, но не смогла удержаться. Не далее как вчера беседовала по поводу слишком низкого коридора с одной дамой. У тебя та же ситуация. Чтобы не засорять твой дневник просто оставлю ссылку /community/post.php?topic_id=39017&page=4. Прочитай 4 страницу.
Ася, 31 год. 158 см
73
авг.14
|
Юльчик_1408
Diet-Баллов: 7690
Сообщений: 977
18.12.2011 15:31
|
Да проблем то с мужем не будет, он сам говорит иди если хочешь.
Юля, 28 лет, 165 см
01.09.2013 - 115 кг
01.01.2014 - 110 кг
цель №1 - 99 кг
|
Ирина_10
Diet-Баллов: 17274
Сообщений: 81
17.12.2011 7:53
|
38 лет. рост 172 см
1.12.10 - 104
есть - 84
будет - 68
Одно простое правило,что бы похудеть: Больше никаких оправданий
|
Юльчик_1408
Diet-Баллов: 7690
Сообщений: 977
17.12.2011 1:11
|
Ириш, а у меня вес стоит. Да вообще такое чувство, что моя жизнь остановилась на черной полосе. На прошлой неделе ходила лечить зубы. Вылечили зуб мудрости за несколько раз, так как в первый раз мне пропороли десну и кровь не останавливалась. А уже ближе к вечеру в день после пломбирования у меня начала болеть вся правая сторона, в ощем промучалась я целую неделю с небольшим и сегодня мне удалили этот зуб....НО.....после того как у меня отошли 2 заморозки у меня началась дикая боль, причем когда меня вызвали в цех и начали спрашивать как им лучше сделать деталь я в ответ просто разревелась из-за того что моя голова и мозг даже не могли разобрать что от меня хотят, все заглушала боль, и это при том что мне дали выпить обезбаливающую таблетку, я пошла опять в медпункт где пошли на крайние меры - укол в попу .... и через час мучений боль притихла, конечно сейчас побаливает немного, но это хотя бы терпимо. Сказали что завтра будет отек всей правой стороны лица. А рука вроде прошла, только при упирании на локоть сохранилась чувствительность, но она я думаю со временем пройдет.
Я не представляю как можно целый день на молокочае провести, я бы точно не смогла. А что Синди занимаешься это хорошо. А ты какую из ее программ предпочитаешь? Мне больше всего нравиться ее самая первая программа, точно не помню как называется, но вроде, как достичь совершенства часть 1.
Ты не переживай из-за привеса, это, сама же понимаешь, что большинство вода, а она то быстро уйдет.
Что-то я совсем обленилась в виду послених моих жизненных обстоятельств, я даже комп очень редко включаю....просто нет настроения........ У многих уже елки наряжены, а у меня все как не у людей, да т настроения абсолютно никакого нет. Надо вот решить идти на НГ на работе или нет, муж не хочет идти, а мой отдел вроде почти все собираются, все уговаривают, а я даже не знаю что и одеть. Да и один парень с работы говорит давай пошли, немного побудем, а если я захлчу домой то он говорит что меня сам до дома доставит. самой мне идти не хочется, но мы еще с одной девушкой звенья, которые пытаются сделать более сплоченый коллектив, поэтому вроде бы надо идти, но вот думать обо всех и вся я, если честно, уже устала. Мне надоело, что мы всех на что-то ходим уговариваем, некоторые конечно заинтересовываются, в основном мужская половина, а вот женщины, как сворливые тетки, все им не так и не эдак.......
Юля, 28 лет, 165 см
01.09.2013 - 115 кг
01.01.2014 - 110 кг
цель №1 - 99 кг
|
Ирина_10
Diet-Баллов: 17274
Сообщений: 81
15.12.2011 17:37
|
38 лет. рост 172 см
1.12.10 - 104
есть - 84
будет - 68
Одно простое правило,что бы похудеть: Больше никаких оправданий
|
Юльчик_1408
Diet-Баллов: 7690
Сообщений: 977
11.12.2011 13:38
|
Обращалась в медпункт, сказали что сильный ушиб, делаю компрессы сейчас на ночь. Как таковая сильная боль ушла, но если трогать локоть, то все равно чувствуется.
В последнее время что-то очень много народу с легкими мучается, у нас в отделе сейчас 3 человека с воспалением легких. Давай лечись хорошо и до конца, чтобы никаких осложнений потом не получить.
Юля, 28 лет, 165 см
01.09.2013 - 115 кг
01.01.2014 - 110 кг
цель №1 - 99 кг
|
Ирина_10
Diet-Баллов: 17274
Сообщений: 81
11.12.2011 13:09
|
Держись! Все наладится! С рукой куда-нибудь обращалась? Все таки локоть это серьезно. Я сейчас тоже с легкими парюсь. Сегодня первый день безспорта. Не знаю сколько продлится. Вчера вес был 77,2. Очень хочется удержать.
38 лет. рост 172 см
1.12.10 - 104
есть - 84
будет - 68
Одно простое правило,что бы похудеть: Больше никаких оправданий
|
Юльчик_1408
Diet-Баллов: 7690
Сообщений: 977
11.12.2011 11:51
|
В общем рассказываю. Эта неделя у меня была просто кошмар. Я упала и очень сильно ударилась локтем на прошлой неделе (не помню когда точно), но он болит до сих пор, так что стараюсь руку не перегружать, на работе завал полный, частично беру домой, да и бабушка в больнице лежила, только вот выписали, а так как мне как бы по ходу идти домой было , то я к ней ходила каждый день. В общем после больницы домой я приходила около 7, иногда чуть позже, иногда чуть раньше, потом пока есть приготовлю, пока поработаю (работы куча навалилось), так и день заканчивается.
С похудением я конечно не забросила, но и не скажу что прямо так ръяна рвусь в бой, но стараюсь поменьше есть сладкого, вот вместо колбасы ем на завтрак запеченую курицу. Вес стоит на месте.
Да и по выходным меня уже гости если честно просто достали. вчера ездили во Владимир на весь день по магазинам, думала сегодня отдых, да какое там, в 9 часов свекр с мужниным братом приехали и племянницу привезли. В общем опять я без выходных....А отдохнуть очень хочется.
Юля, 28 лет, 165 см
01.09.2013 - 115 кг
01.01.2014 - 110 кг
цель №1 - 99 кг
|
Ирина_10
Diet-Баллов: 17274
Сообщений: 81
9.12.2011 15:41
|
Юльчик выходи! Ты у нас как ясно солнышко: появишься и исчезаешь на несколько месяцев! В похудении главное настойчивость и терпение!
38 лет. рост 172 см
1.12.10 - 104
есть - 84
будет - 68
Одно простое правило,что бы похудеть: Больше никаких оправданий
|
Юльчик_1408
Diet-Баллов: 7690
Сообщений: 977
29.11.2011 20:52
|
Да уж движения у меня за последние дни хоть отбавляй, да и нервов тоже, в общем надеюсь, что все скоро уляжется, по-крайней мере сделаю все возможное для этого.
Юля, 28 лет, 165 см
01.09.2013 - 115 кг
01.01.2014 - 110 кг
цель №1 - 99 кг
|
Ирина_10
Diet-Баллов: 17274
Сообщений: 81
29.11.2011 19:42
|
Давай вперед к ЗОЖИ мы с тобой!!!!!
38 лет. рост 172 см
1.12.10 - 104
есть - 84
будет - 68
Одно простое правило,что бы похудеть: Больше никаких оправданий
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|